「孩子不看也不聽，我要如何身教？」

用身教來教孩子很重要，但是孩子不看也不聽，你能怎麼教？

收到勞動部勞動力發展署雲嘉南分署青年職涯發展中心寄來要我簽名的書，我簽完名後，請女兒和我一起封箱。

女兒還在摳膠帶時，我把裡面的東西拿出來檢查一遍，一邊說：「誒，你看，YS中心的同仁好貼心，這張卡片寫說因為下雨，他們幾本書就包一個塑膠套，為造成我一包一包打開的困擾道歉，好貼心喔。」

女兒說：「真的好貼心，否則濕濕的，無論誰收到，手感都是不舒服的。」

我拿起宅急便的托運單說：「哇，裏面附的宅急便托運單已經付款，還填好了，我只需要出門時拿去小七寄就可以了。好貼心。」

女兒說：「可以這樣啊？好主意。有時候我們拜託人家什麼事，還要麻煩人家寄回來，除了回郵信封，原來還可以用這個方式。」

我說：「那我來寫幾個字謝謝他們的貼心：謝謝你們的貼心，我覺得好暖心。」

女兒說：「我晚上幫你拿去小七寄。」

我說：「太謝謝你了。」

我轉身去房間拿了原本裝中藥的塑膠袋，把托運單放在裡面，用無痕膠帶把塑膠袋貼在紙箱上，方便女兒把箱子拿到小七寄。

女兒稱讚我：「你真是個環保行動力很強的人，回收再利用已經不用的中藥塑膠袋。」

這個簡單的互動大概只有幾分鐘，卻達到了許多身教的效果。

首先是邀請孩子協助我。

協助長輩會讓孩子有成就感，讓照顧父母成為愉快的經驗，連結了助人與快樂之間的神經路徑。孩子於是喜歡幫助人，喜歡照顧父母。

助人為快樂之本一點都不需要開口教，光是從幫助父母的行動就讓他喜歡助人了。

再者是讓孩子知道我生活的樣貌，除了對我有更多的了解，也擴展了孩子對這個世界的認知。

有時候孩子不知感恩父母的辛勞是因為他不知道你在幹什麼。

透過像是這樣的封箱行動，女兒知道我平常靜靜坐在那裡寫字，看起來好像沒事，原來我都是在做事，也知道我的時間與精力是放在哪裡，於是對我更了解也更貼心。

寄書給我簽的單位是勞動部勞動力發展署雲嘉南分署青年職涯發展中心，因為單位名稱，我和女兒談起這次活動的緣起。

我告訴女兒，雲嘉南地區覆蓋範圍甚為遼闊，無論在哪裡辦活動，民眾難免因為路途遙遠而無法前來參加。但這次疫情打破慣性，全民經過兩個月的洗鍊，很多人都已經習慣線上上課了，反而讓參加活動的人變多了。

在這段談話中，我女兒學到「雲嘉南」是被分在一區，也學到別的單位是如何克服困難，在疫情之下仍然達成業務的目標。

除此之外，YS中心的同仁寫卡片和把書用塑膠袋包好，以避免淋濕，未來我女兒在工作上如果也需要寄送東西，她可能會想起這件事，而模仿這樣的貼心。

工作細心在工作崗位上會有好名聲，未來如果轉職，雇用單位打電話來探聽，轉職也會更順利。

而我能夠觀察與讚賞他人的優點，譬如看到這次YS中心同仁的貼心，並且寫卡片回饋，這讓我女兒在人際關係上也會相對輕鬆。

女兒常常看到我觀察到別人的優點，並且開口稱讚。

看久了，聽久了，她不會有「這不是常識嗎？有什麼好稱讚」的想法，因此看到我小小的優點—回收利用中藥袋，她都能夠輕易開口稱讚，不會給人刻意與費力，看起來像在拍馬屁的感覺。

透過每天幾分鐘的互動來傳達身教，日日熏習，你不需要特意教什麼，看著看著，孩子就會了。

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

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～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名

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0511新加坡聯合早報

*【最大輸油管運營商遭網攻 美國進入區域緊急狀態】
美國科洛尼爾管道運輸公司（Colonial Pipeline）遭到網路攻擊後，美國政府宣佈進入區域緊急狀態。據報導，美國這家最大燃油運輸管道運營商上週五（5月7日）發現遭勒索軟體（ransomware）攻擊後，被迫關閉了向人口稠密的東部各州供應的關鍵燃料網路。美國政府周日（9日）宣佈進入區域緊急狀態，放寬18個州的石油產品公路運輸限制，以避免管道關閉導致燃油短缺。據悉，Colonial Pipeline每天運送250萬桶石油，占美國東海岸各種油類供應量的45％。專家說，由於停運，燃料價格10日可能上漲2-3％，但如果持續更長的時間，其影響將更加嚴重。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145700

