【低卡食譜 ♪】

春天到了，滋補養顏可以吃些什麼？

這一次的食譜是低卡料理喔！ 文章中分享如何做燕窩蛋白燉奶、薏仁紅豆粥，貴婦們更是可以加上燕窩。好好保養自己，從內而外的美麗，才能成為讓男人心動的女人喔～ <3

♫《美麗食譜》http://goo.gl/OLGQd4 ♫

品御方 燕窩提供。

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讓我亂搞真的是太棒了呢！



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感覺一陣子沒拍 Vlog，加上最近剛好有一些改變、生活上的事想與大家分享，就都結合在這支影片裡了。包含對食物的看法、有關過去強迫運動的事，以及讓我感動的傳統市場菜攤。比較少拍這麼長的影片，希望你們也會喜歡這次的分享 :)

Be true to you and to myself, always.
Nora

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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

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影片時間表：
0:00 簡短開頭
00:22 煮燕麥粥、水果
1:30 準備隔夜燕麥粥
2:21 吃早餐、聊聊最近對食物看法的改變
4:29 早餐後的點心
5:40 有關聊強迫運動的事
9:54 讓我感動的市場菜攤
11:30 煮大小紅豆薏仁湯(食譜於下方)
11:43 中午準備午餐
13:53 分享最近很喜歡的飯後點心
14:56 溫柔的瑜珈片段
15:09 最後晚上吃的
16:24 有關這支影片的特別聲明
16:59 結語


影片提到的：
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• 瑪卡粉 - https://iherb.co/LEtqbeC
• 肉桂粉 - https://iherb.co/C2r1naM
• 椰棗泥食譜 - https://bit.ly/how-to-make-date-paste
• 藍莓穀片 - https://iherb.co/qHidNgG
• 大小紅豆薏仁湯食譜 - http://bit.ly/jobstears-red-bean-soup
• 義大利麵食譜 - https://bit.ly/creamy-tahini-mushroom-pasta
• 黑糖蛋糕瑞士捲 - http://bit.ly/black-sugar-cake-roll
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Music by
La Hara - Unlawful - https://thmatc.co/?l=E54E4DFD
C4C - Get Better - https://thmatc.co/?l=254A2F51
Naomi - The Coffee Shop - https://thmatc.co/?l=D3015019
Laura Zocca - The Art Of Getting By - https://thmatc.co/?l=18EF5327
Emi Choi - Stranger's Sweater - https://thmatc.co/?l=50EC6484


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大叔平常就愛吃全聯的豆花甜品
這一次把全聯甜湯WE SWEET全系列
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到底那一樣最雷呢？最推薦那一樣呢？

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古早味綠豆湯 45元
紅豆紫米粥 45元
老鷹紅豆湯 45元
紅薏仁銀耳湯 45元
芋頭甜湯 45元
古早味花生湯 45元
冬瓜蜜仙草 42元
白玉豆花 45元
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前篇影片推薦
Arlink多功能升降火鍋開箱實測 | 好市多王品青花驕經典麻辣鍋【PIN命💗開箱】
https://youtu.be/7Ai4lW81_Cw
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鏡頭：EF-M 15-45
麥克風：RODE VideoMicro
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*此影片非業配，是親身使用過後分享體驗，不代表每個人使用體驗都一樣*
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