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[爆卦]蒸蛋滷肉飯是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇蒸蛋滷肉飯鄉民發文沒有被收入到精華區：在蒸蛋滷肉飯這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 蒸蛋滷肉飯產品中有182篇Facebook貼文，粉絲數超過9萬的網紅營養師愛碎念-孫語霙營養師，也在其Facebook貼文中提到， 【低油飲食好健康？不！吃對「好油」更重要！】 在我的健康講座當中，有個有趣的發現。 對於我們平常吃的「油脂」，有一派的人認為油脂是負擔，常常不敢吃油，水煮是他們認為最健康的烹調方式；而另一派的人則覺得油脂無害，吃進大量高脂肉也沒在怕。 先不論誰對誰錯，但把時間拉長來看，低脂飲食容易出現排...

　同時也有48部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅台灣大胃王丁丁/Ding-Ding，也在其Youtube影片中提到，網路美食的「涼拌鴨掌」超涮嘴！❤️ 想吃的人快去買跟我一起吃起來！🤪 https://www.laopengyu.co/laopengyu/?tag=DIN #老彭友秘制辣掌 訂閱我！🔔🙏😉😘❤️ https://www.youtube.com/channel/UCJjUwoNYMdRCZbDy_...

「蒸蛋滷肉飯」的推薦目錄

蒸蛋滷肉飯 在 孫語霙 營養師 Instagram 的最佳解答

2021-09-24 02:50:53

【低油飲食好健康？不！吃對「好油」更重要！】 在我的健康講座當中，有個有趣的發現。 對於我們平常吃的「油脂」，有一派的人認為油脂是負擔，常常不敢吃油，水煮是他們認為最健康的烹調方式；而另一派的人則覺得油脂無害，吃進大量高脂肉也沒在怕。 先不論誰對誰錯，但把時間拉長來看，低脂飲食容易出現排...

蒸蛋滷肉飯 在 ? Mandy's 美食筆記《高雄美食/各地美食》 Instagram 的精選貼文

2021-09-16 03:12:01

-高雄-🍴囍 肉燥飯🍴 🌟中都最好吃的的肉燥飯「囍 肉燥飯」，從路邊小攤車轉型店內啦😆！我跟室友很愛吃這家，不只肉燥飯、小菜、湯品都不錯，復古的店面也是一大特色唷💛 🔺肉燥飯 $30；鴛鴦飯 $40 🌟我超愛這家的「肉燥飯」，肥肉滷到很入味，會直接在嘴巴裡化開那種😍！室友都點「鴛鴦飯」，鴛鴦飯就是...

  • 營養師愛碎念-孫語霙營養師

    蒸蛋滷肉飯 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-23 21:00:14
    有 2,383 人按讚

