已經要交代後事的程度了！？太崩潰了吧　＃靠牆編

如何有一個圓滿的 #七夕 夜晚？ 男生必看，女生快點傳給男友看
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❤️【事前準備】
1. 如何增強 #硬度、#持久度 ？
✏️平日保養：減少抽菸、喝酒。最重要的是，每週固定 #有氧運動，頻率最好每週三次每次三十分鐘，心跳大於130
✏️均衡飲食：避免吃太多高油高鹽高糖份食物
✏️充足睡眠：尤其是戰鬥前一天更是需要喔！
✏️適度釋放生活壓力：保持心情愉快也是很重要喔

2. 救急藥物
✏️威而鋼
屬性：爆發力型藥物，戰鬥前40分鐘使用、可維持3-4小時、避免同時飲用酒精或是高油脂食物。

✏️犀利士
屬性：耐久型藥物。戰鬥前2小時服用，但是可維持24小時，可以多次戰鬥，不會被食物影響藥效

✏️必利勁
屬性：戰鬥前1小時服用，可以維持三到四個鐘頭，需搭配大量喝水減少頭暈的副作用

✏️噴霧（賦久勁外用噴霧劑）屬性：增加持久度，戰鬥前五分鐘噴在龜頭上，可以減少敏感增加持久喔！

❤️【行程CHECK LIST】
濕紙巾、止汗劑、香氛蠟燭、浪漫歌單、巧克力、餐廳/美食外送、netflix(?)、保險套當然也很重要！

❤️【戰鬥當天注意事項】
✏️小心折斷GG姿勢
“女上男下-騎馬打仗”容易折斷ＧＧ，這種姿勢讓女生比較可以控制自己的感覺和位置，但是過度激烈可能會折斷白膜，導致陰莖骨折，一但聽到”ㄆㄧㄚˋ”一聲而且伴隨劇烈疼痛和軟掉，就可能是有這個問題，要趕快就醫喔

✏️小心扭到腰的姿勢
“火車便當”-需要靠腰，這種姿勢需要良好的下盤肌肉力量和腰部的肌肉力量，如果用力不甚輕則腰部肌肉拉傷，重則可能會導致脊椎骨折，沒有練過不要輕易嘗試喔

✏️小心骨折的姿勢
水中打砲-超危險特工
浴室中滑倒的風險更高，肥皂水等等清潔劑可能會造成生殖器官或是膀胱發炎

要有完美的七夕，想想真不容易啊～從今天開始準備起來吧！另外，在大象醫師 @elephantalkshow 還有傑夫醫師 @dr.jeffyang 這邊還有更多豐富的七夕知識，也趕快過去看看吧！
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【隔離是什麼感覺？得大葉型肺炎的經驗談：是為健康做的美好防護！】
#歡迎分享❤

文／焦糖綠玫瑰 caramelgreen

隨著武漢肺炎來勢洶洶，許多返台的民眾都得自主隔離，但可能是標題太聳動，搞得民眾有一種「隔離就完了」的莫名想法，各位～隔離不是撲殺！它是一種保護自己與別人的方式，我去年11月因感冒引發大葉性肺炎（不是武漢肺炎），在家自主休養7天，在這邊要來跟大家分享：隔離，到底是什麼滋味呢？

當媽媽以後，其實對隔離並不陌生，孩子得到流感、腸病毒，雖然沒有法律強制，但依照倫理、道德、同理心，都得在家待7天，不過從忙進忙出的照顧者，變成與世隔絕的患病者，其感受是大大不同的，尤其是不能親自照顧小孩，更是讓媽媽有股難忍的失落感！

去年（2019年）11月，我跟女兒DAHLIA在超商吃飯，一位要去ATM領錢的小姐從後頭走過，她雖然已經病到淅瀝呼嚕，但沒有戴口罩防範傳染，逕自在我身後大打噴嚏、咳嗽，我從小氣喘，這種呼吸道疾病，我幾乎無力招架，馬上就覺得喉嚨癢癢，回家趕緊抓了成藥吞服。

第二天，我開始暈眩，整個人輕飄飄的，有點沒力，送孩子上學以後，我已經無力工作，在家睡了大半天，傍晚戴上口罩去接女兒回來，嚴肅向她聲明：「媽媽人很不舒服，妳要乖一點！」

