「願你我像山海一樣包容，像旭日一樣溫暖，像風一樣自由。」
這是 @pinacollective 一句我好喜歡的話🦋

去年第一次跟PINA合作，就好喜歡他們的編織包還買了好幾個。品牌由來是2017年穿越拉丁美洲的衝浪之旅，遇見了當地奔騰的靈魂還有鮮明的色彩，因而帶回這美麗的感動回到台灣，讓我們也能夠擁有拉丁美洲的熱情奔放。

最令我動容的是他們在拉丁美洲部落建立了織品工作坊，成功改善當地家庭的經濟水平及生活環境，也讓拉丁美洲的圖騰和文化色彩奔放於台灣海島生活的日常。

我這次配戴的是Camelia（瓜地馬拉傳統 Huipil 皮革斜背包）
由拉丁美洲皮革與瓜地馬拉古老手編服飾Huipil製成,我特別喜歡復古棕色皮革還有圓形超可愛，可以放很多隨身小物非常方便好搭配。

上週去完綠島突然萌生未來想環遊世界海島國家的念頭，好喜歡藍天碧海，最近太喜歡藍色了

身上的寶寶藍套裝來自之前介紹好多次的 @goodthing.tw ,又是一個穿上去太舒服不想脫下來的好東西🦋

指甲當然也要藍色！謝謝 @qearl__nailart 幫我特調的法式夏日藍甲，還送我好方便的滾珠指緣油（加購價只要$230）
闆娘說只要是我的粉絲截圖我的美甲款式給她可享9折優惠唷😍

2021年我的夏天差點兒就遺失了所有色彩，謝謝陪伴在我身邊所有美好，讓我能夠一點一滴找回我最喜歡的彩色，繼續好好的把生活過的更漂亮✨✨✨

水藍，
是我最愛的顏色
也是印象中每天上班的爸爸制服的顏色
🦋🦋🦋

Miss u forever.

不知道吃什麼才營養健康嗎？吃彩虹就對了
🌶🍊🌽🥬🫐🍆🍍🧅🥥🥒

開始運動的這些年讓我培養了健康飲食的好觀念
有健康的飲食良好運動習慣也就有健康的身體

吃健康對我來說並不是吃難吃無味的食物
吃健康對我來說反而是另一種美食的享受
從✔️食材的選擇到✔️料理的工具
如何鎖住食材的原味營養這樣都是美味健康飲食的小撇步
Le Creuset 典藏琺瑯鑄鐵圓鍋就是我廚房裡的秘密武器

今天跟大家分享我最愛的飲食法之一《彩虹飲食法》和2道彩虹飲食食譜

不同顏色的蔬果，富含不同的營養，對人體的不同部位也有著各種益處
幫大家整理如下：
🍅紅色：免疫系統
🥕橙色：泌尿與生殖系統
🍋黃色：消化系統
🥦綠色：心肺血管循環系統
🫐藍色：甲狀腺和眼耳鼻
🍆紫or靛青色：大腦與眼睛
🧄白色：神經系統

1️⃣7彩蔬食法式燉湯
使用材料：南瓜 茄子 番茄 櫛瓜 西洋芹 大蒜 白洋蔥
作法：所有材料切丁切塊
冷鍋先加橄欖油
之後熱鍋 加上大蒜爆香
之後加入洋蔥
然後把所有蔬菜加入拌炒
到有一些軟就可以加入水熬煮大約30分鐘
大約燉煮到一半時間時可以加入鹽巴調味

2️⃣7彩蔬食法式燉肉
使用材料：牛腩 白洋蔥 紫洋蔥 洋芋 胡蘿蔔 紅辣椒 迷迭香 大蒜
作法：冷鍋先加橄欖油
之後熱鍋 加上大蒜爆香
然後加入牛腩稍微炒香
之後再加入白紫洋蔥胡蘿蔔
最後加入洋芋
之後加一些水滾了之後加入醬油上色調味
最後加迷迭香和辣椒
燉煮大約30分鐘即可

