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蕭東山婚姻 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳貼文
2021-02-25 11:00:02蔡依林、蕭亞軒、張惠妹誰會最早結婚？羅志祥會在今年復出？
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蕭東山婚姻 在 蔡育輝 Facebook 的精選貼文
根據國家發展委員會數據顯示，
🇹🇼65歲以上的老年人口已達378萬，
以及少子化的影響，
我們的老寶貝比例暴增。
在鄉下尤其獨居的長輩甚多。
可能是經濟因素、婚姻等，
抑或有家庭，有撫養能力的青壯年，
需要北漂工作、求學等而無法顧及家庭，迫使家中老寶貝必須獨自居住。
疫情衝擊百業，
也迫使很多社福團體陷入寒冬；
經濟消費蕭條，捐款短少善款砍半，
捐助短缺，民生物資告罄，
微解封微降級微回暖的同時，
阿輝相信愛心也能回流❤️
父親節的前夕，阿輝祝福所有👨🏻爸爸們
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蕭東山婚姻 在 Amanda飨生活 in A style Facebook 的最讚貼文
哈佛持續 76 年跟蹤 700 人的一生：什麼樣的人最幸福？
文 | LinkedIn
來源 | LinkedIn（ID：LinkedIn-China)
我們總是被灌輸：要好好工作、要加倍努力、要成就更多，只有這樣才能有好日子過，才能開心快樂幸福。
但如果放大到整個人生的長度來看，決定一個人過得幸福的原因到底是什麼？
1938 年，哈佛大學開展了一次史上對成人發展研究最長的一次研究項目。
這個名叫 The Grant & Glueck Study 的研究持續了 76 年（演講時是 75 年），在此期間，他們跟蹤記錄了 724 位男性，從少年到老年，年復一年地詢問和記載他們的工作、生活和健康狀況等，這個項目至今還在繼續中。
跨度時間如此長的研究一般都做不成，他們常常會遇到受測者中途退出、研究經費不足、研究員研究重心轉移或死亡而無人接手。
但是這項研究竟然成功堅持了下來！原先的七百多位受測者中，至今還活著的大約有 60%，而他們也都已經九十多歲。
2015 年 11 月，第四任負責此項目的主管、哈佛大學醫學院教授 Robert Waldinger 在 TED 上介紹了他們的研究成果，下面讓領英小編帶你溫顧下這個史上最長的研究 —— 及其結論。
這項研究選擇從兩大群背景迥異的美國波士頓居民開始。
第一組研究人員從當年哈佛大學本科生中選出了 268 名高材生，他們當年才大二，他們後來全都經歷了第二次世界大戰，並且大部分人都參軍作戰了。
與此同時，哈佛法學院的教授 Sheldon Glueck 從波士頓貧民區選出了 456 名家庭貧困的小男孩，他們來自 20 世紀 30 年代波士頓最困難最貧困的家庭。大部分住在廉價公寓里，很多人家裡甚至連熱水供應也沒有。
最終這兩組研究合二為一。這些年輕人都接受了面試，並接受了身體檢查。研究人員挨家挨戶走訪了他們的父母。
這批人可謂「史上被研究得最透徹的一群小白鼠」，他們經歷了二戰、經濟蕭條、經濟復蘇、金融海嘯，他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。
在 76 年的時間裏，這些年輕人長大成人，進入到社會各個階層。成為了工人、律師、磚匠、醫生，有人成為酒鬼，有人患了精神分裂。有人從社會最底層一路青雲直上，也有人恰相反，掉落雲端。
這些人裡包括四位美國參議院議員，有一位內閣成員，還有一位後來成了美國總統 —— 對，沒錯，其中哈佛的那一組人中有一位就是大名鼎鼎的約翰·肯尼迪。
大概在 75 年前，根本沒有人可以想像這個研究至今仍持續進行。然而沒想到負責人換了四代，這項前所未有的研究居然成功持續了下來。
現如今還在人士的研究對象都已經是 90 多歲的耄耋老人。
那麼，這七十幾年來、幾十萬頁的訪談資料與醫療記錄，究竟帶給我們什麼樣的研究結果與啓發？到底什麼樣的人生是我們想要的？如何才能健康幸福的生活？
你可能首先想到的是錢，名望，或者成就感？
但並非如此。
一句話：好的社會關係能讓我們過得開心、幸福。
「Over and over in these 75 years,」 Dr. Waldinger said, 「our study has shown that the people who fared the best were the people who leaned into relationships with family, with friends and with community.」