那晚我們特別早睡，但，約莫凌晨2點，我整個人突然有種喘不過氣的感覺，伴隨強烈畏寒又發抖，除了趕快拿氣喘噴劑來用以外，猜想自己要發高燒了，但昨天吃的藥已經壓不下去，就再拿別種藥來吃，大約抖了1小時，換過2種噴劑，才把枕頭墊高入睡。

隔日早晨，我光在家就覺得好喘，喉嚨整個腫起來，咳起來說是劇痛也不為過，我家離幼稚園走路3分鐘不到，但我走了超過10分鐘，好不容易把DAHLIA送到學校，我回家咳出血塊，不是痰中帶血絲喔，是血塊！心想完蛋了，馬上把東西收一收，坐車去醫院看胸腔內科，醫師看我喘到無法走路，趕緊安排照X光。

豈料，醫師看到X光片後，立馬正色說：「不行，不行，妳這個要住院，今天我所有病人裡面妳最嚴重，妳整個右肺都白了！」單親無後援的我，腦子當下只有一個想法：「那DAHLIA怎麼辦？」只好硬著頭皮跟醫師表示，自己現在不能馬上住院，因為女兒在學校，而我們家只有我跟她，我必須回去安置才能來。

「妳這個不能輕忽，不要拿命開玩笑！」醫師勸說好久，我只能老實跟他說，自己是因為受暴離開原生家庭，小孩的爸爸也不關心孩子，家裡真的沒人可以接手，醫師像是決定了什麼，開了劑量很重的2種抗生素，嚴肅叮嚀我：「先回去吃3天，妳把小孩先托給人家，躺床上什麼都不要做，3天後妳一定要回診，萬一情況變差，也要馬上回來，這人命關天，妳一定要記得我說的。」

回家後，我趕緊跟保母解釋這個情況，問她能不能照顧DAHLIA幾天，還好她願意幫忙，便拎著行李，接剛下課、還搞不清楚狀況的小DA過去，接著就是把自己隔離起來的生活了。

記得當時身體好虛弱，連慢慢走都喘到快往生，咳嗽得先大力壓住自己的肺部，否則一咳起來，簡直痛到生不如死，我預備按照醫囑，盡量躺床休養，於是在送DAHLIA去保母家的回程，我去超商買了好多鹹、甜麵包，打算靠它們度過這幾天。

自從DAHLIA出生以後，就不停忙碌打拼的我，難得有了完整的休息時間，原本以為自己可以很享受這恣意放空的小確幸，但我錯了，我還是暗自掛心這孩子的狀況，為了使她心甘情願待在保母那，讓媽媽好好休息，我們對她說媽媽已經住院：「不得已才把妳托在別人家！」免得她有被遺棄的感覺。

晚上我和她通話，她問：「媽媽，妳在哪裡？在醫院嗎？」我：「對啊（汗），妳怎麼聽起來很開心的樣子？」DA回：「妳才開心咧！」她知道我老受不了她聒噪，接著她又問：「媽媽，妳吃什麼？有吃餐嗎？」我稍顯心虛地準備回應時，她插了句話：「媽媽，妳記得把肉鬆帶回來給我！」雖然當下有種媽不如肉鬆的感覺，不過孩子就是孩子呀。

藥效到了第三天，我慢慢恢復體力，帶著行李回診、準備住院，卻碰上醫院滿床的窘況，於是又得拿藥回家閉關，或許媽媽真的勞碌命吧，面對孩子不在家的孤寂感，我體內的鬧鐘又提醒著：「什麼時間幹什麼事！」雖然頭暈到無法好好寫文章，但還是可以收拾收拾，做些荒廢許久的家事，也算是種清清腦袋的斷捨離。

隔離進入第四天，家裡沒有東西吃了，我勉強戴著口罩去樓下領外送，只見多日不出門，一出街就覺得恍如隔世，因為體力還是很弱，腳下好像踩著軟綿綿的床那樣不穩固，很怕自己撐不住暈倒，拿了餐就趕緊回家。

