7-11便利商店生酮低醣外食(ㄧ)
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有時候難免太忙來不及準備餐點,這時候便利商店跟速食店現在其實也有一些可以應急的低醣食物。便利商店即食食品的添加物通常較多,另外還有讓人擔心的鈉含量(成人每天建議2400毫克以下),還是要注意喔。
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1. 鮮食區的沙拉:請挑選沒有麵條製品跟馬鈴薯泥,玉米,過多...
7-11便利商店生酮低醣外食(ㄧ)
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有時候難免太忙來不及準備餐點,這時候便利商店跟速食店現在其實也有一些可以應急的低醣食物。便利商店即食食品的添加物通常較多,另外還有讓人擔心的鈉含量(成人每天建議2400毫克以下),還是要注意喔。
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1. 鮮食區的沙拉:請挑選沒有麵條製品跟馬鈴薯泥,玉米,過多水果的,如烤雞沙拉,鹽麴雞腿溫沙拉,柚香和風嫩雞沙拉,一日野菜-和風海藻、八種蔬菜溫沙拉等。
沙拉醬能不用就不要用,最好是自己帶好油好醋來淋,這樣就健康安全許多。
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2. 即食雞胸肉:目前各超商都有拆封可食的雞胸肉,以卜蜂的為例一包110g$59,蛋白質26.5g/碳水1.5g。可以搭配沙拉或者地瓜,補充膳食纖維。
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3. 微波即食的烤雞系列,選擇香草類的烤雞,不要過多醬汁(如韓式)或者有裹粉類的。目前也有香草烤半雞$129適合大胃王(我就有買來吃過😂)也可以跟沙拉搭變成烤雞沙拉,感覺就豪華許多☺️。
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4. 鮮食熱湯:最近天氣轉冷,多了湯類可以選擇。蕃茄蔬菜湯跟鮭魚豆腐味增湯都不錯,但味增湯的碳水會稍高一些。比較不建議關東煮的湯因為鈉含量容易超標。
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5. 雅芳隨意杯:這個都放在冷凍櫃,或者跟冰棒那些放一起。有酸菜白肉,羊肉爐,麻油雞,薑母鴨很多種,印象中只有一種口味碳水較高;每種都有詳細營養成分標示,也可以加關東煮的香菇,茭白筍等等加料。
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6. 鹽味毛豆:只有單純非基改毛豆跟鹽的成份,在添加物落落長的超商食品中根本一股清流😂
每份可食用量(去殼)約66g/9.7g蛋白質/7.5g碳/2.8g糖。
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7. 關東煮原型食物:關東煮裡面的香菇,杏鮑菇,茭白筍,大根,蛋,海帶捲,豬血等都算綠燈區。高麗菜捲,苦瓜封跟油豆腐也算加工品,算在黃燈區,至於魚板及漿類等等的類火鍋料,就不要吃囉,湯也不建議喝,火鍋料在裡面煮那麼久,鈉含量太高很容易超標。
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8. 糖心蛋/茶葉蛋:茶葉蛋真的是便宜解決好朋友,但超商茶葉蛋很容易雷😂有時候裂縫很多的剝開裡面還是白溜溜。不過加到各種主食的話兩者都很適合。
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9. 滷蛋白丁/茶碗蒸:吃膩茶葉蛋或糖心蛋,現在小七也有滷蛋白丁(之前萊爾富就有了😂),吃起來有點像QQ的滷豆腐口感。還有茶碗蒸一碗79kcal/7.7g蛋白質/2.3g碳/0糖,也是可以加個料或解解饞。
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除了碳水,熱量以外,也要注意整體的蛋白質跟膳食纖維攝取,還有外食鈉攝取很容易超標要注意喔⚠️至於添加物...超商食品就都這樣,可以的話還是主要自己煮吧😂
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尤加利精油不只能強效淨化環境,擁有「空氣清淨器」的美名,還能維持肌膚良好狀態!
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生薑是世界上最廣泛種植的香料,在5000多年的歷史長河中,溫熱,辛香,香甜,充滿大地感的生薑為人民提供了許多的效益和滋味!
