這是篇彼拉提斯師資實務培訓招生文。

在教學培訓的路上，招生的過程我比較處於被動的狀態，與其說佛系招生，說穿了也是自己臉皮薄吧，不愛打廣告，覺得廣告好像就是要放大自己，與我的生活哲學相違背。時間到了學生就會出現。我的第一場培訓是2010年，長年以來都是自己身邊有學生問培訓課，才默默地集合成群開班。

直到這幾年被一句行銷學的話打中心裡：『曝光不等同於浮誇』。今年開始願意浮上水面，做個正式地公開招生。我想要與大家認真分享我想舉辦此次培訓的動機，也真心邀請有興趣的您可以一同參與。

在我近十五年的教學生涯裡，最一開始起步的專項，就是彼拉提斯了。那是個當年大家還分不太出來這是種食物還是種運動的年代（笑）。近幾年就學生族群的觀察，進教室的學生或是市場上欲開課的需求，從塑身美體的訴求，到科技病的影響，越來越偏向『好手好腳』的課程。

我的上一本書籍作品，討論到的是情緒與正念。在近兩年的撰寫過程中，我有個心得，讓我更重視彼拉提斯這件事情：身體覺知，情緒，心靈，是種相對地順序發展過程。

白話點也就是說，如果你因為長期的慢性疼痛困擾著你，那要你好好地坐下觀察情緒，這部分效率是相當低的，因為你會被身體不適分神而無法專心在自己的呼吸，情緒觀察。反過來說，你要好手好腳，才能有一定的身體覺知度，那這件事情，彼拉提斯一定可以幫助到你。

那彼拉提斯是什麼？它是瑜伽嗎？
就教學者視角而言，該怎麼看這項專項？

首先，我想強調的是，彼拉提斯本身是種獨立的運動，並非是瑜伽項目之一，然而，它卻與各式運動息息相關。創始者當初的出發點，是以復健為主，健身為輔。因為有了它的原則跟哲學，就像你攀岩背著安全確保鎖一樣，它可以優化及提升各式運動的安全性。

終有那麼一天，
你或許就可以知道怎麼樣保持在身體理想線上完成拜日式，照顧學生的身體。
你或許就會記得騎單車時，啟動腳要交換才不容易產生薦髂關節的小毛病。
你或許會記得蹲下來搬重物時，如何啟動核心，站起來不容易拉傷腰。
你或許上班時用電腦，身體裡會有個內建app，意識到自己留在壞動作裡時，會適時替自己調整。

『將有意識的理想生活動作，內建到無意識的動作裡』，是彼拉提斯訓練的目標。
我們也才可以成為一個身心皆舒爽的人。

而為什麼我那麼強調『實務』培訓這件事情。

這讓我想起了幾年前參加了一場瑜伽講座，老師看我示範教學時，下課好奇來問了我一下：『請問妳同時是位彼拉提斯老師嗎？』我反問老師，從哪些線索看得出來我的學習背景。

『妳幾乎不示範動作，口令就有畫面。』

彼拉提斯是種腦袋與身體動作需要互建藍芽的藝術，指導者如果無法呈現出語言的細膩精準度，就會讓訓練動作大打折扣。語言口條的優化練習，也會是我想要與大家分享的一大重點。

為了讓課程更豐富，本人親自去敲門遊說千百次，終於成功地邀請到邱建華物理治療師與Una老師擔任客座講師，與大家分享多面向的實務授課模組與物理治療面的知識。

至於課程內容詳情，請參考活動頁。

喔對了，補充說明A跟B方案。

A方案適合線上已教學的老師們，單純地想進修，增加一技之長。
至於B方案，由於教室也在圈內深耕十年以上的時間，有著些企業合作及健身相關產業的資源可以與大家分享。

加上自己以前是師徒制出道的，當年要不是有我的恩師尤敏惠老師，讓我從顧櫃檯掃地開始，跟著她一路變小助教直到獨當一面。一個非體育舞蹈相關科系的門外漢，當年我真的不知道該怎麼入行。

因此，我很能理解新手老師一開始像無頭蒼蠅般地拿不到入門卡的焦慮，在我能力所及的範圍內，會協助你們的生涯規劃。教室規模不大，但有著幾位熱心的學姊們將帶領新手老師們實習及代課，多些人一同努力，力量更大！

