#哺乳4年長輩也能回歸㊙️
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退奶媽懷疑人生之找回自我之旅（蛤？）
#以前說我的胸真D可憐，但現在有點兒美🤪
　　
好啦！請容許我厚臉皮一下好嗎？
我拍過許多內衣照片，我對自己的胸還算滿意
但是自從胖佑出生後齁，我就哺餵母乳一路4年👍
（母愛是偉大的，我懶得泡奶這件事也很偉大）
結果我的胸啊…
一路從粽子變成了絲瓜、蒲啊🍐（瓠瓜）
#有沒有很應景，雖然應景但是絲瓜實在有點em…
　
　🍷
　
在我有穿文胸的狀態下，大概胸部會是60分及格
啊不過文胸一落就會狠狠墜落至底谷，估計10分不到
像穿首圖這種一件式的吊嘎，齁！
以前不用說，吾胸肯定向外狂奔、垂到懷疑人生。
現在則是還可以穩妥妥的，90天的努力讓它有個模樣！
#現在洗完澡我都會特地在老公面前認真假掰一下💁‍♀️
　　
　🍷
　
這陣子分享一些543的人生貼文
開始有小夥伴follow到我偷偷的變大了
還有人私訊我是不是終於給它隆下去了？
#才沒有咧我那麼窮
我只是從前陣子跟大家分享這款 #Ovie美豐精油 後，
就每天每天～每天每天～都很認真的在撸胸。
洗完澡第一件事情就是把全身都撸過一次！
#手腳肚子用代謝宓露 / #胸用美豐美滿，都搭覺醒油
完美比例就是4+2，記好，4管覺醒油其他2滴✨
　
【按摩方式我分享過很多次了，放留言！大家記得存下來】
因為我發現你們按摩無感很多都是按錯地方、手法不對
現在不藏私，通通給你們無限暢讀！
按摩手法教學都是從Ovie學來D（然後我再撈出來賺讚😗）
#他們有專業的線上免費胸型諮詢，
會提供最正確的按摩手法以及按摩時間，溫和刺激與循環
只有最麻吉的手法與精油搭配，才可以最有成果！
　
#Ovie美豐美滿跟代謝宓露 我自己已經用三個多月以上了
為了胸型啵兒棒不再空空啷啷我真真有夠努力欸…
現在天天拿著 #鈦金體雕板
把全身上下都刷過一次、穴道通通壓過一輪
只能說最近我自己真的滿美的😉（ #我是說身材）
《抬頭挺胸＋手臂大腿都越來越符合自己的期望！》

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依蘭精油+橙花精油 – 增加彈性，提高增生，維持Q彈很重要‼️胸部要緊實不能鬆～
#貞潔樹果+紅花緬梔精油 – 調理女性生理機能
👉代謝宓露複方精油 – 提高全身代謝燃脂力 ，由手肘往腋下刮
　
#以下開放誇我🔥🔥🔥

另外最近小孩在家整天嘰嘰喳喳沒事做對吧？
把鈦金體雕板交給他們，叫他們幫妳刮也是好選擇！
我現在都較胖佑幫我刮，我只要躺著回答問題就好😂
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快點跟我一起努力當個絕世俏媽咪啦！
明天開始叫兒子喊我姐皆會不會太過分？😆
　
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#Ovie嗅覺儀式#Ovie美豐美滿精油#中醫芳療#減肥#豐胸#空杯遠離我 #胸部upup