Le Creuset 典藏琺瑯鑄鐵圓鍋真的很厲害
非常好的導熱蓄熱力讓熱能將食物包圍住，在鍋內循環對流
2道燉煮料理都30分鐘就可以簡單上菜
上了桌照完照還是熱騰騰的
並且能完全鎖住食材原汁原味和營養
蔬菜湯我完全沒有加高湯只用水和7彩蔬菜和鹽巴調味燉煮就鮮甜好喝😋
牛肉也只燉了30分鐘就又軟又嫩🤤
這樣給自己和家人吃最安心又方便

Rainbow 彩虹系列也超級好用
擺盤起來超級美
放入烤箱微波爐也OK
而且很容易清洗又不會殘留食物氣味喔！
每天這樣色彩繽紛看了全家心情都好好也更有動力好好運動好好吃健康❤️

跟我一起吃得更健康
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⭐️8/17前，輸入折扣碼「MM10」，可享9折優惠(新品除外)
Le Creuset Taiwan
＃lecreuset #lecreuset_tw #樂活食尚 #安心健康煮 #享瘦人生 #健康管理

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蝴蝶結網紗造型背心 白/藍
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法式娃娃翻領碎花連身短褲 F
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格紋抽繩花苞短褲 F
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卡通海軍披肩印花上衣 白/灰
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簡約襯領條紋針織洋 F
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美式寬袖短版針織上衣 F
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一字荷葉領縮腰牛仔連身褲 F
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漸層刷色破洞牛仔哈倫褲(附腰帶) 黑/藍 S-L
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休閒短版條紋上衣 黑/粉
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彈力坑條襯領短版上衣 黑/白/灰
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我的平溪之旅實在是太荒謬了，感謝我的好友沒有因此恨我🥺我真的下跪都不夠道歉😓😓😓😓😓，這週週間過得很快，完全是在工作中度過，好像都一直坐著，不過真的太喜歡新光療指甲了！！然後～今天的影片部分由黛絲恩贊助播出，各位染頭髮的愛好者，如果怕頭髮退色太快要記得用護色洗髮精＆護髮喲！
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本週衣服🧸🧸🧸
0:20 GLR背心 https://store.united-arrows.tw/sp/glr/item/detail.cgi?itemCd=36172622668&itemClcd=21
GLR連身裙 https://store.united-arrows.tw/sp/glr/item/detail.cgi?itemCd=36261692496&itemClcd=41

4:19 mini matters 法式上衣 https://www.minimatters.com.tw/zh-cht/kant/Product?SaleID=2007240016&ColorID=064

10:35 GU斑比衣 https://www.gu-global.com/tw/store/goods/325002?r=2508957782592653481

18:35 MEIER.Q https://www.meierq.com/zh-tw/market/n/8083?c=20778

20:00 boga shop 五月連線

23:28 UNIQLO 班比上衣 https://www.uniqlo.com/tw/store/goods/432389
裙子 眾樂樂 四月連線
項鍊 sivir https://www.sivir.com.tw/products/acc11-1-1-1-1-1-1

25:26 sivir https://www.sivir.com.tw/products/sivirmade度假感小鏤空針織背心-20200604180211

26:17 sivir https://www.sivir.com.tw/products/雙層細直紋圓領背心

33:11 COEN藍色上衣
https://store.united-arrows.tw/sp/coen/item/detail.cgi?itemCd=76256020023&itemClcd=19

39:44 MM巧可力在美國MM買的

40:59 mini matters 紫色上衣 https://www.minimatters.com.tw/zh-cht/kant/Product?SaleID=2007130011&ColorID=031

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今天的影片有🧡
0:10 玻璃屋民宿 - 幸福山行民宿 https://bit.ly/2Y4RSmL 搭配安心旅遊一個晚上3400
4:16 護色洗髮精推薦 黛絲恩 奇蹟雙護系列 https://reurl.cc/rxmbjr
8:27 板橋希爾頓 https://bit.ly/3kQszPa 搭配安心旅遊一個晚上3300左右
12:38 獨自在飯店的早晨
13:34 洗澡完的感慨
15:05 保養步驟
18:25 光療指甲https://www.instagram.com/mifi_nail/
20:45 這天的妝容
21:25 喜歡的milkbar咖啡廳
27:48 afuri新版好吃嗎
29:24 本週超市補貨
32:00 在蝦皮買的迪士尼貼紙 https://bit.ly/2Y5fR5k
36:06 來fb社團一起買迪士尼吧 https://bit.ly/3kKSQ1b
40:07 howa 親子友善咖啡廳
41:03 以馬忤斯 家庭聚餐激推，好吃的原味食物餐廳

