#線上旅行團 #南法普羅旺斯山居歲月之旅

世界遺產嘉德水道橋（Pont du Gard）與尼姆（Nîmes）

雖然我前面都說，本行程幾乎都在「普羅旺斯-阿爾卑斯-蔚藍海岸」大區，但其實在離開本區之前的上午，往往會加送一個近郊的景點，其實已經跨到了「奧克西塔尼」大區（Occitanie）的嘉德省（Gard）。

那就是知名的南法世界遺產——嘉德水道橋。

Gard 的法語讀音，應該譯為「嘉赫」，也有人譯做「加爾」，但從善如流，現今連官網的中文版都寫成「嘉德」了。

有段時期，我簡直是羅馬帝國專科，因為帶團的範圍，主要都圍繞在「環地中海」區域，而這正是當年羅馬全盛時期的疆域。雖說只要有羅馬人的地方，幾乎都建有水道橋，但這座跨越嘉德河（或嘉爾東河）的橋，無疑是最宏偉且保存相當完整的。

根據早期資料，據傳這座橋是奧古斯都／屋大維的女婿兼忠心的將領——阿古力巴（Agrippa）在西元前19年開始興建，這位阿古力巴，以前上素描課的時候常常畫，感到很親切（笑）。但後來的考證，認為建橋年代，應不早於西元40年，但無論如何，都是近兩千年前的建築，能保存至今，可見當時帝國的工程師之優秀，當然實際負責建造的奴隸，也應記上一筆。

這座水道橋供水的對象，是附近的歷史城市，也是嘉德省省會——尼姆。

尼姆原本並不在行程中，但有一年，夏日旺季亞爾的住宿全滿，只能住到尼姆，卻也意外地對這座城市，能有短暫的一瞥，並到帶夥伴到城內幾處名勝留影。

正如許多羅馬古城一般，尼姆也以競技場，以及噴泉庭園（Jardins de La Fontaine）聞名；能看到水道橋，又能看到噴泉，等於是源頭與出水口的完整巡禮。

嘉德水道橋下有開闊平緩的水域，在夏日，當然也成為民眾們玩水的好去處。

從這裡，我們將前往南法的最後一座城市——亞維農（Avignon）。

#新年恭喜恭喜賀歲MV拍攝
#花蓮五星級縣長徐榛蔚縣長歡喜入鏡

今早五點半準時出發到火車站，搭上第一班普悠瑪前往花蓮，非常感謝 徐榛蔚 縣長，百忙之中與 #撼動HDA 拍攝創意新年賀歲恭喜恭喜MV，並錄製新年防疫的宣導片！超級親民的徐縣長，是我們文化大學的大學姐，就讀音樂系的她，絕對音準錄音一次就完成，並跟我們一起俏皮入鏡舞動，真的～極。度。親。民。好。相。處！

徐榛蔚縣長於2018年當選為花蓮縣首位女縣長，2019年，獲「遠見雜誌施政滿意度」調查評比為五星縣長。在擔任立委時期，我們與花蓮城隍廟合作，縣長幫忙我們協助安排花蓮校園反毒宣導，進行寓教於樂的反毒巡迴表演，受到花蓮學生極大的迴響。真心希望下學期有機會能再與徐縣長合作，一起讓毒品遠離校園，讓下一代的青年學子，能有更好更美的未來。

#新年旅遊首選好山好水花蓮
#戴口罩勤洗手過好年
#一起攜手防疫好過年

感謝 國泰慈善基金會
感謝 福添福社會福利基金會
支持協助拍攝
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#撼動 #小鮮肉 #猛男
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#花蓮 #縣長 #徐榛蔚

天氣變化多，由諮詢的頻率看來
真的好多人深受鼻敏感的困擾
我沒有鼻敏感我不知道真的有多難受
我想是我們每次感冒流鼻水、鼻塞…等等症狀的N倍吧!
這個我已經很久沒生病 也都快忘了它的感受