*【美國被關閉輸油網路預計週末前局部恢復】
美國科洛尼爾管道運輸公司預計最遲將在本週末讓其燃油輸送系統“大體上”恢復運作。全美最大的這家燃油管道運營商10日發表聲明說，該公司正在執行一項分階段恢復服務的計畫，同時正在評估其設施儲罐中的產品庫存，並與托運商進行協調，把產品運送到碼頭以便向地方交付。聲明說，這項計畫是基於多種因素，旨為確保其運營決策符合安全合規準則。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210511-1145870

*【聯合國安理會為耶路撒冷動亂舉行緊急會議】
聯合國安全理事會10日就耶路撒冷動亂舉行了緊急會議，但沒有立即發表聲明。聯合國一些外交官員透露，美國認為發表公開聲明將產生適得其反的效果。安理會15個常任理事國就非常任理事國挪威的一份提案案文進行討論，外交官員表示，最終擬定的案文可能被淡化。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210511-1145887

*【英將如期於17日啟動第三階段解封】
英國首相強森證實，英格蘭將如期於下週一（17日）啟動第三階段的解封措施。據瞭解，到時人們將可在親友家過夜、見面時可相互擁抱，餐飲業者也可重新開放室內用餐區。此外，國際旅遊有望有限度恢復。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210511-1145786

*【瑞典確診病例超過100萬起 寬鬆防疫策略遭質疑】
瑞典冠病累計確診病例近日超過100萬起，接近該國人口的十分之一，是歐盟疫情最嚴重的國家。瑞典的抗疫政策一直相對寬鬆，但新一波疫情來勢洶洶，該國確診和死亡病例不斷攀升，防疫策略遭嚴重質疑。瑞典10日公佈的資料顯示，該國累計確診病例約100萬7000起；累計死亡病例超過1萬4000起。瑞典抽樣檢測資料顯示，體內帶著冠病抗體的人數比率急劇上升。從全國範圍看，成年活躍人群中具有抗體的比率約占22%。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210511-1145787

*【專家：全球群體免疫恐難實現 冠病或成地方性流行病】
衛生專家認為，由於冠病病毒發生變異的速度太快、不斷出現的變種毒株傳播力更強，以及疫苗接種速度太慢，要達成全球群體免疫的目標恐無法實現。這意味著，如果冠病病毒繼續肆虐全球，它或成為地方性流行病（Endemic disease），對人類健康構成永久威脅。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210511-1145788

*【歐洲藥管局稱歐盟很快會批准12至15歲接種輝瑞疫苗】
歐洲藥品管理局表示，歐盟最快可能在本月之內批准讓12歲至15歲兒童接種輝瑞-BioNTech冠病疫苗。法新社報導，歐洲藥品管理局局長庫克接受法國的《回聲報》、德國的《商報》、西班牙《世界報》和義大利《晚郵報》聯合訪問時說：“目前的目標是在6月獲得批准。而我們正在嘗試爭取在5月底前獲批。”庫克說，總部位於阿姆斯特丹的歐洲監管機構已經收到輝瑞-BioNTech疫苗的資料，而有關當局承諾，將在未來兩周向歐洲提供加拿大臨床試驗的資料。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210511-1145878

*【美國12至15歲兒童週四起可接種輝瑞-BioNTech疫苗】
美國監管機構將輝瑞-BioNTech冠病疫苗的緊急使用授權擴大至12歲至15歲兒童。美國此前給予輝瑞-BioNTech疫苗的緊急使用授權僅限於16歲或以上者。輝瑞公司上周已啟動程式，向美國申請為16歲或以上者接種這款疫苗的完全授權許可。美國食品與藥物管理局（FDA）10日宣佈，數百萬名12歲至15歲的兒童最快可從週四起接種輝瑞-BioNTech冠病疫苗。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210511-1145867

*【佛奇：美冠病死亡人數被低估】
美國國家過敏症和傳染病研究所所長佛奇說，美國目前逾58萬的冠病累計死亡數字，毫無疑問是被低估了。不過，華盛頓大學上周公佈的研究所預估的逾90萬實際死亡人數，比他所認為的要多一些。佛奇星期天接受美國全國廣播公司（NBC）採訪時說，他對實際冠病死亡人數被嚴重低估並不感到驚訝。他承認，模型計算資料有時準確，有時會有偏差，但“毫無疑問……我們低估了”。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210511-1145790

*【世衛將印度變種冠病病毒列為全球關切變種】
世界衛生組織（WHO）將最早在印度出現的變種冠病病毒B1617列為“全球關切變種”，一些初步研究顯示這個變種毒株可以更迅速傳播。路透社和法新社綜合報導，B1617變種冠病病毒是第四種被世衛組織指定為全球關切變種（a variant of global concern），需要加強追蹤和分析。其餘三種為最早在英國、南非和巴西發現的變種冠病病毒。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210511-1145866

