#新書上市📖｜#這樣安排是為你好​
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《「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點》​
◎陳乃菁 醫師／副教授（高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任）​
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你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，​
正每分每秒發生。​
✅為了安全，把長輩關在床上？​
✅為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？​
✅看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？​
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▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。​
▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。​
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以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。​
▘中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？❌​
▘因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？❌​
▘外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？❌​
▘一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」❌​
▘爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？❌​
▘用藥當然是照顧父母的第一選擇？❌​
▘子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？❌​
▘住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？❌​
▘我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？❌​
…… ​
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➡️當我們對年老的父母說：「#這樣的安排都是為你好！」​
但，我們與父母討論了嗎？​
我們了解父母的想法與感受嗎？​
因為，「#尊重」與「#將心比心」才是最好的照護。​
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➡️你、我都會老。​
今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。​
老後的「#獨立自主、#尊重生命品質」​
是父母與子女都該學習的功課。​
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高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「#自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。​
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台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。​
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因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。​
只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。​
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▌我們是否因為忙碌、「方便」照顧，忽視父母的需求？​
▌我們是否因為「害怕」，而限制父母的能力？​
▌若照顧父母有困難，我們是否忘了尋求其他資源、求助相關單位？​
因為父母的不適，可能他們說不出來；父母的疼痛，可能不知如何開口；更可能他們的眼淚，總是獨自吞下。​
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「我相信子女們照顧父母多是基於關愛的，但一不小心很容易超出界線，而不自覺，變成了「愛」少一點，但「關」多一點。​
子女們不自覺地把老病衰的父母看成沒有自主能力的孩子，或是乾脆擺起來，當家中太上皇般地讓家中大小事都不入他的耳朵，殊不知「不讓老人家因知道而操煩」的善意，卻也可能變成「不想讓老人家煩惱，所以什麼都不告訴他」的控制。反倒造成家中長輩只能被動地接受子女們為他做的決定，沒辦法參與事前的討論過程，更無法透過討論來表達自己的愛惡和心意。」──本書作者 #陳乃菁 醫師​
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【專文推薦✍️】​
朱為民（民醫晚安。朱為民醫師 、臺中榮總健康管理中心主任）​
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【有感推薦❣️】​
朱偉仁 （愛長照執行長）​
余尚儒（都蘭診所所長）​
林書煒 （POP Radio電臺臺長／主持人）​
郭慈安（中華民國家庭照顧者關懷總會理事長）​
蔡佳芬（台北榮總老年精神科主任）​
詹鼎正 （新竹台大分院副院長兼新竹醫院機構負責人）​
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#照顧父母的25個盲點​
#這樣安排是為你好8月20日溫暖上市💕

四月底去 璞之妍 Essenangelo 找完蔡女還在修復期就遇到疫情，一直沒跟大家分享過敏兒打皮秒的心得。

隨著疫情降級，大家陸續返回辦公室，想必應該有些人要外出了會開始思考一下面子問題。

想要先做點功課準備未來在安全無慮的狀態下保養，那就來分享一下好了。

我是過敏兒這邊的老朋友都知道，當我朋友都在用醫美保養時，我只能被退貨😂

被退貨往往有二：

1. 一直過敏不能打
2. 打了就過敏

這是真的，我還被朋友找去做過醫美數據實驗，三次療程，美到第二次就被發類固醇治臉，弄了好久超划不來。

所以幾年前蔡女問我要不要讓她試試時，我猶豫了很久。

但幾年下來因為好友跟男友皮膚都很好，我漸漸不愛拍照，而且反覆過敏治癒下，角質累積其實膚色不太均勻，有點困擾。

後來在朋友的好美物所代理的有機品牌AYUNA保養品照顧下，皮膚穩定了，對漂亮的需求貪心了，我就鼓起勇氣找蔡女去處理我的膚色不均。

基本上過敏兒要協助醫美保養就是 #不要貪心 ，不要一堆雞尾酒加在一起（專業技術要cue蔡女 蔡佳芬醫師 生活·美學手札回答，她那天有幫我上課但我忘了）。

就中年飲酒，為了健康只能紅白酒概念就對了。

適度的訂下短期目標，做好階段性調整，過敏兒也是可以嘗試醫美，適度刺激我們的皮膚增生有好氣色。但那種大破大立還我漂漂拳的刺激法是不太適合我們。

至於什麼是適度，這跟廚師做文思豆腐一樣，是醫生的刀工問題，好的醫生才能有技術拿捏，我們不需要好客澎湃打下去像請喝shot一直猛來的，是要剛剛好的那種，那就是一門技術了。

