【開學日】
終於開學了，VV正式成為小一生！但她開學這週，還沒享受到自由，我也在9/1開始了第一期五天的 #RYT200瑜珈師資培訓。

這原本在去年初就要開始的師資培訓因疫情經歷了無限次的延期、取消、重新搜尋選擇、延期到這週終於真的展開了。

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師資培訓為期半年，分為五階段。這週的學習重點在於【#身體覺察】(就是感受身體)。我們平時在寶寶課程中給寶寶各種五感體驗，但卻自己漸漸忘了如何感受。

有趣的是，我發現瑜珈跟 #親子教養 太多一樣的地方了！

在培訓練習中，老師說：
「如果你這個動作覺得探索夠了，那你可以前往下一個動作或是就停留在此。」
➥ 當下聽到，直接聯想到 #蒙特梭利 的理念

「先感覺一下，但不要嘗試控制它。如果你願意，或許你可以試著_____（調整），你可能會感覺不一樣」
➥ 這不就是我們在面對孩子情緒時常說的：#接受當下的自己、#接納情緒。冷靜後，再邀請孩子嘗試調整，但不勉強。

「過程比目的重要，保持好奇」
➥ 在 #薩提爾模式，親子溝通不以解決問題為目的，而是保持 #好奇心 的詢問與連結。問題通常在對話中自然而解。

是不是很相似呢？
#瑜珈即是生活，這就是人生啊！

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這次培訓，透過身體感知、靜坐練習、瑜珈經，似乎又開悟了一些。要提醒自己的是， #實際練習 和 #身體力行，這些才會成為自己的。

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#RYT200 #瑜珈師資培訓
瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑
瑜珈療癒師 Yoga Therapist- 王旭亞 Jelly Wang
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#敲碗成人瑜珈的媽媽們請再等等
#下週我要喘口氣！

【自我：我能為自己負責】

收到一個讀者媽媽來訊，詢問我「該如何為自己負責」，媽媽提到前不久，我文章裡寫道在我意外懷了老三時，我同先生談孩子是去是留，便是以「我能為孩子負起全責」為由，與先生做出了完全相左的決定，我願承擔孩子未來的所有責任，不是意氣用事，也不是威脅，而是真誠實意的向先生表達我的訊息。

什麼叫做「我為我自己的決定負責」？

過去的成長經驗中，大部分的傳統教養養育出來的孩子，不是任勞任怨，就是人生充滿抱怨，例如：考試考不好，怪罪父母沒有陪讀；上學遲到了，怪罪公車開太慢；跌倒了，怪罪大家都沒等他。

種種的怪罪，便是意圖「讓他人為我自己的行為負責」，這些都不是良善的「負責態度」。

在學習薩提爾模式時，薩提爾女士一直深信，每一個人都是獨一無二的存在，而這份存在，是建立在「自我負責」的體認上，這份體認將帶給人們平穩堅定，因為每個人都有一個認知，那就是「我有選擇的自由，亦有承擔選擇之後的責任」。在自由與承擔的循環作用下，人才能真正成為自由之人。

薩提爾女士說，每個人，都應該要有三個選擇，擁有三個選擇的人，才是自由的。這句話的意思就是：當一個人，只有一個選擇時，那就被迫。當人擁有兩個選擇時，那叫選邊。只有擁有三種選擇時，自由才能真正發揮出意義。

因此，面對意外懷孕，我與先生持相左的想法，該如何相互協商，相互退讓，彼此同理，這看似艱難的課題，於我而言，只是一次「選擇與承擔」的展現。

面對意外受孕，先生只有一個選擇，那就是割捨，他所持的理由是：經濟重擔已經壓的他喘不過氣，養育兩個孩子已經是他的極限。

面對先生的理由，於我而言是沒有選擇的，我只有「接受」或者「不接受」的選項，這並不是自由，而是被迫選邊站。

我理解先生的負擔與心理感受，但割捨孩子所需要承擔的內心悲傷，非我所願，因此若選擇先生的選擇，我是不自由的。

為了讓我自己能擁有自由的選擇權，我將所有我和先生的選擇一一擺放在我的面前，孩子的去與留，家庭關係的去與留，我與先生的去與留，在在都是一種選擇，這些去與留都是選擇，選擇過後所需要承擔的責任都不盡相同，哪一個可以照顧先生的期待（割捨孩子），又可以兼顧我的期待（留下孩子）？

交叉思索過後，我得到一個能留下孩子我又能承擔後果的答案。

我告訴先生：我想生下孩子，我也知道你的經濟壓力很大，所以我想跟你談的是，我能保證生下這個孩子，不會增加你任何開銷，奶粉、尿布、吃的用的、未來保母費、孩子將來的學費，我都能自己負擔，可以嗎？

先生苦澀的告訴我：你的身子不好，之前懷兩個孩子身體都有些狀況，現在我們又已經有兩個孩子了，這樣很足夠了，家裡夠熱鬧了，這是我能負擔的起的，再多一個就太多了。

我歪著頭想了想，問先生：你的意思，你的能力只能養兩個孩子，對嗎？

先生：對。

我：即使我說我要負擔老三的所有開銷，你也不能接受，是嗎？

先生：三個我真的覺得太多了，而且就算你說要負擔孩子開銷，但有三個孩子日常生活多少都會受影響，我不希望這樣。

我：那我懂了，所以你希望家庭裡維持兩個孩子，對吧？

先生：沒錯。

我：既然你的能力能養兩個孩子，你覺得有三個孩子的日常生活不是你要的，而我卻覺得我養一個孩子是沒有問題的，我有這個能力，所以不如這樣吧，我們分開吧，你照顧兩個孩子，我自己獨立生活工作，照顧一個孩子。

