「相似字彙解說！」文稍長但很有用

.

日文當中，表示「吃東西」的動詞有三個

▶ 食べる（たべる）

▶ 食う（くう）

▶ 食らう（くらう）

中文意思都是「吃」，那麼用法有什麼不一樣呢？

↓
↓

解説

↓
↓

⭐ 這三個動詞，主要的用法差別在於「禮貌程度」不同

.

在表示「吃東西」意思時，

✅ 食べる：一般說法，誰都可以使用

✅ 食う：比較隨興的說法，通常是男生和朋友說話時用

✅ 食らう：比「食う」更粗魯的用法，較少用

.

例：

カツ丼を食べる。
（吃豬排蓋飯）一般說法

カツ丼を食う。
（吃豬排蓋飯）男生隨興說法

カツ丼を食らう。
（吃豬排蓋飯）粗魯用法

.

.

等一下，講解還沒結束喔！

除了「吃東西」意思之外，「食べる・食う・食らう」還有其他不同用法

別想得太難，我們中文有「汽車很吃油、我靠翻譯吃飯」等說法，其實日文也有類似的用法~

.

.

⭐ 食べる

▶ 除了吃東西外，還可以表示「依靠〜維生」之意，一般用於表示「賴以維生的工作」

日文也可以說成「生計を立てる」

.

例：

音楽でご飯を食べていく。
（我依靠音樂維持生計）音樂相關工作

好きなことでご飯を食べていく。
（做喜歡的事情維持生計）

サッカーでご飯を食べていける。
（可以只靠足球維生）專業選手

.

.

⭐ 食う

▶ 同樣可以表示「依靠〜維生」的意思，和「食べる」比起來，「食う」稍微常用一點，相當於中文「我靠什麼吃飯」的語氣

要注意一下，「食う」一般會搭配名詞「飯（めし）」使用

.

例：

カメラで飯を食う。
（靠攝影吃飯）

翻訳で飯を食う。
（靠翻譯吃飯）

音楽で飯を食っているアーティスト。
（靠音樂吃飯的演奏家）

.

▶「食う」還可以用在「吃電、吃容量」等等情況，將物品當成主詞。

中文也有類似用法，很好理解

.

例：

このアプリは異常にバッテリーを食う。
（這個手機APP異常耗電）吃電

ストーレッジを食うアプリは使わない。
（我不使用太吃容量的APP）

アイドリングは結構ガソリンを食うらしい。
（聽說汽車怠速很耗油）很吃油

.

.

⭐ 食らう

▶ 這個字雖然吃東西時很少用，不過常用來表示「吃了一記攻擊」這樣的情況，特別是棒球賽中經常聽到

一般會寫成平假名「くらう」的形式

.

例：

パンチをくらう。
（吃了一記拳頭）

三振をくらう。
（吃了一記三振）打者被三振

魔物の攻撃をくらった。
（吃了一記怪物的攻擊）

.

.

⭐【我們複習一下重點】

.

✅ 表示吃東西意思時：

食べる（一般用法）
食う（隨興用法）
食らう（粗魯用法）

.

✅ 食べる・食う：可以表示「靠什麼吃飯」的意思

✅ 食う：可以表示吃油、吃電、吃容量

✅ 食らう：常用在「吃了一記攻擊」的情況

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音速日語，我們下回見~

【麻油口味漬鮪魚丼】

基本的醬油口味漬鮪魚當然也好吃。
不過，當你買到的鮪魚份量多了一點，相同口味有可能會吃膩。
不管怎麼說，兩種口味總是吃起來比較開心吧！

作法其實沒有很大的差別，如果做了醬油漬鮪魚的話，
可以試著挑戰一口氣醃漬兩種口味的漬鮪魚喔！

【醬油漬鮪魚蓋飯食譜Ｘ完全密封夾鏈袋的小技巧】
https://tasty-note.com/tuke-maguro/

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詳細食譜：https://tasty-note.com/goma-maguro/
YouTube頻道：https://www.youtube.com/c/tastynote
VLOG：https://www.youtube.com/channel/UCJYbYLYGDijVvlRdHbSIDVw/
Instagram：https://www.instagram.com/tasty.note/