海莉處方：腸道治癒特別食材準備
by Isabel Wu

發酵食品是關鍵，我會自己做酸黃瓜，德國泡菜,和韓國泡菜，都很容易。做一大罐放冰箱可以吃很久。

酸黃瓜

https://wuisabel.blogspot.com/2020/09/blog-post.html?m=1

德國泡菜
https://wuisabel.blogspot.com/2021/01/blog-post.html?m=1

韓國泡菜
https://ritachin0918.pixnet.net/blog/post/352503589

我會自己發芽食材來配合飲食

苜蓿芽

https://wuisabel.blogspot.com/2020/10/blog-post_9.html?m=1

發芽扁豆
https://wuisabel.blogspot.com/2020/10/blog-post_4.html?m=1

小麥草
https://wuisabel.blogspot.com/2020/10/blog-post_2.html?m=1

發芽玄米
https://wuisabel.blogspot.com/2020/09/blog-post_27.html?m=1

最後，因為我不太會用香草入菜，所以乾脆直接煮成減肥茶來喝。

用生薑，乾薄荷,檸檬，乾羅勒，乾迷迭香， 蒲公英葉加水一起煮滾，過濾，放冰箱，每天喝三杯。

#減肥的路上，我們一起學習，一起享瘦。

賀年禮盒接受預訂，訂購截止至27/1。
仲有20日就會踏入農曆新年，今年本不打算做賀年禮盒的，實在是沒有時間，但是太多朋友查詢，所以我還是出些禮盒。數量真的不多，沒有讓朋友們內訂，都公開，所以能夠訂到，絕對不會令你失望的。因為都是選用優質的天然食材烘焙，不使用人造色素、防腐劑、乳化劑、人造香精，而且低糖、少油，只是還原食物的本真味道。
今年還加多一款純素無蛋奶禮盒，讓素食嘅朋友也可以食到美味的甜點😁😁。

訂購及查詢：whatsapp或signal : 62971438 或者inbox 我
取貨：新蒲崗或鑽石山地鐵站
日期：8-10/2/2021
禮盒A：純素禮盒/$168/套（只有10套）🈵️
內容：適合素食者又或者正在減肥但係又有一個甜品胃嘅你，雖然係純素絕對不輸比傳統甜點。
1.. 純素蝴蝶酥/1小罐6塊約80克
2.. 純素草莓烏結糖/1小罐10粒約100克
3.. 純素曲奇：粉鹽檸檬紫蘇籽&伯爵茶/1小罐各5塊約85克。

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禮盒B：生生發發曲奇盒$188/盒/45塊（只有20套）🈵️
內容：精選嘅六個口味，香濃酥脆。包括有＂發＂字印花曲奇3塊，其他口味每款各5或6塊。口味：茉莉抹茶、紅桑子大理石、咖啡南瓜子、香辣咖喱奇亞籽、墨魚黑芝麻杏仁、粉鹽檸檬紫酥籽
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禮盒C ：步步高陞禮盒/$248盒（只有10套）🈵️
包括：黑糖南棗核桃磅蛋糕4塊，核桃南棗糕200克。選用百分百優質南棗，絕對不摻紅棗、豆沙，而且低糖少油，補而不燥，送給長輩的上上之選😁。
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禮盒D：甜甜蜜蜜禮盒/$248/盒🈵️
內容：包含咖啡脆糖、伯爵奶茶脆糖、草莓果仁鳥結糖合共1磅。三款糖果集香濃、清新、酥脆、醇香、柔韌、酸甜於一盒內，絕對令你食唔停口。

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#konbini #日式便利店 #日式輕食 #日式料理懶人包 #北海道食品

沙田【一田】【便利店】全港首間|多款抵買即食可選日式美食便利ストア


Hello大家好 ，我叫阿Tsar,

9月6號沙田帝逸酒店樓下新開了一間一田便利店

它打破了超市框架，用全新概念成為一間日式便利店，

店內齊集各種由日本以至世界引入各種輕食、

料理懶人包和營養即食料理，

款式之多絕對可包羅一日三餐。

並以「速買」、「速煮」、「速食」為主打，

又聯乘日本北海道便利店Seicomart

獨家發售超過70款日本直送食品，

有零食、甜品、飲品、主食都有，「Seicomart」是日本人選出來,

全日本便利店之中最高滿意度的

因為裏面貨品是芸芸眾多便利店之中最優質的

去過北海道「Seicomart」的網友，一定知道

亦設有自助區，有微波爐及熱水，翻熱後可即食超方便。

而且便利店價錢比起超市更加貼地親民

聽員工説，他們將在全香港各區開十幾間這類型的便利店

所以大家先看我的影片，遲些區區有一田，

餐餐便利店，非常之方便

事不宜遲，快啲睇下今日的十大必買，Are u ready?

