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我從來沒見過這樣的藍色。感覺好像我是在黑白世界裡長大，第一次看到顏色，讓我想起第一次看到女兒的藍眼珠。這是我上太空之後的第一次日出，我們正飛越阿爾卑斯山脈，雖然我已經看過數以千計由太空人拍攝的地球照片，但看再多照片也想像不出會是這樣的感受。(圖文摘自《俯視藍色星球: 一位NASA太空人的400公里高空攝影紀實》)

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這不是漫畫中才會出現小公主👸🏻
藍眼珠配褐髮～太夢幻了

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冰山健行的當天，我們早早起床，煮了咖啡、泡了熱可可，帶著昨晚剩下的馬鈴薯蔬菜濃湯（變得很稠）跟法棍，摸黑驅車前往健行的集合點。

集合的營地在一片草原上，由有著紅屋頂的四間白色木屋組成一個小區，模樣樸實，放眼望去，很像小時候會在圖畫紙上畫出來的畫面。走入屋內，有一整面牆掛滿了繩索、很重的安全背心、有頭燈的安全帽、冰爪大得很像恐龍爪的冰靴等健行配備。帶領我們穿上配備的嚮導，是一位四十歲左右的冰島女性，在解說完所有安全事項後，她讓我們坐上怪獸一般巨大的吉普車前往冰川入口，一路上車身劇烈搖晃，「我是個瘋狂的駕駛。」她冷冷地打趣說著。

到了可步行之處，我們下車，終於在真正的冰川上行走。雖然地表充滿了碎石子，但很多時候還是很滑，必須仰賴有重量的冰靴與冰爪穩住腳步。我們走進一個漩渦狀的冰川空地，是屬於比較平穩的地形，許多程度較輕鬆的健行團在此停留，大家都很興奮，也把握機會拍照留念。

我們的嚮導用她的藍眼珠看了我一眼說，人真多。我說，有點像百貨公司。沒什麼表情的她仰頭大笑，便帶我們離開此地，開始挑戰有難度的地形。很快地，我們不只是用走的，更多時候是用攀爬的；身邊的人也愈來愈少，風景則愈來愈奇幻。漸漸地，我們進入了冰雪雕成的世界，顏色只剩下白色、深岩灰色，還有透明的淡藍色。健行到高處時，一陣夾著雪的風吹來，能見度大降，嚮導示意我們蹲下。等待時，我往下面望去，那高度若沒有安全扣環緊緊扣著繩索，滾下去可真不是開玩笑。

風雪過去後，健行者準備繼續往前，「剛才那是Elsa經過。」嚮導又冷冷地打趣說著。

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以下為本段內容文稿：

在1968年，美國愛荷華州的一個小學老師叫珍艾略特，她做了一個很經典的實驗，叫「標籤實驗」。她希望透過這個實驗，讓孩子更深刻的理解到，到底是什麼是「偏見」，她怎麼做的呢？

她把她班上的同學按照「眼睛的顏色」分成兩組，一組是藍眼睛組，而另外一組是棕眼睛組。

實驗開始的第一天，珍艾略特就以很認真的口吻告訴孩子們，他跟這一群孩子們說，如果你擁有藍色的眼珠，通常是比較笨的；而擁有棕色眼珠的人，往往比較聰明。

而且不止這樣哦，她還規定藍色眼珠子的孩子，必須戴上一條造型很醜的領巾，並且只能坐在教室的最後排，兩組的孩子不能一起玩，而棕色眼睛的孩子則擁有比較好的各種待遇。

結果沒想到那群藍眼睛的孩子，當他被貼上這樣的標籤之後，不到一天的時間，他們的神情就從一剛開始的憤怒，變得是非常的悲傷跟難過。最後竟然接受了，這個他自己是比較笨的，其實是一個虛構的現實。

這些孩子他們這麼覺得自己真的比較愚蠢、比較沒有自信，相反的那些棕色眼睛的孩子，就認為自己比較好，而表現出驕傲自大的感覺。

接著到了第二天開始上課的時候，珍艾略特走進教室，她用很誇張的語氣跟學生說她犯了一個錯，事實上搞錯了！因為藍色眼睛的孩子其實比較聰明，而棕色眼睛的孩子是比較愚蠢的。

於是她把所有的規定都換過來，這些棕色眼睛的孩子，必須要戴上那些藍色眼睛，昨天戴的那個醜的領巾，而且那些棕色眼睛的孩子，必須要坐在教室的最後面，在很短的時間裡面一切都改變了。

藍色眼睛的孩子，他覺得自己變聰明了。在差不多難度的隨堂測驗裡，也領先了那些棕色眼珠子的孩子，而原本在前一天很驕傲得意的棕色眼睛的孩子，則出現了沮喪跟低落的情緒，其實跟前一天的藍眼珠子的孩子是一模一樣的。

在第二天的實驗結束之後，珍艾略特就告訴所有的學生，其實這是個實驗，並沒有所謂的藍色眼珠子，跟棕色眼珠子到底誰比較聰明，誰比較好這樣的區別。她讓這兩組孩子相互擁抱和好，並且寫下這兩天的感受，這個實驗就是發生在1968年的「標籤實驗」。