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📖我的第一本著作「日本男子的日式家庭料理」食譜書現正熱賣中，
博客來、金石堂、誠品、讀冊均有販售。
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喜歡這道食譜，請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢？
可以寫在留言區喔！
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
鮪魚---200g～250g
●調味料一
味醂---2大匙
日式醬油---2大匙
料理酒---1大匙
●調味料二
日式麻油（香油）---1大匙
白芝麻---1茶匙
---
☆作法步驟☆

[1]
將調味料一倒入鍋中煮沸後，放涼備用。
＊此步驟是為了讓酒精揮發
[2]
將鮪魚切成好入口的大小，並放入夾鏈袋中。
[3]
將煮後放涼的調味料一及調味料二倒入。
[4]
儘量將袋內空氣去除。
＊小技巧：準備一碗水，將還未封口的袋子浸一半到水中，在把夾鏈袋封緊取出，就能完美地做到真空狀態了。
[5]
放到冰箱冷藏一個小時醃漬後，加上壽司飯、海苔絲、蛋黃與一小坨芥末，就是日式料理店中吃到的生魚片丼飯啦！

★小撇步
如果買不到鮪魚的話，你也可以用「鯛魚」喔！ 此外，忘記煮壽司飯的話，還有一種日式吃法， 把漬鮪魚放在飯上，然後倒入綠茶做成日式茶泡飯也很適合。 當宿醉、沒胃口的時候吃也很開胃喔～
---
有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
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「相似字彙解說！」文稍長但很有用

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日文當中，表示「吃東西」的動詞有三個

▶ 食べる（たべる）

▶ 食う（くう）

▶ 食らう（くらう）

中文意思都是「吃」，那麼用法有什麼不一樣呢？

↓
↓

解説

↓
↓

⭐ 這三個動詞，主要的用法差別在於「禮貌程度」不同

.

在表示「吃東西」意思時，

✅ 食べる：一般說法，誰都可以使用

✅ 食う：比較隨興的說法，通常是男生和朋友說話時用

✅ 食らう：比「食う」更粗魯的用法，較少用

.

例：

カツ丼を食べる。
（吃豬排蓋飯）一般說法

カツ丼を食う。
（吃豬排蓋飯）男生隨興說法

カツ丼を食らう。
（吃豬排蓋飯）粗魯用法

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等一下，講解還沒結束喔！

除了「吃東西」意思之外，「食べる・食う・食らう」還有其他不同用法

別想得太難，我們中文有「汽車很吃油、我靠翻譯吃飯」等說法，其實日文也有類似的用法~

.

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⭐ 食べる

▶ 除了吃東西外，還可以表示「依靠〜維生」之意，一般用於表示「賴以維生的工作」

日文也可以說成「生計を立てる」

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例：

音楽でご飯を食べていく。
（我依靠音樂維持生計）音樂相關工作

好きなことでご飯を食べていく。
（做喜歡的事情維持生計）

サッカーでご飯を食べていける。
（可以只靠足球維生）專業選手

.

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⭐ 食う

▶ 同樣可以表示「依靠〜維生」的意思，和「食べる」比起來，「食う」稍微常用一點，相當於中文「我靠什麼吃飯」的語氣

要注意一下，「食う」一般會搭配名詞「飯（めし）」使用

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例：

カメラで飯を食う。
（靠攝影吃飯）

翻訳で飯を食う。
（靠翻譯吃飯）

音楽で飯を食っているアーティスト。
（靠音樂吃飯的演奏家）

.

▶「食う」還可以用在「吃電、吃容量」等等情況，將物品當成主詞。

中文也有類似用法，很好理解

.