*【印度冠病患者出現“黑木耳”真菌感染 可毀容或致命】
印度衛生部門警告稱，在部分冠病患者體內發現真菌感染，這種真菌可以造成毀容甚至死亡。印度醫學研究理事會(ICMR)在周日發佈的健康諮詢中稱，這種名為毛黴菌病（也稱“黑木耳”感染）的真菌感染會損害鼻竇或肺部。ICMR稱，服藥一段時間或在ICU病房久治不愈的患者特別容易感染。這種罕見但致命的感染可以致命和致殘，據當地媒體報導，部分感染真菌的冠病患者失去了上顎或眼睛。在過去19天中，印度的單日新增冠病病例連續超過30萬起，同時，急診室醫生正看到這種真菌感染病例出現--這是重度醫療幹預（有時包括鼻腔插管）意外帶來的結果。根據《紐約時報》報導，這種真菌可以通過呼吸道入侵人體，在冠病疫情暴發前已經存在於印度。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145717

*【出現“值得關注變異毒株” 13日起從新加坡入境馬國強制隔離14天】
馬來西亞衛生總監諾希山說，國家安全理事會議決將新加坡列為其中一個在社區中出現“值得關注變異毒株”（Variant of Concern，VOC）的地區。因此，從5月13日起，所有從新加坡入境馬國的人士必須在隔離中心進行強制性14天隔離。他今日（5月10日）發文告說，這項決定是由國安會在5月7日拍板定案。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145720

*【慕尤丁：所有人禁跨州跨縣至6月6日 馬即日起全國落實第三輪行管令】
馬國從今日至6月6日，全國落實更嚴格的行動管制令，禁止所有人跨州跨縣，除非有緊急事務、醫療、工作、經濟、預約接種和遠距離夫妻見面。
https://www.zaobao.com.sg/news/sea/story20210511-1145775

*【調查：疫情期間 受訪德國亞裔近半數稱曾被歧視】
冠病疫情爆發以來，針對亞裔的歧視現象在全球都有加劇之勢。調查顯示，德國社會也普遍存在對亞裔的偏見，近半數亞裔受訪者在疫情期間有過被歧視的經歷，其中一成甚至遭到肢體侵犯。這項調查由柏林自由大學、洪堡大學和德國融入與移民研究中心于去年秋季聯合進行。在700名來自亞裔移民家庭的受訪者中，有49%的人在疫情期間受過歧視，其中包括姿態上的暗示（74%，比如在公車上換座位），言語攻擊（62%，比如被罵“中國病毒”）和肢體暴力（11%，比如被人吐口水、推搡或噴消毒劑）。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210511-1145785

*【港連續三天無本地確診 專家：正邁向“清零“】
香港衛生署衛生防護中心通報，截至10日零時，香港新增四例輸入性病例，已連續三天無本地新增病例。香港醫學專家分析，目前無跡象顯示變異病毒流入社區引致大爆發，香港正朝著“清零”方向逐步前進。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210510-1145729

*【譚德塞：全球合作是結束冠病大流行的唯一選擇】
譚德塞10日在記者會上說，包括美洲和歐洲這兩個受冠病疫情影響最嚴重的地區在內，全球大多數地區新增確診病例數都有所下降，但全球總的新增病例數仍徘徊在“令人無法接受的”高位。全球上周報告的新增確診病例超過540萬起，新增死亡病例近9萬起。譚德塞表示，在擁有足夠冠病疫苗的國家，疫苗正在幫助減少重症和死亡病例；而且初期研究結果表明，疫苗也可能有助於減少病毒傳播。但是，各國在獲得疫苗方面的巨大差距，仍是結束這場大流行的最大風險之一。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210511-1145874

*【資料顯示：注射第一劑阿斯特捷利康疫苗能將冠病死亡風險降低80％】
英國英格蘭公共衛生局週一表示，阿斯特捷利康推出的冠病疫苗資料顯示，注射第一劑阿斯特捷利康疫苗就已能將冠病死亡風險降低80％。資料也顯示，注射兩劑輝瑞-BioNTech疫苗後也能將預防冠病死亡風險的有效率從原來的約80%提高至97％。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145741

*【冠病疫苗接種率最高的塞席爾病例激增】
全球冠病疫苗接種比例最高的國家塞席爾（Seychelles）表示，在截至5月7日當周，該國的累計冠病確診病例數增加了一倍以上。這個東非島國的衛生部週一發佈聲明稱，目前該國仍有2486人感染冠病，其中37%的人已經接種了兩劑疫苗，現有病例數顯著高於一周前的1068起。在該國接種了兩劑冠病疫苗的民眾中，有57%接種了中國國藥的疫苗，其餘的則接種了由阿斯特捷利康授權在印度生產的疫苗Covishield。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145739

*【法國財政部長：法經濟將在2022年恢復到疫情前的水準】
法國財政與經濟部長勒梅爾10日表示，法國經濟將在2022年上半年恢復到冠病疫情爆發前水準。勒梅爾認為，法國經濟在2021年仍有機會實現強勁增長，他重申2021年法國經濟增長目標仍為5%。他透露，經濟部門正在研究是否需要啟動一項長期經濟投資計畫。勒梅爾表示，將在9月決定是否擴大經濟復甦計畫的規模，政府方面為此將與工會和企業代表以及主要黨派領導人展開磋商。他認為，經濟復蘇計畫當前有三件主要工作要完成：有必要對經濟需求進行分析；集中資金發展經濟；歐盟成員國夥伴須共同參與其中以推動經濟復蘇。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145727

