前陣子因為壓力太大 導致月經一下子來的很多 有時候又少的可憐 一下子短短三天就結束 一下子又像得了肺癆一樣每天都吐一口 連吐一星期超過 總之就是不調 而且年紀緊逼40，生了兩胎 確實感覺到氣血虛寒 和身體狀況像溜滑梯般下滑 （但我真的很認真保養依然有感） 加上月經不順整個讓自己狀況又更不好 那陣子偶然在網路廣告上看到 好事飲和青春飲的介紹 超級心動 沒想到天從人願～ 就接到廠商邀請了～～ 拿到商品馬上試用 真的是有吃有發現不一樣！ 一週我就覺得我的皮膚狀況變好 比較沒有那麼乾燥～ 嘴唇也是～ 而且也比較不容易搔癢 月經也比較正常了😭😭😭 @dayimate 下面先帶你認識兩樣商品： （最後有折扣碼還有抽獎哦！） 「月月好事飲」 前面提到氣血虛寒，就讓女人像一朵枯萎的花，導致手腳易冰冷、經期不順、不易懷孕、暗沉蠟黃顯老、失眠易怒，甚至提早更年期等（嚇死我了🥶🥶） 而且當子宮或卵巢因體質虛寒無法正常運作時，荷爾蒙和自律神經便開始紊亂，進而影響身體機能，甚至導致不孕！所以守住每個月的『黃金調理期』才能夠累積青春的股本啊～～～ 月月好事飲採用溫和去燥的漢方調製，除了黃金四物、桂圓紅棗，鐵及黑糖外，更添加益母草、丹蔘及紅豆萃取，除了讓生理期的流失迅速補回，更能滋補養顏，讓氣色更紅潤！還能改善經後水腫問題，針對經期不順有效的調理改善！正因為如此，也推薦給備孕的女生哦！ 月月好事飲的獨立包裝，讓我們都方便攜帶！口味也是溫和的甘沒有中藥苦味！卡路里也只有7.9大卡～液態濃縮，小小一包含有２帖四物，延續傳統熬煮，保留濃縮配方，調理起來超有感！ 「月月青春飲」 女人漸漸開始衰老起源於雌激素流失及賀爾蒙失衡所致。從三十歲開始，雌激素就已經開始大量流失！所以也容易有皮膚暗沈、私密乾癢、經期失調、躁熱難眠等等的問題。 青春飲用全球首創的高濃縮漢方調理！補充我們流失的雌激素，號稱「口服式青春露」！擁有五大珍貴配方： 1.大豆異黃酮：天然的植物性雌激素，高純度吸收快，針對熱潮紅、失眠、躁動等能明顯改善。 2.野葛根：富含膠質，有效調節內分泌、養顏。 3.紅花苜蓿：改善賀爾蒙失調，減緩老化。 4.茯苓、川芎：活血化瘀，改善循環失調。 5.蔓越莓、聖潔莓、覆盆莓等複方莓果：舒緩乾癢不適、減少分泌異味、提高私密防禦力！ 酸甜的莓果口味！連我都認證的酸！但是非常好喝～一瓶只要6大卡！獨立瓶身，方便攜帶又不怕胖！每次喝完都還想再喝😂 即日起7/28-8/4輸入我的專屬折扣碼：sunny 還享9折優惠唷！！ 專屬連結>> https://dayimate.com/sunny ⏰小提醒：這兩樣商品懷孕、哺乳、經期期間不能飲用哦！ 獎勵大家這麼認真看完文章！ 來抽獎了～～～～～～🥳🥳🥳 🎉抽獎活動方式🎉 １貼文點擊♥️ ２追蹤@dayimate ３留言標註1位閨蜜 ４將抽出一位獲得「大姨媽月月好事飲」 ５截止日：8/4 ❗️注意事項❗️ 未確實追蹤，將取消中獎資格。 標註非好友，將取消中獎資格。 同人不同帳號，同活動不得重複中獎。 可重複留言，必須標註不同人。 中獎名單將於限時動態公布。 使用假帳號、等違反公平性參加活動者，主辦者有權利取消中獎資格。 #大姨媽 #dayimate #月月好事飲 #改善經痛 #降伏大姨媽 #月經不適 #漢方調理 #暖宮 #那個來 #月事 #女生必備 #大姨媽月月好事飲 #鍾欣怡代言 #生理 #備孕

#私密處保養 真的很重要！ 再怎麼省去保養，都一定要持續吃蔓越莓錠 尤其懷孕時、懷孕後，更需要做好保養工作 因為懷孕時體內荷爾蒙上升，妹妹不舒服機率變高 產後也一定要特別照顧私密處，過來人經驗啊！ 所以我現在必定會每天吃❣️BHK's 蔓越莓益生菌錠 ➡ https://bhks.cc/Q006CG2.html ✅含有極豐富的特殊A型前花青素 ✅高濃縮比34:1 專利萃取技術，完整保存蔓越莓的活性營養成分 ✅添加益生菌，維持私密環境酸鹼平衡 舒緩異味、悶悶感，提升保護屏障 不怕私密問題反覆發作👏 真的很推薦給大家🥰 這裡買➡ https://bhks.cc/Q006CG2.html

