每天一鍋蔬菜雞湯早餐之後👉
立馬自製一瓶喝好喝🈵️，
外加手刀馬桶上好上🈵️，
整天神清氣爽❤️。

新鮮蔓越莓清洗瀝乾後加入無糖優若乳攪打，
夢幻天然粉之抗氧排便健康飲品輕鬆登場‼️

出乎意料的是口感味道也太好喝了吧❤️
整個自然的酸酸甜甜完全恰到好處，
每天來個10瓶真的是喝不膩啊！

真心推薦大家來試試看😂😂😂

🌟越簡單自然無負擔無糖飲品絕對是保持腸道健康的夢幻逸品🌟

#要血糖穩定又要不容易飢餓又要養成不胖體質唯一方式就是吃原食材和所有營養成份一次都要到位 #我最愛的還是自己煮的蔬菜雞湯鍋
#早餐這件事情很重要 #要凍齡要漂亮絕對要吃對食物別無二法 #每天便便很重要 #自製無糖蔓越莓優若乳 #抗氧化飲品 #簡單就很迷人

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大家有沒有想過海菜竟然可以揉進饅頭中吧？
放心 味道不會很微妙還蠻好吃的喔 不用添加糖和鹽只用少許的蔓越莓果乾提味 有淡淡的海苔味 頒頒吃了好多好多！

材料
🔸海菜45g
🔸中筋麵粉100g
🔸酵母1g
🔸水30g
🔸蔓越莓乾約10g

小提醒
✔️水份要依據麵糰濕度做調整 不要一次全部加下去
✔️海菜清洗過後稍微濾乾即可

👉不要小看這個不起眼海菜 它的鈣質含量完全不輸吻仔魚和牛奶喔！

它不是只能煮粥 拿去煎蛋甚至揉進麵糰中味道都很不錯 淡淡海苔香 喜歡海苔的寶寶不會放過它的🤣🤣

主題：吃「飯」皇帝大？各國米料理大PK！
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
藝人代表：楊皓如、陳德烈、夏語心
型男代表：杜力、吳子龍、尼可、金炳秀、小百合、妲夏

誰說只有台灣人愛吃飯？各國經典米料理讓你大開眼界！美國什錦飯融合各國精髓，杜力卻被吐槽像是台式番茄炒飯？！金炳秀帶來韓國人蔘糯米雞，東西方意見竟大不相同？！日本秋季必吃松茸飯，小百合現場料理卻被說吃起來沒味道？！尼可推薦法式白酒燉牛肉燴飯，沒想到竟獲得滿堂喝采？！吳子龍介紹義大利經典街頭小吃起司炸飯球，竟可幫忙媽媽們解決隔夜剩菜剩飯？！俄羅斯經典水果早餐簡單做又能改善消化，妲夏說俄羅斯人靠這道菜變瘦又變美？！異國風味讓吃飯變得超有趣！各國米料理如何輕鬆在家做？！精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》！



*字幕basi誤植為lbay leaf，特此更正。



--------------------------------食譜請參考---------------------------------------------------

✔ 杜力｜美國 什錦飯
🍴　食材：
火腿腸(500g)、雞腿(2隻)、鹽巴(2茶匙)、黑胡椒(1茶匙)、橄欖油(2½)、中筋麵粉(2湯匙)、芹菜丁(2把)、洋蔥丁(1顆)、紅甜椒丁(1顆)、青蔥末(1把)、辣椒(2根)、蒜頭末(4顆)、雞湯(500c.c.)、米(300g)、無鹽奶油(25g)
　
📜　做法：
⓵ 雞腿(2隻)加入鹽巴(1茶匙)、黑胡椒(1茶匙)、孜然粉(1茶匙)醃10分鐘。
⓶ 湯鍋放入橄欖油(2湯匙)，放入雞腿中火煎半熟。
⓷ 雞腿半熟後先放旁邊，鍋內的油再放入中筋麵粉(2湯匙)，攪拌成棕色。
⓸ 放入芹菜丁、紅甜椒丁、洋蔥丁，再加入蒜末、辣椒、番茄糊。
⓹ 加入高湯、鹽(2湯匙)，中火悶煮1小時。
⓺ 將煮好高湯放入烤鍋，並加入火腿腸片、白米(300g)、雞腿即可完成。