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今天的音樂
Music by Grant Schaffer - Pineapple - https://thmatc.co/?l=58A0C479
Music by Dafna - easy - https://thmatc.co/?l=88BDC8F3
Music by HOAX - Beach House - https://thmatc.co/?l=C3A34B0C
Music by Dylan Rockoff - Killing Time (feat. OSTON) - https://thmatc.co/?l=74931572


FTC: This video is partly sponsored by Diane

Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/

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這集跟大家分享最近收集到的超美洋裝們
好多都是度假可以穿的款式～
而且也都很修飾身材!!
夏天真的好棒
可以又辣又甜又清新啦
留言告訴我最喜歡哪一件吧

//我的身高165cm/體重54
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
肩寬：41.5cm


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*今天影片除了第二件洋裝
都是搭配Peach John的：高雅刺繡薄紗肩帶可拆式內衣 (米白) 尺寸C70
內衣連結：https://bit.ly/3e0v90g
顏色很好搭，不會露出來～

🍒第一套
Simple Retro
Kate Embroidered Slip Dress S
https://www.simpleretro.com/collections/dresses-0408/products/kate-embroidered-lace-dress


🍒第二套
A Fad
細線鍛面背交叉長版洋裝 F
https://www.afad.com.tw/PDContent.asp?yano=YA2005080018&color=


🍒第三套
Simple Retro
Adela cotton camisole dress S
https://www.simpleretro.com/products/victoria-cotton-embroidered-camisole-dress?variant=32053403942984


🍒第四套
Simple Retro
藍色洋裝 S 已下架


🍒第五套
Simple Retro
Elena Chiffon Dress S
https://www.simpleretro.com/products/elena-chiffon-dress-1?variant=34421673951392

🍒第六套
Simple Retro
Jeanne Floral Tea Dress-Red S
https://www.simpleretro.com/collections/dresses-0408/products/copy-of-jeanne-floral-tea-dress-green

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More Information /

🍒 固定美甲師
光療: https://www.instagram.com/imake_nail/
🍒 固定髮型師：https://www.instagram.com/genic_demi/
🍒 拍攝相機: Canon M6 II. Canon G7X markII. iPhone 11pro
🍒 剪輯軟體: Final Cut Pro

* Simple Retro衣服為贊助，其他衣服是自己購買的唷～
內容都是我自己的真實心得～


FTC: This video is Not sponsored.
（之後若有合作影片，我都會在影片標題前加*號，方便大家辨別）

合作相關請聯繫 ::Contact
alinalo040722@gmail.com

包包：

1.雲朵包 參考價：39￥

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2.腰包 參考價：29.99￥

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3.米白色包包 參考價：35￥

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4.彩虹包 參考價：39.9￥

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5.果凍包 參考價：45￥

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6.尼龍包 參考價：29.9￥

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搭配

黃色連衣裙套裝 參考價：38￥-65￥

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「最近真的是被淡黃的長裙，蓬鬆的頭髮給洗腦了哈哈，裡面是碎花長裙，外搭一件馬甲，一套質量蠻好的，裙子腰線比較高，穿起來比例很好」

