雖然這篇蔬菜吃到飽減肥鄉民發文沒有被收入到精華區：在蔬菜吃到飽減肥這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 蔬菜吃到飽減肥產品中有74篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅楊草莓的超級流水帳，也在其Facebook貼文中提到， 【減肥零食Idea】我平日是真的很愛吃洋芋片和各種小零食，今天來分享如果真的要減肥，又很想吃脆脆的東西該吃什麼 (認真貌)。 ✅想吃零食的時候，就改吃一樣是脆脆的蔬菜們! 西洋芹. 小黃瓜. 胡蘿蔔. 甜椒. 球芽甘藍，都切一切，隨時可吃! 你沒看錯~ 胡蘿蔔和球芽甘藍都可以生吃! 一開始跟著老外...
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】，也在其Youtube影片中提到，◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ #減肥 #隔離 #RingFit #健身環 #魔芋面 #淘寶 #雞胸肉 ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【熱門的影片推薦】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═ ►【搬屋日記#1】月租$8000唐樓?？終於2個人搬出黎住...
「蔬菜吃到飽減肥」的推薦目錄
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- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 Sane 小家日和 Instagram 的精選貼文
- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 Juice Ice就是愛吃｜台南美食 高雄美食 台北美食 Instagram 的精選貼文
- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 我可是生活家 Facebook 的最佳貼文
- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 艾瑪好辣 Facebook 的最佳解答
- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最讚貼文
- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 Edo Tsui Youtube 的精選貼文
- 關於蔬菜吃到飽減肥 在 Twinkle Stars ☆ 萌天使戰隊 Youtube 的精選貼文
蔬菜吃到飽減肥 在 艾瑪EMMA?? Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 10:27:30
放暑假期間我一定要瘦10公斤，開學後讓大家驚艷！ 兩個月後是同學會，我一定要減肥成功 兩個月後是同學婚禮，我一定要在婚禮前減重10公斤！ 這些願望其實我以前在每個暑假都發過願 也在任何大型聚會前下定決心減肥 但一次都沒有成功過 短時間內減肥通常失敗率很高就算成功了復胖更高 因為太過痛苦...
蔬菜吃到飽減肥 在 Sane 小家日和 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 21:41:14
運動兩年與減醣週年紀錄 . 防疫的日子，多多待家裡，但也要記得動起來！ . 此篇文長，主要是寫給不喜歡運動、而且跟我一樣老的你看的。 如果你是年輕人就⋯滾！（拉住、等等（咳，抱歉，老女人羨慕嫉妒恨，失態了⋯ . 照片是超羞恥的一年前和今天拍的，不知道大嬸我哪來的勇氣放這種肥油外露，這不是什麼懷孕照，...
蔬菜吃到飽減肥 在 Juice Ice就是愛吃｜台南美食 高雄美食 台北美食 Instagram 的精選貼文
2021-04-23 10:40:43
台南 中西區 咚飽飽韓國烤肉 銷魂BOBO三人餐 2680元 升級石鍋拌飯 +99元 升級無骨牛小排薄切 +268元 升級韓式炸雞 +199 (均收取10%服務費) 烤肉怎麼吃最好吃？Alston最喜歡與三五好友圍在烤爐旁邊聊邊烤邊吃的氛圍❤️ 位於西門路上的咚飽飽韓國燒肉，在工業風混搭霓紅燈光閃爍...
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蔬菜吃到飽減肥 在 曾鎧琪 Alison【香港曾小妹】 Youtube 的最讚貼文
2021-03-11 22:45:06◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【今天想說的話】? ◈ ═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
#減肥 #隔離 #RingFit #健身環 #魔芋面 #淘寶 #雞胸肉
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【熱門的影片推薦】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
►【搬屋日記#1】月租$8000唐樓?？終於2個人搬出黎住，全部淘寶傢私超過500kg?！北歐米色布沙發
https://youtu.be/wuD5sKS9_w8
►【??首爾美食懶人包#2】5間排隊網紅店，來弘大一定要吃?！超強甜蒜豬腳?，彩虹鹹甜Beigel Caffe?丨人氣必吃！ISAAC＋EGG DROP烤吐司?丨生牛肉製造所，140元無限吃到飽！?
