[爆卦]藥師健生活推薦代碼是什麼?優點缺點精華區懶人包

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  • 藥師健生活推薦代碼 在 大H Youtube 的最讚貼文

    2021-08-15 13:00:14

    #新手購屋 #買房注意事項 #購屋小重點 #買房不後悔
    花了一年的時間看房,我和老婆聯手買了我們的起家厝!這一年我做足了功課,走過各種雷區,最後順利買到自己和老婆都很滿意的溫馨小房,除了和大家分享這份喜悅,也整理了購屋小重點給大家參考,讓大家買房不走冤枉路~

    本片收錄在全新影片系列「美夢成家」,未來我們會紀錄驗屋、交屋、裝潢的過程,再分享給大家!

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    未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、各項挑戰、增肌、減脂、飲食、親子生活,以及大H小h迷你h的生活點滴。
    感謝訂閱和按讚,如果希望收到我的更新通知,請按下小鈴鐺~如果你覺得影片不錯,也歡迎分享給你的家人朋友~

    企劃:大H
    監製/攝影/剪輯後製:小h

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  • 藥師健生活推薦代碼 在 大H Youtube 的最讚貼文

    2021-06-05 17:08:49

    #居家胸肌訓練 #徒手練胸肌 #在家練胸肌 #拉力器胸肌訓練 #彈力繩胸肌訓練 #大H練胸肌

    這是一部教大家如何在家,全方位鍛鍊胸肌的居家蹦胸影片,只需要一些簡單的居家訓練道具跟技巧,訓練強度不會輸給健身房,最近疫情來得突然,希望這個影片,能夠陪伴大家無法到健身房訓練的時光,讓你們在家cup也可以升級起來,最後提醒大家,居家飲食也要控制好,良好的飲食、訓練習慣,才能夠最大化的保留肌肉🔥

    「問答時間」單元回來嘍~從每部影片中的留言,抓出3~5個問題來為大家解惑
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    訓練動作:

    ❶彈力帶伏地挺身+彈力帶夾推(超級組)
    力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組

    ❷椅子下斜伏地挺身(離心慢)
    力竭 / 組休60秒 / 6組

    ❸雙椅撐體(遞減組)
    力竭+力竭 / 組休60秒 / 6組

    ❹拉力器上胸飛鳥
    12下 / 組休60秒 / 6組

    TeamJoined 讓大家平安在家練好練滿,和大家一起渡過這個非常時期!
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    企劃:大H
    監製/攝影/剪輯後製:小h

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  • 藥師健生活推薦代碼 在 大H Youtube 的最佳貼文

    2021-05-25 13:23:30

    練這麼壯幹嘛系列又來啦~我找了台灣紀錄保持者來教我推鉛球,順便告訴大家,不是肌肉越大,就能推的遠!很多運動靠的是技巧跟全身協調,如果你也想把某項運動練好,那就持續鍛鍊,身體不會辜負你!

    特別感謝戰神MARS,不遺餘力的支持台灣各項運動,這次也是全大運的主要贊助商之一,很榮幸能成為戰神代言人的一員,一起挺台灣運動!


    (全大運因為疫情關係延後舉辦)
    (本片拍攝日期5/9,當時台灣無規定警戒所以沒戴口罩大家勿慌🤣)
    (鉛球是用推的,不是丟、投哦!片中使用錯誤的動詞請教練多多包涵🤣🤣)


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    下部影片:2021/06/04
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    企劃/監製:小h
    攝影:小h、阿淵
    剪輯/後製:威宇


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    助理:Amber

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