第一必買， 即食區，如果你入到來這裏

什麼都用想，直接到這裹揀就好了

這是獨家供應穗膳飯糰專門店的多款日式便當、

飯糰及意粉，因為是整間店最搶手的食品

當工作人員放食物落去貨架， 不用3秒已被搶購

所以架上長期都是空置的，但工作人員說去不停補貨

我開張當日去, 日後我就不知是否補貨得那麼勤力

如果你們日後去, 見不是補貨得那麼頻密，

記得留言跟網友分享，我就買不到啦 ，

不過有位女士買到兩盒 ，

我叫她給我影相吧 ，你們看看這個

一個是漢堡扒茄肉燒汁便當，另一個是蒲燒鰻魚便當

裏面配菜何其豐富、新鮮，如果你去餐廳食

價錢要double啦，第二必買, 日本雪藏食品

這裏有好多日本Table Mark即食系列，

像這個咖哩男爵薯餅、鬆軟庵列飯、美味大阪燒

還有迷你春卷、牛肉炸丸子、北海道炸栗南瓜餅、

都非常受歡迎，香港不是處處有得賣

價錢由29.9至44.9hkd, 只要在場內自助餐區用微波爐叮一叮，

幾十秒就食得呵，你看這個姐姐，這裏買完，

轉個彎就可以即食啦，即使你不在這裏即食

這些都適合氣炸鍋食品，我覺得用氣炸鍋煮這些雪藏食品

更加乾身香脆，充滿濃濃日本風味小食，

大家來到一定不要錯過呀

第三必買，外國雪藏食品，都有好多選擇

好像這個法國田螺，韓國醬油蟹 、

加拿大白酒香草青口，好抵食40幾?