*【越南冠病本土感染病例出現回彈】
越南衛生部表示，該國週一新增125起冠病本土感染病例。越南當局指出，已有一個多月沒出現本土感染病例，但如今又出現回彈。越南當局說，在全國63個省中，疫情已蔓延至26個省，累計確診病例已達3461起，累計死亡病例35起。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145726

*【泰國暫禁止巴基斯坦、孟加拉和尼泊爾的外籍人士入境】
泰國外交部5月10日宣佈暫停為來自巴基斯坦、孟加拉和尼泊爾的外籍人士簽發入境許可，原因是疫情管理中心當天通報，發現了兩名從巴基斯坦返國的泰籍民眾確診具高度感染性的印度變異冠狀病毒。這是泰國首起輸入型感染變異病毒的冠病病例。泰國外交部強調，該措施僅針對來自上述三個國家的外籍人士，因為這些國家已經出現了在印度發現的變異病毒大面積傳播的情況。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145716

*【菅義偉就日本冠病死亡人數超1萬人致歉】
日本首相菅義偉10日在眾議院預算委員會會議上，針對日本確認冠病死亡人數超過1萬人一事道歉，幷稱“願逝者安息”。菅義偉表示，關於發佈和解除緊急事態宣言“決策責任全部在我”。菅義偉再次表達了對舉辦奧運會的意願，他說，“我們會徹底採取疫情防控對策，可以放心參加。同時，將保護國民的生命和健康。”在被問及“即使疫情爆發也要舉辦（奧運會）嗎？”時，菅義偉則回答“我沒說過這樣的話”。關於確認冠病疫苗有效性和安全性的臨床試驗，菅義偉說：“有必要探討調整制度以實現更快批准。”該表態考慮到國內難以招募到臨床試驗參加者的現狀。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145712

*【美專家促拜登制定清晰台海問題戰略】
美國總統拜登預料即將公佈對華政策，他面對越來越響亮的呼聲，要美國明確承諾，一旦臺灣受到中國攻擊，美國將動用武力捍衛臺灣。美國1979年與中國正式建立外交關係，同時與臺灣斷交。美國國會隨後制定《臺灣關係法》，承諾持續提供臺灣必要的防禦武器，讓臺灣有能力抵禦武力侵犯和脅迫。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210511-1145783

*【文在寅：歡迎美對朝政策方向 剩餘任期內將全力推動朝鮮半島和平】
韓國總統文在寅表示，歡迎美國拜登政府的對朝鮮政策方向，他在剩餘一年的任期中將竭盡全力推動朝鮮半島和平進程。文在寅昨日發表就職四周年特別講話時表示，“有志者事竟成”，未來一年將是實現朝鮮半島和平的寶貴機會。美國拜登政府完成對朝政策評估，這一政策的方向是以外交手段實現半島完全無核化為基本目標，以新加坡宣言為基礎，追求靈活、循序漸進和務實的態度，韓方對此表示歡迎。
https://www.zaobao.com.sg/news/world/story20210511-1145784

*【馬雲現身杭州阿里總部】
久未公開露面的阿里巴巴創辦人馬雲10日現身杭州阿里總部，網媒發佈的照片顯示，馬雲看起來比較消瘦，許多線民也認為，馬雲看起來比較蒼老。微信公眾號“三言財經”報導，昨天是一年一度的“阿里日”，阿里再次開放全中國園區，歡迎3萬7000名員工家人和親友來“走親訪戚”。馬雲上一次公開露面是上個月14日。他當時現身俄羅斯地理學會監事會會議，但並沒有在會上發言。那時也是在螞蟻再被約談後，馬雲首次公開露面。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/china/story20210511-1145868

*【巴以聖殿山爆發衝突 受傷人數已增至200】
巴勒斯坦民眾與以色列員警10日再度在耶路撒冷老城聖殿山爆發嚴重衝突，目前已致200餘人受傷。10日恰逢以色列紀念1967年佔領東耶路撒冷的“耶路撒冷日”。據以色列媒體報導，大批巴勒斯坦民眾在聖殿山向駐守在此的以員警投擲石塊等，以員警發射橡皮子彈和閃光彈等進行回擊。以警方說，當天的衝突致九名員警受傷。目前，聖殿山已恢復“平靜”，以員警“將繼續採取行動維護法律和秩序”。巴勒斯坦紅新月會說，衝突造成至少215名巴勒斯坦人受傷，其中154人送醫。
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145732

