腸道菌也能影響大腦？ 大腦和腸道兩個器官間存在一個神經溝通橋樑，被稱為「腸-腦軸線」；而腸道中的菌群也對此路徑貢獻匪淺，三者相互影響並調控全身各種生理作用，因此我們也用「菌-腸-腦軸線」（microbiome–gut–brain axis）具體指出腸道菌在其中所扮演重要的角色。 有利於人體的細菌我們稱之為「益生菌」，不同的益生菌株都有自己獨特的編號。益生菌除了幫助消化、增加腸道蠕動的基本功能外；還有大量實驗數據顯示，某些特殊益生菌株例如編號PS23及PS128，也稱為「精神益生菌」，甚至會對人類的情緒及精神造成正面的影響哦！沒想到這些小小的微生物們，竟然有增強記憶力、提高專注、降低精神疾病風險等等大功效吧？常分心、需要腦力激盪的同學們一定要好好看這篇！ 參考資料： 1. 蔡英傑《益生菌2.0大未來：人體微生物逆轉疾病的全球新趨勢》 2. Emeran Mayer, MD《腸道．大腦．腸道菌：飲食會改變你的情緒、直覺和大腦健康》 3. BBC News《腸道竟是你第二大腦 七個令人驚奇的事實》 # 親愛的大腦同學 # 益生菌 # 菌腸腦軸 #精神益生菌 #PS23