已經調好味了，不用回家做太多功夫

一次過買齊三樣回家，餐枱都可以品嘗到外國美食

去不到旅行不打緊 ，最緊要知道那裏用最平的價錢享受生活

訂閱我的頻道，就可以攞到好多這方面的資訊

第四必買，這裏買蛋又平又多選擇

好像有20幾?的溫泉蛋啦、又有極濃蛋味啦

17.9hkd六隻蛋，熊本熊白蛋粉紅蛋十隻裝24.9/27.9hkd

好平呢，有一樣要讚?這間一田便利店的

它以百變日式蛋料理作為主題，

店內外亦有多隻比實物大70倍的太陽蛋做cute爆「打卡位」，

可愛趣緻。店內亦佈滿可愛雞蛋的隧道

我見到這一家大細，假日在此打卡，場面好溫馨

大家都知道香港地租有幾貴，其實這個空間可以用作擺貨

再賺多些錢啦，不過他們沒有這樣做，

反而用來做一個打卡位，我覺得超貼心

出面門口都有個打卡位 ，不過你們見到地下烏卒卒

並非我部相機污糟了 ，

是出面地面一早給人踩污糟了

你們影相的時候，可以將個鏡頭調高少少，

只要見到隻蛋而見不到地下就得啦，開張期內

但凡單一購物滿$200或以上，

即可獲贈開店限量紀念版2合1太陽蛋矽膠隔熱墊一套，

將「蛋黃」拆開更可成為杯墊，可愛又實用。

第五必買， 來自馬來西亞高山天然培植的有機蘑菇系列

低卡路里低鈉, 健康有益，蘑菇可增強免疫力至好

當日因為我見有個女人教sales姐姐一些產品資訊

我一問之下，原來一田便利店有引入外國優質產品

其中我手上這包右上角叫oyster mushroom

在香港超市非常罕見

最重要是價錢好平，這一包是29.9hkd,

一般超市賣不到這個價錢

但我閱讀了產品內容後，我覺得是Citysuper的質素

所以我覺得一田便利店的產品 ，除了優質之外 ，

最重要價錢好親民 ， 這個當然非廣告啦 ，

一田賣廣告都不會找我吧 ，

如果他們要售賣small potato，我成個人在這裏

這個牌子的蘑菇只要用清水去沖洗上面的泥就ok了

茹都是高山有機種植，所以不需放落水泡浸

其他牌子有否農藥，我就唔夠膽包啦

這位女士，是這間公司的高層，跟我講的

所以大家應該食得放心

第六必買， 本地手工製造粵菜餸包「師家菜」系列

每包2人份量，不含防腐劑及人工色素，

有紅燒豬軟骨、清湯牛腩及泡椒雞翼尖等。

想飲湯的話，另有龍躉燉湯系列，這個真的超正

包括海玉竹無花果、地老鼠烏豆、

牛大力土茯苓燉綠洲花尾龍躉，

滋補有益。大部分152hkd兩包，

真材實料 、 加熱即食，方便至極

我上師家菜facebook專頁看到， 在便利店買的價錢會平些

還有這個茶樹菇炆豬手 ，豬手含有豐富骨膠原

食到你皮膚白滑，茶樹菇抗衰老，簡直是女性恩物

送禮自用都一流呀，汁用來送飯香噴噴

還有清湯牛腩，由正宗粵菜大師炮製，以後不用到九記排隊啦

第七必買, 多款零食，小島食品公司黑胡椒鮟鱇魚乾

我上其他公司夾過價 ，貴這裏差不多10hkd

這個是小島烤飛魚條，每100克含有1000mg鈣質

這個都是小島烤飛魚乾，炙燒口味，

這個是Secoma即食烤昆布, Seicomart你要認住這個品牌

因為來自北海道，日本便利店品質保證No.1的出品

用了北海道100%純天然昆布，健康好味

這個北海道芝士鱈魚條，我聽到旁邊客人講，出面賣30幾hkd

這個好香口的煙燻魷魚絲，好有嚼勁

場內亦都有多款罐頭和調味料，出自品質保證的Secoma

第八必買，多款果汁、酒、汽水都平過出面

這個是西柚果汁酒，酒精含量4%

這個是北海道Secoma 提煉的甘酒

一種含甜味的甜酒，其中包含米芽和酒糟。有輕微薑味。

可以保暖和行血 ，當然飲酒不要過量啦

除了普通飲用，亦都可以用作煮餸調味去腥

有4款顏色黃、銀、紅、藍日本盛純米吟釀生原酒

有本釀造、純米吟釀、大吟釀、純米大吟釀4種口味。

本釀造,(銀色)米的雜質磨去30%以上，會加入釀造用的酒精，

味道較為清淡，清爽順口，有人形容為有個性的日本酒

純米吟釀(紅色)可以享受純米特有的香味,

口感清爽,香氣四溢的口感。

大吟釀(藍色),米的雜質磨掉50%以上，

經過這樣精磨的米釀成酒，具有獨特的香味，

口感柔滑，是酒中極品

純米大吟釀(黃色), 口感爽滑

日本Tomomasu 推出清爽口味水果蘇打，日本好受歡迎。

系列共有哈密瓜、西瓜、白桃、鳳梨、芒果五種口味 ，

味道清新，超級解渴， 北海道secoma烏龍茶

有濃濃的烏龍茶味，如果大家不喜歡飲汽水那麼甜

就可以試試這個啦，麒麟特選fire牛奶咖啡

贅沢這兩個字是日本漢字 ，即豪華

這兩個字你經常會在食材或飲品包裝上見到

是形容豪華或口感豐富

你亦會在保濕mask包裝上面見到贅沢保濕的字眼

下次大家去買日本貨時就會了解更多啦

第九必買，日本時令水果， 按不同時方、季節

有日本直送白桃、蜜瓜、提子等，全部香甜美味。

放得在這個雪櫃的水果都是最當時得令的

中秋節好快到啦， 這裏又平又多選擇

日本岡山貓眼提子，79蚊一包 ，價錢親民

新鮮日本水果貓眼提子(PIONE)