*【翁山蘇姬訂本月24日出庭受審】
緬甸原民選政府領導人翁山蘇姬訂本月24日出庭受審，這將是她在2月1日軍人政變中被逮捕之後首次露面。翁山被捕後先後被控多條罪狀，但至今審訊都在首都內比都通過視頻進行，連律師都無法與她見面。代表律師昨天透露，翁山案的主審法官當天在庭上下令，24日的下次審訊將在翁山住所附近的一個特別庭室進行，被告本人將上庭。不過律師說，律師團隊仍不能私下與翁山見面。翁山面對的罪狀包括無證擁有對講機、在去年底的大選中違反防疫限制等，最嚴重的是觸犯官方機密法令。　　
https://www.zaobao.com.sg/realtime/world/story20210510-1145728

在美國關了一整年...我們終於平安順利的到台灣了！😭😭（文超長慎入）

從去年初武漢宣布封城那天，我就感覺事情不尋常，為了安全也全家把自己關在家裡不外出了，當時台灣的家人叫我們趕快回台灣，但本來年年都回台灣的我們猶豫了很久，覺得當時全球的疫情尚未明朗、各國的防疫措施都很不完整，加上兩個小孩根本無法連續戴著口罩24小時以上，怕這個時候回台灣會造成台灣的醫療負擔，所以當時我們最後就決定待在美國把自己關在家，原地不動才是最安全的。

事隔了一整年的訓練，我覺得兩隻小孩都準備好了，他們兩個都已經很有病毒觀念、防疫意識，知道出門在外不能亂摸、回家要馬上脫衣服洗手、不能在外面吃飯、不能在外面玩（可憐）、不能上學，一出門要馬上戴口罩，有包裹到家裡不能碰，等爸爸媽媽消毒以後才能摸。在回台前一週，我們每天跟兩隻講了一百遍「口罩不能拿下來、就算不舒服衣服褲子也不能脱掉（因為打算讓他們穿兩件衣褲）、不能脫襪子、不能亂摸、不能離座、不能走動去廁所，要吃東西要跟爸爸媽媽說等等，唸到他們都背得起來我才罷休😆 接下來就是一連串行前準備了。以下經歷給住在國外也需要回台灣的大家參考，文很長可以挑著看，但我就是當日記寫了這樣😌

我們本來預計1/22回台灣，後來台灣防疫政策變嚴格、規定1/15後抵台必須一人一戶住防疫旅館，但防疫旅館幾乎都訂不到了，我一個大肚孕婦也很難跟老公分開照顧小孩14天的時間 ，所以我們就果斷在月初時改成1/8飛回台灣，這樣還能依我們原定計劃在宜蘭的家進行隔離，宜蘭家有三層樓，每層樓都有獨立衛浴，當初和爸媽討論好三樓就讓我們全家隔離用，一切都符合CDC的規定，也讓媽媽可以多少照顧懷孕的我一點，讓我可以不用苦惱洗衣跟煮飯😭 感謝媽媽的愛❤️

由於我計畫在台灣生產，所以會待在台灣半年左右的時間，也就是說... 我們一離開這個家就是6個月之久，突然決定要回台了真的很緊張焦慮，覺得有好多東西要準備！但是一方面想到可以提早回台灣了就好興奮又期待，我們在美國家裡關了整整一年，能正常生活、出門活動的日子都已經忘記是什麼感覺了，所以這場硬戰勢必要打，再難打都得接受挑戰，因為一定很值得！

#回台前一週

預先完成工作、陸續清空冰箱、預約小兒科、婦產科、採買快速到貨商品

因為臨時決定提早兩週回台，還有很多正在進行、未進行的工作還沒完成，所以我列了一些清單把隔離14天不方便寫的文、拍的照片都趕在離開前全部搞定，所以接下來兩週我的發文 都會是預先拍好的😆這幾天都是一早起來就開始拍影片、拍照、寫文，忙了三四小時後要開始清空冰箱，每天狂煮飯，確認家裡食物的到期日、在一週內把冰箱內的食材、冷凍食品都消掉（而我們前幾天才去Trader Joes大買一番的....）；還有這一週內也趕快預約了小兒科、婦產科拿病歷，問醫生們有沒有還沒打的疫苗與該做的檢查還沒做，並且在Amazon上緊急訂購需要的東西（防疫物品、禮品、台灣不好買的生活必須品等）Amazon通常都能1-2天內到貨，所以都還來的及。

