再次挑戰最累最可怕，號稱比101還要多階梯數量的Grouse Grind登山步道！！

這次花1小時1分鐘登頂😮‍💨 (以前跟平均挑戰者的紀錄差不多都是1.5-2小時)
告訴自己回台灣前一定要來，沒想到大大突破以往記錄，好感動！！(在IG有紀錄bonus小影片)

PS. 我們登頂的高度可以直接做纜車下山⋯🚠我的天難怪爬完腳完全軟掉

特別又開了1.5小時去吃新鮮現打的藍莓冰淇淋，然後回溫哥華吃最道地的越南河粉🫐🍦🍲🍴

PPS. 在怕這個從頭到尾無止盡的階梯步道時，心裡不知道喊了多少次「Ariel你可以的，你比想像中強壯」😫 登頂的瞬間突然理解一切都是意志力，一切都在腦海裡。告訴自己可以，給自己加油打氣，you can do this!!!

GROUSE GRIND CHALLENGE 2021 NO REGRETS NOW I CAN GO BACK TO TAIWAN HAPPY 😆

📍花居樂花坊（在花店裡吃冰）
在花店裡吃冰也太愜意了吧😳
很適合小情侶來這邊喝下午茶
用餐環境被滿滿花叢包圍住❤️
非常乾淨舒適 採光也很好哦～
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藍莓冰酥蠻特別的有放入起司塊
除了藍莓裡面還吃得到香蕉哦🍌
抹茶這款的內餡是湯圓以及紅豆
紅豆和煉乳的甜搭配偏苦的抹茶
味道很豐富 湯圓也增加了口感😋
冰品份量很大 建議兩個人吃一碗
後面有附冰酥菜單可以參考看看！
📌客滿用餐限時為90分鐘
📌無服務費 低消為每人一品項
⚠️未經允許不能錄冰品製作過程
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➰抹茶冰酥$200
➰藍莓冰酥$250
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💁🏻店家資訊 @happyflowerhouse_official
🏠桃園市中壢區慈惠三街158巷14號
⏱中午-21:00（週一公休）
☎️034250555
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🔍分類搜尋
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#翔吃在花店裡吃冰
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⬇️我的IG食記：hsiang_food.travel
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韓國 NOKCHAWON 🍹飲品大廠녹차원

🌟兩種口味🌟
🍑蜜桃冰茶
🫐藍莓冰茶

韓國飲品大廠녹차원

☕️紅茶搭配水蜜桃汁
🌺酸甜果香風味超解渴

🫐清爽藍莓風味汁
🌺酸甜滋味超解渴

飲用推薦👍👍
冷藏後再加🧊冰塊飲用更透心涼

💥包裝輕巧帶著走超方便

🐎立馬到商城➕到購物車🛒結帳去💰

https://live03.hotsnet.com/store/index/361997348

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家常點心 #藍莓冰心泡芙

這算是蠻簡單的小點心，也是我們家一家四口都愛吃的小點心（對!連爸爸也愛)
之前也有做過小泡芙，但那時候小孩還小所以就沒有特別用夾餡
這次做了小泡芙還用了夾餡
吃泡芙就是要用夾餡才好吃😋
而且我最喜歡把泡芙拿去冰箱冷凍了
冰冰涼涼的無敵好吃
然後這次想說錄製下來教有需要的大家

藍莓夾心是自製的(藍莓醬也是自製的)
這次利用鮮奶油+藍莓醬當泡芙的餡料，真的是太～很好吃

🧺材料：
鮮奶/milk 75g
水/water 75g
無鹽奶油/butter 50g
三溫糖/sugar 5g
鹽/ salt 1g

中筋麵粉/flour 80g (過篩)
全蛋/egg 2-3顆

🙌🏻作法：
除了麵粉、蛋，其餘的放入鍋中，煮到沸騰
關火倒入已過篩的麵粉，攪拌到無顆粒
再開中小火，快速攪拌麵糰，鍋中出現白色薄膜就熄火
將麵糰移至另一個鍋子、餐盒等等容器
待凉一點，分3-4次加入蛋液
每一次混合蛋液，都要混合均勻才可以加入下一次的蛋液喲
刮刀舉起，麵糊成倒三角就可以囉！
再將麵糊放入擠花袋擠再烘焙紙上
(烤箱190°預熱)

