【 #Lynn蓋洛普優勢】不同天賦主題，也有不同的 #壓力感知


最近分別在粉專與Podcast，談到工作上的自我調適議題。身為蓋洛普全球優勢教練，恰好看到一篇官方文章《How Strengths, Wellbeing and Engagement Reduce Burnout》分享到——不同天賦主題(Theme)，如何影響我們對於壓力的感知。譬如，若同樣的壓力值叫做60分，有著不同天賦主題的人的感知程度可能是80分，有的人則是40分。


文章描述到蓋洛普在2017年起，便在過勞比率極高的日本，對2,442位職場人士進行調查，在控制了人口差異和每週工作時間的變因後，蓋洛普（Gallup）研究人員發現處於以下三種狀態的員工，擁有“相對較輕”的壓力覺知，分別是：

1⃣ 熱愛工作的敬業員工
2⃣ 工作場所的文化中，提倡天賦和優勢運用
3⃣ 積極培養幸福感元素


研究同時顯示，工作壓力較小的公司，傾向於投資於員工的優勢——幫助他們了解自己的定位、以及他們最擅長的方面——並找到方法來幫助員工保持健康。


這項在日本的研究，同時也提供了另一種觀點：#壓力覺知將會受到 蓋洛普天賦主題的影響，而有體驗上的不同。


這項研究中，所有受訪員工都接受過蓋洛普優勢的測驗。有些人無論環境如何變化，都比較擅長避免掉高度壓力，尤其是擁有「統籌」，「積極」和「自信」主題的人，在工作場所的壓力較小。


而具有「適應」，「統率」，「體諒」和「信仰」的人，則更有可能承受較高的壓力。有趣的是，具有「信仰」的員工的工作時間往往比其他人更長，而具有「適應」的員工的工作時間卻少一些，但不變的是，他們都承受著很高的壓力。


有著健康的壓力覺知能力的三個天賦主題-「統籌」，「積極」和「自信」，都具有對世界的獨到的自我觀點。
👉有「統籌」主題的人，會通過安排必要的變動來管理壓力。
👉有「積極」的人更有可能擁有自己內在的情緒氣場，不容易受外界影響。
👉有「自信」人會傾向由內尋找確定性和明確性。


在日本，擁有這些天賦主題的員工比其他員工更有能力成長，因為他們傾向於對工作如何影響他們承擔責任或承擔責任。


相反，需要透過與他人互動來感知環境的的天賦主題，就會容易有叫高的壓力感知。譬如，「適應」傾向馬上回應他人迫切需求。當有人需要指導，授權或捍衛時，擁有「統率」的人就會跳出來。「體諒」的人透過他人的情感來了解世界。對某事或某人採取行動是一個「信仰」的人最大的積極經歷，但這會加劇他們的壓力。


這樣的論述，或許可能過度簡化天賦主題的影響。畢竟思想、感覺和行為，不受單一天賦主題的控制。不過，對於這樣的研究，或許能給我們一個不一樣的思維視角，來看待我們自己的內在優勢，所出現的連鎖反應，也能有助於雇主或領導者，夠有效協助減輕員工的壓力。


儘管減輕壓力的最簡單方法是停止造成壓力，但這種壓力覺知，是我們天生自然的內在反應。在可控的範圍內，透過優勢應用來更理解自己的連鎖反應，以及找到與壓力和諧共處的方式。我想，對於處在快速變動的職場分工下，或許也是不錯的調適解方。


Happy Hunting!
Lynn

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Sara教練的前五大天賦
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(00:03:30) 什麼是優勢top5 (前五大天賦)
(00:04:15) Sara教練離開全球頂尖外商跨領域的動機與契機為何
(00:06:05) 現場示範解析主持人的優勢測驗的top1與top5的天賦主題
(00:09:02) 實際三案例看應用coach心法
(00:14:21) 教練具體上會怎麼幫學員突破?
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