#防疫物品準備

這一部分非常重要，非常感激我有加入COVID-19 台灣人海外自救會社團，每天在上面狂做功課，統整了一些帶小孩們搭機回台要做的準備，以下是我準備好的防疫物品：

✔️口罩- 每四小時要換一個口罩，所以我大人小孩各準備了10-15個左右。
✔️手套- 主要是我跟老公搭機時要使用，也是大概準備了20雙手套。
✔️防護貼膠- 在Amazon搜尋Barrier Film可以找到那種牙醫或刺青使用的隔離膠帶貼，打算上機後把小孩會亂摸的把手、遙控器、桌子都貼一貼。
✔️藥品- 妹妹是過敏體質，她一過敏就會揉眼睛跟鼻子，所以有準備一些過敏藥水及藥膏，定時補充。
✔️褪黑激素- 計劃好小孩的睡眠作息，登機後兩小時給他們吃一顆兒童褪黑激素，讓他們盡可能飛行時間都在睡覺，避免他們亂摸。
✔️酒精- 去Trader Joes買了8罐隨身酒精噴罐，本來覺得會不會買太多，後來事實證明完全沒有！一上機前一小時就噴掉一整罐了....
✔️消毒紙巾- 後來想要把酒精省點用，就都用消毒指巾擦。一上機也是用消毒紙巾到處擦，窗戶、桌子、電視螢幕、椅面等。
✔️尿壺- 爬文很多媽媽推薦Amazon的兒童尿壺，因為我們不打算讓小孩離開座位上廁所，所以也買了兩個尿壺（但是後來完全沒用到..）
✔️尿布- 尿布是讓他們想poo poo💩而準備的，大概準備了12片以防有什麼萬一。
✔️防疫帽- 感謝韓國友人在疫情一開始時就寄了那種有附上隔離罩的帽子給我們，當時覺得我哪時候才用的到😆結果回台這趟就派上用場。
✔️濕紙巾- 有小孩的父母必備。
✔️馬桶坐墊- 我跟老公在機上上廁所時使用。
✔️飛機椅套- Amazon有賣，可以把飛機座位套起來避免接觸到可能存在的病毒。
✔️塑膠袋- 帶了非常多塑膠袋來裝垃圾，因為口罩手套會一直換，小孩也會製造很多垃圾，有垃圾袋可以讓座位的環境保持整潔衛生。

#出發前三天

台灣CDC規定登機時要提供三日前的核酸檢驗報告，太早驗、太晚驗都不行，我們的飛機是1/8飛，所以我們安排1/6做48小時內報告可出來的核酸檢驗，而且找到了不需要戳鼻孔、只需要用棉花棒刮口腔內膜的檢驗法（小孩接受度比較高）。檢驗過程都待在車上，檢驗人員也不會和我們接觸，都用夾子把檢驗包遞給我們，整個過程也很快、無痛，上網預約一下開車過去就能驗了。我們去的檢驗站是Frisco的Curative，無需提供保險就能免費檢驗👌人員都很親切專業，還能上網追蹤報告的進度，讓人蠻安心的（但後來發生關鍵小插曲...）

行前三天也開始準備行李，因為要回台待半年，從懷孕待到產後、從冬天待到夏天，所以行李真的爆炸多！但好在我已經是行李打包老手了😆 把體積大、重量輕的跟體積小、重量重的交錯打包在一起，也事先秤好每件行李，這樣到機場就能順利又快速check in。另外注意不要將筆電、iPad放在隨身行李中（除非有必要使用），免得開箱檢查要花很多時間、增加接觸風險，另外我們也準備了大塑膠袋，過安檢的時候可以墊在bin上或是把行李包住，因為安檢的盒子都很髒沒有消毒過。

補：我們有查過航空公司網站，說明筆電、iPad只要又確實關機就能放托運行李，不過有地勤網友說不建議把筆電放托運行李比較安全，大家可以自行詢問航空公司再看看放托運或手提行李。

#出發前一天大掃除

因為要離家半年的時間，所以我們打算幫家裡做深度清潔完再離開，會最後一天才大掃除的原因是家裡有小孩.. 太早掃好又會被用髒🤦🏻‍♀️ 除了基本的吸地、拖地之外，還洗了床單、被單、除塵蟎、洗廁所、浴缸、烤箱、微波爐、電鍋、瓦斯爐等等，最後也把瓦斯關掉、插頭拔掉、設定好草皮灑水器等等

#出發前

出發前一晚可以先網路報到，避免到達機場排隊等候太久（不過現在搭機的人非常少，後來發現到了再排隊也不用等很久）

出發前我們全家都穿了兩件上衣、兩件褲子，隨身行李也帶了可換的衣服、襪子用袋子包好，打算抵達台灣時把髒的外衣外褲換下，會冷的話再套上新的衣服。

#搭接駁巴士4小時

因為達拉斯沒有直飛台灣，還需要境內轉機或是搭4小時的接駁巴士到休士頓，我們當然是選擇搭巴士不搭境內航空，本來還想要自己租車開去休士頓的，但是我們行李實在太多了.. 租七人座的車都還是塞不下，最後還是決定搭巴士了。

雖然巴士上的人沒有想像中少，大概每一兩排都有坐人，不過巴士上全是台灣口音，大家一上車也都有做好消毒、戴口罩，感覺非常安心。我們一上車就在座位狂噴酒精、擦座位、把手，任何小孩可能會摸的地方都先消毒。上車後我們就讓小孩戴防疫帽，降低他們摸臉的機率，也隨時注意著他們一亂摸就馬上擦手噴手，想吃東西、喝水前也噴手，噴到後面他們都習慣了有旅行的防疫意識。

