有覺得在家帶小孩比去上班累嗎？
帶了兩個月的小孩，我想媽媽們都憔悴了不少～
是該為自己補補身體！
也要提升自己的防護力！此時此刻不能自己病倒喔！！
我來介紹一些夏日清涼補～
比如早上一杯 #四神養生粉 ：https://reurl.cc/eEQ59m
每天一杯 #益護茶：https://reurl.cc/gWNv7p
煮三餐時加入一些藥膳：https://reurl.cc/rgklY4
都是食補最好的選擇！！

為什麼我一直推薦甜河谷的 #安心中藥材
因為他的標示真的很明確，品質好好,所以我一定要大力推薦啊！
因為法規的關係，中藥行變少，不容易找到..
加上中藥行的藥材有些實在來路不明，買的有點怕怕的
所以大部分的都市人，都會在超市買枸杞紅棗，但超市的都比較小顆，味道比較不佳，沒有那麼美....
所以甜河谷出品的這些中藥材真是深得我心
SAA安心食材的認證產品逐批檢驗
食材都是低溫烘乾~
無重金屬、農藥殘留
夾鏈袋包裝好保存~
產標貨源都清清楚楚
還可以掃描QRcode看檢驗報告
夾鏈袋好方便
枸杞、紅棗、蓮子、薏仁...每顆都大顆飽滿
要熬煮這麼久的食材，當然要小心
才能真正養生喔！
還有隨手一包隨身攜帶的花旗蔘精，讓你隨時保持好精神喔！
找到最清楚的貨源~我們才敢推薦給大家

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#SAA認證 #低溫烘乾 #無重金屬 #食補

【＃港式煲湯 ＃夏季湯品】

香港人煲湯出名，一年四季都有可以端上桌的煲湯。我會迷上煲湯，其實是在記者生涯時，聽聞到某受訪者靠煲湯來養生，他年紀雖大，膚質和氣色都相當好。後來，也漸漸的在家煲起湯來，成為湯罐子。

夏季炎熱，港式煲湯也有對應的湯品。可以看到拿來煲湯的食材，多半是去濕、解暑的功效的，像是瓜類、薏仁、荷葉等等。或許有了瓜類，煲出來的湯自然清甜，一點也不油膩，是夏天的好朋友。

港式煲湯其實訣竅很簡單，若有肉類，肯定得先汆燙走水，乾貨先用水清洗。食材依熟成的容易度在不同時間點加入（也有不少是在一開始就全部加進去的）。大火煮開，小火慢燉至少一小時。鹽巴可加可不加，或盛碗後由個人決定添多少鹽在自己碗裡。

今天我煮的佛手瓜蜜棗豬腱湯，食譜來自作家蔡珠兒。但她用的食材，石斛（或黃耆）家中並沒有，於是自行更換成有去濕效果的薏仁。此湯的材料有：豬腱、佛手瓜、乾無花果或蜜棗、南北杏、薏仁（原為石斛或黃耆）、金華火腿、眉豆、干貝、黃酒、海鹽等。作法，可參考她的臉書。

這道湯，甘甜回味，爽口生津，真是迷人。第一次拿佛手瓜來煲湯，吃得出是瓜，卻又別有一番風味。驚喜的還有豬腱。由於整顆豬腱長時間慢煲，一切開裡頭肉質粉嫩，口感滑潤，美味啊。

夏天喝著這些湯，心似乎也被撫平了，像是微風吹過一般。

＃建議想煲湯的人可先到中藥行把一些乾貨備著：南杏、北杏、薏仁、蜜棗、扁豆

蔡珠兒的無花果佛手瓜石斛湯
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＊同場加映＊
蓮藕玉米煲湯
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#文末有抽獎唷唷唷
告別泡芙人～！
不管你是泡泡眼、浮浮臉、還是腫腫腿，
你們的救星「東璧堂珍珠薏仁紅豆錠」來啦！
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相信有看我限時動態的朋友，
都有看到我很認真在吃東璧堂的珍珠薏仁紅豆錠，
吃了一個月認真覺得超有感才敢跟大家分享！！

大概從高中才開始追求愛漂亮這件事，
當時女同學間超流行薏仁湯美白+消水腫，
還有同學每天會帶媽媽熬的薏仁湯來學校喝，
只為了想美白跟消水腫！
於是我當時也跟風的嘗試自己煮薏仁湯美白，
結果超硬超難喝，哈哈哈哈哈！
原來薏仁還要先泡過啦，有夠麻煩，
當年立馬放棄了，噗哈哈哈！
後來才知道原來一天一碗薏仁湯根本很難達到美白消水腫功效，
完全就是在喝心酸的，或是喝來當點心的，
然後還加很多糖，多喝幾碗根本胖死🤣🤣🤣