✔ 金炳秀｜韓國 人蔘糯米雞
🍴　食材：
母雞(1隻)、糯米(200g)、鹽巴(半茶匙)、洋蔥(1顆)、大蔥段(2把)、紅棗(6顆)、韓國人蔘(2條)、枸杞(30g)、銀杏(4片)、沙拉油(20c.c.)、水(1500c.c)
　
📜　做法：
⓵ 將糯米(200g)洗乾淨，再以1:1.5方式加水及2滴油放進電鍋蒸40分鐘。
⓶ 小母雞(1隻)清洗乾淨，塞入煮好的糯米、韓國人蔘(1根)、紅棗(2顆)、銀杏果(4顆)。
⓷ 用竹籤將肚子縫補起來。(生糯米容易爆開，湯會變髒)
⓸ 將水(1000c.c.)、枸杞(30g)、洋蔥剖半(1顆)、紅棗(4顆)放入湯鍋內用大火燒開。
⓹ 將雞肉放進鍋內，調製大火煮半小時。
⓺ 放入大蔥段(2把)、韓國人蔘(1根)、銀杏果(4顆)，再煮半小時即可完成。



✔ 小百合｜日本 松茸飯
🍴　食材：
松茸(3大朵)、白米(300g)、紅蘿蔔丁(半根)、鰹魚高湯(2湯匙)、料理酒(1湯匙)、日式醬油(2茶匙)、鹽巴(1茶匙)、水(500c.c.)）
　
📜　做法：
⓵ 松茸(3大朵)洗乾淨後，用紙巾擦乾切片。
⓶ 將洗淨的白米(300g)放入飯鍋內，再加入鰹魚高湯(3湯匙)、料理酒(1湯匙)、日式醬油(2茶匙)、鹽巴(1茶匙)，跟水(500c.c.)攪拌均勻。
⓷ 放入松茸片及紅蘿蔔丁(半根)。
⓸ 放入電鍋內蒸30~40分鐘。
⓹ 蒸好後均勻攪拌即可完成。




✔ 尼可 ｜法國 白酒燉牛肉燴飯
🍴　食材：
牛肋條(200g)、奶油(70g)、鮮奶油(70g)、麵粉(100g)、白洋菇(5~7朵)、紅蘿蔔(2根)、洋蔥(1顆)、蛋黃(2顆)、檸檬(3顆)、蒜頭(4顆)、白酒(25ml)、香菇湯塊(1塊)、水(300c.c.)、黑胡椒粒(1茶匙)、鹽巴(半茶匙)、白飯(1碗)
　　
📜　做法：
⓵將橄欖油(70g)放入鍋內，再放入切塊的牛肋條(200g)，煎至金黃色。
⓶放入麵粉(2湯匙)攪拌，並加入洋蔥塊(1顆)、蒜頭(4顆)煮5分鐘。
⓷加入紅蘿蔔塊(2根)、洋菇片(5朵)及香菇湯塊(100ml)煮5分鐘。
⓸再加白酒(25ml)及水(300c.c.)，並蓋上蓋子小火燉煮40~60分鐘。
⓹將檸檬汁(3顆)、蛋黃(1顆)、鮮奶油(70g)、黑胡椒粒(1茶匙)、鹽巴(半茶匙)，到入碗內攪拌均勻。
⓺調好醬料倒入牛肉鍋中，再煮15分鐘。
⓻白飯淋上煮好醬汁即可完成。




✔ 義大利 ｜義大利 起司炸飯球
🍴　食材：
橄欖油(2湯匙)、洋蔥丁(1顆)、紅蘿蔔丁(1根)、芹菜丁(1根)、豬絞肉(300g)、鹽巴(1茶匙)、黑胡椒(1茶匙)、生米(300g)、番茄罐頭(2個)、沙拉油(1大罐)、莫扎瑞拉起司 (1大包)、義式火腿(1大包)、低筋麵粉(500g)、麵包粉(500g)
　　
📜　做法：
⓵ 將橄欖油(1湯匙)倒入平底鍋，再放入洋蔥丁(1顆)、紅蘿蔔丁(1根)、芹菜末(1根)。
⓶ 加入豬絞肉(300g)，再加入鹽巴跟黑胡椒(各1茶匙)。
⓷番茄罐頭(2個)，中火煮30分鐘，再拿到冰箱冰2~3小時。
⓸丟入米(生的300g)，中火跟豬肉一起煮加入。
⓹ 沙拉油到入油鍋，中火預熱5分鐘。
⓺ 將燉飯揉成1小球，中間挖小洞放入莫札瑞拉起司跟火腿，再封起來。
⓻ 飯球沾好麵粉，再沾麵包粉。
⓼ 放入預熱好的油鍋，炸至金黃色即可完成。




✔ 妲夏 ｜俄羅斯 水果牛奶粥
🍴　食材：
牛奶(250c.c.)、白米(300g)、鹽(½茶匙)、白砂糖(4茶匙)、奶油(2g)、蔓越莓(20g)、香蕉(3根)、藍莓(1盒)
　　
📜　做法：
⓵ 鍋子加入牛奶(250c.c.)，中火煮10分鐘至水滾。
⓶ 將白米(300g)洗淨，加入鍋內及鹽(1茶匙)，小火煮10~15分鐘。
⓷ 白米變大變軟後，加入白砂糖(2茶匙)。
⓸ 牛奶粥水份煮乾後，加入奶油(2g)攪拌，再放入碗內。
⓹ 加入蔓越莓、香蕉、藍莓即可完成。