上車後一小時兩隻就睡著了，本來想撐到飛機上再讓他們睡，但是又怕他們硬撐著不睡會降低免疫力反而不安全，所以還是讓他們想睡就睡，健康安全第一。

而我們大人在搭巴士的這四小時非常擔憂，因為..原本在出發前就該收到的48小時檢驗報告，到現在都過了50個小時還是沒有收到！我們從早上就開始一直打電話問，得到的答案都一樣... 只能等，因為最近檢驗的人太多了，所以有可能超過48小時才能拿到，我們非常後悔沒有再多做其他幾家備案檢驗，但因為我們回台是臨時改的時間，很多預約都滿了不好約，想想真的只能聽天由命，我們人都在路上了，但關鍵的報告卻都還沒收到真的是急得像熱鍋上的螞蟻，我還一直閉眼冥想跟宇宙許願祈求能在搭機前收到報告😂 老公甚至還開始想要是報告最後沒出來、上不了飛機，那我們接下來可能只能住在休士頓旅館了🤦🏻‍♀️

#機場報到

我們的班機是晚上11：50，我們到機場時是差不多晚上10點，而我們把行李搬下巴士到達機場大廳時，還是沒有收到報告！實在不知道該怎麼辦，只好繼續在大庭站著邊排隊邊等報告，這時候有地勤人員先請我們填健康申明書（這個我們出發前就有在長榮航空的網站印出來先填好了），也幫我們量了體溫、並且用手機先填寫入境台灣時需要的入境防疫系統。晚上10：18 pm 就在我們用手機填寫資料之際，我跟老公同時收到了報告結果的簡訊！！我們直接在機場尖叫了出來！全都是陰性結果，我們真的可以回台灣了！😭😭😭😭😭

#過安檢

Check in之後就是過安檢了，平常要排隊半小時以上的安檢，今天空無一人，一路順暢的通過。現在防疫期間還是必須脫外套、鞋子（小孩不用），不過安檢人員說筆電可以不必拿出來檢查。我特別看了一下安檢的行李盒子真的很髒... 想到大家都把鞋子放在bin裡面也不會擦拭跟消毒，那上面一定滿滿的細菌甚至是病毒，所以就把包包行李放在大塑膠袋裡面過x ray，通過後直接把垃圾袋丟了。

#候機

過了安檢到登機口，總算有要回家的真實感了😭😭😭 因為人很少所以候機很快，一下就可以登機了。現場看到很多人都穿著隔離衣、帶面罩、口罩，真的讓人很安心！再16小時後就能到台灣了，我們全家都好興奮！！

#登機

登機很順利，在登機口有把口罩拿下來做臉部辨識一下而已，其他時間大家全程都戴著口罩。一上機我就開始到處噴酒精、擦消毒紙巾，還把小孩座位的把手、桌子都貼上保護膜，也馬上把他們的鞋子脫掉、鞋底消毒、地板噴酒精，因為接下來16小時他們的活動範圍就是這個座位了。

台灣政府取消了台灣轉機的政策讓機上少了大半的人，我們前後左右四五排內都沒有人！我跟老公都覺得待在長榮的機上根本比在美國超市買菜還要安全一百遍😆 到處都被消毒過、大家都穿隔離衣、距離很遠，真的超安心的！

#用餐

我們本來是計畫等大家用餐時間過了再吃飯，但因為前後左右都沒有人，後來決定應該沒有必要，長榮的飛機上比美國的戶外餐廳讓人安心多了。小孩吃的很開心，餐點比美國航空公司好吃太多，重點是我們正在回台灣的路上了，想到這個就太感恩😭 大家都把飛機餐吃光光❤️

#上廁所

我跟老公正常上機上廁所，上廁所時有帶一罐酒精，觸碰到哪就噴到哪，幸好酒精買了超多罐！而哥哥跟妹妹就不讓他們在機上走動了，直接在座位使用尿布與尿壺，但他們兩個都覺得尿在尿壺裡很詭異，所以只好包尿布尿，全程他們都沒有💩 很配合😆

#小孩睡眠

因為前年回台灣時兒子太嗨硬是不肯睡，一到台灣過兩天就累到發燒🤦🏻‍♀️ 現在這個非常時期發燒可不是開玩笑的，所以我非常注意他的睡眠與精神，千萬不能讓抵抗力受到影響。上機後讓他們看了一下電視、用餐，餐後半小時就按計劃給他們吃褪黑激素，睡了大約八小時（比平常在家睡的少），但他們感覺精神都不錯，我們持續觀察著他們的精神、體力狀態，目前他們時差已經調了一半，下午跟晚上都睡了不少。

比較讓我苦惱的是.. 女兒堅持要吃奶嘴跟聞她的安撫娃娃才肯入睡，跟她僵持了很久他開始有想要在地上打滾哭鬧的跡象... 所以我只好投降，讓她吃奶嘴再戴口罩，然後把她的安撫娃娃噴滿酒精（她還跟我抱怨兔兔不好聞！氣死我🤦🏻‍♀️ 我說讓妳聞就不錯了不要嫌了😠）整趟她都黏著她的兔兔，我也一直心驚膽跳的的盯著她的兔子，掉地上或是碰到她的襪子等，我馬上就拿出酒精一直噴噴噴，噴到我都懷疑兔子都酒味女兒會不會醉😂

