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[爆卦]蒸蔬菜ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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在 蒸蔬菜產品中有282篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「里歐哈娜橄欖油/3團倒數中」 最後一天喔！ 提醒大家表單只到晚上23:59。 好的油品會體現在料理的味道及身體上，油品的費用絕對不能省！ 炒菜、烤物、煎豬排、涼拌、油醋醬、都少不了的橄欖油。如果是用鑄鐵鍋煮飯常常有沾黏的問題讓你很困擾的話，也可以在煮飯時加入一兩滴橄欖油，煮好的白飯就不會黏鍋嘍...

　同時也有23部Youtube影片，追蹤數超過93萬的網紅Ytower Cooking channel，也在其Youtube影片中提到，📌買九陽電蒸飯盒(熊大) 按這裡→ https://lihi1.cc/Zebj6 一飯三菜一次蒸 (白飯、瓜仔肉、蒸蝦、蒸蔬菜) 材料： A 白米 2杯/rice 2cups 水 2杯/water 2cups B 絞肉 250公克/ minced pork 250g 花瓜 60公克/pickled...

「蒸蔬菜」的推薦目錄

蒸蔬菜 在 孕媽??Blogger Cherry?(Hailiah媽媽) Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 06:23:55

#健康飲食 #從廚具電器入手 自從唔知幾時開始，我老公變得更注重健康，除咗做運動最大改變就係飲食，加上我又懷孕中所以我哋一家人飲食都變得更清淡，如自己煮會減少煎炒，多啲飲水等等⋯⋯有見及此就入手咗部聲稱結合烤焗及蒸煮功能嘅Rasonic 蒸焗爐，我啲媽媽朋友個個都一早用緊嫁啦！ 講起呢部蒸焗爐優...

蒸蔬菜 在 Miya's Travel 米雅愛旅行 Instagram 的最讚貼文

2021-08-03 09:14:46

曾經我是個只會煎蛋和煮泡麵的人，在某一天半夜看了韓綜一日三餐，從無到有變出各式美味料理，電視前的我只能吞著口水羨慕，突然靈光乍現想說來煮看看，看著食譜一道、兩道菜慢慢練習！ // 印象最深刻是 #初期的暗黑料理，可怕到只想全部倒掉，沒想到現在有免開火的多功能蒸燉鍋，還有附贈超多道蒸燉食譜，讓我瞬間遠...

  • Ytower Cooking channel

    蒸蔬菜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳貼文

    2021-09-11 19:58:13

    📌買九陽電蒸飯盒(熊大) 按這裡→ https://lihi1.cc/Zebj6

    一飯三菜一次蒸 (白飯、瓜仔肉、蒸蝦、蒸蔬菜)
    材料：
    A
    白米 2杯/rice 2cups
    水 2杯/water 2cups
    B
    絞肉 250公克/ minced pork 250g
    花瓜 60公克/pickled cucumber in soy sauce 60g
    花瓜汁 30公克/pickled cucumber soy sauce 30g
    蔥花 15公克/scallion 15g
    薑末 5公克/ginger 5g
    C
    蝦仁 8尾/ shrimps 8pcs
    蒜末 15公克/garlic 15g
    辣椒末 5公克/ chili pepper 5g
    日式醬油 1大匙/bonito sauce 1tbsp.
    米酒 1茶匙/cooking rice wine 1tsp.
    D
    蘆筍 30公克/asparagus 30g
    甜椒絲 20公克/bell pepper
    柳松菇 40公克/brown swordbelt 40g
    鹽 少許/salt q.s.
    米酒 少許/cooking rice wine q.s.
    作法：
    1. 將所有材料B放入正方形內鍋中，攪拌均勻成瓜仔肉，蓋上密封蓋。
    2. 將白米和水加入另一個正方形內鍋中，蓋上密封蓋。
    3. 將材料C和材料D分別放入長方形內鍋中，蓋上密封蓋。
    4. 將作法1、2、3放入電蒸飯盒中，即可攜帶外出。
    5. 將所有內鍋取出，打開密封蓋，在電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再放入所有內鍋，蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【蒸煮】，蒸熟即可食用。

