【炎夏多汗】處理得宜免生病

#運動出身汗好爽
#記緊帶毛巾擦乾汗水
#星期六放輕鬆

「暑應汗出」，夏天出汗在所難免，汗流得好有益身心健康，汗流得不好則會傷身，從中醫養生之道來看，除了注意流汗的時間、位置、汗量外，流汗後的處理也需要留意，因為處理不當容易生病，來看看你平日有沒有犯以下的流汗禁忌。

1. 不要過度使用止汗劑
適量出汗可以促進人體的新陳代謝，亦有助排走體內過多濕氣，使用止汗劑每日最多兩次為宜，應選擇天然無酒精成分的為佳。

2. 流汗時勿沖凍水涼
人體溫度調降需時，大量出汗時毛孔疏鬆，沖凍水涼會使寒邪進入體內，有損陽氣。運動過後宜擦乾汗水，等待約半小時後才洗澡，也不宜用冷水洗澡。

3. 流汗時避免吹風
大汗淋漓時皮膚毛孔還沒完全收緊，如立即吹風，會容易著涼而生病。

4. 薑皮水抹身
用薑皮水抹身能有助止汗。平日煮飯時用薑，將薑皮刮下來洗淨風乾即可使用。
做法：用手抓一把乾薑皮放入煲湯袋，加入10碗水中用武火煮滾，然後調至文火煮10分鐘即可。待薑皮水回暖後，沖涼後用來抹身。
注意：先抹在手腳位置，看看皮膚會否過敏才繼續使用。

Tips to manage sweating

Sweating in the summer is unavoidable and sweating is health for the body. From Chinese medicine perspective, you should note location, time and volume of your sweats as well as pay attention to what you do after sweating. See if you have made any of below mistakes.

1. Don't over use anti perspirant
Sweating appropriately can improve metabolism and get rid of excess dampness in the body. You should limit to applying anti-perspirant to twice a day and choose to use the ones that are natural without alcohol.

2. Don't take a cold shower when you're sweating
When your body temperature needs to be lowered, sweating also opens up your pores. Taking a cold shower will allow cold pathogens to attack and hurt yang qi. After exercising you should dry your sweat and wait about 30 minutes before showering and avoid using cold water.

3. Avoid air vents when sweating
As your pores are open, getting blown on can lead to sickness.

4. Use ginger skin to wipe your body
You can reduce sweating using ginger skin water. When you cook with ginger, save the peel and air dry to use.
Preparation: grab a bunch of ginger skin and put into a soup bag. Add in 10 bowls of water and cook on high heat until boiling. Then simmer for 10 minutes. When the water has cooled down, you can use it to wipe your body after showing.
Note: apply on your arms or legs first to ensure you don't have any allergic reaction.

#男 #女 #氣虛 #濕熱

為媽覺得生仔容易 坐月難😔

坐月食好多餐 一日飲兩大壺湯🍵閒閒地十幾杯炒米水🥛
仲有個好嚴謹的為婆婆監視住
佢堅守坐完月先可以正常洗頭同沖涼
期間用薑皮水抹身我Ok
但洗頭就唔好攪我
洗完頭髮一陣味同好笠仲衰過無洗🙈

為媽真係忍足一個月無洗頭 所以期待左坐完月🌕
想像下忍左一個月終於可以解放自由咁洗個靚頭果種輕鬆法就真係爽YY 🛀🏻
（為媽覺得坐過月架媽媽都有去西藏流浪的本事）

因為產後媽媽好多時都有斷髮或脫髮問題,除咗飲食及休息,選用有優質的護髮產品亦有幫助
為媽揀左L'Oréal 首個🌿草本洗護髮系列做坐月後第一洗💆🏻

L'Oréal 首個🌿草本洗護髮系列
🌲天然強韌防斷髮系列
精選保加利亞的有機香菜(芫茜), 全歐洲制造
含有豐富的 Omega 6 、維他命C及鐵質嘅香菜籽油,
可以深層修護秀髮,強化脆弱、受損秀髮特別有效

未有小朋友時去salon閑閑地花上三四小時濕濕碎💇🏻
依家響屋企洗個頭十五分鐘都會有人拍門搵媽媽🤦🏻‍♀

所以為媽最buy 呢個系列嘅💪🏻強韌髮絲髮膜
每周用一次, 就可以深層強化髮質

仲有👑皇牌產品👑免沖洗護髮精華 -佢注入左香菜籽油,只需幾滴從髮根塗抹至髮尾,就可以強化髮質,
免沖洗,護髮之餘, 又慳時間!
啱哂湊B無時間去做treatment又想保持秀髮靚靚嘅媽媽👩‍👧‍👦

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感謝好友Alice的細心，特意上網為我訂了4個手工薑皂，方便我產後除了薑皮水清洗之外多個選擇！
而呢個手工皀包裝上也很人性化，個網袋非常多用途：可作起泡，亦可放回袋內掛起保持乾爽令壽命更持久！😃個設計簡單但可以仔細得如此說明，我這個大肚婆未用已經覺得受盡愛護了，非常感動！😭❤️