晚上老師打來，說女兒最近心情很差，在學校莫名其妙就暴怒、跟同學吵架，知道她想媽媽卻不表露出來，提醒我這次接她回家要好好修復關係。

第五天，因為保母另有行程，住附近的前同事Angela自願幫忙帶一個晚上，她跟DAHLIA認識快5年，感情特別好，對DA來說，前同事家有5個姊姊陪她玩，又有無限量水果供應，根本像去度假那般愉快～

第七天，早上由保母送到學校，傍晚我去接孩子，女兒一見到我就開心地笑了，穿好鞋子便抱住我，猛親我的手不肯放開，我問了一句：「妳是不是很想媽媽？」孩子還來不及回答就哭了，事後也確實花了一段日子，來修補她的不安定感，畢竟從小到大，她沒有離開我這麼久過。

醫師說我很幸運，這種大葉型肺炎有致命危險，部分患者就算住院，也不見得能敵過死神召喚，雖然，醫師未禁止我出門，這發自保護自己與他人的隔離休養模式，也離武漢肺炎的標準還有些距離，但在這幾天，我彷彿是提早體驗孩子獨立的空巢期，也更珍惜自己的健康。

「隔離不是撲殺！」我明白很多人是靜不住的，但為了避免疫情擴大，真的要請這些高危險群好好待在家裡，在家就算不休息，也可以好好整理環境，讓自己的身心同時斷捨離，隔離真的不可怕，而是我們對健康未來做的美好防護。

完整全文請點🔽
http://www.caramelgreen.com/blog/post/469396211

💞來請玫瑰一杯可可吧💞
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柚雖然健康又有益，但如果跟某類藥物同服，也有很大風險。柚皮及柚汁都含有柚皮素和柚皮苷，這兩種物質會跟部份藥物產生反應，當我們吃完柚之後，身體需要腸酵素去分解柚子，令分解藥物的酵素減少，藥物就會長時間留在身體內，變相加強了藥效，增加藥物的副作用。以降血壓藥為例，藥效增加，很可能令患者血壓突然大幅下降，出現頭暈不適......

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小時飲廿四味，苦到打冷顫，嘉應子得先剝去包裝候命送茶；但今天再遇，怎麼稀淡不苦，甚至有點甘？

「同一碗廿四味，有客人說以前飲苦些，現在沒那麼苦。我就覺得可能是你的人生歷練多了。」春回堂老闆林偉正說。哦，即是人到一定年紀了！

一個人，口味會變得成熟；一間老店，像這藥材鋪，涼茶賣過百年了，仍然存活，大概苦盡了；甘味自然來？掌門答曰：未敢放鬆。

沒有「墩起個款」的掌櫃，沒有踢踢撻撻算盤聲，作為香港碩果僅存的百年字號，春回堂不似預期的老氣，加之地利——位處中環登山電梯腳，賣涼茶一樣有格。中環的午飯時間，中國人、南亞裔、白人、黑人，高官名流、地盤工、闊太、OL絡繹不絕，隨手放下十元抄起涼茶，或骨碌骨碌一飲而盡，或歎咖啡般慢咽細嘗。甜花茶、廿四味、參茶，不停飲不停斟，流量大，當中廿四味，是招牌貨，日賣過千杯。林偉正說：「阿爺以前推着木頭車和阿嫲在街上賣涼茶，到可以租鋪置業都靠它。」1916年祖父林少泉入鋪，創辦「回春齋」，接着有「回春堂」和「春回堂」分號。雖是自己鋪，但到了80年代因為人手實在難找，三間藥材鋪乾脆合成一間，即成今天的春回堂。

賣了多年的廿四味，顧名思義有24種藥材，清熱解毒，夏天固然熱賣，原來秋冬一樣暢銷，因為香港人鍾情打邊爐、燒烤，厚味下肚需要解解內熱。林老闆透露，他會跟節氣而增減藥材比例，「例如近來暑天，我們水翁花、榕樹鬚的分量會多些；譬如新年後屬於春瘟容易有流感，青蒿那類藥材就會放多點。」

煲茶過程三小時，藥材必須按特性分階段下煲：「好像崗梅根、救必應等硬身藥材就早點煲；去到中段放水翁花、金錢草，最後紫蘇葉、千層紙那些比較輕清的藥材就最後放。」費心用神，一直遵循着祖父父親的做法。