是「巨峰」和「CannonHoll Muscat」交配孕育的品種

特色是果粒巨大呈黑紫色，單顆可達15~20公克重,

甜度16~21度，果肉細緻，多汁甘甜，口感超正。

第十必買， 這裏設有麵包專區

有新鮮送到的A-1 Bakery袋裝麵包

啲麵包每日新鮮製造 ，超級軟熟，

我都不夠膽太大力鏈下去 ，一大包都係十幾hkd，

做早餐就最啱喇，收銀處旁邊設有新鮮橙汁自動販賣機

及Georgia咖啡機，一分鐘內即歎到鮮榨橙汁及香濃咖啡。

甜品方面有水果果凍、雪條、日本雞蛋布丁、窩夫等，消暑一流。

Secoma，供應超過70款日本製的糧油食品，

當中大部份以北海道在地食材製造，質素新鮮有保證。

雞蛋湯、海帶湯、粉絲湯$12.9-$16.9/2 件

雞蛋湯蛋花口感滑嫩，海帶湯清甜，

最正是只有27卡路里，減肥都可食用。

但由於Secoma 櫃位在付款處旁邊 ，當日大排長龍

你們都可親自來慢慢睇慢慢揀啦

店舖總共有三個出入口 ，其中兩個各自都有一部自動付款機

你可以用多種電子付款方式，但要提一提你們

如果你用折扣coupon、

或任何贈券都不可以用到這部自動付款機

所以開張當日好多人去排隊，因為他們都有用coupon

相信日後都會有好多優惠，

但如果你不想排隊，當然用自動付款機啦

KONBINI 便利ストア by YATA

地址：沙田源康街 1 號 逸酒店地下

石門地鐵站B出口，行右手面上條天橋經過城門河

大約行十分鐘就會去到帝逸酒店㗎啦

我臨走的時候，過對面搭680巴士不用一個鐘返到香港

營業時間：8:30am-8pm，如果你們喜歡我今日的介紹

記得留個表情符號以示支持，

幫我用whatsapp和facebook分享出去啦

希望越開越多，除了因為方便之外

我更加希望他們可以在香港增加多些就業機會

我見到店裏面的職員，好多五、六十歲的姐姐

逆市之後香港好需要多些新的工作機會

下次再介紹多些好西給大家啦，88




成為這個頻道的會員並獲得獎勵：
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請用片右下角調4K睇片。

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
紅燒秋葵

材料：
秋葵450克

處理：
1. 用粗鹽加清水浸30分鐘。
2. 清水沖洗乾淨，擎乾水。
3. 輕手刨一刨頂部。

烹調：
1. 中火在鑊中燒熱油1湯匙。
2. 加入秋葵，排列好。
3. 加入鮑魚汁1茶匙。
4. 加入生抽1茶匙。
5. 轉大火，加入水100毫升。
6. 冚蓋，煮1分鐘。
7. 逐條反轉秋葵。
8. 冚蓋，再煮1分鐘。
9. 完成，可上碟。

Frying okra:

Ingredients:
Okra 450g

Preparation:
1. Soak with cooking salt in tap water for 30 minutes.
2. Rinse thoroughly and hang dry.
3. Peel the top of okra lightly.

Steps:
1. Heat up oil 1 tbsp at medium flame in wok.
2. Put okra in row in wok.
3. Add abalone sauce 1 tsp.
4. Add light soya sauce 1 tsp.
5. Turn to high flame, add water 100ml.
6. Cover up the wok, cook for 1 minute.
7. Flip over the okra one by one.
8. Cover up the wok again, cook for another 1 minute.
9. Complete. Serve.

