#文末抽獎活動💕 #女生都該懂的保養 #舒密護蔓越莓益生菌 你知道空服員出國常囤貨的東西是哪些嗎?🤔除了名牌、限定商品，還有保健品啊!繞著地球跑✈，福利是可以到處玩，但生理時鐘容易紊亂，健康力下滑，不先預存健康不行!💪 特別是私密保養，身為女性一定常常會為私密問題所苦惱😧，之前在飛機上因為值勤忙碌，得少喝水🥤來減少上廁所次數，加上長時間穿著褲襪，果然私密困擾就來報到。 而且私密困擾只要來找過妳，就再也回不去了😱，只要一忙身體狀況差、沒有睡飽😴，私密健康就會拉警報，所以平常的保養一定要做好。之前我會去國外搜刮各種蔓越莓錠，現在不能出國，台灣的「 #我的健康日記 」推出的「 #舒密護蔓越莓益生菌」就變成我的好閨蜜💞。 認真比較🔎過市面競品，蔓越莓萃取不到500mg就不用說話，益生菌沒有女性保健相關專利的也請退下，舒密護這好朋友果真端的上檯面，而且酸酸甜甜好吃😋到可以當零食吃，立馬贏走了我的錢包💸。 我這次認真連續吃了七天，發現果然認真吃就會有感✌️，當然也要感謝舒密護有有單包裝的設計方便隨時補充，可以讓你時時刻刻做好私密保養。🎉 但要📣呼籲大家，蔓越莓益生菌不能當救急使用，要變成日常保健保養的一環。 保養不只要保養臉，私密保養也是非常重要的！它牽動著女性的整體狀況，看不見的更重要啊☝️。 🛒現在舒密護在康是美、7-11、全聯、momo都買的到非常方便。 🎁還有要告訴大家一個好康資訊，現在只要在留言寫下 「 #我的健康日記#舒密護益生菌 #私密舒適對策 」 2021/9/19 23:59 抽出五位得獎者可以獲得舒密護益生菌5包（價值$129）快來一起抽起來❤️ 🔗舒密護官網 http://bit.ly/2UKEIL4 我的健康日記fb https://www.Facebook.com/MyHealthDiary 本文受統一藥品邀約體驗，產品由統一藥品免費提供，心得內容為親自試用之感想 #舒密護蔓越莓益生菌 #私密舒適對策 #500mg蔓越莓添加 #女性保健益生菌專利微粒

小時候有過尿尿很痛的經驗，尿尿痛還只尿一點點，但又頻尿😵（文末抽獎💃🏻 ⠀⠀ 長大才了解這是「泌尿道感染」的症狀之一，而且女生比男生容易發生，因為女生的尿道比男生短。 ⠀⠀ #喝水少常憋尿易泌尿道感染 有位朋友是美髮助理，忙碌起來常常沒時間喝水、吃東西，更別說是去尿尿了。 ⠀⠀ 搞客人的頭髮都來不及了，亂喝亂吃、沒尿尿導致長期免疫力不佳，於是成為泌尿道感染的高風險群（這是職業傷害嗎🥲 ✤ ⠀⠀ #筆記起來私密保養四招式 ❶喝水足量、不憋尿 喝水足夠、有尿意就去尿尿是最簡單的保養，尿是無菌的，當有外在細菌跑到尿道，排空膀胱的過程可以把細菌沖走。 ⠀⠀ ✦ 水份每天最少要喝：自己的體重乘以30cc，複習喝水文章👉 #月底吃土配水超便宜 ⠀⠀ ❷吃營養，增加私密抵抗力 均衡的吃是健康的根基，打好基底再輔助私密健康營養素，是保養準則👩🏻‍⚕️ ⠀⠀ ✦ 蔓越莓A型前花青素：防止壞菌黏附在泌尿道黏膜上皮細胞，維持泌尿道健康。 ⠀⠀ ✦ 益生菌：在黏膜處產生屏壁作用，分泌微量物質吸附壞菌，抑制壞菌生長。 ⠀⠀ ✦ 維生素C：增加尿液酸度，抑制壞菌生長，維生素C也能保護黏膜上皮細胞。 複習高維生素C食物文章👉 #你才芭樂你全家都芭樂😌 ⠀⠀ ✦ 減少促發炎的食物：含糖飲料或甜食、不好的油脂，如烘焙製品、油炸物、零食、奶精、過多肥肉內臟類❗️ ⠀⠀ ❸腸道菌平衡，維持良好免疫力 身體70%免疫細胞在消化道，腸道養好、保持腸道菌叢健康穩定，就有好的免疫力，防止細菌影響身體。 ⠀⠀ ✦ 喝水+吃足膳食纖維（益生菌的食物）讓益生菌發揮最好效用，蔬果、菇類、雜糧、豆製品吃起來🔥 纖維吃不夠，益生菌在腸道也住不下來😵 ⠀⠀ ❹正確的私密衛生習慣 ✦ 穿透氣的內褲、褲子不要穿太緊👖 ✦ 經期勤換衛生棉或護墊，建議2小時換一次。 ⠀⠀ ✤ 和大家分享私密保養好物 👉黛墨 一錠莓好EX｜雙效莓果益生菌 ⠀⠀ 雙效配方超方便，把蔓越莓與私密益生菌結合，簡直適合懶人如我💃🏻 ⠀⠀ ✅150億私密益生菌，調整體質，抑制壞菌 ✅有效成分：蔓越莓A型前花青素x益生菌x維生素C ✅專利四層包埋技術，抵抗胃酸膽鹼 ⠀⠀ 👩🏻‍⚕️｜若昱提醒 保養要從基礎做起，多喝水、不憋尿、吃好、睡好、腸道菌和免疫力養好，搭配優質產品才能事半功倍的保養妹妹！