    【低油飲食好健康？不！吃對「好油」更重要！】
    　　
    在我的健康講座當中，有個有趣的發現。
    對於我們平常吃的「油脂」，有一派的人認為油脂是負擔，常常不敢吃油，水煮是他們認為最健康的烹調方式；而另一派的人則覺得油脂無害，吃進大量高脂肉也沒在怕。
    　　
    先不論誰對誰錯，但把時間拉長來看，低脂飲食容易出現排便不順、乾燥沒氣色，甚至打亂女性好朋友報到週期；而大魚大肉則容易加重循環負擔、檢查報告出現紅字都是有可能的。
    　　
    ￭不吃油、吃太油都不對！攝取「好的油脂」才是重點
    想要維持身體健康的人，攝取「好的油脂」是必須的！
    現代人的飲食當中，舉凡精緻的麵包蛋糕、蛋捲餅乾、炸雞薯條、滷肉飯，甚至黑心商人使用劣質油品烹調，都有可能讓我們在不經意中攝取過多的飽和脂肪、反式脂肪，當體內壞油過多，就容易導致身體健康失衡，需要Omega-3魚油來平衡。
    　　
    ￭魚油是什麼？為什麼要靠魚油補充？
    魚油是深海魚魚肉中的脂肪，富含豐富的Omega-3脂肪酸EPA及DHA，EPA可說是體內清道夫，可以掃除壞油脂、促進循環代謝；而DHA則是維持晶亮及健康成長以及靈活思緒必備的營養素。
    　　
    此類必需脂肪酸人體所無法自行合成的營養素，必須由食物中所獲得，例如：鮭魚、鯖魚、秋刀魚，一週至少攝取2次。
    　　
    若是平常飲食缺乏深海魚、外食族、肉食族、或是需要加強保養的老年人，可以選擇魚油膠囊來補充。
    　　
    ￭市售魚油百百款，該如何選擇？濃度高、吸收好是首選！
    和大家分享，我的選擇 Vitabox® 挪威 85% Omega-3 rTG 高濃度魚油 (EPA+DHA)｜
    　　
    就型態而言，市售的魚油膠囊主要可分為三種型態：TG、EE、rTG。
    初步萃取的魚油屬於TG型態，此時魚油濃度並不高(<30%)，之後進一步濃縮為EE型態，為了提高於油的吸收率，Vitabox 維他盒子又將EE型態的魚油經專利低溫蒸餾法轉成濃度高達85%的rTG型態，每次補充兩粒魚油含有480mgEPA以及320mgDHA，一天補充2-4顆，可以達到有效補充。另外還有除臭薄膜技術，讓難聞的魚腥味不在。
    　　
    ￭Vitabox® 挪威 85% Omega-3 rTG 高濃度魚油可以何時補充？
    魚油屬於脂溶性營養素，因此最好的食用時間是飯後30分鐘，讓食物中的脂肪提高魚油在人體的吸收度。
    我習慣在晚餐之後補充2顆魚油做為保養，Vitabox®顆粒小，很好吞食，家裡的長輩吞嚥功能比較差，也可以輕鬆食用。
    　　
    想要維持良好的循環代謝及生理機能，除了選擇安全有效的魚油膠囊之外，在日常飲食中，還可以採取以下飲食方式，保養效果會更好喔。
    1.炒菜用植物油，橄欖油、苦茶油、大豆油交替用。
    2.每天一把堅果增加營養素。
    3.每週至少2次以上深海魚油。
    4.加強保養者，每日攝取魚油膠囊。
    -
    🛒點我了解更多：https://lihi1.com/SyHQH

  • 易起吃飯吧！

    蒸蛋滷肉飯 在 易起吃飯吧！ Facebook 的精選貼文

    2021-09-23 19:02:35
    有 96 人按讚

    大家好，我是李易LEE YI

    🍚滷肉飯一直是我最愛的飯類小吃，所以我們自己推出了這個滷肉包，也陸續用這滷肉包來做一些料理，讓調理包也能變成餐廳級料理，這次特別做了零失敗滷肉蒸蛋，訣竅完全大公開，加上現在滷肉包有活動，還不趁機買起來😋😋😋😋😋

    🧑‍🍳讓料理不只是好吃，還讓人暖心的一再回味。❤️

    作法：蛋四顆打散，用量杯裝，加入跟蛋液雙倍的水量（例如四顆蛋200cc，水加400cc)
    攪拌均勻放入碗中，（可以過篩或是省略）
    拿一個可以撈浮沫的撈杓將小泡泡撈起，蓋上一個比容器大的盤子或是蓋子即可入電鍋蒸20分鐘，或是蒸鍋蒸29分鐘即可，拿出來再淋上秘制滷肉汁即是好吃的滷肉蒸蛋😋

    #秘制滷肉包
    #吃飯配麵搭燙青菜還能蒸蛋
    #為日常增添點變化

  • 蒸蛋滷肉飯 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 19:00:13
    有 4,522 人按讚

    易起吃飯吧！

    🍚滷肉飯一直是我最愛的飯類小吃，所以我們自己推出了這個滷肉包，也陸續用這滷肉包來做一些料理，讓調理包也能變成餐廳級料理，這次特別做了零失敗滷肉蒸蛋，訣竅完全大公開，加上現在滷肉包有活動，還不趁機買起來😋😋😋😋😋

    🧑‍🍳讓料理不只是好吃，還讓人暖心的一再回味。❤️

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