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蕭捷健碳循環 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
【如何練成易瘦體質】
蔡醫師今天請到減重界的天菜男神:蕭捷健醫師!來跟大家聊聊增肌減脂、以及傳說中的易瘦體質。這次要討論的主題包括:
✅減肥只要靠飲食?還是只要靠運動?
✅減肥該吃多少蛋白質?會不會傷腎?
✅怎樣做有氧才能減肥?
✅怎樣才能打造易瘦體質?
✅168斷食?生酮飲食?碳水循環?
✅運動補劑的科學證據?
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