（飲食和生活習慣沒顧好，身體根基不穩，就等於把買東西的錢丟到水裡🥲 ⠀⠀ 🔥｜好產品值得爭取折扣優惠 一錠莓好EX成分單純，也方便攜帶，外貌協會如我覺得包裝太可愛🤤 ⠀⠀ 🥰｜若昱的朋友95折推薦碼：dailycb95 (9/30截止) 🔗｜專屬連結：https://lihi1.com/EPFHD/dailynourish （可以從首頁連結點進去 ⠀⠀ ✤ 謹記私密保養四招式，和你容易有職業傷害（？）的好閨密分享，一起來參加好康抽獎🎉💖 ⠀⠀ 獎品｜黛墨一錠莓好EX｜雙效莓果益生菌👉1盒，抽出兩位！ 期間｜至9/5(日) 24:00 截止 開獎｜9/6(一) 公布幸運兒🥳 ⠀⠀ 抽獎方式｜ ❶追蹤若昱營養師 @dailynourish_tw ❷按讚這則貼文 ❸留言「我要中大獎謝謝黛墨」並tag你最愛的兩位好閨密👯‍♀ ⠀⠀ 快來玩～祝大家中大獎！等你唷😘 ⠀⠀ ⠀⠀ #營養諮詢 #日日營養 #營養師 #王若昱營養師 #私密保養 #一錠莓好 #蔓越莓 #私密益生菌 #黛墨好品 #黛墨 #datememore #蔓越莓益生菌 ⠀⠀ #愛自己 #女性保健 #女生話題 #益生菌推薦 #益生菌 #免疫力 #腸道 #泌尿道感染 #前花青素 #抵抗力 #喝水

【#瘦身營養學ep166】 前幾天調查了大家有在吃的保健食品，今天來公佈統計結果！  以下分成三大組來介紹： #最受歡迎前十名 #勉勉強強中段班 #只有一票大亂鬥  1⃣️ 最受歡迎前 10 名 第一名（33 票，占比 73%）：#B群 第二名（29 票，占比 64%）：#葉黃素 第三名（27 票，占比 60%）：#魚油 第四名（18 票，占比 40%）：#益生菌 第五名（16 票，占比 36%）：#綜合維他命 第六名（13 票，占比 29%）：#鈣 第七名（12 票，占比 27%）：#維生素C 第八名（11 票，占比 24%）：#鎂 第九名（9 票，占比 20%）：#維生素D/D3 第十名（8 票，占比 18%）：#膠原蛋白  *補充1：根據《國民營養調查》，台灣人普遍最缺乏的營養素是維生素 D、鈣與鎂 *補充2：大部分人都是直接吃 #鈣鎂片 同時補充鈣與鎂  2⃣️ 勉勉強強中段班 蔓越莓錠、鐵、薑黃、酵素、鋅、蜂膠、褪黑激素、磷蝦油、維生素 K2、表飛鳴/新表飛鳴。（詳細票數與占比請見圖三）  *補充1：根據《國民營養調查》，女生普遍缺乏鐵元素的攝取  3⃣️ 只有一票大亂鬥 檸檬酸鎂、UC-II、胡蘿蔔素、ZMA、正官庄蔘精、葉酸、藻油、花青素、Q10、胺基酸、益菌美、芝麻錠、CBD油、馬努卡蜂蜜、植化素、珍珠粉、wakamoto、抗氧化系列產品、護肝的、助睡眠的、蘋果醋、酒豪(喝酒前)、吸貓。（詳細占比與註解請見圖四）  *補充 1：蘋果醋其實是食品不是保健食品喔 🙃 *補充 2：吸貓是樂趣也不是保健食品喔 🙃 *補充 3：酒鬼們可以參考酒豪這個東西喔 🙃  -  👨🏻‍🏫 Alex 小語 最後還是提醒大家： 💡 不要因為其他人也在吃、或是廣告講得多厲害而去吃，而是先了解自己真正缺乏與需要的是什麼，再去對症下藥。 💡 保健食品不是必須品，顧好日常飲食，你其實不需要保健食品。  你們喜歡這樣的統計文嗎？ 也歡迎留言告訴我，你還想看到什麼樣的統計數字喔！  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 未來會持續分享更多正確的瘦身觀念 新朋友歡迎追蹤 ➜ @sci_food_alex 舊朋友也歡迎標記、或分享給你更多的朋友👇🏻 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  #瘦身飲食研究室 #瘦身飲食 #運動營養 #保健食品 Copyright © @sci_food_alex . All rights reserved