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紫色假兩件上衣 參考價：37￥

「紫色今年真的太火啦，買了好多紫色單品，這件顏色很淺，不會顯黑，針織的料子，春天穿剛剛好」

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白色百褶裙 參考價：37￥

「這個版型還挺好的，百褶也很工整，基礎款好搭配！」

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開叉牛仔褲 參考價：48￥

「屬於直筒的褲型，下擺那裡有開叉，挺好看的，還是比較修飾腿型的，褲子不會太長，小個子放心入！」

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白色褶皺上衣 參考價：39.98￥

「法式小上衣一眼就看中了，這種款式每年都會買，褶皺的設計也會比較顯瘦一點，下面的抽繩可以調節，不露肚臍也可以，配高腰褲真的絕了，大長腿了解一下！」

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黑色西裝褲 參考價：39￥

「屬於闊腿拖地的褲型，完全不會挑人穿，胯寬腿粗穿上立馬顯瘦了，西裝料子我選的是春夏163-168這個版本的，剛好拖地效果，太舒服了，夏天也能穿」

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格紋連衣裙套裝 參考價：29.9￥-41.9￥

「這個算是很顯瘦的一個套裝了，裡面的T恤其實也可以單穿的，感興趣可以去看我DY哈」

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米色連衣裙 參考價：146￥

這個應該算是比較精緻的一條小裙子了，直男會很喜歡的那一掛哈哈！這種淑女類型去約會啊參加婚禮正式一點的場合都可以穿，精緻的同時又不會過於暴露！質量也挺好的，不會透！

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黑色西裝 參考價：178￥

上次淘寶開箱里的那一件，我滴媽太好穿了，可氣質可酷可職場！各種風格都ok，有墊肩設計，對於肩膀窄 溜肩的會比較友好，面料也很有質感！

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紅色格紋半身裙 參考價：49￥

今年流行的這種bm風裙子不能錯過呀，不過這種裙子會比較限制身材一點，瘦一點的集美穿效果更好，裙子的質量蠻好的，比較有質感，春夏秋3個季節都可以穿

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白色工裝裙 參考價：39.98￥

這條工裝裙真的是太好搭配了，最近買的最多的單品就是各種色系類型的小上衣，通通都可以搭配這條裙子！廓形很好，不會顯胯寬，而且也遮肉！

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白色連衣裙 參考價：37.98￥-57.98￥

這條裙子應該算是清新溫柔那一掛的，有收腰效果，會比較顯高一點，裡面有內襯，不會透！配一雙帆布鞋就很好看了！

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黃色針織衫 參考價：38.98￥

這個黃色真的好顯嫩，就是春天的顏色啊，質量也蠻好的，面料很軟！

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藍色格子上衣 參考價：27.98￥

這個好像是明星同款來著吧，反正這種小上衣我是沒啥抵抗力的，夏天很愛買這種，下擺那裡是鬆緊，相對來說會比較限制身材一點，藍色格子很治癒的感覺，搭配個白色裙子太顯年輕啦

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綠色外套 參考價：48.98￥

這個和賣家圖片色差蠻大的，不過實物也很好看，很正的一個薄荷綠，這種淺色系我太愛啦！是比較薄的燈芯絨料子，現在這個季節穿剛好，適合搭配一些淺色系的裙子褲子都ok

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格紋襯衫 參考價：41.98￥

屬於oversize的一個款式，寬鬆大版型，當外套穿是完全可以的，打個結配褲子就是大長腿了

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淺藍牛仔褲 參考價：43.98￥

還是褲子合集里的那一條，我已經不想說它有多百搭了，恨不得天天穿，就是我腰太細了，穿起來有點大，其他的太完美啦！

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紅色開衫套裝 參考價：25.98￥-31.98￥

今年流行的bm套裝一定要來一套啊哈哈，裡面是棉質T恤，外面是針織衫，搭配高腰褲，你們就是腰細腿又長的小仙女了

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米色瑪麗珍鞋 參考價：178￥

這雙鞋穿了大概有一個月了吧，不太磨腳，很愛穿，搭配小裙子必備！而且它是粗跟的，很好走路！

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皮質小白鞋 參考價：59￥

皮質特別軟，完全不磨腳，舒適感和大幾百的鞋子可以比一比了，性價比很高！也很好搭配！

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老爹鞋 參考價：79￥

我的鞋子真的不多，穿來穿去就是那幾雙，全都是特別百搭的，這雙老爹鞋算是比較小巧鞋型，不會顯得腳大，而且也很輕，不磨腳！

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白色帆布鞋 參考價：65￥

夏天買連衣裙，不想穿高跟鞋涼鞋的，首選就是這雙帆布鞋了，顏色很淺，搭配碎花裙之類的太適合了！穿起來也很舒服，除了你要勤快一點洗鞋子，其他沒毛病哈哈！

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