再次挑戰最累最可怕，號稱比101還要多階梯數量的Grouse Grind登山步道！！

這次花1小時1分鐘登頂😮‍💨 (以前跟平均挑戰者的紀錄差不多都是1.5-2小時)
告訴自己回台灣前一定要來，沒想到大大突破以往記錄，好感動！！(在IG有紀錄bonus小影片)

PS. 我們登頂的高度可以直接做纜車下山⋯🚠我的天難怪爬完腳完全軟掉

特別又開了1.5小時去吃新鮮現打的藍莓冰淇淋，然後回溫哥華吃最道地的越南河粉🫐🍦🍲🍴

PPS. 在怕這個從頭到尾無止盡的階梯步道時，心裡不知道喊了多少次「Ariel你可以的，你比想像中強壯」😫 登頂的瞬間突然理解一切都是意志力，一切都在腦海裡。告訴自己可以，給自己加油打氣，you can do this!!!

GROUSE GRIND CHALLENGE 2021 NO REGRETS NOW I CAN GO BACK TO TAIWAN HAPPY 😆

如果說家裡有一台小家電
會讓孩子覺得無比幸福
應該就是冰淇淋機了吧～
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晚餐後來一球香蕉冰淇淋當甜點
放學後做一份藍莓冰淇淋鬆餅當點心
甚至想吃不容易買到又熱愛的開心果冰淇淋也能自己做
我們家自從有這台富及第冰淇淋機
千川常搶著做自己喜歡的口味分享給全家
家中吃不完的水果也不怕浪費
加點牛奶、鮮奶油
按個鈕
不到2小時就成了讓全家都開心的天然健康又無添加冰淇淋
連沒這麼愛吃甜食的老公
都覺得自家做得冰淇淋完勝許多餐廳甜點
重點是吃得健康不用擔心過甜
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這次的團購其實是被千川催出來的
兩人實在太愛這機器
覺得一定要推薦給大家
用了這幾個月也覺得富及第冰淇淋機
真的很方便
而且優點也不少
🍨 製作流程很簡便，直接開機就可以做冰淇淋，不用預冷、食材也不用先冷凍
🍨軟硬口感自選：川川和老公喜歡美式硬式冰淇淋，千千和我則愛義式軟式冰淇淋，按不同按鈕就可以滿足雙重選擇
🍨660ml的大容量，一家分享很滿足
🍨機器輕巧好收納也好清洗，同時也很節能省電
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這次團購價很優惠，不到原價一半
💝再贈送市價$1999元韓國昌信保鮮盒組
💝參與富及第官網分享活動再送7-11 $500元超商電子券
（活動網址:https://relon.cc/wH7qy/660A）
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暑假雖然要結束了
但炎熱的氣候卻沒這麼快過去
趁這時優惠添購讓全家都可以健康吃冰淇淋
又覺得無比幸福的冰淇淋機
絕對是最好時機呦
🛒 https://p4.groupbuyforms.tw/c5jtb

微熱 的天氣想吃點冰淇淋
芒果的季節就想來點各式各樣的芒果手作
自製芒果冰淇淋、藍莓冰淇淋、百香果冰淇淋
再自製蕾絲餅，當作冰淇淋碗😋😋
突然好想來杯氣泡酒，想 微醺～
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居家冰淇淋店開張！！🍦
防疫期間 只賣自家人🤪
謝謝炘爸做的ICE CREAM SHOP 😘
兄妹玩的超開心！(爸爸用紙箱DIY的)
我也有幫忙喔～我畫冰淇淋、剪冰淇淋😁

(Menu 是之前印給芮畫的學習單)
👦🏻：來喔來買冰淇淋
👧🏻：請問要買什麼冰淇淋？冰淇淋100塊

小袋鼠的Jumbo餐盒容量很大耶
拿來裝自製冰淇淋全家吃剛剛好😋
而且還沒吃完，明天繼續吃😬
冰淇淋製作方式請參考留言處的影片連結喔

#微 #紙箱DIY

哈哈哈！
我收的最多私訊是：我都很嘴饞，忍不住口，一看到就想吃，怎麼減肥阿？
其實我也是個吃不停的人阿！
懷孕時期更是一直一直肚子餓！
今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理！快學起來！

另外，影片內的食物調理機是Vitamix A3500i
真的！非常好用！
我第一次在專櫃看到⋯ 問櫃員：為什麼這台單位這麼高⋯
櫃員只回答：因為它是Vitamix
答案讓我很傻眼
但實在我用過之後⋯ 若有人問我⋯我也會一樣的回答「因為它是Vitamix」
打出來的任何東西⋯就是棉密！濃湯滑的像豆花的質感！
如果大家對這台有興趣⋯ 可以這邊看看👉🏻https://www.diet-u.com.tw/works/vitamix-a3500i%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%A9%9F/

第一餐：紅棗無糖豆漿 （因為沒有濾渣，所以會比一般豆漿更高纖，更有飽足感唷！）
第二餐：全麥吐司烤布丁 （很滑溜溜⋯冷吃熱吃都正點！）
零卡楓糖漿這裡找：https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449
第三餐：雞白湯拉麵 （越好吃⋯越肥😅）
第四餐：藍莓冰淇淋 （完全不加水打冰優格＋水果，就是最好新鮮健康的冰淇淋，但果汁機打不到⋯這個食物調理機⋯讚！讚！而且我用的水果是莓果，會比其他（像凰梨）低熱量一點唷！）
第五餐：花椰菜濃湯 （跩寶親試～完全吃不出蔬菜的味道！😆😆😆😆😆）
第六餐：彩虹沙拉 （不是止有孕婦！所有人都很適合吃的夜宵👍🏻👍🏻）