^^^^^
可以用小瓶蓋先在烘焙紙上畫圈，這樣每顆泡芙大小就會比較一致唷
190°/10mins，接著160°/8-10mins
就完成泡芙囉！
影片裡也有藍莓醬、藍莓鮮奶油的製作方式，詳細步驟請參考影片


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哈哈哈！
我收的最多私訊是：我都很嘴饞，忍不住口，一看到就想吃，怎麼減肥阿？
其實我也是個吃不停的人阿！
懷孕時期更是一直一直肚子餓！
今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理！快學起來！

另外，影片內的食物調理機是Vitamix A3500i
真的！非常好用！
我第一次在專櫃看到⋯ 問櫃員：為什麼這台單位這麼高⋯
櫃員只回答：因為它是Vitamix
答案讓我很傻眼
但實在我用過之後⋯ 若有人問我⋯我也會一樣的回答「因為它是Vitamix」
打出來的任何東西⋯就是棉密！濃湯滑的像豆花的質感！
如果大家對這台有興趣⋯ 可以這邊看看👉🏻https://www.diet-u.com.tw/works/vitamix-a3500i%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%A9%9F/

第一餐：紅棗無糖豆漿 （因為沒有濾渣，所以會比一般豆漿更高纖，更有飽足感唷！）
第二餐：全麥吐司烤布丁 （很滑溜溜⋯冷吃熱吃都正點！）
零卡楓糖漿這裡找：https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449
第三餐：雞白湯拉麵 （越好吃⋯越肥😅）
第四餐：藍莓冰淇淋 （完全不加水打冰優格＋水果，就是最好新鮮健康的冰淇淋，但果汁機打不到⋯這個食物調理機⋯讚！讚！而且我用的水果是莓果，會比其他（像凰梨）低熱量一點唷！）
第五餐：花椰菜濃湯 （跩寶親試～完全吃不出蔬菜的味道！😆😆😆😆😆）
第六餐：彩虹沙拉 （不是止有孕婦！所有人都很適合吃的夜宵👍🏻👍🏻）

影片標題：VLOG👉🏻低卡飽足感小吃｜一天6餐才1500大卡～減肥貪吃鬼必看！（彩蛋揭終！寶寶性別！） #一天吃什麼 #WhatIEatinaday #烤布丁 #高纖豆漿

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來了解更多我的生活吧：
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減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

#文具 #StationeryHaul #子彈筆記 #BulletJournal #PenTest

Hello大家好~又是我EM~
新年快樂！
新年拿到紅包，當然要買！文！具！ 哈哈哈
這次回香港後購物慾不是一般的強啊
買到了很多很愛的新文具
當然也有不喜歡的雷品…
我也一一試用給大家看了！
大家喜歡這次的影片嗎？
記得留言告訴我喔！

0:00 Intro
0:33 1- Tombow Dual Brush Pen
1:25 2- ZIG Fudebiyori Brush Pen
2:00 3- PILOT Shunpitsu Pocket Brush Pen
2:40 4- KOKUYO Mark+ Dual Color Highlighter
3:25 5- UNI-Ball ONE Gel Pen
6:06 6- UNI EMOTT ever fine
7:32 7- MUJI Gel Ink Ballpoint Pen
8:11 8- ZEBRA Sarasa Clip Marble Gel Pens
9:20 9- KOKUYO Gloo Glue Stick
10:3110- Nichiban Tenori Adhesive Stamps
11:12 11- KOKUYO KARUCUT Tape Cutter
12:00 12- PLUS Fitcut Curve Scissors
12:33 13- MAX Stapler Animal Silicon - Polar Bear
13:08 14- PLUS Mt.Fuji Eraser
13:32 15- Seed Clear Radar Eraser
13:55 Conclusion

我IG和FB專頁會不定時上傳各種跟手帳和文具有關的照片,
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📷 Filming Tools :

相機品牌｜Canon M50
剪輯軟體｜Adobe Premiere Pro CC 2019

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🎵Music Used:

- Deep and Abiding (Instrumental Version) - Dayon

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合作邀約 :
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