但是記得光是感冒幾天我都難過的坐立難安
何況是經年累月沒有停歇的難受

但是調理鼻症營養相關的煲湯真的因人而異
非一篇文章能夠說完
但煲湯的配搭還是要合適
我會慢慢分享
大家可以綜合幾篇評估一下自己的需求

今天來介紹一個造型可愛的食材，這個材料我並不經常用，它味道有點苦，但是可以配搭能綜合它味道食材，例如：甘草、陳皮、玉米或其它帶甜味的瓜果都可以的。

這個材料我發現並沒有太多人認識它，今天就來讓大家認識一下它吧！
它有個讓人難忘可愛的名字叫『路路通』

路路通是什麼
路路通就是楓樹的果實．楓樹．葉片較大．與人的手掌大小相近，葉柄細長．使得葉片極易搖曳，稍有輕風，楓葉便會搖曳不定，互相摩擦．發出」嘩啦嘩啦」的響聲．給人以招風應風的印象。所以，楓樹得名於風。」楓」字與「風「字讀音相同，「楓樹「就是「風樹」，表示招風應風的一類樹。別名：楓樹、楓春樹、攝攝、雞楓樹、白膠春、三角楓

從形狀上來看，路路通果表面多孔，可以推知裡面四通八達。中醫講究象形，所以路路通果能讓身體的血管、經絡通暢。路路通果不僅能降低有害的低密度脂蛋白和血脂，還會讓有益的高密度脂蛋白升高。《本草綱目拾遺》雲路路通能「通行十二經」。通氣通血通水，疏通氣血經脈。對脘腹脹痛如八月札那樣，有一定的效果，但其寬中的藥力不如枳殼。至於治療風濕痺痛，這是從疏通經脈上理解的，路路通對關節腫痛沒有明顯的治療效果。

路路通的功效與作用

性味歸經
味苦、微辛，性平。歸肝、胃、膀胱經。微香行散。
《現代實用中藥》：「味苦、澀，性平，無毒。」
《泉州本草》：「辛、苦，性平。」
南藥《中草藥學》：「入肝、膀胱經。」

功效主治
祛風除濕；疏肝活絡；利水。主風濕痺痛；肢體麻木；手足拘攣；脘腹疼痛；經閉；乳汁不通；水腫脹滿；濕疹。 祛風通絡，利水除濕。治肢體痺痛，手足拘攣，胃痛，水腫，脹滿，經閉，乳少，癰疽，痔漏，疥癬，濕疹。

《綱目拾遺》：「辟瘴卻瘟，明目，除濕，舒筋絡拘攣，週身痺痛，手腳及腰痛，焚之嗅其煙氣皆愈。」

《嶺南採藥錄》：「治風濕流注疼痛，及癰疽腫毒。」

《現代實用中藥》：「燒灰外用於皮膚濕癬、痔漏等。有收斂、消炎、消毒作用。」

廣州部隊《常用中草藥手冊》：「祛風除濕，行氣活血。治風濕性腰痛，心胃氣痛，少乳，濕疹，皮炎。」
《浙江藥用植物誌》：「行氣寬中，活血通絡，利水。治胃痛腹脹，風濕痺痛，乳中結塊，乳汁不通，小便不利，月經不調，蕁麻疹。」

疏肝氣，通經絡
本品味苦微辛，能疏肝行氣，活血通絡，故可用於脘腹脹痛、婦女月經不調、乳結、乳汁不通等證。凡肝郁氣滯，胃脘脹痛者，可與木香、佛手、枳殼等配伍，以理氣和胃；凡少腹疼痛者，可與川楝子、延胡索、柴胡等同用，以疏肝止痛。凡婦女氣滯血瘀，月經不調者，可與當歸、香附、益母草等相合，以行氣活血；凡肝經郁滯，乳結脹痛者，可與青皮、絲瓜絡、穿山甲等相配，以疏肝通絡；凡產後乳汁不通者，可與王不留行、漏蘆、通草等並施，以通絡下乳。

祛風濕，利水道
本品苦辛微香，能祛風燥濕、通利水道，故常用於風濕痺痛、肢體麻木、手足拘攣、水腫、小便不利、癰腫濕疹等證。凡風濕痺痛、肢體麻木、手足拘攣者，可與獨活、木瓜、當歸、雞血籐等配伍，以蠲痺養血。凡水腫、小便不利者，可與茯苓皮、澤瀉、車前子等同用，以利水消腫。凡癰腫、濕疹等證，則可與蒲公英、黃柏或苦參、蛇床子等相合，以清熱解毒或除濕斂瘡。

