【 @girlstyle.mag 】木村拓哉家教超嚴！女兒3點後不能吃飯？揭家中4大規條！ . 木村拓哉初出道因超帥氣的高顏值而引起矚目，很快就登上了全球男神的地位，其優良基因亦有傳給兩位女兒木村光希和木村心美。兩位近年一同進入娛樂圈發展，一登場人氣爆燈，各大時尚雜誌都爭相找她們當封面主角。 . 近日，女兒在直播中提到家中習慣「下午3時吃晚飯」，讓不少網民大感驚訝，才得知木村拓哉一家對飲食習慣和瘦身都有如何嚴格的管理！ . 木村光希和木村心美外貌和氣質極之高，進入娛樂圈後，其人氣簡直是直逼父親！除了因先天的優良基因令她們受到外界注視，她們亦靠後天的努力去維持身段。木村拓哉的家有超嚴格的飲食管理和運動習慣，為的就是讓女兒有最fit的體態和良好的健康習慣。 . 木村光希和木村心美晉身模特兒界，身形體態的管理不可缺少，不過原來木村家的規矩真的非常嚴格！木村心美在直播時曾透露家中很早吃晚飯：「早上9點半起床，下午3點全家就吃晚餐。」 . 晚上完全不進餐的飲食管理和坊間流傳的「半日斷食法」很類似，只要在晚餐與翌日早餐之間相隔12個小時不進餐，就可以讓腸胃負擔降低，使血糖穩定、脂肪容易燃燒，更可達到減重效果。木村家的飲食習慣相隔了不止12小時！ . 「半日斷食法」就禁止了夜間的熱量攝取，在睡覺時也不會感到肚子餓，所以執行起來並不是很難，只要生活有規律，每天早睡早起，基本上身體就會得到有效的排毒。木村家很重視飲食健康，保持完美體態，醃青瓜和生果也是他們喜愛的食物。 . 除了斷食，木村拓哉老婆工藤靜香也對女兒的飲食很有要求，日常烹調時避免使用動物油脂和白砂糖，就連白飯也換成糙米，更會在糙米內加入紅豆和鹽巴。同時會多吃發酵食物，這也是她們的美顏小秘訣，因為發酵的酵素對美容效果極高，難怪兩位女兒的皮膚這麼好！ . 對於美容和瘦身，工藤靜香也很有心得，她曾透露自己會親手做泡菜和納豆，稱這是「健康和美容補品」。木村家更會把這當成日常的零食，在口饞時都喜歡吃這兩款健康食物。 . 木村拓哉豪宅內的健身室也曾曝光，室中有齊全的健身器材，平日木村拓哉會和女兒們健身，一邊享受家庭樂，一邊塑身，以完美的體態示人。 . 藝人們有著帥氣甜美的外貌，且極具出眾的身材，讓不少人羨慕不已。不過他們在背後所付出的努力是不為人知的，為了保持亮麗的外表，必須管理好飲食和生活習慣，所以做明星真的很不簡單，特別是當木村拓哉的女兒～ . #女生娛樂快訊 . 【GirlStyle Club 隆重登場 】 立即入會獨家免費贏取豐富禮品💕 . 宋熙年【成功不由別人來定義】 Cover story vol.12 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover

𝐓𝐀𝐈𝐏𝐄𝐈𓎖𝐃𝐈𝐍𝐍𝐄𝐑 建國北路一段尚在試營運的HiBoRu 嗨啵嚕ハイボール 又是一家由 @skillabilitydept 操刀的店家 復古任天堂紅白機配色的LOGO 店家特地蒐集來每個都不一樣圖案的水杯 廚房的黃色燈光、滷味庫的桃紅色燈光 再加上牆上那些工藤靜香等日本女藝人年輕時的照片 真的讓人一秒回到昭和時代 餐點都是台灣味的控肉販、滷肉飯及滷味等 搭配各種創意特調的ハイボール 以往都覺得搭配啤酒比較適合 意外ハイボール也是很棒的搭配 又是下班就衝去 幸運是第一組客人 拍到很多空景 昏暗的燈光和日文流行音樂 真的很像在日本的居酒屋 當天還被店家親切招待了一杯SHOT 離捷運站有點距離 但疫情好轉後 可以來這裡坐坐氣氛轉換一下 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ▍HiBoRu嗨啵嚕ハイボール 台北市中山區建國北路一段20巷2號 #嗨啵嚕#HiBoRu #Highball#ハイボール#台北居酒屋#台北餐廳推薦#昭和風#昭和感 #中山區美食