這是篇彼拉提斯師資實務培訓招生文。

在教學培訓的路上，招生的過程我比較處於被動的狀態，與其說佛系招生，說穿了也是自己臉皮薄吧，不愛打廣告，覺得廣告好像就是要放大自己，與我的生活哲學相違背。時間到了學生就會出現。我的第一場培訓是2010年，長年以來都是自己身邊有學生問培訓課，才默默地集合成群開班。

直到這幾年被一句行銷學的話打中心裡：『曝光不等同於浮誇』。今年開始願意浮上水面，做個正式地公開招生。我想要與大家認真分享我想舉辦此次培訓的動機，也真心邀請有興趣的您可以一同參與。

在我近十五年的教學生涯裡，最一開始起步的專項，就是彼拉提斯了。那是個當年大家還分不太出來這是種食物還是種運動的年代（笑）。近幾年就學生族群的觀察，進教室的學生或是市場上欲開課的需求，從塑身美體的訴求，到科技病的影響，越來越偏向『好手好腳』的課程。

我的上一本書籍作品，討論到的是情緒與正念。在近兩年的撰寫過程中，我有個心得，讓我更重視彼拉提斯這件事情：身體覺知，情緒，心靈，是種相對地順序發展過程。

白話點也就是說，如果你因為長期的慢性疼痛困擾著你，那要你好好地坐下觀察情緒，這部分效率是相當低的，因為你會被身體不適分神而無法專心在自己的呼吸，情緒觀察。反過來說，你要好手好腳，才能有一定的身體覺知度，那這件事情，彼拉提斯一定可以幫助到你。

那彼拉提斯是什麼？它是瑜伽嗎？就教學者視角而言，該怎麼看這項專項？
首先，我想強調的是，彼拉提斯本身是種獨立的運動，並非是瑜伽項目之一，然而，它卻與各式運動息息相關。創始者當初的出發點，是以復健為主，健身為輔。因為有了它的原則跟哲學，就像你攀岩背著安全確保鎖一樣，它可以優化及提升各式運動的安全性。

終有那麼一天，
你或許就可以知道怎麼樣保持在身體理想線上完成拜日式，照顧學生的身體。
你或許就會記得騎單車時，啟動腳要交換才不容易產生薦髂關節的小毛病。
你或許會記得蹲下來搬重物時，如何啟動核心，站起來不容易拉傷腰。
你或許上班時用電腦，身體裡會有個內建app，意識到自己留在壞動作裡時，會適時替自己調整。

『將有意識的理想生活動作，內建到無意識的動作裡』，是彼拉提斯訓練的目標。
我們也才可以成為一個身心皆舒爽的人。

而為什麼我那麼強調『實務』培訓這件事情。

這讓我想起了幾年前參加了一場瑜伽講座，老師看我示範教學時，下課好奇來問了我一下：『請問妳同時是位彼拉提斯老師嗎？』我反問老師，從哪些線索看得出來我的學習背景。

『妳幾乎不示範動作，口令就有畫面。』

彼拉提斯是種腦袋與身體動作需要互建藍芽的藝術，指導者如果無法呈現出語言的細膩精準度，就會讓訓練動作大打折扣。語言口條的優化練習，也會是我想要與大家分享的一大重點。

為了讓課程更豐富，本人親自去敲門遊說千百次，終於成功地邀請到邱建華物理治療師與Una老師擔任客座講師，與大家分享多面向的實務授課模組與物理治療面的知識。

至於課程內容詳情，請參考活動頁。

喔對了，補充說明A跟B方案。

A方案適合線上已教學的老師們，單純地想進修，增加一技之長。
至於B方案，由於教室也在圈內深耕十年以上的時間，有著些企業合作及健身相關產業的資源可以與大家分享。

加上自己以前是師徒制出道的，當年要不是有我的恩師尤敏惠老師，讓我從顧櫃檯掃地開始，跟著她一路變小助教直到獨當一面。一個非體育舞蹈相關科系的門外漢，當年我真的不知道該怎麼入行。

因此，我很能理解新手老師一開始像無頭蒼蠅般地拿不到入門卡的焦慮，在我能力所及的範圍內，會協助你們的生涯規劃。教室規模不大，但有著幾位熱心的學姊們將帶領新手老師們實習及代課，多些人一同努力，力量更大！