先生錯愕的看著我，我卻坦然的回望他。

這是我幾經思量，從眾多的選擇中，挑選其中我願意承擔後果的選項的結果，面對需要承擔的後果，我是認真覺得自己可以承擔，不是賭氣的選擇，這是我所想得到既可以滿足先生的期待，又可以滿足自己的期待，因此才真誠的將之提出。

在這個選擇之下，雖然看起來我在我自己以及先生中間做了殘忍的切割，但在情感上，於我而言是沒有改變的，我仍然深愛著我的先生，我只是去除了形式上的關係，藉此滿足先生的期待，也滿足自己的渴望。

最後，先生退讓了，他不希望因為這個意外而失去與我的婚姻，而我得以在維持婚姻的狀態下，承諾承擔第三個孩子所有的開銷，讓先生與我都能在這個選擇下，得到最大的自由與空間，讓彼此都能繼續在愛裡扶持。

「我為我自己負責」是所有人在關係中協商的基礎，因為我們無權干涉他人，我們能改變的永遠只有自己，因此在這道課題中，誰學習的越透徹，誰就能抵達「負責與完整」的境地。

唯有為自己負責，我們才能擁有選擇的自由，選擇與承擔是息息相關的課題，也唯有自己為自己負責，才能讓自己更堅定的踩在堅硬的土地上，讓自己更坦然，更真誠的面對所有事物。

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【週末書房：陪孩子過暑假的最佳讀物《魔法十年屋》】
＃上週獲得《看故事，學寫作》兩位幸運得主是：1.Chia-Chun Chen 2.林淑嬌

川川最愛的作家「廣嶋玲子」三天前又出新書了！因為川川太喜歡這個作家了，所以出版社找我寫推薦，我立刻就答應了，因為川川愛看的肯定是大家孩子喜愛的好書，值得我為其推薦呀！

只要一提到日本作家「廣嶋玲子」，幾乎就是創作上質量的保證。繼受大受歡迎的「神奇柑仔店」系列後，甫推出的新系列「魔法十年屋」一樣精彩，想像力驚人，相信一定能再次成功攫住讀者眼球。

「魔法十年屋」系列故事軸心為「任何東西都能幫你保留十年」，以孩子成長過程會遭遇的情景為織網，一點一滴的交織出關於親情、自我期許、懊悔、放棄、執著、人際關係等六大成長議題故事。

故事從「母親生前留下的兔娃娃」一路編織起在孩子長大的過程，有著太多捨不得丟棄的記憶；成長過程中使用過的「小提琴」——雖然用不到了也捨不得送人；還有長大後失戀時男友為自己拍攝的「相簿」，這些零零總總的物品，充斥著我們的成長過程與生活，將我們的空間堆積得密密麻麻，想割捨卻又捨不得。

其中，我最驚豔的是〈悲劇的腿〉。故事完全跳脫「物品」的概念，隔空架接了「身體」的物權。對過去的物品要學習割捨，我們能理解，但對自己身體割捨，這是一個什麼樣的概念？

原來作者廣嶋玲子運用「割捨自己的身體」為包裝，探討孩子「說謊成癮」的核心。每個孩子在成長的過程中，或多或少曾「說謊」，只是成因不同，次數不同的差異。「說謊」，在薩提爾模式中，顯示出來的是應對姿態上的反應，為的就是「求生存」，而其內在的冰山是含有多層次的原因，例如這篇〈悲劇的腿〉主角亞娜，說謊之初僅僅是為了讓大家都能重視她。

有說謊經驗的人都知道，謊言的效果會一次比一次遞減，為了達到最好的效果，下一次說謊的內容，必須一次比一次還誇張，而亞娜也是如此。為了達到最巨大的效果，她連自己正常的「腿」都割捨了，換來長滿「魚鱗」的怪腿，而醜陋的魚鱗腳，居然真的帶來亞娜要的「效果」，受到所有人的「關注」，亞娜可開心了。然而這份關注，畢竟是用「謊言」換來的，完全沒有真誠與信賴的基礎可言，因此這份「關注」注定要走向失敗。

故事的過程中淋漓盡致的刻畫出說謊的後果，結局更充滿了悲傷，因為從亞娜開始說謊，並因此泯滅了善良，不惜拿自己健康的雙腳做犧牲，就注定會成為一個悲劇。雖然故事結局讓人不捨，卻同時給孩子不一樣的警醒，能深深牢記「為了達到目標而不擇手段的說謊，將為自己帶來巨大的傷害」。

魔法十年屋系列作品是一套讓孩子看了心有戚戚焉，讓父母看了更是不勝唏噓的人生展演場，讀者們無論年齡，都能從中故事中得到重要的人生的啟示。

真的是一套充滿奇幻故事又能讓孩子有所省思的好書！

週三熱騰騰剛出爐，現在網路上還有試讀的章節能讓孩子在家先閱讀，覺得喜歡了再收藏，讓孩子在暑假能培養閱讀的興致。

底下為新書資訊的連結，給大家參考

《魔法十年屋》1+2集 溫暖登場－－

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「週末書房《十年魔法屋》‧贈書活動」

1. 參加資格：所有粉絲

2. 參加辦法：

Step1：本文章按讚＋留言「我想讓孩子看這套《十年魔法屋》，因為﹍﹍﹍﹍（虛線地方請自己填寫原因）

Step2：公開分享本文，並寫下一行話「日本童書作家「廣嶋玲子」出版好書《十年魔法屋》，決定了，就讓這套書陪孩子過暑假！」

無須寫寫抽獎編號，小編將代為處理

3.名額：兩名

4.得獎通知：將於下一次「週末書房」公告得獎者，請得獎者務必「主動私訊」粉專小編，約兩週內就會收到好書囉