把握非常好的天氣，出門騎車。來到關渡，照例吃個大腸包小腸，然後一路上，在兩個休息點，又被搭訕了。

先是一對夫妻和他們的孩子，孩子小一或二，笑得燦爛騎車到我身旁一直看我，我也笑著回望。然後爸媽過來，滿臉笑、客氣問我這什麼車？哪裡買？幾多錢？從哪騎來......

到關渡遇上一位大哥，一樣騎手搖車，不同的是，他的車身後半是輪椅，可以上捷運、高鐵（我的不行），從德國進口，要價不菲。我們交流很多，他把台北新北幾條河岸都騎過了。

第三次被搭訕，是回程的路上，行進間被搭訕，一位帥氣女騎士從身後說（從來沒有過）：「這是手搖車嗎？」

我放慢速度：「是。」

「騎這個車，手會酸嗎？」

「當然，不過還好有電動輔助。」

接著，哪裡買？幾多錢？

然後她說聲謝，有路要趕。

這麼多次騎車被搭訕，我領略到兩個道理。

一是，如果你有特別的東西（能力、稟賦、才華），別人就會靠近。

比方一台英國進口的手搖車，騎在路上，人們一定好奇。

二是，人們有興趣的，是那台車、那個東西，不是你。

所以，如果你以為你有了跑車，買了豪宅，換了愛馬仕包，人們就會對你感興趣......

你就傻了。

你會對很多人說很多次開箱文，但不管你說再多，他們有興趣的還是那台車、那款包、那棟樓，不是你。

所幸，我不是為了這個理由，買手搖車。

包括我的吉他、烏克麗麗、手沖咖啡......或者火星學校。

都不是為了招搖，純粹為了自己開心，純粹有意思。

除了騎車之外，我今天做的另外一件有意思的事是，我報名了薩古魯的【內在喜悅工程】線上課。

我已經持續在youtube上，看薩古魯的影片一段時間。

他是一個有智慧的人，重點是，他非常有趣。

在台灣，他有兩本書，我都讀過，很喜歡：

【一個瑜珈士的內在喜悅工程】
【在深夜遇見薩古魯】

他上過TED，提到他的開悟經歷：
https://www.youtube.com/watch?v=Mn4SRwwh5L0

我開始會對內在、靈性這個主題有興趣，當然是知道，在物質或外在的成就，帶來的滿足很短暫。

你開March的時候，想賓士；開賓士，想著保時捷911；開保時捷911，想著布加迪（Bugatti）.......

所以，我知道關鍵根本不是車，而是你有沒有辦法，開著一台19年的March，卻愉悅得像開著布加迪。

我今天聽了第一堂課（90分鐘），被打動的地方很多，如果只能說一個，是：

【Everything will be all right】，是個謊言。

別自欺欺人了。太多事不可控，你連家裡另一半都管不好，家門外的事更別說了。

你能做到的只有：

No matter everything's all right or not, I will be all right.

分享給你。

【邀稿推薦】在深夜遇見薩古魯

「你之所以不快樂，唯一的原因，
是你的生活中所發生的事情，
並不符合你的期待。

這時候你可以有兩個選擇。
一個就是開始解決問題，
讓事情能符合你的心意，
另一個就是立刻轉念。

只有在你無須依靠任何人或任何事物，
就能得到快樂與幸福時，
你才是一個自由的人，否則，
無論你是身陷囹圄或在街上行走，
你都是一個囚犯，
被關在自己內心的牢籠裡。

事實上，你是一個無限的存有，
你之所以會感到不足，
純粹是因為你認同了那些有限的事物，
你對任何一種事物的看法，
都有可能會讓你受到局限。」

-改編自【在深夜遇見薩古魯】部份篇章

前陣子收到了楓書坊文化出版社
楓書坊文化 Maplebook的邀請，
請我閱讀並協助推薦新書：
《在深夜遇見薩古魯》。

一如既往地，我一定會將書籍閱畢後，
再誠懇地寫出我的心得與閱讀角度。
當我收到這個邀約的時候，
便期待他是一本值得推薦的書藉，
也很高興這本書並沒有讓我失望。

薩古魯是一位瑜伽行者、
神秘主義者、哲學家，
他透過推廣瑜伽與一些演說，
來引導人們認識生命。

而作者雪柔，
就像你我的綜合體，
我們可以從她的角度，
看見自己的喜怒哀樂，
終至走上自我探索之路的旅程。

這裡面有她的喜悅與挫敗，
就像每一個我們會經歷的故事一般，
她也曾經也遇到許多不同的老師、
宗教、派別，還有身心靈的修習方式，
甚至是一些奇妙體驗，
她在機緣之下遇見了薩古魯，
並逐漸看見與釐清對於生命的疑惑。

像大部份的人一樣，
她有時會被迷惑，被感官所矇騙，
甚至可能產生過度的崇拜，
時而會忘了去洞察更深一層的意義，
而這在薩古魯的引導下，
她也開始對自己有更深入的觀察，
她的問題，也正是我們在進行內在工程時，
非常容易陷入的迷霧。