好的社會關係到底是什麼意思呢？具體來說：
01.孤獨寂寞有害健康，社會關係對我們是有益的。
研究發現，那些跟家庭成員更親近的人、更愛與朋友鄰居交往的人，會比那些不善交際離群索居的人，更快樂、更健康、更長壽。
孤獨的人不是可恥的，而是有害健康的。
那些 「被孤立」 的人，等他們人到中年時，健康狀況下降更快，大腦功能下降得更快，也沒那麼長壽。
02.關係的質量要比數量更重要
不是說結了婚你就不孤獨了。而且即便你身在人群中，甚至已經結婚了，你還是可能感到孤獨。
朋友的數量、結婚與否，都不是真正的決定因素。整天吵吵鬧鬧的關係對健康是有害的。成天吵架、沒有愛的婚姻，對健康的影響或許比離婚還大。
不必在意朋友的數量，而應關注自己人際關係的滿意程度，心態決定一切。
良好和親密的婚姻關係能減緩衰老帶來的痛苦。參與者中那些最幸福的夫妻告訴我們，在他們 80 多歲時哪怕身體出現各種毛病，他們依舊覺得日子很幸福。
而那些婚姻不快樂的人，身體上會出現更多不適，因為壞情緒把身體的痛苦放大了。
03.好的人際關係可以保護人的大腦
幸福的婚姻不單能保護我們的身體，還能保護我們的大腦。如果在 80 多歲時，你的婚姻生活還溫暖和睦，你對自己的另一半依然信任有加，知道對方在關鍵時刻能指望得上，那麼你的記憶力都不容易衰退。
而反過來，那些覺得無法信任自己的另一半的人，記憶力會更早表現出衰退。
幸福的婚姻，並不意味著從不拌嘴。有些夫妻，八九十歲了，還天天鬥嘴，但只要他們堅信，在關鍵時刻，對方能靠得住，那這些爭吵頂多只是生活的調味劑。
除了以上，這個研究還有很多有趣的結論。感興趣的小夥伴可以到他們的官網或者維基頁面查看。比如：
當智力達到一定水平之後，一個人金錢上的成功主要取決於他與他人的關係水平。
一個擁有 「溫暖人際關係」（warm relationships）的人，在人生的收入頂峰（一般是 55 到 60 歲期間）比平均水平的人每年多賺 14 萬美元；
智力水平在 110-115 之間的人與 150 以上的人，在收入上沒有明顯差別；兒童時代受到良好母愛關懷的人，平均比沒有母親關懷的人，每年多賺 87000 美元；孩提時代和母親關係差的人，年老後更有可能換上老年痴呆症；在職業生涯的後期，一個人兒童時代和母親的關係，與他們的工作效率正相關。
兒童時代受到父愛關懷的人，成年後的焦慮較少。
既然幸福和睦的關係對健康是有利的，但為什麼我們總是辦不到呢？
Robert Waldinger 教授說，在他們研究的一開始，不管貧富，年輕人都堅信名望、財富和成就是他們過上好日子的保證。而回顧他們的一生，他們發現並非如此。
100 多年前，馬克·吐溫回首自己的人生，寫下這樣一段話：
「時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。」
There isn't time, so brief is life, for bickerings, apologies, heartburnings,callings to account. There is only time for loving, and but an instant, so to speak, for that.
—— MarkTwain, Letter to Clara Spaulding, 20 August 1886
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「時光荏苒，生命短暫，別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上。用時間去愛吧，哪怕只有一瞬間，也不要辜負。」
2019，要更用力❤️身邊的人！💪🏻
蕭東山婚姻 在 Rabbie 創業兔 Facebook 的最佳解答
It's all about love.
哈佛研究了76年：怎樣的人最可能成為人生贏家？
作者：遊識猷
著名的“格蘭特研究(The Grant Study)” 研究的是“什麼樣的人，最可能成為人生贏家”——這項研究已經持續了76年，花費超過2000萬美元。主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特（ George Vaillant）說，“溫暖親密的關係是美好生活的最重要開場。”
故事從 1938年開始。
那一年，時任哈佛大學衛生系主任的阿列·博克（Arlie Bock ）教授覺得，整個研究界都在關心“人為什麼會生病/失敗/潦倒” ，怎麼沒有人研究下“人怎樣才能健康/成功/ 幸福”？
博克提出了一項雄心勃勃的研究計劃，打算追踪一批人從青少年到人生終結，關注他們的高低轉折，記錄他們的狀態境遇，點滴不漏，即時記錄，最終將他們的一生轉化為一個答案——什麼樣的人，最可能成為人生贏家。