生薑向來都是大家愛不釋手的滋補強身食材!尤其在台灣的冬天,一定要來鍋熱騰騰的薑母鴨補一下!
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說起杜松精油,許多人腦中一定會浮現「淨化」這個關鍵字。人們從以前就相信杜松果實可以排除不好的、多餘的物質,不管是有形還是無形的,有潔淨身體、心靈、空間的能量。
杜松在日常不只能用來清除不好的物質,在被耗盡、掏空的時候,杜松精油木質調的沉穩氣息還能帶來支持與安定,回歸至初始的安寧,滿滿的安心!
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海藻是生長在海灘淺水水域的一種海洋植物,主要用於提煉具有凝膠劑作用的海藻膠。由於海藻富含多種生命活性物質,如多糖、高不飽和脂肪酸,牛磺酸、類胡蘿蔔素及海帶氨酸等,是對人類生命極為高級的營養元素!
海藻膠嫩滑的觸感不只可以滋潤、保護肌膚,讓肌膚摸起來像北鼻一樣光滑水嫩,還能調理肌膚油水平衡、形成肌膚的護膜,舒適清新!
㊙️㊙️㊙️【草本之王-薄荷精油】
薄荷散發舒爽的清涼感,主要來自名為薄荷醇的芳香成分,是薄荷清新、清涼感的關鍵成分,清涼的薄荷氣味穿透力十足,可以將睡魔趕跑!
薄荷腦取自大家所熟知的薄荷,香氣宜人,有一股清新使人舒爽的感覺!
薄荷腦也叫薄荷醇,是一種有機化合物,由薄荷的葉和莖中所提取,一般多用於牙膏、香水、飲料和喉糖等等,在我們日常生活當中可以說是無所不見!
適量的薄荷腦+薄荷精油不只可以甦醒精神,在忙碌了一整天之後,塗抹在局部更可以紓解一整天的緊繃,淡香飄逸,放鬆疲憊的身心靈!
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薑母鴨營養標示 在 Facebook 的最佳解答
JOYCE.
今天早上送老公上班,出門時終於來到我愛的16.5度,哇哈哈哈哈,除了是我愛得冷颼颼外,終於可以給大家端上我們全家都超愛的 #全酒薑母鴨!(不要全酒也是可以一半用水替換啦~)
等了好久,因為整隻 #產銷履歷摩爾鴨切塊 我就是要拿來煮薑母鴨的,一個月前一直等啊等,都等不到時機點來燉煮,深怕要開團了還沒煮上一鍋,幸好這週冷到爆,明天開始又有更冷的一波寒流要來,簡直讓我這個超愛寒冬的人爽斃了XD
這次有心櫻桃鴨開團的品項一樣有:「#摩爾鴨切塊、#有心櫻桃鴨胸、#櫻桃鴨肉串、#嫩化鴨胸切片、#櫻桃鴨菲力肉、#去骨櫻桃鴨腿肉!」每一款都是胎胎這兩年多開團的愛,當然特別愛的一定是櫻桃鴨胸&嫩化鴨胸切片,這兩款也是大家整年度開團檔檔都最受歡迎的品項。不過冬天當然就是要有鴨切塊可以在家煮薑母鴨湯~
#因冬日各大場所都在防疫我們最近也開始比較多時間待在家吃飯
#畢竟冬天病毒真的比較容易活力堅強所以最近煲湯的時間又比之前更多了
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▌嫩化鴨胸切片(超級熱銷)
▌有心櫻桃鴨胸(兩年熱銷)
以上這兩個產品基本上社團裡應該都不用再介紹了吧(?)這麼好吃的產品還沒吃過的捧有請務必要帶回家試試~ 嫩化鴨胸切片就是方便又好吃,櫻桃鴨胸有多好吃已不需多撰述,不過還是來跟大家說說,#哪些人最適合買嫩化鴨胸切片?