讀這本書的時候，請把重點放在去感受、
並理解薩古魯對於生命的洞察力、
以及這些話語對你來說的意義，
不要停留在作者過多迷妹角度的描述，
或者薩古魯本身奇特的生命歷程與能力，
因為那對你的內在成長一點幫助也沒有。
至於他所開設的瑜珈課程與他對於瑜珈的推崇，
因為那並不是我的領域，便不多作評述。

請細細組嚼薩古魯對生命的解釋，
他對每一個問題的看法，
並有意識地去觀察這與你自己的生命經驗，
又有何相應與共鳴之處，
而在這些話語之中，
你又看見了自己的哪些盲點呢？

比如以下，就是我很喜歡的一段。

「無論你對自己有什麼看法，那都不重要。
你可以告訴自己你是如何如何的了不起，
也可以對自己存有各式各樣的幻想，
但那都和你真實的生命無關。
你的觀念和想法可能會影響到你的人際關係，
但也就僅止於此而已。

生命所看到的是你現在的模樣，
那個被稱為『上帝』的生命源頭所看到的，
也是你真實的模樣，
不是你期望自己成為的模樣，
也不是你的服裝、外表、談吐，
更不是你在自己心目中或世人眼中的模樣。
生命所看到的是你真實的模樣。
你可以欺騙自己、欺騙社會，
欺騙你周遭的所有人，甚至欺騙你的朋友，
但你不能欺騙生命。
如果你試圖欺騙生命，
就是在愚弄自己。

你的一言一行、所思所想都在被觀看著，
無論你怎麼假裝都沒有用。
所有的欺騙都是心智的產物，
但你的生命並非奠基在心智之上。

所謂『靈性』，有一種解釋就是：
超越心智的一個境界。

你現在透過感官所覺察的一切，
都經過心智的加工，
而心智會製造幻象，
一切都是幻象的說法就由此而來。」

當你樂於看見並面對自己內在謊言的時候，
便會逐漸成熟並成為一個真正開悟的人。

每個人的能量、心靈、
情感和身體運作的方式都不同，
而一個真正的上師，
能看到這些運作模式與慣性，
並用各種不同的方式，來引導人們突破。

如果你需要一點指引，
或對生命有更深一層的認識，
我想，「在深夜遇見薩古魯」，
是一個還不錯的選擇。

誠摯推薦「在深夜遇見薩古魯」給你們，
也歡迎底下留言分享心得。

【購買連結】
博客來：https://reurl.cc/GV3D9d
誠品網路書店：https://reurl.cc/O1yDlA
Pchome24h購物：https://reurl.cc/arWzoX

#在深夜遇見薩古魯
#Annababy療癒系統
#Annababy諮詢說明：https://goo.gl/6HesZs
#LINE@：http://line.me/ti/p/%40whw5915b
#IG：annababysys

人生最好的狀態，是滿足生命對你的期待| 德芬

原創 2017-08-15 張德芬 張德芬空間

你心中是否有個得到就死而無憾的願望？

《岡仁波齊》電影今年上映，吸引了很多人的目光。這座聖山是西藏人和印度人心目中的神山，具有不可替代動搖的神聖地位。這部電影中，我們藏族同胞表現出來的堅定信仰與堅毅的精神，也讓眾人非常感動。

岡仁波齊，象徵著每個人心目中的那個崇高目標，一個此生如果達成，就會死而無憾的願望。

那麼，你的岡仁波齊是什麼呢？

和岡仁波齊結緣是去年和上師薩古魯一起去的。我參加的是所謂的貴賓團，但是一路的艱辛真是無法形容。我是個吃飯、睡覺要定時定點的人，這個旅程完全剝奪了我的睡眠和飲食：不定時提供的千篇一律的印度飯菜，最多不超過六小時的睡眠時間，和漫長的等待。

我當時非常地抗拒，常常投訴、抱怨、不高興。有些住帳篷和簡陋民宿的日子，我連用溫水洗一次手，都覺得是一件特別美的事情。而到了岡仁波齊，薩古魯說，這是世界上最大的靈性圖書館，身為作家的我，當然希望“下載”更多的靈性訊息來為我所用。在這種心境下，我當然不會收穫太多。

對以前的人來說，去岡仁波齊是一件生死攸關的一生大事，如果能夠成功生還返鄉，就會受到全村英雄式的歡迎，而觸摸他都是一種殊榮，因為他沾染了神山的仙氣。他們沒有飛機，沒有汽車，沒有現代化的任何產品（像睡袋、手電筒等），就像電影中展現的，他們一路徒步大禮拜，來回幾千公里的艱難路程，忍受高原氣候的各種變化，最後到達自己心目中的神山。