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【好很歎嘅有機草本卸妝油！卸到皮膚進入仙峰狀態！】
green envee 03 PURIFY BOTANIC CLEANSING OIL 淨化草本卸妝油 (瓊崖海棠 + 佛手柑) 177ML

嗱正所謂萬惡淫為首，百行孝為先，港女易容大過天！冇錯，三句嘢其實係完全冇關係嘅，純粹話你知牙瘋都識少少詩詞歌賦咁啫！不過，港女易容呢壇嘢，唔少絲打都日日重妝甲架啦！對於各位不誠實使用化妝品，易容騙取猛男心，牙瘋認為靠技術擊倒目標係冇問題嘅！問題在於，你日日抆咁多粉上塊面，卸妝是咪卸得徹底無誤先！


落妝唔夠乾淨，又或者係長期用埋啲化學成分去卸妝，唔止容易堵塞毛孔，仲損害埋肌膚脂質屏障！到時皮膚抵禦力得返218五個零就碌街了，肌膚鎖唔到水，係咁爆粒，仲惡過東星耀揚吖！


牙瘋一向都唔建議大家用卸妝油，雖然以油卸妝係連難離難卸嘅防水睫毛液呀、夏蕙bb妝呀都卸得掂，但坊間大部份品牌都充滿誘發肌膚炎症嘅成分！大佬呀，越卸妝越爆瘡，但唔化妝人地望到你就心慌慌，真係想唸首大悲咒呀嗚呀！


A，你收一收悲先！等瘋介紹埋green envee呢支淨化草本卸妝油，你再決定是咪悲to the world啦！


開心汪咁介紹返，咩美國green envee係有機品牌同有幾高汁牙瘋就skip9了，之前啲post已經rap過不下十次！家下直入主題，03 PURIFY BOTANIC CLEANSING OIL藴含多種有機草本植物油，哪怕奶醬咁厚嘅妝容，佢都能夠輕輕鬆鬆鄧梓峰就徹底溶解！同時吸走埋肌膚因為環境污染所積聚嘅雜質，做到完美清潔及滋養，落個妝都享受到spa一樣嘅感覺！


主打嘅有機瓊崖海棠油同有機佛手柑精油喺卸妝過程為皮膚帶嚟叉爆電式滋養，Lv up皮膚細滑光澤感，有效減少及預防細紋！笨且平衡油脂分泌，抗炎抗菌，有助受損組織癒合！


其他草本成分有機橄欖果油、有機紅花籽油、橄欖油、有機山茶花籽油、橄欖角鯊烷等含有豐富脂肪酸，貢樣樣滋潤肌膚法，落完妝之後你想乾都難呀！皮膚彈性都返埋嚟，個柔軟感同家下港女大熱嘅幸福pancake有得揮呀！另外，有機蔓越莓籽油、維生素E、水楊酸、野生柑橘油、有機薰衣草油等可以促進肌膚細胞更新，減淡色素之餘抗氧同抗炎都上都力！冇得lose呀真係！


用法非常簡單，泵一蚊銀面積份量喺掌心推一推，再喺面上輕力打圈按摩，加些少水乳化，再用有機化妝棉或手按摩至個妝徹底溶化，最後用溫水清洗！跟機再用潔面奶或gel洗走多餘油脂同淨化頑固污垢！禮成！


雖然落妝嘅嘢，關牙瘋蛋治！我都唔化妝嘅，剩係搽防曬咋嘛，基本上用有卸薄妝功能嘅潔面產品已經搞擰掂！但丁丁同我講咗幾次話green envee支卸妝油真係掂，我就check it out啦下！老老豆豆，唔係天然有機嘅嘢，瘋就一定buy架！事關我好唔中意果啲太甜嘅花香味！green envee呢支個清新草本味係中我嘅！用完第一次個柔軟感覺相當良好，唔拿眼又係加分位！之後牙瘋試下拎佢做面部按摩油，再用純棉毛巾熱敷... 嘩！估佢唔到係正到yeah天yeah地呀！


到底此用法值幾多個yeah？毛巾熱敷又係咩一回事？典解你阿爸係男人？典解地鐵都可以相撞？問問問！自己去YouTube睇今集低俗護膚啦！落妝不努力，仔都冇得食吖！


越卸妝越護膚成份：
有機橄欖果油，有機紅花籽油，橄欖油，有機山茶花籽油，橄欖角鯊烷，有機蔓越莓籽油，有機瓊崖海棠油，維生素E，水楊酸，有機佛手柑精油，野生柑橘油，有機薰衣草油


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