這也是學霸蔡女當年一直想挑戰本人的原因，她想炫技！但不是芭莉絲希爾頓在廚房那種！

總之，初次實驗三個月後我長這樣。因為我不能上麻藥，那天大概就是忍五到十分鐘吧，不記得了，滿快的，沒刺青痛（我刺青也不能上麻藥）。

當然，皮秒完的防曬保養很重要，還有日常的飲食作息也是。不是打完之後亂吃不會過敏。

醫美是讓你變漂亮，不是讓你不過敏。

過敏這件事還是要靠日常維持，但醫美是幫助你把過敏帶來的累積傷害減少。

42歲的過敏銀針皮膚今早窗邊隨手拍長這樣。

雖然贏不了隔壁棚的水煮蛋A（到底要cue她幾次！），但我想，真的比之前順眼多了。

推薦給大家，一個關於音樂的優質 Podcast 「欸~誰的音樂課本掉了」。這是由 蔡佳芬 教授製作的，希望讓大家對多元的音樂更加認識。很酷的節目，推薦給大家！

（歡迎分享）

From 蔡佳芬教授：

大家好，Podcast「欸~誰的音樂課本掉了」上線囉！這個節目將慢慢分享台灣有意思的音樂故事。如果您也在找尋久違的音樂課本，歡迎一同加入這堂不一樣的音樂課吧！敬請訂閱聆聽，幫忙分享推推！

https://open.firstory.me/user/themusicoftaiwan

🎶🎠台灣這座美麗島嶼，乘載著多元族群的音樂DNA，豐富了我們的日常。每集節目就像一本本獨特的音樂課本，暢聊流淌在這片土地上的生命樂章。

分集介紹
🌱EP. 1 戲青的老歌仔新生實驗室｜ft. 吳子齊

🌾EP. 2 尬出客閩山歌與藍調的世界之路｜ft. 黃連煜、黃聖球

首集節目邀請了音樂創作者及劇場演員吳子齊分享自身的音樂歷程、創作心得以及與台灣傳統音樂文化相遇的故事。畢業於台大戲劇系的子齊工作版圖橫跨幕前幕後，有許多不同領域的音樂工作經驗，兩年前開始更與同學共組「海島青年實驗室」，前往宜蘭探詢「老歌仔」的文化蹤跡。究竟子齊是如何開始這段豐富的音樂旅程？「老歌仔」又是什麼樣的傳統文化？歡迎收聽節目來一探究竟！

第二集邀請到音樂創作/製作人黃連煜老師，與即將成為大一新鮮人的黃聖球同學，一起分享父子與客語、台語山歌相遇的故事。黃連煜老師因緣際會全心投入創作客語歌曲，與陳昇組成「新寶島康樂隊」，開始一段自由無設限的音樂旅程。他在面臨創作瓶頸之時受到族譜的啟發，2010年決定赴大陸展開客家山歌尋根之旅。黃聖球則因2020年實驗高中的探索課程到了坪林，聽到老街阿嬤演唱的「相褒歌」後想向爸爸看齊，以藍調與陌生的泉州腔傳統歌謠玩出新火花，希望未來能將台灣音樂推向世界。想更了解兩位如何用創作走在山歌這條路上的話，快收聽本集節目吧！

#無痛電音雙波 #緊緻拉提

藥妝店看到我一定囤貨，使用兩周年輕10歲
嚇瘋本公司 #雙人徐小姊姊，
這樣的秘密好物我該分享嗎？


#好掙扎
#以後買不到怎麼辦


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◤疫情下的九種無望感之心靈加油站：心理師、精神科醫師與你一起心靈照護
【單元八】恐懼感：如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴　by 臺北榮總老年精神科主任 蔡佳芬

▎如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴？
➤雖然不是當事人，卻和當事人一樣經歷類似的情境，吸收了對方的情緒與焦慮。

精神科醫師蔡佳芬告訴你如何陪伴長輩安心度過肺炎風暴！
▎協助長輩防疫五字口訣——平、常、心、轉、動：
1. 平：平心靜氣的解釋，平鋪直述的說明。
2. 常：些許焦慮是正常，維持規律的日常。
　3. 心：傳達彼此的關心，對失智者更留心。
　4. 轉：注意力恰當轉移，生活宜持續運轉。
　5. 動：適當的戶外活動，維繫與親友互動。

♡♡♡ 安度疫情 從心做起 ♡♡♡

《一直喊不舒服，卻又不去看病》｜◎蔡佳芬

【#瓶說書之一直喊不舒服_卻又不去看病？】
　
▌你有以下困擾嗎？

‧「為什麼不管我怎麼做，我媽都不滿意？」
‧老是嚷著「不想活了」，怎麼辦？
‧堅持不去精神科看病，怎麼辦？
‧「恁麥擱卡啊！」──老媽一直打電話到我上班的地方？
‧七十幾歲的老媽想和老爸離婚？
‧「可不可以不要一天到晚傳長輩圖啊？」
‧「你看你爸啦……」老媽一直把老爸的問題丟給我？
‧越老越固執，越難相處，怎麼辨？
‧不斷猜疑、擔心與害怕，越活越沒安全感？
‧老是這裡疼、那裡痛，但上醫院，又查不出問題？
……
　
老實說，你打了幾個勾勾！

這次說書影片特別挑出 4 個常見問題要來給大家解惑。
特別的是，今天有新面孔報到啦～
這次是由我們行銷與副總編輯聯手出擊，
要來談談眾多兒女的心聲：為什麼長輩一直喊不舒服，卻又不去看病！

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#一本兼具醫學與心理學
#適合老爸老媽及中年子女的實用書

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