#抵台

飛機降落時，在窗外看到台灣國旗🇹🇼我直接大噴淚😭😭 過去一年我們真的過的很辛苦，小孩不能上學、我們都待在家工作，渡過好多爭執與困難，美國大環境因為疫情、選舉等真讓人感覺動盪不安，看著窗外國旗的景象真的讓我內心好激動😭😭 終於回到了全世界最安全又溫暖的家了！妹妹還一直問我說「媽媽你為什麼在哭」，我哭著說「因為我們回家了，媽媽太開心了😭😭」

到達台灣機場真的讓人非常非常安心！這不是心理作用，比如我一下機兩個小孩說想上廁所，我們遇到的第一個廁所門口就有「入境旅客專用廁所，微旅行及員工勿使用」的告示牌，機場把廁所也分開來讓入境的人使用，覺得這些細節真的做的很完善！

我一降落就收到了檢疫系統傳的簡訊，接下來就是有工作人員與告示牌指示我們怎麼走，工作人員都戴著口罩面罩，但都非常親切🥺 我因為東西多、小孩鬧，還要把手機裡的入境防疫資料找出來，護照一直不小心掉在地上，工作人員看我肚子大就一直幫我撿，還叫我慢慢來不要急，他正這麼說的時候我護照又掉了😂 他就一直笑說不要這樣，我腰不好🤣 讓我心情瞬間放鬆了不少。

後面的流程就是分兩排排隊，一排是有台灣手機號碼的人（我帶著兒子排這排），另一排是沒有台灣手機號碼的人（老公帶著女兒排這排），我把檢疫系統簡訊提供的條碼秀在手機上，連同護照給人員檢查、做紀錄，老公現場辦電話卡也很快，我們後來在入境的移民局前會合。

#入境後

入境通關很快速、人很少，全程也都戴著口罩，只有把口罩拿下來秀出臉一下看跟護照上照片長的一不一樣，接下來就是拿行李了！趁老公在搬行李的時候，我把小孩的外衣外褲都脫掉，把髒衣服放在塑膠袋裡收好，我自己也去廁所把外衣外褲脫掉，換新襪子、把鞋底消毒，老公搬完行李也換了衣服。這樣我們全家人到家時都是乾乾淨淨的了👌

#上防疫車

媽媽有先幫我們定好九人座的防疫車，我們順利的把所有行李都搬上車，全家上了車開開心心的回家！一路上看著窗外風景我又想哭了😭孕婦哭點很低，但老公說他內心也很感動！回家的路很辛苦但是太值得了！！

#到家

到家後爸爸媽媽戴著口罩、站在院子遠處迎接我們😭好想要擁抱他們但是忍住了，我們把行李都消毒以後直接搬上了三樓我們的隔離房間。一上樓嚇一跳😆我媽根本照防疫旅館規格在佈置！擺了沙發、電視、小孩遊戲桌椅、玩具，還有準備泡麵、零食、飲水機，牆上還貼了防疫需知🤣🤣 是打算以後要經營防疫旅館嗎？😆

感受到家人的愛與溫暖，真心充滿著感動與感激，我一直內心很激動好想哭😭 熬了一整年、千辛萬苦回到家真的太太太感動了啦（講一百遍都不膩！）

一到家沒多久就收到鄉公所還有派出所員警的電話，叮嚀我們14天內不能出門、手機不能關機，有任何身體健康狀況要馬上通報他們、不能自行就醫，員警們都超親切！真的不斷讓人感受到安心與溫暖🥺

不過下午到晚上的時候我跟老公時差睡死了，老公的手機在哄睡小孩的時候開著音樂不小心沒電關機了，結果晚上10點員警真的來按門鈴找人了！真的太不好意思了我們一直跟他道歉與道謝，真的是太累沒有注意到手機已經沒電，員警親切的說沒關係，時差這樣很正常，不過一關機就定位不到我們了，所以這14天千萬不能關機！有要回台隔離的人要記得唷！

今天一早就收到line詢問我們的健康狀況，我只能說這一切都讓人太安心太感恩了，對比過去一年看著美國疫情無限的擴散、政府防疫政策讓人搖頭、國民防疫意識低落，現在人在台灣的我們，真心時時刻刻都非常感恩又感動🥺

寫了這麼大一篇心得流水帳，除了希望能給想回台灣的海外同胞一些經驗分享之外，也想讓台灣人知道我們有多麼的幸運，能身為台灣人真的太驕傲了🇹🇼❤️❤️❤️ 台灣能守的這麼好，真的是政府的超前部署、注意細節、配套措施還有全民宣導都做的很好，這一路都深深感覺到政府的用心，還有也是全台灣人的配合才能把疫情控制的這麼好🥺 好愛台灣！接下來就等14+7天過後我們就正式自由了！！