電影《岡仁波齊》

這個旅途的艱辛是有一定的意義的。它在消融我們的小我，讓我們能夠處在一個更“空”的狀態，才能更好的接受神山的祝福。

很多人都想知道，如何解決日常生活的各種糾結和痛苦？

其實，最好的方法就是和我們真實的本我——也就是宇宙大我的一部分——有更多的連結，那麼這些日常生活的問題，自然而然就會迎刃而解。

宇宙大我有很多名字：神、耶穌、聖靈、佛、道、濕婆、梵天等，而最好和他們連結的方式，就是放下小我，消融那個虛假的自我，那個總是要的更多、總是關注外在的假面人格。

今年我抱定了吃苦的決心，挑戰自己，再和薩古魯去一次岡仁波齊。沒想到，路途中出了別的變故和挑戰，讓我承受了更大的考驗和磨難。最後，當我克服一切困難之後，我的“小我”真正的臣服了。

到了岡仁波齊，我跪在神山前面，我祈禱：我能做什麼？請使用我吧。如果我的餘生能為這個地球、這個世界做些什麼貢獻，我願意去服務、付出，而且不求回報。

在神山腳下，我流下了許多懺悔的眼淚，為自己的自私、自大、貪婪、不知感恩深深的懺悔。

請使用我吧，如果你覺得我有用。

德芬在岡仁波齊腳下

任何情況下，我們都可以享受生命本身的歡愉

最近讀了維克多·法蘭克爾寫的《活出生命的意義》，裡面有一句話特別令人感動：“真正重要的絕非我們對生命有何期待，而是生命對我們有何期待！ ”

生而為人，我們應該發揮自己最大的潛能，展現自己的天賦，完成自己的使命，也就是，滿足生命對我們的期待。

而這次和薩古魯出行，再一次近距離的和他接觸，真覺得他就是在一個“把人活出最高極致”的狀態裡。他銳利的時候目光如炬，智慧的言語如利劍般地深入人心，而平時開玩笑的時候反應靈敏、幽默風趣，讓人不由得深深地愛慕、敬仰他。

薩古魯的教導，就是在幫助我們每一個人，發揮自己生命的極限，活出無窮的潛能，藉由瑜伽、呼吸練習和冥想，我們可以在 身體、思想、情緒、能量 這四個層面，都能夠有所提升。

薩古魯

我自己就在薩古魯的引導下，不斷地探索自己，每天勤奮地練習他教導的瑜伽體式和呼吸冥想（香巴維），感覺自己的意識層次愈來愈清晰，內在也愈來愈柔軟，以前很多知道做不到的事情，現在逐漸在改變。

對我而言，我心目中的岡仁波齊，不是外在的任何成就或獲得，而是薩古魯說的：在任何情況之下，都能夠處在喜悅之中。

我還在攀登這座高山的途中，但是，已經看到很多成功者了。看一個上師究竟好不好，除了看他傳授的“法“是否落地有效，以及為人處世是否合乎典範之外，一個重要的檢驗標準就是他身邊最親近的弟子。

我記得在拉薩的最後一夜，經過兩個多星期的艱苦旅程，大家都累了，何況工作人員。晚上十點多，我看到這次旅行中最忙碌的幾個核心人員在一起聊天，居然還蹦出大笑的聲音，我真的是佩服到不行。

因為傍晚其中一位主辦所有轉山團隊的主管才告訴我，其他團隊遭遇了很多困難，比如說飛機取消，第二天要分兩次飛，但是入藏的團體簽證在一起，沒辦法分開入境。而有的印度主辦方人員的簽證沒有下來，最後可能轉山者自己要在導遊的帶領下去轉山。反正大大小小瑣碎的事情真是多到不行，困難也重重，但是他們居然還可以在一起說話談天，笑得那麼開心。

那一刻，我更相信我跟對了上師。是的，這是我要的境界：無論處在何種狀況，我們依然可以享受生命本身的歡愉。

要是你也有這樣的想法和目標，今年11月3-5號，薩古魯會第一次來中國，在香港親自傳授一個課程—— 內在工程，我準備提早兩天就去佈置會場、擔任志願者。

此生想要見到一位活生生的真正大師的人，不要錯過這次的機會了。他可以幫助你攀登上你心中的岡仁波齊，因為，一個內心無條件喜悅的人，在外界是可以創造任何他想要的情境的。


我在現場等你。

作者| 張德芬
喚醒、療愈、創造，在這裡遇見未知的自己

薩古魯親授內在工程
11月3-5日·香港

“正如有一門創造外在福祉的科學和技術，也有一整套創造內在福祉的科學和技術，我稱它為內在工程。”——薩古魯

內在工程的完整系統涉及人類幸福的方方面面，從身體、頭腦和情感到我們內在的根本的生命能量。

參加者將從薩古魯那裡接收到：轉化生命的智慧、一套簡單而強有力的瑜伽練習、以及古老的“香巴維大手印克里亞”的開啟——一個強大的、21分鐘的練習，旨在淨化整個人體系統、鞏固健康、提升效率、獲得平衡與穩定內在福祉。

http://mp.weixin.qq.com/s/b2MRUpDHUT4pGlyQHiuwfQ