當你在聽我分享這個實驗的過程的時候，其實你已經有感覺藍眼珠子、棕色眼珠子，這根本就是個假議題，然而我想要引導你去思考的是，如果當你在這個過程當中，知道這是假議題，那麼你有沒有真的好好的去看一看，很多你對自己的看法？

「你就是不如別人」、「你就是不夠聰明」，這些想法它有沒有可能，追根究底來說也是個假議題呢？

我在這邊就先不去觸碰那些深刻的內在議題，我只講一個一般我在教學過程當中，經常碰到的狀況，我發現很多人付出了時間跟代價，他進了教室學習，當我們要學到任何東西，它在本質上就是一個跨出「舒適區」的過程。

那跨出舒適區一定有很多的不習慣，可是我卻發現很多人哦，他已經踏進教室了，然而只要在教室裡面，他聽到的任何教學的引導是跟他原本想的不一樣，或者是他從來沒有做過的事。

他幾乎在還沒有做任何嘗試的前提底下，他就會直覺的說：「哎呀！好困難啊」。你沒發現當他面對到一件，他沒有做過或者是跟他習慣做的風格、慣性不一樣的時候，這個時候他會用「好困難」的標籤。

然而你仔細想想看，我們從小到大有太多、太多的事情，當年覺得很困難，而今日仍然覺得很困難，可是究竟是那件事真的很困難，還是你因為貼上它一個「很困難」的標籤，於是它就會變得難以突破呢？

那麼如果我們換一個標籤，當你在學習前進的過程當中，遇到任何你不習慣、不熟悉、沒做過的事情，這個時候你告訴自己：「我還不習慣這件事」。

你可以感受一下，「很困難」這三個字的標籤，跟「不習慣」這三個字的標籤，會帶給你什麼樣的影響？

我們從小到大也有更多、更多的事情，之前不習慣而後來習慣了，尤其是當你習慣之後，可能在你還沒習慣之前，同樣一件事情，你會覺得它是有難度的，可是當你習慣之後，你會覺得它很簡單，跟吃飯喝水一樣。

所以究竟是那件事情本質上我們學不會，還是我們先貼上的標籤決定了我們學習的結果？你要幫自己貼上什麼標籤呢？當你遇到任何需要你突破、需要你去適應的事情，你是要貼上「很困難」這三個字，還是貼上「不習慣」？

你覺得貼上哪一個標籤，會帶給你更多的力量，能夠引領你的生命朝向更圓滿的地步，到底是哪一個標籤呢？

然而我們每個人在面對自己的生命的時候，事實上這些標籤是無所不在的，如果你希望活得更圓滿、更自在的話，那麼你第一件要做的事情，並不是急急忙忙的去學很多感覺上很厲害的能力，而是你要先去「覺察」你到底給自己貼上什麼標籤！

談到這裡，我很有感觸的就是每當我在《CIA通達力》的教學，跟個案教練的過程當中，其實讓我最感動的就是，很多同學在他還沒有學到任何具體的技術之前，只光認清了這些內在的慣性，跟這些標籤的那一刻，他的生命就得到了很大的解放，於是因為這一份解放，啓動了改變生命的可能性。

如果你想要好好的看待你自己、長出自己生命當中真正屬於你的力量，那麼我很期待能夠在《CIA通達力》的教室裡能夠見到你，然而無論如何我們是不是有這個緣分，我都很希望在你今天聽完這一段分享之後，能夠真的把自己的心安靜下來，好好的去檢視到底你給自己貼上什麼樣的標籤？

我是凱宇，跟做分享。

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那麼如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，特別是在前面提到的《CIA通達力》的課程，下一期我們在9月11號開課，因為這一門課是用回到你身上量身定做的方法跟前進。

所以呢，它的名額只有12位，在我錄音的這個時候已經快要額滿了，所以我很期待你能夠把握這難得的機會，希望我在啟點文化的教室裡能夠見到你，謝謝你的收聽，我們再會。

#啟點文化 #心理學 #人際關係 #凱宇 #人生成長

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This song is about a feeling only. The persona does not exist in real life. Well.
The Chinese name is the translation of an elegant English name, Harrison. Only. "Dear Harrison" is sth like "Dear John" :)

P.S. http://facebook.com/Serrini.rocks

"Dear Harrison"
Written by Serruria
Guitar by Wini
最親愛的 最高挑的夏偉誠
是世上 最好看 風景
我最愛 看著 你的 反應
彷彿 美夢 永不 會醒

親愛的 最高挑的夏偉誠
對你告白 你說心領
"每日 對你 說句good 魔靈
不代表我 會鐘意 女性"

發現 男孩 像你
擁有 纖纖 雙臂
背影 都多 麼細膩
我有點想 共你遊戲

Oc oh 男孩 像你
穿破 俗世的 禁忌
那日與我 結伴 看櫻花飛
共呼吸那香氣
What do you say?

最親愛的 最高挑的夏偉誠
最渴望 藍眼珠 亮晶晶
你每日 渴望 慰寂 心靈
昅下邊度 有靚仔 侍應

發現 男孩 像你
擁有 纖纖 雙臂
背影 都多 麼細膩
從來都不惹我生氣

Oc oh 男孩 像你
穿破 俗世的 禁忌
那日與 我 結伴 看煙火起
共我 尖叫大笑 再喘氣

面對著 男孩 像你
只可以 無目的嬉戲
有時我 會 問自已
點解 你要係 你