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🇦🇺澳洲Healthy care護眼三寶 藍莓素，葉黃素和Beta-胡蘿蔔素

容量：120粒
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這款含有對眼睛有益的三種重要成分：
🔅藍莓素
🔅葉黃素
🔅Beta-胡蘿蔔素
有很強的護眼功能‼️

🔷葉黃素有助於保持眼睛的色彩分辨，識別細節，保持中央視覺的敏銳，以及減少眩光敏感度。
🔷藍莓可以顯著改善夜間視力以及對黑暗的適應，也可以幫助暴露於強光後視力的恢復。
🔷Beta-胡蘿蔔素可以保護眼睛，增強視力，預防近視。

主要作用
🔺維護視力健康，預防眼睛損壞

🔺清除視網膜內有毒物質

🔺強力抗氧化功能，防止視網膜過氧化

🔺強化眼睛毛細血管，增強抵抗力

🔺舒解眼內壓，滋潤眼睛乾澀，防止發炎

🔺治療視網膜出血，黃斑退化症

🔺治療並改善夜盲症、老化眼、白內障、飛蚊症

✅服用方法：成人每日2次，每次1粒

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大部分每個人花在滑手機的時間跟以前長很多
顧眼睛👀是現在年輕人開始要重視的事情，藍莓葉黃素2款綜合，全方位照顧我們的眼睛喔！❤️

三重功效3種主要成分：
✅藍莓素-
可以顯著改善夜間視力以及對黑暗的適應
保護眼睛細胞免受自由基傷害
可直接於視網膜的神經細胞產生效用
能抑制破壞眼部細胞的酵素、強化微絲血管的彈性、促進血液循環與維繫正常眼球壓力，以助紓解廣泛的眼睛問題。
✅葉黃素-
有助防止眼睛退化，特別是預防老化性黃斑病。
由於葉黃素擁有抗氧化功效，可幫忙過濾藍光，降低顏色相差度，使視力更精準及減低紫外線對視網膜的傷害。
葉黃素是唯一可存在晶體的類胡蘿蔔素，因此可以保護晶體免受自由基侵襲。
✅胡蘿蔔素-
可以保護眼睛，預防近視成人每天兩次，每次一粒，能維護視力健康，預防眼睛損壞防止視網膜過氧化
🔸服用方法
一天兩粒，一次一粒，隨餐服用

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三重功效3種主要成分：
❶藍莓素-
✅改善夜間視力
✅保護眼睛免受自由基傷害
✅能抑制破壞眼部的酵素
❷葉黃素-
✅預防老化性黃斑病。
✅可幫忙過濾藍光，降低顏色相差度，使視力更精準及減低紫外線對視網膜的傷害。
✅葉黃素是唯一可存在晶體的類胡蘿蔔素，因此可以保護晶體免受自由基侵襲。
❸胡蘿蔔素-
✅可以保護眼睛，預防近視
能維護視力健康，預防眼睛損壞防止視網膜過氧化

🔸服用方法
一天兩粒，一次一粒，隨餐服用

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現代人不是看着手機，就是玩電腦遊戲，所以近視、眼乾的問題愈來愈多，不及早護養眼睛，吃一些補眼食物，雙眼問題愈來愈嚴重的話，遲早患白內障。營養師首推三文魚，因為含豐富DHA，這是其中一種奧米茄3脂肪酸，是人體必需的脂肪酸，卻無法自行合成，所以必須在飲食中攝取。DHA除了是視網膜重要組成的成分之外，也可以改善眼乾問題，保持眼睛潤澤。都市人經常吃紅肉或油炸食物，攝取不少飽和脂肪，令體內的奧米茄6含量增加，引起一些炎症，會加劇眼乾問題，所以最好多攝取奧米茄3。

另一種護眼食物紅蘿蔔，有很多對眼睛有益的胡蘿蔔素，其中β-胡蘿蔔素在小腸被吸收後，會轉化為維生素A，可以幫助視網膜製造一些感光物質，有預防夜盲症功效。如果維生素A不足，對光線會比較敏感，或令雙眼容易疲倦，甚至導致乾眼症或角膜軟化。維生素A屬於脂溶性，可以在身體裏累積，如果想提高吸收率，可以在烹煮過程中加一些油，營養師建議，每天攝取50克至70克紅蘿蔔。


不少人都知道藍莓的護眼功效好，其實是花青素之故，它是一種抗氧化食物營養素，可以活化視紫質持續再生，令眼睛產生視覺，適應對黑暗和弱光敏感度，提高眼睛在暗處的辨識力，最好每天吃25至30粒藍莓。藍莓還可以促進視力，
增加眼睛血液循環，有明目功效。營養師提醒，最好吃新鮮藍莓，不要吃藍莓乾，因為藍莓乾經過脫水處理，花青素含量會大幅降低，熱量和糖分也濃縮了，100克藍莓乾高達350卡路里，而100克新鮮藍莓只有57卡路里。

蔬菜類別中，芥蘭含抗氧化物葉黃素和玉米黃素，有護眼功效，可以過濾進入眼睛的光線，阻擋紫外光和藍光進入眼睛，功能儼如太陽眼鏡。不過，葉黃素較容易被破壞，一經儲存、烹煮，或者處理過程，也會流失不少葉黃素，加上葉黃素和玉米黃素都是水溶性，清洗芥蘭時，不要浸洗太長時間，否則營養素會流失。


採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤、梁偉德

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