「街外有的下黃連、黃柏令茶很苦，又添色素令茶有掛碗現象，讓人感覺足料濃郁。」他的廿四味天然煮成，色褐而清，潤喉回甘，但無甘草；不下黃連，怕有些人吃了會頭暈。

無認識就自強不息
47歲的林偉正對中藥瞭如指掌，以為幼承庭訓，原來是個誤會。小時候，藥材鋪是他的禁地：「因為有火爐有鍘刀，爸爸媽媽不許來玩，最多是等爸爸放工一起去食消夜。」

家有四兄弟姊妹，他是孻仔，1992年回來接手。「哥哥姐姐都做西醫，三家姐和我現在留下來幫手。」當年，年過60的父親想退休，而且在搞移民，必須到澳洲居留，恰巧他在當地讀完工商管理，「爸爸說，與其你幫人打工做生意，那你幫家裏也是一樣。」父親說退就退，完全放手，「阿爺當年交給他時，也不在場發聲。」番書仔管藥材鋪，接手的更是百年老號，壓力自然有。林家四代是中醫，太爺清朝時已行醫，年輕林偉正惟有向前人學習，好的要保留，壞的要清除。幸好當時有個老夥計叫三叔，由阿爺年代從紅褲仔訓練出身，雖然出外打拼過，退休前還是回巢坐鎮，是他第一個師傅。

他又深知自己不足，就和三家姐一起讀港大中醫課程，03年考獲中醫牌。不過，姊弟倆主力店鋪運作，只偶然替熟客開藥方；日常把脈問症都交由三位坐堂醫師。細節上，他作出適當的改革。首先，捨棄傳統玻璃杯、茶碗盛載藥茶，用即棄紙杯代替。「一次性使用可以杜絕流感、幽門螺旋菌等傳播風險。」林偉正闡釋。紙杯裝茶，今天尋常不過，但在十多年前是新鮮事。那時為免垃圾工人拿來重用播菌，他甚至特別叫夥計將紙杯鎅爛才丟棄。


親自落場便知艱辛
「做藥材鋪，工作時間長又一陣味，收工坐巴士隔籬都即刻走開。」初期他不習慣，但比較棘手還是要定好店內的制度；改革第二件要做的事，就是搬回來一部收銀機。「好搞笑，大家收銀後，錢就掉落一個竹箱，難免有人監守自盜。爸爸對很多東西都不緊張，可能阿爺交了一盤生意給他，有一定生意量，不蝕錢他就不理。」

貪婪的夥計，補錢急急送走；留下來的、新請的，客客氣氣。執藥補位，凡事親力親為，因他深信，親自落場才知利弊。

話說春回堂是一幢自置物業，祖父由木樓重建成石屎樓，現今佔用了三層：地鋪是門市，閣樓煲涼茶及做龜苓膏。

「涼茶用水喉運下來，在爸爸的年代已經有了。因為他怕夥計燙傷。」以前煲茶是燒火水的，店內有個火水缸，林偉正覺得危險，而且煙大，就改了電爐。

「以前起藥渣真是找個大笊篱，好似人家炸鹹水角一樣取藥渣上來。」某次涼茶師傅請假幾天，他做替工，撈完茶渣腰骨好似斷了一樣。於是研究出起重裝置吊一整桶茶渣，「師傅又舒服，操作時間又短了。」

除了腰力，這年輕老闆還關心夥計的腳力：一樓是替客人煮藥的地方，和地下往來要兩層樓梯，「如果每次煲好藥都用人力運送，膝蓋一定勞損。」就造了微型升降機，由地下直達一樓，方便藥包藥壺的傳送。

他又添置了一個大雪房去儲存藥物，盡量少用有硫磺的藥材，例如茨實，坊間一般都是紅皮的，皆因有硫磺；他賣的是「無磺」茨實，皮是黑的；玉竹打過硫磺會變白，但味道變酸，沒有了原來的香甜。「硫磺對神經系統有影響，有些人吃了喉嚨會受刺激。」不少藥材如沒燻過硫磺，很容易生蟲發霉，低溫就能避免。

