假日早午餐～煙燻鯛魚蛋沙拉&開口三明治 #高蛋白高纖健美餐 #油醋醬變化文末教給你 #加碼教大家小酒食煙燻鯛魚起司餅 從小在海邊長大，吃慣現撈新鮮漁獲的蘿小姐，開始懂得欣賞煙燻的魚類，是旅居瑞典之後。由於那兒的氣候嚴寒，早先的居民就知道要在夏季時把補撈來的漁產燻的燻、醃的醃。所以一年到頭，不管是在IKEA的餐廳或是咖啡店裡，總是能點到煙燻鮭魚沙拉和煙燻鮭魚的開口三明治。 今天呢！台妹我就用MIT的煙燻鯛魚，來教大家簡單好做的瑞典日常美味 煙燻鯛魚沙拉 材料做法 煙燻鯛魚半片 羅蔓沙拉 水煮蛋一顆 紅黃椒絲適量 燙過的綠花椰菜或玉米筍適量 自製油醋醬 作法請參考這裡～https://www.facebook.com/235061246571354/posts/2129666967110763/ 1.將所有材料擺盤至喜歡的餐盤上 2.再將製作好的油醋醬（或凱撒醬）淋上即可享用 同樣的材料，再買個起司和歐包，也可以來製作開口三明治 材料及做法 1.切片歐式麵包 2.煙燻鯛魚片 3.喜歡的起司片 4.紅椒絲 5.蘿蔓沙拉和水煮蛋 把起司片、沙拉菜、紅椒絲、水煮蛋和煙燻鯛魚片，依序擺到麵包上，即可享用。 另外再加碼一個我們很愛的下酒菜～煙燻鯛魚起司鹹餅 材料做法 奇福餅乾 煙燻鯛魚片 起司片 紅椒 一樣，依序把起司、煙燻鯛魚、紅椒依序放到奇福餅乾上，下酒開胃的小酒食/宵夜小點就完成啦！ #超值11包含運890國產台灣鯛下單連結：https://reurl.cc/9X3mO8 現在漁業署為了推廣吃在地，有一個優惠組合，我覺得很超值，這邊分享給大家。 急速冷凍鯛魚片五包 蒲燒鯛魚腹排兩包 煙燻鯛魚片兩包（做沙拉、三明治或搭配起司餅乾做鹹點，超好吃超推） 鯛魚下巴兩包（共二公斤） 這樣11包890元「含冷凍運費」，真的是超超值。很推薦大家用好食材吃好料理也支持MIT（想要購買的可以點這裡： https://reurl.cc/9X3mO8） 以下是我幫漁業署拍的料理影片，示範蒲燒鯛魚便當、我阿嬤的招牌糖醋魚和鹹酥蒜味魚下巴。大家可以參考看看喲！ https://www.facebook.com/235061246571354/posts/3386219274788853/

#穀倉燒烤 🈺11:00~20:00 📞06-2219747 🏠台南市中西區民權路二段250號 🌟買十送一活動 🌟買10個便當可免費外送 _______________________________________________ 日本料理店.沙拉店賣便當不稀奇，如果是燒烤店呢！ 宵夜場的“穀倉碳烤驛站”也進攻便當市場啦~~13款便當任君挑選，價位只要👂👂👂$.100元，而且好吃超值👋店家外觀很復古樣，可別懷疑走錯家😂😂先電話預訂再來拿就不會等很久，目前內部還在整修，故不提供內用，來份色香味俱全的便當唄，吃飽才有力氣拼工作💪 #起士雞腿 $100 起士控的我🙋，一瞄菜單就看中的品項嘿嘿👀，濃郁陣陣的起士外皮微脆，明顯的鹹香夠味，🍗雞肉的軟嫩多汁，老闆現烤現做就是好吃100倍，坐著等便當等到肚子都餓起來了，配菜的CP值極高，裡面擺放著牛蒡絲.海帶絲.玉子燒.高麗菜，香腸.鹹魚🐟.花椰菜.玉米，簡直就是網美款便當阿😍豐盛可口俱備，份量上讓你吃得飽但不會撐啦~~個人很喜歡這道👆........................ ........ ...................................... #蒲燒鯛魚腹肉 $100 特製醬汁燒烤製成的蒲燒鯛魚腹排，那💕明亮的色澤......💕淡淡的醬香....💕魚肉的鮮嫩....一上桌立刻成為每個人的焦點~還沒吃口水倒是流了一大半😍大家感覺這道最厲害，結果吃起來也是讓人驚艷無比👍，濃稠適中的醬汁搭配著白飯，再來一口魚肉~好好吃阿🐟無刺的魚食用上相當方便，不沾手大家愛！！ ...... ........................................................ #台南午餐#台南晚餐#台南美食 #蜜雪eat#台南必吃#taiwan #台湾#便當

2019/05/22 人妻便當🍱Day148🥢 午安！ 最近大家有沒有在看什麼劇呢？最近蘇菲在看的是「VOICE1」，因為實在有點太驚悚，所以我可能沒有勇氣看第二和第三季⋯⋯😂😂不得不說這部劇的所有細節包含美術、運鏡和演員表現都很不錯，最令人印象深刻的可能還是在場景道具上，真的好逼真（也很逼人），雖然有打馬賽克但還是令人感覺恐怖升級⋯⋯ 午餐時本來想接著看的，但是怕大魔王毛泰九要做更恐怖的事可能會讓我反胃，所以直接放棄😱😱看完VOICE後要再回頭看「她的私生活」裡的館長，平衡一下。 今天老公的午餐便當有美麗油脂的蒲燒鯛魚腹排，我在魚鮮超市看到有賣這種蒲燒鯛魚腹排時比小孩還開心，立馬拿去結帳（主菜不用煮了喔耶）小時候媽媽也會買這種即食包加熱後給我們吃，這個鯛魚腹柔軟、油脂又很多，真的好好吃！搭配上蜂蜜檸檬的甜酸，美味升級；還有明太子魚子燒一直是我好想做的料理，終於去買了明太子回來做了之後才發現⋯⋯不能太常做啊啊啊啊😱😱太好吃了！！會一直花大錢買明太子的！！！ 總之，今天便當都是鮮味，突然覺得吃到這便當的老公很幸福哪！ . . 📌明太子玉子燒📌 食材：蛋3顆、辣味明太子1條、芹菜1支 調味：鹽、糖、美乃滋各適量 作法： 1. 攪拌盆中放入三顆蛋，加入調味料（明太子已經很鹹，不要加太多鹽）後攪拌均勻；芹菜去除葉片後切末。 2. 鍋中倒入第一層蛋液後，放一條明太子；再逐次做成蛋捲即可。 . . #蒲燒鯛魚腹排是在海洋先生買的可以直接加熱食用 #市面上去哪裡找生的鯛魚腹肉來做？ . . 👉追蹤蘇菲姊姊的人妻便當日常IG https://goo.gl/rQF7yH #蘇菲姊姊的人妻便當日常 #obento #bento #lunchbox #今日のお弁当 #手作り弁当 #お弁当 #お弁当記録 #旦那弁当 #photooftheday #bentobox #bentoboxlunch #handmade #自己煮 #台中便當 #簡單 #instagramfood #foodinstagram #obentogram #愛妻弁当 #愛妻便當 #便當 #弁当