① 想吃很嫩但又怕自己不知道把櫻桃鴨胸煎到幾分熟的人。
② 怕煎鴨胸時油噴到厭世的人,或你其實不想吃鴨皮的人。
③ 想要快速三分鐘熱鍋到把鴨胸放入嘴裡,沒耐心不煎半天的人。
④ 愛吃鴨胸炒菜或是單吃沾海鹽或其他醬料的人。
⑤ 你沒煎鴨胸的能耐但就是想吃像是舒肥過的嫩鴨胸而且還切好了的人。
以上這幾種人胎胎強烈強烈強烈建議你買嫩化鴨胸切片,因為這完全符合你的需求。因為我個人對於速度這種事就非常愛,鴨胸切片真的有夠快。我第一次煎,沒有熱鍋直接放進去鍋中再開火,加上拍照到吃進嘴裡,絕對是五分鐘以內的事,雖然在煎的過程裡,還沒翻面就可以聽到猶如煎鴨胸時滋滋滋的聲音,翻面過後大概30秒就可以盛盤,畢竟鴨胸不適合煎到全熟。
像我娘完全什麼皮都不吃的人,這種最適合我娘了,直接吃下去把皮去掉,完全不用擔心裡面有沒有煎熟,就是一個讚!我們家除了我自己本來就愛之外,我爹娘妹妹老公全部都愛鴨切片,因為就是方便好吃又唰嘴,灑點海鹽或是沾點麻油海鹽就超級好吃!
▌摩爾鴨切塊(冬日必備,胎胎大推)
因為我真的很喜歡吃各種藥膳煲湯,冬日當然就是羊肉爐跟薑母鴨,兩款我都愛,因為味道完全不同。在家煮羊肉爐真的神簡單,超市買個薑母鴨藥膳包,只要買一大顆高麗菜,準備好一整瓶老薑、黑麻油(偷吃步用麻油也行)、米酒、鹽巴、冰糖,就這樣喔!就。這。樣。。。。 當然還有有新的鴨切塊,你就可以煮出一鍋可以吃兩天的薑母鴨,而且愛放什麼菜就放什麼菜。通常我會多放一點枸杞讓湯頭甜一點,加入高麗菜悶爛以後,就會陸續放些老公愛吃的金針菇、紅蘿蔔等等~ #摩爾鴨切塊是冬日的限定商品,大家記得要帶1~2盒回家,冬天還很長,希望寒流持續大爆發XD
#剩下的品項大家請到胎胎社團看介紹
#或直接跟我索取購買連結直接買耶OK喲,乾蝦大家~
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⭕️ #產銷履歷有心鴨
◑ 產品:
嫩化鴨胸切片(超級熱銷)
有心櫻桃鴨胸(兩年熱銷)
櫻桃鴨肉串
櫻桃鴨菲力肉
摩爾鴨切塊(冬日必備)
去骨櫻桃鴨腿肉
◑ 油脂肥美、肉質柔嫩的有心鴨櫻桃鴨胸,是煎烤料理的最佳選擇!
◑ 包裝方式:急速冷凍真空包裝。
◑ 保存方式:置於冰箱冷凍層,可放置2年(-20℃以下)
⭕️ #鯤牧豬系列商品
◑ 產品:帶骨梅花肉排/去皮五花厚片/後腿粗絞肉/湯排/只有鹽麴味噌黑豬五花肉
◑ 什麼是鯤牧豬?
鯤牧豬成長過程是食用牧草來強健腸胃,在牧場自由活動250天以所鍛鍊出緊實的肉質,油脂則如雪花般細緻分佈,因此可呈現原野的自然風味。
◑ 產地:台灣南投中寮
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◑ 保存方式:置於冰箱冷凍層,可放置365天(-20℃以下)。
◑ 每款都無食品添加物,請安心食用
◑ 每一款的包裝方式、製造日期、營養標示在下單連結中皆有清楚說明
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薑母鴨營養標示 在 Q妹柑仔店 Facebook 的最佳貼文
💗“素食”猴頭菇系列💗
素食湯品不是只有單一可選擇
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拿來當火鍋鍋底~
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