若干年後才知道薏仁煮過之後的營養都在那碗湯裡，薏仁自己本身已經沒有任何利用價值！
立馬呸呸呸吐掉，我到底都吃了啥麼。
所以有幾年又開始流行喝薏仁水這件事～
而且不能加糖，因為會肥。

好了，鋪陳以上就是為了感謝現在偉大的科技，
現在有了東璧堂珍珠薏仁紅豆錠之後，
不用再喝那些什麼湯湯水水的啦～

東璧堂的珍珠薏仁紅豆錠，
就是將名稱裡面的食材都加進去了！
#天然珍珠粉—
珍珠粉的功效不用我多說吧！
我有一個大學同學皮膚神爆好！
她家開中藥行，她說她爸媽從小就每天給她吃珍珠粉，
我跟她同班還睡同宿舍，每天不管上課下課，
或在宿舍卸完妝洗完澡、甚至夜唱到天亮唱完還去吃早餐，她隨時都散發女神光！！

#16倍薏仁萃取濃縮—
薏仁萃取就算了，還16倍！！！！！
就是要你吸收滿滿的薏仁精華啦！！
什麼薏仁湯、薏仁水，通通丟掉丟掉！
有這個16倍濃縮直接打趴天下無敵手！

#新鮮紅豆—
本草綱目記載，（威～ 連本草綱目都來了🤣）
紅豆可以利水除濕、消腫解毒，
古代人講話好優雅，
我這個現代人跟你講白話就是可以讓你告別泡芙人的意思啦！懂？！
所以近幾年也很流行喝紅豆水改善水腫的狀況～

東璧堂這瓶珍珠薏仁紅豆錠就是集這三樣精華為一體，每天六顆就讓你全身輕盈還散發女神光！
建議三餐各吞兩顆，怕麻煩的一次吞六顆，
我自己是習慣起床三顆，睡前三顆，
如果可以的話建議嚼一嚼再吞，可以發揮最大功效～
我之前有嚼過，沒什麼味道，但我後來都還是直接吞哈哈哈哈哈哈。

吃了將近一個月，
我真的明顯感受到改善非常多！
每個人的狀況不大一樣，
我是屬於腫下肢的那種，
尤其腳踝跟腳掌，一天下來常常腫得像麵龜！
開始吃了珍珠薏仁紅豆錠之後，
腿完全細到一個新高度！！
如果你也有泡芙人的困擾，或是想隨時散發女神光，一定要試試！！
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團購時間：5/31～6/6

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🌸食譜：
今天真的太冷了，來給大家用「四神湯」‘視吃’補一下，晚上參加跨年的記得要多穿點呦～
古早味四神湯，溫脾、健胃又補腎、利濕，還能美白呢！
傳統配方四神並無一定比例，問了我的中醫師也是這樣回答，通常會按食材喜歡程度微調加量。
這個配方堪稱黃金比例啊！（哈哈...自己在說黃金比例😝）全家從大到小都很喜歡，應該算是大小通吃的黃金配方。豬肚可用豬小腸或豬小排取代，一樣可以提升湯頭的鮮美度。
溫和平補藥膳，有人說四神湯就像是中醫的點滴，就算普通人一天喝一次也沒有禁忌。大概就是孕婦要經醫師指示，少量食用。
四神湯取代一部分的白飯，有助於調節血糖，對於糖尿病人也能適量食用喔～

📌詳細文字食譜🔗
https://bit.ly/382rNKt

📌影片小撇步
1. 淮山其實是山藥的一種，新鮮淮山可以補陰生津，通常是作為食材，乾燥處理過的淮山則有健脾益氣止瀉的功效，中藥行的藥材就是乾燥過的山藥。
如果想加入新鮮山藥也可以。
2.如果買到的豬小腸是店家沒有處理過的，可以將生的豬小腸用麵粉、鹽、或食用小蘇打洗淨外表黏液後再川燙。

👩🏻‍🍳 食材 Recipes
小腸或豬肚或小排600克
茯苓15 克
芡實25克
蓮子25克
淮山（山藥）25克
薏仁60克
米酒或當歸枸杞酒適量
清水蓋過所有食材的量
鹽或雞粉適量

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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