飛天通菜
https://youtu.be/ccFnbhAhoWE

冬瓜盅
https://www.youtube.com/watch?v=lVmabn5O_dE&t=5s

綠茶益力多(消暑飲品) https://www.youtube.com/watch?v=xhbm_icm9RE

大家入呢個網址 ?我500多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa

我的電影《浮城》本來的名字叫「百年浮城」，是郭富城主演的，還有楊采妮、鮑起靜、何超儀和劉心悠，後來有大陸記者聽錯了，以為是「百年浮沉」，於是從「郭營」中出現了一些聲音，說人家叫「城城」嘛，浮浮沉沉的，不好聽。我又絞盡腦汁從新想了好幾個，每想一個都是一個不眠之夜。改來改去，大陸的發行公司還是覺得「浮城」最好，結果，大陸叫「浮城大亨」，香港只叫「浮城」，因為經過「民調」，「大亨」兩個字很土。
只是一個定戲名的過程已經煩，可想而知做導演的有多少個不眠之夜。台灣的兩個不眠之夜是引出一個健康話題，本來兩個晚上睡不好，白天一定疲憊，但是我的腦筋還是很亢奮，這很不正常。原來，春季人的大腦容易處於興奮狀態，要多吃含 B族維生素豐富的食物，比如十穀米；鈣和鎂也有助於放鬆神經與肌肉、緩解焦慮或失眠，其中，洋葱含有極高的鈣，含鎂的食物有葵花子、南瓜子、核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類等。現在老番說的養生與老中的很像，比如這篇摘自美國《健康》雜誌中的文章：
一、「春天會讓肝臟和膽囊一些小毛病變得更為嚴重」。我們早就說過：「春天屬木，肝這棵樹木到了春天會伸拳踢腿」。結論就是：「要保護肝膽，就要少到飯店吃飯，避免油炸食品，每天最好吃些堅果。」
二、「進行兩周大清肝行動。自己榨新鮮果汁，連同果肉果渣一道吃，多吃粗纖維蔬菜，兩周內不攝入糖和咖啡因、禁煙、禁酒、美味佳餚只可七分飽。」
三、「春天萬物復蘇，人的身體也在生長，要吃萵筍（台灣叫 A菜）、莧菜、菠菜等綠葉蔬菜，以及草莓、櫻桃等應季節水果。」
四、「寒冷的冬天，人的身體是蜷縮着的，春天要做伸展運動，以喚醒我們的身體。」
五、「多去戶外活動。春天，鮮花的香味能使人心情放鬆。」


我們老中早就說過，春天，在戶外的早上，花木中的酸氣可以養肝。這篇文章中最有趣的一點是說：「最重要的是，此時地球的震動大約為每秒 8赫茲，與人體大腦(Alfa)波節律一致，最讓人感覺舒適，對大腦長期焦慮有一定的治癒作用。」
這已經接近老中的氣功原理了。
春季生長的許多草藥能起到排毒的作用，其中的極品竟然是蒲公英，有助受損肝臟癒合，所有的酒友、夜鬼都不可不知。
蒲公英甘草茶：蒲公英一撮約 20克，甘草 3、 4片，放在保溫杯中，焗 20分鐘後，當茶喝。
可以隨意加入蜂蜜。
這茶清肝、解鬱悶，可與綠茶一起泡，但不是每個人都適合喝茶，所以自己要小心。

食譜
蒲公英甘草茶
材料：
蒲公英 約 20克
甘草 3片


做法：
材料放入杯中，沖入滾水，焗20分鐘後當茶喝。

嚴浩
著名導演，名作為《似水流年》。
近年努力鑽研民間療法，又在報章撰寫專欄分享偏方，如奇異果減肥法，引爆話題。
著有《嚴浩特選秘方集》。

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