- #待產包 帶什麼？ 自然產在醫院待三夜～生產一天，再兩夜🧳 發現待產包完全是個人取向🤣（出去玩三天的感覺） 可以先詢問醫院有提供什麼待產包用品💡？ ———————清單如下👇🏻—————— 🐣自然產包 ☑️沖洗罐+優碘(沖洗傷口） ☑️內褲式衛生棉 （非常好用必須多買幾件👍🏻，產後上廁所有時候真的會來不及，這個真的超好用～非常方便也不擔心惡露會漏，看使用頻率差不多15片） ☑️會陰冷敷墊（冰敷傷口很需要） ☑️產褥墊（墊床上防漏，看需求可買可不買） ☑️抽取式衛生紙🧻（有需要可以備用） - 💡個人衛生用品 ☑️臉盆+小毛巾 （這個對不想下床的老婆，非常好用直接在床上解決洗臉刷牙） ☑️保養品/妊娠霜、油/臉部面膜/眼罩 （療癒小物，疫情可能沒辦法母嬰同室的話可以做的事） ☑️保溫瓶（可以裝茶或溫水）/簡易餐具 ☑️牙膏/牙刷/拖鞋/浴帽/漱口水/護唇膏🌟 ☑️浴巾/毛巾 ☑️個人藥品 - 💡老公要記得帶 ☑️健保卡/身分證/手機充電器/相機📷 （沒記錄下這一刻的老婆太可惜） ☑️遊戲機🎮/錢包 - 💡出院 ☑️嬰兒外衣+包巾/嬰兒提籃 ☑️母親出院衣物（可以穿入院的） - #自然產 的媽咪可以參考看看❤️ 醫院大部分都會有提供，大家可以看看有沒有特別的需求～或是都會有藥局在附近！ 不用準備太多，用不完月中可以繼續用～ #奇奇裝備欄

🔥（文末抽獎已結束） 想看玫玫時裝秀嗎？（往左滑看更多） 裡面大家最喜歡哪一套衣服或領巾呢？🤪 快於下方留言告訴我吧！❤️ Which dress is Your favorite? Please give us a like 👍🏻 and leave a message. Thanks! ❤️ COVID-19最近讓大家人心慌慌 現在除了出門要戴上口罩之外 很多人也開始戴起眼罩與手套 深怕一不小心就被病毒入侵😢 像是我們的紙鈔跟手機上的細菌更多 也因為這樣 勤洗手與消毒手更是不能少 最近玫媽發現戴維爵士-「長效抗菌護膜液」比酒精更優秀 且醫學證實兩小時持續抑制人類冠狀病毒🤩 最重要的是 戴維爵士這款護膜液不刺激皮膚 而且對嬰兒、孩童與毛小孩是非常安全🥰 現在玫媽都隨身攜帶一瓶 沒事就噴噴噴😊 下面附上產品連結🔗給大家，若懶的複製連結，也可以到Line@點擊🔗呦！ 📍關於戴維爵士：https://unique-davy.com/ 📍新聞報導-戴維爵士抑菌技術再獲肯定：https://udn.com/news/story/7241/4666635 📍戴維爵士-「長效抗菌護膜液」購買🔗：https://lihi1.com/BHQGS 📍大樹健康購物網🔗：https://lihi1.com/1XStU 🌈IG傳送門： •大樹藥局：@greattree_tw •戴維爵士: @sirdavy1811 •毛毛小星球: @greattree_momopet ⭐️戴維爵士抽獎-注意事項： 1. 請到玫玫首頁點擊網址-「玫玫好康優惠逗相報」即可加入Line@ 2. 我們會由Line@隨機抽出五位得獎者-「長效抗菌護膜液隨身噴霧」 3. 抽獎活動時間：以Line@上公告時間為主 4. 因Line@是隨機抽獎,抽中的朋友們請於抽獎活動結束後兩日內,主動於Line@聯繫我們,並出示中獎畫面（中獎者須符合抽獎條件） 5. 產品運費會由我方支付 6. 活動上如有任何問題,我方保留最終決定權 #catmoments😼 #猫咪日常 #铲屎官的日常 #萌寵 #喵星人的小日子 #喵星人日常 #文青貓 #萌寵日常 #喵喵喵 #cats_of_day #短腿貓玫玫 #賣萌貓💕 #貓咪日記🐈 #曼基康猫 #短腿貓 #假網美照 #假掰照系列 #曼赤肯貓 #大眼貓 #台灣貓 #呆萌貓 #貓貓日常 #貓咪影片 #吃貨貓 #shortlegcat #shortlegcats

⛰ 海拔三千公尺以上的約定～ 預防高山上的不舒適與高山症 太多前輩分享每一次登高，有人體能超好，一上山也是頭痛嘔吐無力，有人上一次去海拔4千多都沒事，這一次3千多就開始身體不適，地區不同身體也狀況都不一樣，所以都不能大意。 1.關於藥品準備：建議第一次先去用健保給付家醫科諮詢後領藥，了解藥物過敏與用量，聽專業的講解，還可以請醫生加開幾包腸胃用藥或止痛藥備用，爬過有經驗了以後再拿著處方籤去藥局詢問購買比較安心，在出發前1-2天就會先開始服用丹木斯。 2.除了出發前ㄧ定要有體能訓練，在高海拔上坡時我個人喜歡用「小而均速的緩步伐」前進，加上負重背包慢慢讓身體適應空氣稀薄的移動，試過登頂太開心前跨大步爬，突如其來的喘不過氣超級痛苦，團隊裡大家速度都不一樣，找到夥伴同行一起均速與有專業嚮導帶領與壓隊很重要。 3.沿途行動糧補充熱量、電解質、水份補給，小休息時記得披個風衣，不要貪心休息太久，肌肉冷卻後再度啟動會覺得更累，在爬高山時三餐都要吃，暫時不用執行任何減肥減脂計畫。 4.良好的休息睡眠，對我來說都會比平常早起很多（特別是要登頂看日出）會認床加上別人的打呼聲更是難入睡，耳塞眼罩口罩枕頭睡墊是我的登山睡眠必備，就算還沒有睡意，伸展完抬腿後只是靜靜躺著，關注自己的緩和呼吸，也是一種修復休息。 5.頭部保暖，這一點是最多前輩叮嚀的，在高山上，盡量不要讓頭吹到風（包括太陽穴、枕骨），頭一直吹風容易引發頭痛、風寒感冒、一切的不舒服包括高山症，所以我會準備比較防風的遮陽圓盤帽、薄款魔術頭巾（白天行進間身體很熱流汗，但風還是很大時使用）、美麗諾羊毛帽（一到山屋時立刻戴上）、如果是野營寒風刺骨，就穿上全部保暖層再加上連帽風雨衣。 身體或心理有不舒服的千萬別害羞，盡快跟領隊報告，安全第一山永遠都在。 不知不覺又是一篇長文 我也還是百岳新手歡迎前輩留言補充 （這次也是參加 @taiwan368 商業團+山屋晚餐，如保姆一般的貼心領隊嚮導很溫馨） 預告： Liya的行動糧選擇😋 #南華山 #奇萊南峰 #奇萊南華 #台灣百岳 #爬山 #登山 #登山女子 #trekking