    加熱各式料理 (紙包魚)
    材料：
    薄鹽鯖魚 1/2尾/salted mackerel 1/2pcs
    薑絲 10公克/ginger 10g
    辣椒絲 5公克/chili pepper 5g
    米酒 1茶匙/ cooking rice wine 1tsp.
    作法：
    1. 取一張萬用調理紙，放上鯖魚、薑絲、紅辣椒絲，再撒上米酒後包起。
    2. 將作法1放至蒸架中，電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，再擺上蒸架、蓋上電蒸飯盒蓋。
    3. 選擇【加熱】，調整時間至0.3即可。

    蒸冷凍食品 (蒸包子)
    材料：
    包子 2個/bao 2pcs

    作法：
    1. 將冷凍包子放入蒸架上。
    2. 電蒸飯盒中加水至蒸煮水線，放上蒸架，蓋上電蒸飯盒蓋。
    3. 選擇【加熱】功能，至時間結束即可。

    燉湯滋補 (香菇紅棗雞湯+清燉牛肉湯)
    材料：
    A
    白蘿蔔 80公克/radish 80g
    牛肉 150公克/beef 150g
    薑片 10公克/ginger 10g
    米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
    鹽 適量/salt q.s.
    水 200公克/water 200g
    B
    土雞腿 200公克/ chicken thigh 200g
    紅棗 5顆/ red date 5pcs
    薑片 5公克/ginger 5g
    乾香菇 3朵/ dried shiitake mushroom 3pcs
    米酒 1大匙/cooking rice wine 1tbsp.
    鹽 適量/salt q.s.
    水 150公克/water 150g
    作法：
    1. 將材料A和B分別放入2個正方形內鍋中。
    2. 電蒸飯盒中加水至燉湯水線下緣，再放入作法1兩個正方形內鍋。
    3. 蓋上電蒸飯盒蓋，選擇【燉湯】功能，蒸至時間結束即可。

    煮粥煲飯 (地瓜粥)
    材料：
    白米 1/2杯/rice 1/2cup
    水 4杯/water 4cups
    地瓜塊 80公克/ sweet potato 80g
    作法：
    1. 地瓜塊放入正方形內鍋中，再放入白米、水(差不多加至內鍋水位線)。
    2. 電蒸飯盒中加水至煮粥水線下緣，放入作法1，再蓋上盒蓋。
    3. 選擇【煮粥】功能，至時間結束即可。

    做優格 (優格)
    材料：
    優格 30公克/ yogurt 30g
    鮮奶 400公克/ milk 400g
    作法：
    1. 將鮮奶倒入正方形內鍋中，再加入優格。
    2. 電蒸飯盒中加水至優格水線下緣，放入正方形內鍋，再蓋上盒蓋。
    3. 選擇【優格】，至時間結束即可。
    -

    楊桃美食網
    http://www.ytower.com.tw

    Youtube
    https://www.youtube.com/user/ytower01

    Facebook
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  • 營養師媽媽Priscilla

    蒸蔬菜 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答

    2021-08-19 09:00:09

    四大煮菜方法, 保留營養最多, 保留營養最少是那種? 如何煮菜增加營養? 營養師分享如何煮菜, 減少營養流失.
    #營養師媽媽Priscilla #烹調蔬菜 #營養流失

    00:00 保存蔬菜營養的烹調方式
    01:12 灼蔬菜
    02:28 炒蔬菜
    03:16 微波爐煮菜
    05:03 蒸蔬菜

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    營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
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  • 陳月卿 養生達人

    蒸蔬菜 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最讚貼文

    2021-06-23 12:30:15

    #濃湯 #異國料理 #VitamixS30

    氣溫太高，不想開火，也喝不下熱湯，那就來碗冷湯吧~
    還能補充滿滿的蔬菜和纖維，提升免疫力!
    👉想嚐試+1
    👉還是熱湯好+2

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    ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️

    🔧片中使用工具：Vitamix 調理機
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    📕吃對全食物 ↘ https://lihi1.com/lUYbf
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    ||陳月卿||
    FaceBook：www.facebook.com/chenyueching
    痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog

    ⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
    最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。

    本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。

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