例：

このアプリは異常にバッテリーを食う。
（這個手機APP異常耗電）吃電

ストーレッジを食うアプリは使わない。
（我不使用太吃容量的APP）

アイドリングは結構ガソリンを食うらしい。
（聽說汽車怠速很耗油）很吃油

.

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⭐ 食らう

▶ 這個字雖然吃東西時很少用，不過常用來表示「吃了一記攻擊」這樣的情況，特別是棒球賽中經常聽到

一般會寫成平假名「くらう」的形式

.

例：

パンチをくらう。
（吃了一記拳頭）

三振をくらう。
（吃了一記三振）打者被三振

魔物の攻撃をくらった。
（吃了一記怪物的攻擊）

.

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⭐【我們複習一下重點】

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✅ 表示吃東西意思時：

食べる（一般用法）
食う（隨興用法）
食らう（粗魯用法）

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✅ 食べる・食う：可以表示「靠什麼吃飯」的意思

✅ 食う：可以表示吃油、吃電、吃容量

✅ 食らう：常用在「吃了一記攻擊」的情況

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音速日語，我們下回見~

（文中有抽獎資訊喔！）

我相信大家都會有一個困擾：雞胸肉吃得好膩啊～
所以！聽到大家的心聲了 牛肉 料理 來啦～
而且三道是完全不同的料理，有麵、飯、派
也用了三種不同的 牛肉 部位來 料理
滿足大家的喜好，也可以每道都做來吃看看喔～

（一）一碗牛肉麵：美國牛腱心
（二）蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
（三）牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）

牛肉的蛋白質含量高
含有人體所需的九種必需氨基酸
並且也含有鐵質（對女生很重要）、肌酸、牛磺酸
是很不錯的蛋白質來源～

今天是跟美國肉類出口協會合作！
平常我就很喜歡吃美國牛
會越嚼越香，口感上也比較軟嫩
（為此我還特地買了非美國牛的牛肉來比較～）
大家趕快看影片吧！
跟著我自己做出 滿滿蛋白質的 牛肉 料理

👏👏👏抽獎資訊👏👏👏
非常很感謝大家的訂閱和收看!!
這次美國肉類出口協會特別提供「聲寶氣炸鍋一台」來抽獎～

抽獎方式:
1.到美國肉類出口協會FB粉專按讚
美國牛肉 原味享受 FB：https://www.facebook.com/gobeefus/
2.營養師Ricky's Time YouTube這則影片下方留言"美國牛肉是健身料理好夥伴"就可以抽獎唷～
截止日期: 抽獎活動到下週三(9/8)截止
趕快來抽獎唷😊😊😊

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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:32 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉部位介紹
01:06 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 牛肉營養價值
01:40 （合作）營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國肉類出口協會
02:00 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 美國牛口感分享
02:20 牛肉 料理 材料、作法過程- 一碗牛肉麵：美國牛腱心
03:52 牛肉 料理 材料、作法過程- 蔥爆滑蛋牛肉丼：美國翼板牛
05:28 牛肉 料理 材料、作法過程- 牛魔王酒派（馬鈴薯牛肉派）：美國梅花牛（也可以用美國牛小排混搭喔！）
07:07 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 試吃時間
09:41 營養師Ricky三道 牛肉 料理 - 料理如何換成減醣呢？
10:41 結尾
11:49 問題QA

牛肉 料理 超簡單營養師料理｜牛肉麵、飯、派 補充滿滿蛋白質｜營養師小廚房 feat.美國肉類出口協會
#牛肉 #料理 #營養師 #美國牛 #營養師料理 #美國肉類出口協會

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

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▼ 相關影片 ▼

營養師教你速算蛋白質含量 | 高蛋白只是蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A

備餐便當食材挑選 簡單快速 上班族也能自己準備 除了外食的新選擇｜營養師小廚房
https://youtu.be/mBtTeeeoNNw

5道蛋白質料理 超簡單5種家電出好菜 零經驗也可以快速備餐帶便當｜營養師小廚房
https://youtu.be/m2Uy3CpPjpw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y


②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ


③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg


④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）


⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE


⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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