#薑汁手工皂 #handmadesoap #我的懷孕週記 #成媽之露 #好友福利 #21ff #33w

#星座 #料理 #美食
感謝
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廚具要高級、精緻、CP值高

❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉

食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅

佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許

白瑜 心星占星
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爸爸今天又要來當家庭煮夫拉
萬用鍋真的是一個用過就回不去的產品
省事、省時間又幾乎不會失敗
用萬用鍋煮飯很容易找到成就感
今天爸爸就要來挑戰用這三台特福萬用鍋來煮今天的三餐

今天使用的是這三台萬用鍋
鮮呼吸智能萬用鍋 星辰銀，有22組料理模式讓大家可以選擇
鮮呼吸智能變壓、高壓快煮、自動洩壓、智慧溫控等多種功能，溫度、時間、料理可自由調整

另一台是鮮呼吸智能舒肥萬用鍋 極地白
極地白這台跟星辰銀最大的差別
就是他們有特別調整適合台灣料理的特色行程
薑母鴨羊肉爐都可以煮

第三台是迷你智能萬用鍋，它有十種自動調理行程
他是手動洩壓的設計，容量也比較小巧
用過萬用鍋的人應該都知道
萬用鍋在升壓升溫跟洩壓其實是很花時間的
手動洩壓試完之後我覺得也很棒
可以省蠻多時間的，容量小升溫升壓也會更快
三公升容量的部分我們一家四口的米飯煮起來也剛剛好
新鮮煮新鮮吃完也不錯

用這三台萬用鍋也已經一個多月了
他們的Cp值真的超高
鮮呼吸萬用鍋只要4980 Mini更只要2990
光是最一般的煮米飯就超好吃
因為壓力鍋的關係，米飯煮起來更Ｑ更彈
很多煮飯的電鍋都比這個價格來高很多也沒有比較好吃

之前用別的萬用鍋煮咖哩蔬菜都會消失不見
但特福萬用鍋鮮呼吸科技的原理
會自動調節鍋內壓力就像呼吸一樣
他不會一次上升到最高保持相同內壓
不只是湯好喝，讓肉吃起來一樣很嫩，蔬菜也不會消失不見
就像幫食材做SPA一般，好好的按摩可釋放更多食材鮮甜、保有彈性

通常有一台萬用鍋就會想買第二台
像我們之前家裡只有一台萬用鍋
有時候想煮湯跟同時主好吃的飯就會少一台
兩台萬用鍋真的蠻剛好的

現在購買特福萬用鍋有原廠一年保固，官網登錄再送一年
裏面還有附贈36道世界料理食譜
想要購買前往各大特福專櫃，還有各大電商都有販售
有興趣的朋友都可以參考看看拉，下方連結可以了解更多細節介紹
鮮呼吸智能萬用鍋：https://lihi1.com/t5mWI
迷你智能萬用鍋：https://lihi1.com/b5dVi

實體通路
👉🏻全台特福百貨以及outlet專櫃：https://lihi1.com/X3mQh
👉🏻燦坤門市、全台大潤發

線上通路
👉🏻MOMO：https://lihi1.com/8cbtC
👉🏻蝦皮：https://lihi1.com/Nlf2P
👉🏻Yahoo：https://lihi1.com/HL2fD

@Tefal 法國特福

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https://youtu.be/WoS_mr07qIE

susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY

彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I

彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機： Sony A7S3
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mini2
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剪輯工具⬇︎
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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海帶紅蘿蔔扁豆豬骨湯（鑄鐵鍋版本）。

⭐️難度：3/5
⭐️食材：豬骨（西施骨）約2 - 2.5磅，紅蘿蔔1磅多，扁豆隨意（約半飯碗），薑適中1塊 ，海帶1大片。
⭐️調味料： 鹽。
⭐️簡約食譜：
1. 把海帶片浸約半小時（或時間長一點至2-3個鐘也無所謂），扁豆浸約15分鐘，洗凈備用；
2. 鑄鐵鍋先洗淨抹乾，緩緩加熱，加一點油，抹勻內層表面以及鍋蓋內層表面備用；
3. 浸好海帶後洗淨撕成小塊備用；
4. 紅蘿蔔去皮切塊，浸5分鐘後洗凈備用（加一點鹽浸，苦味可減少）；另切幾塊薑片備用；
5. 豬骨洗淨氽燙備用 --- 冷水下鍋，煮至雜質浮出後撈起洗凈備用；
6. 在鑄鐵鍋中加入紅蘿蔔鋪底，再加豬骨，扁豆，薑。注入適量水，中火蓋鍋煮至水滾後，撇除多餘泡沫，下海帶塊，維持中火蓋鍋再煮滾後撇除多餘泡沫，轉微火蓋鍋繼續煮約2個鐘；
7. 加點鹽花，熄火後隔走多餘的油。一鍋好湯就完成了！

注意的是，海帶雖好，但性質偏涼，而且碘含量很多，所以千萬別吃過量喔！

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