影片標題：VLOG👉🏻低卡飽足感小吃｜一天6餐才1500大卡～減肥貪吃鬼必看！（彩蛋揭終！寶寶性別！） #一天吃什麼 #WhatIEatinaday #烤布丁 #高纖豆漿

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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
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另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

4種特別的冰淇淋吃法 — 冰淇淋是炎熱的天氣裡，最佳的降溫方法。要麼到轉角冰淇淋店，買支冰淇淋犒賞自己。不想出門時，就自己在家準備。這裡要提供4個吃冰淇淋的好點子：冰淇淋蛋糕、裝滿冰淇淋的蛋糕，餅乾冰淇淋和義大利麵冰淇淋。這4個好點子都超級簡單，而且超級快。用冰淇淋可以做出這麼多變化，讓你永遠不會感到無聊！

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

完整食譜：https://www.yokofu.tw/4-ice-cream-recipes/

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1. 蛋糕冰淇淋
所需材料：
1 個巧克力蛋糕
少量水果
4-6勺香草冰淇淋

作法：
2.1 將蛋糕倒過來，用湯匙將蛋糕內部挖空，並將挖出來的蛋糕放在一旁備用。
2.2 在蛋糕中裝人2勺香草冰淇淋，並將冰淇淋抹平。
2.3 現在放入水果，然後再加入2勺香草冰淇淋，並將冰淇淋抹平。
2.4 將挖出來的蛋糕捏碎後，撒在冰淇淋上，並將其壓緊。將蛋糕反轉後，就可以享用冰涼的蛋糕冰淇淋了。

小秘訣：不用冰淇淋機也能自製香草冰淇淋
所需材料：
400 g 含糖煉乳
500 ml 鮮奶油 到少32 %
1 湯匙香草精

作法：
將和煉乳和香草精倒入一個1.5公升的容器中，並將打發鮮奶油拌入其中。再放入冰箱冷凍即可。

2. 餅乾冰淇淋
所需材料：
2 塊圓形餅乾
1 個杯裝香草冰淇淋
草莓醬

作法：
3.1 將杯裝的香草冰淇淋連同杯子，一起切出一圈。
3.2 將冰淇淋放在一塊餅乾上，並去除包裝紙環。在冰淇淋上抹1-2湯匙的草苺醬，然後放上另一片餅乾。美味的餅乾冰淇淋就完成了！

小秘訣：自製餅乾
所需材料：
300 g 麵粉
200 g 糖粉
200 g 室溫奶油
2 顆蛋
1 包香草糖
1 撮鹽
1 撮肉桂粉
1/2 包泡打粉
150 g 巧克力豆
4 湯匙牛奶
100 g 白巧克力 切碎

作法：
將奶油、糖粉和香草糖放入碗中，並打到起泡。慢慢加入蛋，並繼續攪拌直至細緻的乳狀。將麵粉與泡打粉混合圴勺後，加入牛奶和鹽，將其揉成麵團。然後加入切碎的白巧克力和巧克力豆。在烤盤上鋪上烘焙紙，然後將烤箱用上下火預熱至180°C。從麵團分成小塊，然後用湯匙將它們壓平，並放入烤箱烤15至20分鐘。

3. 義大利麵冰淇淋
所需材料：
馬鈴薯壓泥器
5-6勺香草冰淇淋
4-5 湯匙草莓醬
3-4 顆金莎巧克力
白巧克力

作法：
3.1 將冰淇淋放入馬鈴薯壓泥器中，然後在盤子上壓成義大利麵條的形狀。
3.2 在冰淇淋做的義大利麵條上，加上草莓果醬和金莎巧克力來裝飾。最後再撒上用白巧克力磨的粉。

4. 冰淇淋蛋糕
所需材料：
圓形彈簧模具 (直徑: 19 cm)
8-10 勺草莓冰淇淋
8-10 勺開心果冰淇淋
8-10 勺藍莓冰淇淋
一把M&M's 巧克力

作法：
在開始準備之前，請將圓形彈簧模具放入冰箱冷凍，以免讓冰淇淋融化得太快。然後，將每種口味的冰淇淋各3勺交替地填入圓形模具中，並將冰淇淋抺平。將剩下的冰淇淋也放入圓形模具中後抺平。最後在上面撒上M＆M's巧克力就完成！

有誰能想得到，馬鈴薯壓泥器可以製作出完美的義大利麵冰淇淋？4個超棒的好點子，不僅可以讓你夏天品嚐美味。幸運的是，冰淇淋無論在什麼樣的季節，都很適合。祝胃口大開！

你還想找更多的美味冰淇淋食譜嗎？那麼，這個巧克力鬆餅冰淇淋，保證讓你滿意。https://www.yokofu.tw/ice-cream-waffle-cake/

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炎炎夏日總是難抵擋冰淇淋的誘惑～
使用藍莓製作的冰淇淋，作法簡單，果香濃郁，吃得到果實顆粒，
加了優格口感更清爽滑順～
顏色自然繽紛，讓人忍不住想偷挖好幾口！
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手作好味道x 玩味綠生活〜日常的美好，就是這麼簡單！