很多人好奇 我為什麼停練那麼久（5個月） 最簡單的一件事 我就只是單純的想休息 因為2020/10/28比完賽之後 後期我上健身房有一種排斥感，怎麼練都不起勁 所以索性就不上健身房了（一休息不小心就5個月🤣） 想說尊重一下自己的內心 同時也因為工作壓力很大，想先專心在一件事情上就好 （畢竟賺錢真的比較重要？🤣） 這次半年休息的過程中 我繼續研究我的情緒飲食計劃 @ridge__fit 親自自身體驗 也擺脫網路上錯綜複雜的飲食規則 （情緒性飲食，5月即將開課，歡迎報名） 停掉所有營養品、保健食品、輔助食品 （因為之前有想要比4月份的WNBF 自然健美，需要藥檢，所以我的任何營養品、保健食品、輔助食品，就這樣戒掉了整整快半年） 目前到現在也沒什麼在吃 在停止訓練第二個月的時候月經居然整整來正常的5-7天 我自己是挺驚訝的，相對的也覺得非常開心 畢竟健身那麼久 我自己個人體質是出現經期少量化 在遇到備賽期就停經、亂經 造成我很大的困擾，真的很煩很懊惱 然而每個月經期能夠來 管他只是少量的拜訪三天 我真的是有燒香拜拜的心情🥴阿密陀佛🙇🏽‍♀️ 身體就是那麼奇妙 除了生理上的用藥療癒 在心理上的療癒也很重要 吃了那麼多輔助品，蔓越莓，月見草， 關於經期不是沒什麼效果就是成效不大 在停止訓練，停止食用，不去追求，只求放鬆休息 結果就來了整個5-7天🙌🏼 所以在這邊我自己也自身驗證了 👉🏾休息的重要性 我知道大家跟我之前一樣，有一種想要好的心情 所以一直習慣執行，樂在其中，並不覺得累 也自以為身體不會累 但是經期不正常，正是身體一直給我的警訊 當時我也不知道怎麼處理， 只靠著吃保健品，能維持身理機能 期待或許可能哪天就會好？ 看醫生：醫生都說要運動，多休息 我都覺得我都運動成這樣了怎麼還這樣？ 我卻沒正視到休息這件事情 以為休息一兩天就叫做休息 其實身體根本來不及休息，結果又被自己的精神硬上 所以壓力荷爾蒙遲遲不減 壓力荷爾蒙再女性身上相對男性而言 女性就真的比較可惜一點，女性荷爾蒙的問題 影響身理機能很多事情 尤其是經期姨媽我最有感 姨媽雖然來了很煩，但不來更煩！ 休息很重要，很多人強調的 大多數人休息就認為是耍廢 其實不是！ 休息是一種生活 練習放慢的一種生活 練習當第三方視角 看看自己 看清自己及身旁所有事情的 做好調整，及調適（心情等等⋯） 要知道身體在休息，不等於腦袋休息 先來講身體 當我們感覺到心理壓力時 就是因為腎上腺皮質旺盛分泌「腎上腺皮質素」的壓力荷爾蒙 腦部為了對抗壓力 會試圖從體內釋放出比平常更多的能量 因此為了維持血壓，皮質醇就會上升 *腎上腺皮質素（壓力荷爾蒙） 拚命作用的目的就在於此 結果造成壓力始終居高不下、食慾增加 （這種狀況很可能是古時候人類遭到大熊、獅子追趕命在旦夕時，讓我們能將能量發揮到極限的一種天性） ！但現代的壓力屬於更長期、更慢性 面對這類壓力不該擺出戰鬥態勢，反而需要放鬆才有效 但壓力荷爾蒙的作用卻沒有今昔之分 所以壓力荷爾蒙（皮質醇） 會加速降低腦中的血清素水平 然後間接產生感到沮喪的情緒 情緒影響心理再影響生理 @ridge__fit 情緒性飲食課程，我上課都會提到 所以休息放鬆很重要 為什麼？ 當精神上感到滿足時 會釋放出稱為「血清素」的荷爾蒙，又稱為「幸福分子」 血清素是一種「神經傳導物質」 是一種存在於體內，負責調節情緒的內分泌物質 神經傳導物質不只血清素一種 還有多巴胺、乙醯膽鹼、GABA等等 而且神經傳導物質大多會互相影響 所以，雖然血清素主要影響感到快樂或沮喪 同時也會「間接」影響了快樂、憤怒、焦慮、食慾、認知、學習、記憶、噁心、睡眠等等行為 在休息過程，你可以進行 其他作業像是如何讓工作更進步 進修自己想學習的知識 注意力從訓練身上轉移到自己的內心 關注思想、情緒，而非身材 了解自己的身體狀況後 再來選擇適合自己的保健方式 調整訓練頻率，訓練方法，真的也不遲 致體態焦慮的你，不要一直把自己活成別人的樣子 學著與自己的身體共處是所有人一生的課題 我們都曾有過的體態期焦慮 渴望自己的身體長成更完美的樣態 急著符合社會給的定義，卻忘了去探索屬於自己內心 在與身體共處的長長一生裡 我們曾節食暴食瘋狂訓練 曾厭惡自己或因此患病 這都不要緊，那些經歷讓你感覺挫敗 這都是讓我們更認識自己的一段過程而已 所以休息放慢 是讓日子長出韻律 當慢下來感受，生活便開始豐盈 享受生活並不等於享受物質 重要的是了解自己的需要🤍