珍貴價值流傳百年
雖然變革眾多，但百年老店最珍視的價值，林偉正一一保留。
祖父的涼茶秘方沿用至今，他只應客人要求加添參茶、感冒茶和龜苓膏。原來從前父親還經營藥材批發行「昌利成」，保存了很多藥方。林偉正研究其中變化，加上父親指點，配成自家龜苓膏，秘方是不落黃連，以免寒底人士吃完頭痛，又真的下足土伏苓，用來凝固，不像人家用魚膠粉頂替。只是土伏苓易燶底，故煉膏時，每十五分鐘就攪拌一次，極花時間和工夫。

但推出至今一直大受歡迎，平均日售200盅，人家賣50元，他賣35元，「我們有個宗旨就是價錢便宜些許，希望人人受惠。」

店子裝修，他一樣保留從前味道，裝潢稍作翻新，但百子櫃、老藥壺、水磨石磚，全皆留下。藥材在百子櫃內的安放位置，也甚考究，相同藥性的放在接近位置，以免相沖，那是古人智慧，一直沿用至今。

春回堂亦不像外面涼茶店般，設中央工場，老遠運送涼茶來，他們天天在店內鮮製，每次少量煲，煲好即賣，不像外頭的，放隔夜，流失藥性。

凡此種種，生意老實，重視人情，只因林偉正當年接手家業，爸爸向他說了一句話。「爸爸說：做涼茶藥行，唔係淨做生意，千萬！就算吃不好人也不要吃壞人。要識醫先好去醫！所以一定要賣真貨，不可以賣『流口水嘢』。」

假貨重重小心為上
那是做藥行，賣涼茶必要有的良心。年月過去，艱辛的日子大概都過去，該到收成期？林偉正倒還是不敢放棄。近年藥材世界變化甚多，假貨多，價錢飄忽，要老老實實做生意，賣正貨，原來都不易。

皇后大道西和高陞街是本港藥材批發集中地，有「藥材街」之稱。每星期林偉正至少去走一圈，跟批發商戶了解行情，「大陸有沒失收、有沒囤積居奇呢？我們經常用的就買多一些，以免起價時要配藥跟着起價。」

藥價愈來愈貴，有些藥材鋪用平價的「代用藥」：譬如用荃皮代替地骨皮。「正地骨皮即是枸杞的皮，可以清熱退燒化痰，批發價70元一斤；荃皮主要是跌打用，活血止痛，價錢不到一半。兩藥效用完全不同，後者只是食你唔死。」

又如川貝，一向昂貴。「有些人來春回堂問價即刻彈開，以為你在中環一定貴，或者字號老咬人一大啖。想不到我的是真貨，我賣川貝200元一両，早前入貨3,000元一斤；別人入280元一斤的平貝，收你80元一両你就覺得便宜。」

一般一個醫師常用藥有六七十種，由於春回堂有坐堂醫師和街外來配藥的處方，藥種比較齊全，共有約600種。很多藥材如果沒經過加工炮製，如刀刃未開，藥性不能發揮。例如益母草用薑汁、黃酒濕潤後再炒，溫經散寒；牛膝在沙裏加鹽熱炒，製後歸經入腎。林偉正承襲父親，至今仍堅持在店內製藥，保證品質。

幸好，識貨的人還是有的，看春回堂店內店外，到處是墨寶，就知名人客眾多。

「春日芝蘭茶香遠送　回天有術正藥活人」一副對聯懸在店外，出自六七十年代大笪地有名的睇相師傅黃掌源，是父親醫好了他的頑疾。店內，有董橋題的字，也有韓國領事的墨寶。而最多人看不明的要數掛在店面正前方、紅底金漆的牌匾「遵法依韓康」。

「韓康是一個古代賣藥的人，賣藥的意念就是真不二價。」林偉正解釋，由父親到自己，都跟隨韓康作風，希望做生意，頂天立地。
接手四分一世紀，他最記得當年沙士未開鋪已有人在等候，「要配報紙刊出的沙士驗方，我們忙到連飯也沒空吃，收工很晚也回不了家，同事逗都唔識笑，大家很徬徨。」那時表面上生意多了，但藥材來價如金銀花、板藍根炒到瘋癲，一入一出，賺不了多少，「我寧願正正常常過日子。」在今天的世道，有此平常心，原來不容易，非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠，大概是因這態度，才能令一家百年老店，走得更遠。

撰文：韓潔瑤 拍攝：周易安

春回堂
地址：中環閣麟街8號地下
電話：2544 3518
詳情： http://bit.ly/2LUdFFJ

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