https://youtu.be/VzI9cQ2HwaQ
► 【我的中學回憶?】躲在女廁食飯?？！發生爆炸事件?？丨校園都市傳說，消失的老師⋯⋯?？丨原來我拍了7年YouTube?？
https://youtu.be/WUQ070YgF7Y
◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═?【最受歡迎播放清單】? ◈═ ═ ◈═ ═ ◈═ ═
► ✈️ 旅遊日記 ❀ 日本／台灣／大陸✈️
https://www.youtube.com/watch?v=hkEuq-xK1XQ&list=PL0NFL4LFfvmk5x93atdGlO1DHGr_6VKeg
► ?敗金開箱文✧(ﾉ≧ڡ≦) 試用丨錢錢錢⋯⋯?
https://www.youtube.com/watch?v=oq1RR7iIuW8&list=PL0NFL4LFfvmnuCdHMb4SDQ2c1IKA36eDv
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蔬菜吃到飽減肥 在 Edo Tsui Youtube 的精選貼文
2020-08-30 18:00:02This video is edited by Edo Tsui and published on 30 August 2020.
謝謝大家收看～ 如果對今次GM Diet 有任何疑問，可以留言問我～
Instagram：@her_food
Facebook: 幸Food為食日記
MeWe：幸Food為食日記
GM diet的來源
- 長寫是 「General Motors diet」
- 在 1985 美國通用汽車 給員工設計的減肥餐單
- 餐單限制了每天可以及不可以吃食物
- 然後一個星期後達至減重的效果
詳細飲食紀錄如下：
Day 1
1030 西柚 1 蘋果 1
1300 火龍果 1/2 蘋果 1
1600 火龍果 1/2 奇異果 1
1930 西瓜 1/4 西柚 1
8-10杯水
Day 2
0930 番薯 1
1300 蔬菜湯 2碗 西蘭花
1600 茄子 1/2
2000 蔬菜湯 2-3碗
青瓜做小食
8-10杯水
Day 3
0930 火龍果 1 小蘋果 1
1300 蔬菜湯 2碗 菜心
1600 蘋果 1 西柚 1
1930 蔬菜湯 2碗 椰菜花 西瓜 1/4
8-10杯水
Day 4
1030 香蕉 1 奶 1/2
1230 香蕉 1 乳酪 1
1400 奶 1
1600 香蕉 1 奶 1/2
1800 奶1/2
1930 香蕉 1 奶 1 milkshake
2100 奶 1/2
8-10杯水
Day 5
0930 tomato 1
1300 chicken 280g tomato 2
1600 tomato 1
1930 beef 280g tomato 1
2130 tomato 1
8-10杯水
Day 6
0930 火龍果 1 奇異果 1
1230 魚 油麥菜 糙米飯
1600 蘋果 1
1930 魚 雞 莧菜
8-10杯水
Day 7
1000 西柚 1
1230 大菇 西蘭花 糙米飯
1700 蛋糕
1930 茄子 蘑菇 油麥菜
8-10杯水![post-title]()
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蔬菜吃到飽減肥 在 Twinkle Stars ☆ 萌天使戰隊 Youtube 的精選貼文
2020-07-08 21:00:13★ 本頻道每月不定期更新
⏩ 訂閱網址：https://www.youtube.com/c/TwinkleStars-萌天使戰隊
敬請密切注意頻道通知，並且記得開啟小鈴鐺喔 🔔！(*^▽^*)
現代人生活步調快速，忙碌到沒辦法吃上營養均衡的一餐，總是大魚大肉又油膩～是時候補充一下綠色能量啦！本集的節目將帶給忙碌的您、不愛吃蔬菜的您不一樣的選擇喔！在這裡絕對可以讓大家吃到飽飽又吃的健康又均衡，重點是CP值還超高啊，別等了！現在就去吃吧 //// (oﾟ▽ﾟ)o ❤
地址：台北市中正區中華路二段75巷19號1樓（西門町往方向南機場夜市方向）
營業時間：08:00~15:30
電話：02 2302 9738