人生贏家的標準十分苛刻。主持這項研究的整整32年的心理學者喬治·瓦利恩特（ George Vaillant）說，贏家必須“十項全能”：十項標準裡有兩條跟收入有關，四條和身心健康有關，四條和親密關係和社會支持有關。
譬如說，必須80歲後仍身體健康、心智清明（沒活到80歲的自然不算贏家）；60-75歲間與孩子關係緊密；65-75歲間除了妻子兒女外仍有其他社會支持（親友熟人）等；60-85歲間擁有良好的婚姻關係；收入水平居於前25%。
這就是著名的“格蘭特研究(The Grant Study)”。研究名字緣於最初的讚助者，慈善家威廉·格蘭特（ William T. Grant）。如今，這項研究已經持續了整整76年，花費超過2000萬美元。
從1939年到1944年間，這項研究選擇了268名當年正在哈佛就讀的本科生作為研究對象。這批人已經站在美國年青人的巔峰，他們有著光明的未來，得享成功與長壽的機率很大。這正是格蘭特研究需要的——研究對像要活得夠長，否則就不算“笑到最後” ，要足夠成功，否則怎能算“笑得最好” ？
入選者當年都在19歲上下，全部是家境良好的美國籍白人男性，身心健康，儀表堂堂——事實上，每個入選者都經過嚴格的體格“選美”，研究者傾向於挑選猿臂蜂腰者，因為一開始的猜測是， “富有男性氣概者”更可能擁有幸福人生。
每隔2年，這批人會接到調查問卷，他們需要回答自己身體是否健康， 精神是否正常，婚姻質量如何，事業成功失敗，退休後是否幸福。研究者根據他們交還的問卷給他們分級， E是情形最糟，A是情形最好。不過，光是自我評定可不夠。
每隔5年，會有專業的醫師去評估他們的身心健康指標。每隔5-10年，研究者還會親自前去拜訪這批人，通過面談採訪，更深入地了解他們目前的親密關係、事業收入、人生滿意度，以及他們在人生的每個階段是否適應良好。
這批人可謂“史上被研究得最透徹的一群小白鼠”，他們經歷了二戰、經濟蕭條、經濟復甦、金融海嘯，他們結婚、離婚、升職、當選、失敗、東山再起、一蹶不振，有人順利退休安度晚年，有人自毀健康早早夭亡。
最終，這268人裡確實湧現了不少成功人士，迄今有4個美國參議員，1個州長，甚至1個美國總統—— 約翰·肯尼迪，不過，肯尼迪的研究檔案早就被政府單獨拿走，預計到2040年才有可能解密。
其餘267份人生檔案又得出了怎樣的結論呢？
首先，以下因素不太影響“人生成功” ：最早猜測的“男子氣概” 沒用，智商超過110後就不再影響收入水平，家庭的經濟社會地位高低也影響不大，外向內向無所謂，也不是非得有特別高超的社交能力，家族裡有酗酒史和抑鬱史也不是問題。
真正能影響“十項全能” ，幫你邁向繁盛人生的，是如下因素：自己不酗酒不吸煙，鍛煉充足，保持健康體重，以及，童年被愛，共情能力高，青年時能建立親密關係。
如下數據可能會讓你大吃一驚 ——
與母親關係親密者，一年平均多掙8.7萬美元。跟兄弟姐妹相親相愛者，一年平均多掙5.1萬美元。在“親密關係”這項上得分最高的58個人，平均年薪是24.3萬美元。得分最低的31人，則平均年薪沒有超過10.2萬美元。
只要能在30歲前找到“真愛”—— 無論是真的愛情、友情還是親情，就能大大增加你“人生繁盛” 的機率。
乍一看，感覺哈佛用76年熬了一碗濃濃的雞湯——人生成功的關鍵是……“愛”？這答案看上去太過普通，以至於讓人難以置信。
但瓦利恩特說，愛、溫暖和親密關係，會直接影響一個人的“應對機制” 。他認為，每個人都會不斷遇到意外和挫折，不同的是每個人採取的應對手段，“近乎瘋狂類”的猜疑恐懼是最差的；稍好一點的是“不夠成熟類” 比如消極、易怒；然後是“神經質類”如壓抑、情感抽離；最後是“成熟健康類” 如無私、幽默和昇華。
一個活在愛里的人，在面對挫折時，他可能會選擇拿自己開個玩笑，和朋友一起運動流汗宣洩，接受家人的撫慰和鼓勵……這些“應對方式”，能幫一個人迅速進入健康振奮的良性循環。反之，一個“缺愛”的人，則遇到挫折時往往得不到援手、需要獨自療傷，而酗酒吸煙等常見的“自我療傷方式”，則是早死的主要誘因。
瓦利恩特說，“溫暖親密的關係是美好生活的最重要開場。”當然，並不是每個人都能幸運擁有美好童年，但好消息是，不論你今年幾歲，都有機會“在愛裡獲得重生”。哈佛那批人裡，一個化名卡米爾的入選者直到35歲才第一次知道被別人全心關愛是什麼感受——當時他因肺結核住院14個月，而醫護人員給了他一直渴望的愛與溫暖。
此後，卡米爾從一個自殺未遂的神經症患者，變成了一個負責的醫生、丈夫和父親，他的家人、病人、下屬和朋友都衷心愛他，最終他在82歲時攀登阿爾卑斯山的過程裡因心髒病突發去世，許多人出席了他的葬禮，向他致意告別——雖然開場並非最佳，但收尾時確實是段豐盛繁茂的成功人生。