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[爆卦]蕃茄焗豬扒飯卡路里是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 蕃茄焗豬扒飯卡路里產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過567的網紅泰妹日記，也在其Facebook貼文中提到， #泰妹自家制 鮮茄焗豬扒飯 平時出街食一個焗豬扒飯都1400卡路里 我唔夠膽食 睇到呢個食譜整完之後都係600卡路里 咁鍾意食嘅我 即刻整返過嚟過下口癮 . 出嚟嘅味道我細佬就話比大家樂好食😂😂 但係唯一一點我覺得自己處理豬扒唔夠好 所以無咁腍 要諗下點樣改良 . 而番茄有豐富嘅茄紅素 有抗氧化功效...

「蕃茄焗豬扒飯卡路里」的推薦目錄

蕃茄焗豬扒飯卡路里 在 大胃的後裔 Thank God It’s Foodie Instagram 的最讚貼文

2021-03-30 20:59:19

行完山第一件事係做啲乜呢？當然係要彌補返失去咗嘅卡路里啦！卡路里就是青春，唔補唔得㗎喎！因為為時不早，青春嘅好去處—cafe已經唔使諗，冰室都係一個草根好選擇☺️☺️ · 呢間嘅炸雞髀用黃薑醃過吓，調味有誠意，而且炸得全熟且嫩，真係唔係間間做到✌️✌️ · 隨餐附送蘿蔔糕，一口一個食落冇咁膩，有啲辣...

蕃茄焗豬扒飯卡路里 在 Thai Mui Instagram 的最讚貼文

2020-04-28 14:45:09

#泰妹自家制 鮮茄焗豬扒飯 平時出街食一個焗豬扒飯都1400卡路里 我唔夠膽食 睇到呢個食譜整完之後都係600卡路里 咁鍾意食嘅我 即刻整返過嚟過下口癮 . 出嚟嘅味道我細佬就話比大家樂好食😂😂 但係唯一一點我覺得自己處理豬扒唔夠好 所以無咁腍 要諗下點樣改良 . 而番茄有豐富嘅茄紅素 有抗氧化功效...

  • 泰妹日記

    蕃茄焗豬扒飯卡路里 在 泰妹日記 Facebook 的最佳貼文

    2020-02-13 00:35:15
    有 3 人按讚

    #泰妹自家制
    鮮茄焗豬扒飯
    平時出街食一個焗豬扒飯都1400卡路里
    我唔夠膽食
    睇到呢個食譜整完之後都係600卡路里
    咁鍾意食嘅我 即刻整返過嚟過下口癮
    .
    出嚟嘅味道我細佬就話比大家樂好食😂😂
    但係唯一一點我覺得自己處理豬扒唔夠好
    所以無咁腍
    要諗下點樣改良
    .
    而番茄有豐富嘅茄紅素
    有抗氧化功效
    女仔食真係好啱😌
    .
    材料（2人）
    無骨豬扒 140克
    白飯 2碗
    雞蛋 1隻
    馬蘇里拉芝士 30克
    油 2茶匙

    豬扒配醃料
    生抽 2茶匙
    糖 1茶匙
    粟粉 1湯匙
    胡椒粉 1/2茶匙

    番茄醬材料
    洋蔥 1個
    蒜蓉 1茶匙
    茄膏 2湯匙
    蕃茄 2個
    熱水 250ml
    粟粉 1湯匙
    鹽 1/2茶匙
    糖 1茶匙

    做法
    1.落一茶匙油，加入白飯同蛋漿炒勻
    上碟備用
    2.再落一茶匙油，將豬扒煎至全熟放入去個盤嘅飯中
    3.用剩餘嘅油加入洋蔥蒜蓉茄膏及蕃茄炒
    加入熱水，煮至所有材料軟身，落粟粉糖同鹽攪拌即可
    4.將茄汁醬到盡焗盤，灑上芝士放入預熱左個焗爐之中，焗15分鐘即成
    .
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