【Wake Up 起床早午餐 粉絲團】
https://www.facebook.com/wakeup.125.1F/
⬇ ⬇ ⬇ 推薦影片 ⬇ ⬇ ⬇
===★動漫★===
【萌特搜】御宅藝（打藝/打Call/オタ芸/ヲタ芸）基礎入門超完整教學 ☆ feat. 無用男Rain
https://youtu.be/uV-uGeLGX6Y
【萌特搜】Fancy Frontier 開拓動漫祭 FF35 ☆ 巡禮
https://youtu.be/8aNP7nYKND0
【萌漫談】史上最強歐皇誕生！一切都是因為怕痛！？☆ 「怕痛的我，把防禦力點滿就對了」好番動漫推薦 //// (*･∀-)b ❤
https://youtu.be/ftOXX8dgxBQ
【萌特搜】超人氣虛擬歌姬「初音未來」快閃店登陸台灣 ☆ 萌天使採訪直擊//// ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ ❤
https://youtu.be/KQ4n_w5Mc_g
===★美食★===
【萌美食】一生至少要吃過一次 ☆ 送禮自用兩相宜！？(ﾟ▽ﾟ*)♪ ❤
https://youtu.be/3B55a5Pcezc
【萌美食】隱藏在街角巷弄裡的極品咖哩！！來自北海道的道地美食 //// (*ﾟ∀ﾟ*) ❤
https://youtu.be/qsr6kstwdsQ
===★探索★===
【萌專題】揭密！僞娘們的專屬盛宴 ☆ 中華民國僞娘交流協會//// 首屆春酒 (oﾟ▽ﾟ)o ❤（上集）
https://youtu.be/3jDSoA7cGeI
【萌專題】揭密！僞娘們的專屬盛宴 ☆ 中華民國僞娘交流協會//// 首屆春酒 (oﾟ▽ﾟ)o ❤（下集）
https://youtu.be/RyAV3L6V9wM
【萌探索】萬華在地吃喝玩#1｜巨型海怪來襲！超高CP值平價美食 ☆ 好吃到愛醬快升天！？(*ﾟДﾟ*) ❤
https://youtu.be/BYuwWu2VyN0
===★Mission★===
【萌物誌】Mission｜突擊！滴妹手搖飲料店～開箱試喝 //// ☆ 「再睡5分鐘」
https://youtu.be/1sxCQhNVvKg
【萌專題】Mission｜現代魔法師！偽娘專屬彩妝師獨家專訪 ☆ 中華民國偽娘交流協會 ☆(≧∀≦*)ﾉ
https://youtu.be/weB3f-8xdqo
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蔬菜吃到飽減肥 在 楊草莓的超級流水帳 Facebook 的最讚貼文
【減肥零食Idea】我平日是真的很愛吃洋芋片和各種小零食，今天來分享如果真的要減肥，又很想吃脆脆的東西該吃什麼 (認真貌)。
✅想吃零食的時候，就改吃一樣是脆脆的蔬菜們! 西洋芹. 小黃瓜. 胡蘿蔔. 甜椒. 球芽甘藍，都切一切，隨時可吃! 你沒看錯~ 胡蘿蔔和球芽甘藍都可以生吃! 一開始跟著老外們吃我也不太習慣XD 很多人連坐飛機的時候都是在啃小胡蘿蔔~ 吃久就會習慣了! 這些脆口蔬菜你可以想吃就吃，吃到飽都不可能發胖👍👍👍如果真的很想沾醬，就沾沾健康的堅果醬或是自己做蔬菜莎莎醬~ 一般沙拉醬就別碰了XD 另外也可以自行準備綜合堅果搭配喜歡的果乾~飽足感和口味都可以拿來代替平日吃的垃圾零食。
✅減肥消水腫非常有用的小黃瓜水看這篇👉 https://bit.ly/3BvVLCm
✅我相信一般上班族在周間一定會覺得沒時間運動，但是相信我，想減肥的堅定意念一定會找出時間運動的! 我每天都是在上班前化妝整理頭髮的時候順便做做深蹲或抬臀運動XD 多做一兩下都比你一直沒動來的好! 下班後洗完澡就抬腳加上瘦大腿20分鐘或是睡前空中腳踏車20分鐘~保證你的下半身是不可能胖起來的🥳🥳🥳
蔬菜吃到飽減肥 在 我可是生活家 Facebook 的最佳貼文
這是一個吃的幸福愉快同時健康瘦身的超成功模範！
🎉恭喜健康減醣 #一年瘦下２０公斤、#整個人超級變身的 Eggy Chung！
快來看她豐富的經驗以及用心製作的餐點（手藝真好），真的很用心又認真、充份享受減醣的愉快。
五次減肥直到遇到減醣，再也不用吃藥維持，現在Eggy Chung看起來俐落時尚，也保持的更好。
太激勵人心了，快來看看她的個人分享!
