#20210902 #一㜙長談 #13 今天看了奇葩說的其中一集，覺得是我在生活中非常容易遇到的問題。 - 題目是： 「看到同齡人都過得比我還要好，我要不要玩命去追？」 - 我覺得，不要。 雖然大家對於一個辯題或是議題的解讀會不同，以下就分享我的想法給大家，也推薦大家如果有機會可以去看奇葩說。 - 自卑情緒是在社群媒體上非常容易碰到、感受到的。 不提及那些刻意（或是本能性地無意識）將自己比較美好的部分顯露，畢竟誰是真心希望自己太落魄的呢？ - 那些名聲、頭銜、工作、生活，都可以成為讓別人羨慕、進而自卑的表現。 我很喜歡整場比賽中蔡康永說的一段話（左滑有節錄影片） 我們時常對自己的能力感到無力，卻不知道要怎麼去了解或是同理自己的那份負面情緒。 - 「做情緒的主人」，是很多人嘴裡提到的重要觀念，但我們是不是真的成為了主人呢？是一個好的主人嗎？還是，我們只會把情緒隱藏、硬是讓情緒套上枷鎖？ - 於是，面對那些不斷超越自己的人，又是同齡人，我們首先要做的事情，應先處理情緒。 非常剛好地，昨天參與的雞湯讀書會中，就提到了幾個方法，除了短暫地先抽離情緒後，不要忘記好好地擁抱、同理自己。 - 大家都是想要上岸的人吧。 我們在網路上為素昧平生的人感動，當某人終於跨過山和大海、成功為自己安定一個好的目標時，我們時常會感動，然後會有隱隱作痛的自卑，問著自己為什麼不可以、做不到。 - 但我想了想之後，我思考的是大家是不是真的有面對自己。包括面對自己真正想要的、真實的。 我們庸庸碌碌的這些年歲，真的是為了你喜愛的嗎？ 那些好學校、好工作，真的是你要的嗎？ - 其中一位導師還說到了一件事，就是「同齡」這件事。 我們為什麼一定要執著在和年紀相仿的人比較呢？ - 曾經有個帳號說過，他傾向和他無法企及、能力遠超過他的人學習，而我也認同這樣的想法。 我們越是只在意左右兩旁的人，我們就越無法專注在眼前的路。 - 其中一個例子是挺好的。 賽馬的時候，馬的眼睛是被矇住的。因為若讓馬看見其他賽道的狀況，他會左顧右盼，高機率會摔倒。 - 所以我們到底要追什麼呢？ 我覺得要追的不是所謂的同齡人，或是那些別人告訴你的「好事」。 我們為什麼不為自己追、追自己呢？ 你若覺得自己是特別的，永遠不要覺得自己一定要和別人相仿。別人的真實不一定是真實、別人的好也不見得是適合你的好。 而我們看見他人的好，卻也時常忘記了背後的辛苦。 - 總之，我覺得吧。 不要總是把注意力放在他人身上，因為當我們越是了解自己、越是在意自己，我們越能知己知彼。 當我們羨慕別人已經撈了滿滿一船的魚，除了羨慕，我們依然能織網，況且，我們一定知道對方花了多少時間和力氣織網嗎？ - 永遠要為自己準備、為自己努力。

#蔡康永語錄 ❤️ #緯家日常 ⬇️ 掏心掏肺對人家好， 也不見得換來一句謝謝你。 年紀越大越喜歡一個人， 與其取悅別人不如快樂自己。

做自己，別人已經有人做了 #成長暄言 Be your self, everyone else is already taken. 這句話像棒子一樣狠狠敲了我一頓🤣 #期待 長大以後要有出息 找一個體面的工作 成為合格的妻子/丈夫 當稱職的母親/父親 未來當慈祥的長輩含飴弄孫 🔹這些期待，哪一個才是真正的自己？ #評價 講這句話讓他/她不開心了嗎？ 主管不講話是對我的表現不滿意嗎？ 這件事可以做嗎？會不會被閒言閒語？ 失敗了該怎麼辦？ 是別人讓我不快樂，不是我讓自己不快樂 🔹隱藏真實的自己，只為了讓他人滿意 #比較 他的學歷比較好，所以他比較優秀 她很會打扮，所以她受人歡迎 他年紀輕輕就創業成功，他才是人生贏家 她是天資聰穎，我資質駑鈍，所以我做什麼都不會贏的，那何必要努力？ 🔹不自覺跟別人比較，好累啊。 ⭐️別人已經有人做了，就做自己吧！ 🌱放下別人給你的期待 🌱學會處理這些期待帶來的情緒 🌱真心面對自己的「感覺」：我喜歡、我不喜歡... 🌱所有的情緒都是平等的，勇敢表達自己的情緒吧~ 🌱擁抱負面情緒，成為情緒的主人 ⭐️學會獨處 🌱關上世界的噪音，好好面對自己 🌱聽放鬆的音樂、正念冥想音頻 🌱現在就只有我，很安靜呢 🌱找三年後的自己，來看看現在的你 🌱三年後的自己會給什麼建議呢？ 🌱哎呀！三年後的自己好煩，講話好直，讓我無處躲藏，但也是真實的自己... ⭐️負面情緒 🌱沒有負面情緒 ≠ 完美的人 🌱負面情緒不會從人生消失，他會一直存在 🌱只有正面情緒的人生，其實好無聊哪... 🌱如果負面情緒來了，就想「怎麼辦」吧 🌱其實悲傷和失去，才最能帶來啟發 🌱負面情緒其實沒有不好，而是最讓人生豐富的元素，所以擁抱他吧 ✨Be your self, everyone else is already taken. 世界上沒有一模一樣的人 所以你也不用成為別人 只要專注成為更好的自己就好了 🏹覺得有用請分享給朋友 . . ❤️喜歡我的貼文 追蹤，和我一起成長 愛心，別忘了點一下鼓勵支持 . 👉🏻更多的文章內容在我的主頁🔍「平凡暄誓」 --------------------------------- #情緒智商 #做自己 #自我成長 #個人成長 #今日暄誓 #蔡康永的情商課 #為你自己活一次