利水消腫
路路通不但能活血脈、通經絡，而且可利小便、逐伏飲，有明顯的利水消腫之功。

通絡益腎
現代醫學認為，腎炎的基本病理變化是在致病因素的作用下，腎小球局部血管造成微循環障礙，多屬中醫的濕熱郁滯，水瘀相兼。治宜清熱利濕，活血化瘀。路路通既能行血脈、通經路，又能利水濕、除濕毒，對風熱濕毒為主要致病因素的急、慢性腎炎有百利而無一害。故多在辨證論治的同時配用二藥，常可提高臨床療效。

通經下乳
中醫認為，「血水同源」，「血乳同類」。能通活血脈的藥自然也能通經，可用於治療經閉、痛經、不孕等病症；同樣，能通活血脈的藥也能下乳，主治產婦無乳或少乳屬瘀血阻滯者。

通痺止痛
路路通可活血通絡、舒筋利節、利水消腫、通痺止痛，是治療風寒（熱）濕痺的要藥之一，在祛風、清熱、散寒、除濕這些治療風寒（熱）濕痺的主打藥方中加入適量的路路通，常能起到「力挽狂瀾」的理想療效。

【臨床應用】
用於脘腹脹痛
路路通具通利之性，功能行氣寬中而止痛，在臨床上用於脘腹脹痛、大便不爽等症，可與木香、烏藥、枳殼等同用。

用於風濕痺痛，用經不調
本品又能活血通絡，對婦女月經不調、月經量少而腹脹者，可與香附、茺蔚子等配伍；對風濕痺痛、腰腿酸痛、筋絡拘攣等症，可與當歸、川芎、獨活、桑寄生等同用。

用於水腫、小便不利等症
本品又有利水消腫的功效，用於水腫，可與茯苓皮、桑白皮、冬瓜皮等配伍。
此外，本品通利之性也能通下乳汁，用於氣血壅滯、乳汁不通，可配伍穿山甲、王不留行等藥同用。

【藥理作用】
外用
實驗證明，楓香酒精溶劑(60%)外用，能防止鉤蚴侵入小鼠皮膚。其防護效力與溶劑濃度成正比。

保肝作用
樺木酮酸具有明顯的抗肝細胞毒活性，即在體外試驗中，對由四氯化碳及氨基半乳糖誘導的初次培養的大鼠肝細胞的細胞毒性有明顯的保護作用。該生藥在台灣作保肝藥。

降血脂
降脂神果「路路通"。路路通果可降血脂，煮水長期飲用可緩解血脂高、血栓、血流不暢、腦梗塞等症狀。

路路通的食養

路路通果降脂茶
原料：路路通果9克、草決明15克、山楂15克、冰糖適量
做法：1、將路路通果9克、草決明15克、山楂15克放入鍋中，加入2500 毫升水，用大火煮沸。2、然後加入冰糖，改小火煮，待水剩下1500毫升左右即可。

山甲路路通粥
材料：穿山甲10克，路路通15克．粳米50克．紅糖適量。
做法：將穿山甲、路路通放入鍋中煮熬取汁；粳米煮成粥，加入藥汁。放入紅糖粥熟即可食用。通經．活血．下乳。適於產後乳汁不通，少乳者食用。

香附路路通蜜飲
材料：取香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克。
做法：加適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁，待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。上、下午分服。疏肝理氣，解郁散結，適用於乳腺小葉增生，證屬肝郁氣滯者。

路路通的副作用
《現代實用中藥》：路路通無毒。路路通無毒。在常規劑量內水煎服沒有不適反應。長期服用或大劑量l5g以下水煎服也沒有明顯副作用。

【宜忌】
凡經水過多及孕婦忌服；陰虛內熱者不宜；虛寒血崩考努服謄。
《中藥志》：陰虛內熱者不宜。
《廣西中藥志》：虛寒血崩者勿服。
《四川中藥志》：凡經水過多及孕婦忌用。

簡單食養自己做，醫病還是要找專業醫生喔！

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【識飲惜食】
「以前我會覺得，如果不讀音樂就沒有其他興趣了，其實這幾年開網上甜品店，改變了我的人生觀，我明白有些事情，不是說堅持就可以成功。」24歲的陳蔚琦（Tiff），由音樂創作變料理創作，她自言轉變是意料之外，過程中卻意外地找到自己另一個興趣，成為一門生意。

《果籽》栽種品味，一籽了然。
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