原文轉載如下
－－－－－－－－
2020/07/14-2021/07/15 87kg-66kg，166cm
終於覺悟開始減重是因為被保險公司認證中度肥胖拒保才痛定思痛🤣
因為懶得做功課，所以前兩個月就是簡單暴力的禁宵夜/飲料/炸物並且只吃水煮，剛開始速度當然很快，但每天吃水煮餐且量又少，減重又開始變成無趣又煎熬的例行公事。
九月工作變得比較輕鬆，開始加入運動，不過減重速度也沒有加快，不過線條倒是有慢慢練出來🤘現在則是維持三天運動休息一天，一次大約快兩小時。水的話每天可以喝到3000-3500上下。
飲食方面開始做功課，找到減醣社團跟著調整菜單內容，現在很熱衷開發以前自己討厭的蔬菜（木耳/花椰/香菇都是以前討厭，現在很喜歡，但黃瓜跟香菜是不可能的😤）愛吃的肉照樣可以吃，有時運動完的晚餐也可以是一整份的煎牛排，現在每天用餐時間是我最期待的時間🤣
目前也實行168，因為公司午餐時間是11點半開始，以前愛吃鐵板麵之類的早餐，但又吃得慢，常常吃到10點多才吃完，午餐時間就吃不太下，又挑食，變成下午就開始餓，亂吃點心，下班就是鹽酥雞兩百塊買爆再加一杯手搖飲，整個失控哈哈哈。改成168後稍微忍一下11點半就可以吃午餐，菜肉吃到飽，偶爾下午會吃一點水果或小塊巧克力，接著晚餐趕在六點半前吃完，休息一下七點左右開始運動，最遲大約八點多喝一杯乳清蛋白，之後除了水就不再進食。就算偶爾爆醣，不吃宵夜這點倒是非常嚴格執行的。
順便補充一點，蛋白質的補充很重要喔，剛開始兩個月後，洗澡時發現頭髮一抓就是掉一大撮，當初在傳說中水很硬的英國也沒有掉成這樣，嚇死我😂現在每天都會努力補充足夠蛋白質！
總之把握減醣的基本原則，參考社團的各類食譜，把內容物換成我自己愛吃的東西，想到每天要吃的東西好吃還能讓你健康瘦下來，要不繼續也很難對吧～
這應該是人生中第五次減重，吃了兩次西醫一次中醫，一次住在倫敦一年半沒有鹽酥雞跟手搖飲（這樣也能減😂），大概最多也是減了10公斤左右，只是斷了藥或是回台灣，胖都會報復性胖個15公斤以上⋯⋯這一次堪稱最健康也減最多的一次，但至少每餐吃的開心，真的嘴饞也是甜點、炸物照樣來（最近很愛的奶油麵包捲也是從娜塔老師的部落格學來的）只要記得克制跟回歸正常，目前看來應該也是可以順利進行下去，跟大家共勉之😎
－－－－－－－－
奶油麵包捲可參考以下兩個食譜
🥐減醣版: https://bit.ly/3kPmTaH
🔸一般版: https://bit.ly/3kxUm9n
厲害的Eggy Chung有更多優質餐點搭配，由於照片較多，想看她更多美味的餐點搭配可至 減醣好好 參考。
參考他的成果一起努力吧，大家加油！
👋歡迎轉貼分享給你身邊想減醣改變人生的親朋好友!
蔬菜吃到飽減肥 在 艾瑪好辣 Facebook 的最佳解答
放暑假期間我一定要瘦10公斤，開學後讓大家驚艷！
兩個月後是同學會，我一定要減肥成功
兩個月後是同學婚禮，我一定要在婚禮前減重10公斤！
這些願望其實我以前在每個暑假都發過願
也在任何大型聚會前下定決心減肥
但一次都沒有成功過
短時間內減肥通常失敗率很高就算成功了復胖更高
因為太過痛苦長久執行非常痛苦導致容易放棄
我們追求的是生活的平衡
這個減脂計畫是否讓你生活完全失衡
喜歡聚餐談心的人不能與朋友相聚
喜歡美食的不能到處探索美食
每天手搖飲兩杯的人要他戒掉簡直要他命
追劇一定要配零食，沒零食的追劇根本無法好好享受
一開始減脂計畫只能破壞一點點原本習慣
比方熱愛一週聚餐五次的人改成2-3次或改成火鍋（火鍋料換成蔬菜冰淇淋吃到飽吃以前的一半就好）
手搖飲改成微糖或換成茶類
追劇零食換成自製爆米花、或自製低脂飲食、喝檸檬水..一週1-2次吃自己愛的零食
沒有運動習慣的也可以一週加起來有1小時就好
只要循序漸進，你會發現自己莫名瘦了
不知不覺的瘦才是真正不復胖