【@getslimfitness】木村拓哉一家嚴格飲食管理瘦身法公開！「半日斷食法」3點食晚餐，禁止油膩食物～ . 木村拓哉初出道因超帥氣的高顏值而引起矚目，很快就登上了全球男神的地位，其優良基因亦有傳給兩位女兒木村光希和木村心美，兩位近年一同進入娛樂圈發展，一登場人氣爆燈，各大時尚雜誌都爭相找她們當封面主角。近日，女兒在直播中提到家中習慣「下午3時吃晚飯」，讓不少網民大感驚訝，才得知木村拓哉一家對飲食習慣和瘦身都有如何嚴格的管理！ . 木村光希和木村心美外貌和氣質極之高，進入娛樂圈後，其人氣簡直是直逼父親！除了因先天的優良基因令她們受到外界注視，她們亦靠後天的努力去維持身段。木村拓哉一家有超嚴格的飲食管理和運動習慣，為的就是讓女兒有最fit的體態和良好的健康習慣。 . 木村光希和木村心美晉身模特兒界，身形體態的管理不可缺少，不過原來木村家的規矩真的非常嚴格！木村心美在直播時曾透露家中很早吃晚飯：「早上9點半起床，下午3點全家就吃晚餐。」 . 晚上完全不進餐的飲食管理和坊間流傳的「半日斷食法」很類似，只要在晚餐與翌日早餐之間相隔12個小時不進餐，就可以讓腸胃負擔降低，使血糖穩定、脂肪容易燃燒，更可達到減重效果，而木村家的飲食習慣相隔了不止12小時！ . 「半日斷食法」就禁止了夜間的熱量攝取，在睡覺時也不會感到肚子餓，所以執行起來並不是很難，只要生活有規律，每天早睡早起，基本上身體就會得到有效的排毒。木村家很重視飲食健康，保持完美體態，醃青瓜和生果也是他們喜愛的食物。 . 除了斷食，木村拓哉老婆工藤靜香也對女兒的飲食很有要求，日常烹調時避免使用動物油脂和白砂糖，就連白飯也換成糙米，更會在糙米內加入紅豆和鹽巴，同時會多吃發酵食物。這也是她們的美顏小秘訣，因為發酵的酵素對美容效果極高，難怪兩位女兒的皮膚這麼好！ . 對於美容和瘦身，工藤靜香也很有心得，她曾透露自己會親手做泡菜和納豆，稱這是「健康和美容補品」。木村家更會把這些當成日常的零食，在口饞時都喜歡吃這兩款健康食物。 . 木村拓哉豪宅內的健身室也曾曝光，室中有齊全的健身器材，平日木村拓哉會和女兒們健身，一邊享受家庭樂，一邊塑身，以完美的體態示人。 . 藝人們有著帥氣甜美的外貌，且極具出眾的身材，讓不少人羨慕不已。不過他們在背後所付出的努力是不為人知的，為了保持亮麗的外表，必須管理好飲食和生活習慣，所以做明星真的很不簡單，特別是當木村拓哉的女兒～ . Text: GirlStyle Editorial 
Photo Source: 木村拓哉, 木村光希, 木村心美, 工藤靜香IG . #GSfitness #getslimfitnesstv #fitness #女生瘦身情報 #瘦身女孩日常 #減肥 #減脂 #木村拓哉 #木村光希 #木村心美 #工藤靜香 #半日斷食法 #健康餐 #健康餐單 #減肥餐單 #身材管理 #健康飲食 #香港健身 #hkig #hkgirls #girlstyle