吃蒟蒻減肥，相信很多人試過，不過很快因口淡淡、吃不飽而放棄。😓😅 其實蒟蒻減肥餐一樣可以吃得惹味同時瘦，又不會吃到體質寒涼、手軟腳軟。跟我這個蒟蒻減肥法，連吃七天，可瘦 2-5磅，重點是補身瘦身又飽肚。

#減肥 #瘦身 #餐單 #蒟蒻 #補身
* 圖片來自互聯網

本週來回顧我的白痴減肥史。

花花並不是一開始就靠運動瘦下來的，從小胖到大的我試過無數種的減肥方式，我一直都認為假如我老爸是郭O銘的話，他的身家一定會被我拿去抽脂抽到破產。

因為沒有多餘的預算，所以直銷的套餐、抽脂等醫美的方式我沒有試過，但也因為沒有多餘的預算，我都走更危險也更沒保障的廉價減肥路線(比方說從菜市場買來路不明的酵素果乾.....)。

就是走過太多冤枉路，最後才會認命踏上運動一途，結果就一去不復返了....我是說體脂肪就再也沒回來了。

錯誤減肥首部曲　－－－　蒟蒻當三餐

我開始運動也是因為真的遇到了太多挫折，除了抽脂以外我試了無數方式都無法達到真正減肥的效果，抱著死馬當活馬醫的心態去嘗試運動，一動就感受到身體的改變，最先改變的是體能，然後是體型，然後是心態，最後是食量，吃的飽又不會胖，做個運動就得到那麼多好處，你說能不愛上他嗎？

宅媽錯誤減肥方式回顧

１、蒟蒻減肥法

這是我國中時做的蠢事，當時一天零用錢只有５０元，連想買燙青菜來減肥都買不起，於是我就去大賣場買一盒３５元的原味無糖蒟蒻，大小大概是兩盒中華豆腐那樣而已，一天三餐都吃那一盒，餓了就喝水，受不了就睡覺，瘦很快是真的，一個暑假下來我減了７公斤，這將近６０天的日子，我可是每天都只吃一盒蒟蒻跟水而已。而且開學後大概半個月的時間，馬上就復胖五公斤，然後國中畢業後比減肥前還胖了三公斤。

蒟蒻很多人都以為是健康食品，醒醒吧！蒟蒻完全沒有營養！他不只沒有營養，也無法提供熱量，蒟蒻的利用價值甚至還不如一份薯條。蒟蒻的製造過程非常的髒，你根本不知道他加了多少添加物，他的成份中有９７％以上是水，剩下不到３％是身體無法吸收的膳食纖維，若是長期以蒟蒻取代主食米麵等全穀類會造成醣類不足，你就會開始感到容易暈眩、四肢無力、精神無法集中、皮膚變差、掉頭髮等等。記得我國中那時吃了大概一個月的蒟蒻，某次返校日騎腳踏車回家時差點死在路邊，騎到一半開始狂冒冷汗，汗多到像剛跑完３０分鐘的路跑一樣，眼睛無法對焦，頭暈到無法站起來只能蹲坐在路上，此時要是有輛不長眼的車子經過，那我就ＧＧ了。

你知道蒟蒻有毒嗎：http://goo.gl/3hU9E

再寫下去我怕文太長網友看不下去了，下次再寫我的馬玉三先美姿味杯湯的減肥過程ＸＤ

［台灣情聖］（八）
王志明返回座位，從袋子裡掏出一疊A4紙，推向徐傾顔後道：「我沒胖過，所以不能告訴妳有效的減肥方法，這些是我從網路上搜尋的減肥資訊，妳挑一個妳喜歡的就照著做吧！我有篩選過了，應該都是有效又健康的方法。」

徐傾顔看了看，發覺什麼寒天、海藻、蒟蒻減肥法都吃不飽的樣子，最後挑了一個看起來可以吃最飽的減肥方式：「早餐要吃得像皇帝一樣豐盛，可以吃到八、九分飽都沒問題；午餐要吃得像大臣一樣多樣，但只能吃到五分飽；晚餐則要吃得像難民一樣刻苦，只能吃三分飽。再配合每天運動至少四十分鐘，半年內至少可以甩肉二十公斤！」

「學姐，妳幾公分、幾公斤啊？」王志明忽然問。

徐傾顔有點不好意思地先抓抓頭後才道：「嗯⋯164公分，72公斤。」

「哇，妳謊報吧！我還以為妳至少八十耶！」王志明驚呼道。

「那有那麼重啊！你少亂猜了。」徐傾顔怒道。

「那個男的知道妳叫什麼名字嗎？」王志明又問。

「只知道我在樹咖啡名牌上用的外號小顔，你問這幹嘛？」

「很好，因為我希望妳再度出現在他面前時，是以一個嶄新的身分，所以，我要請妳先從樹咖啡離職。」王志明要求道。

「什麼？為什麼啊？」徐傾顔慌了，要是從樹咖啡離職了，先不說她姐姐會殺了她，她自己也不願失去每週可以見到梁緯承的機會啊！

「因為我要他之後見到妳的時候，不知道妳就是現在的徐傾顔，而是以為妳是個天生的美女。而且，這樣妳才更有動力減肥啊！瘦不下來，就再也無法見到他；瘦下來就可以與他再續前緣，甚至談戀愛。」王志明說完後露出神秘的一笑。

「但你怎麼能保證我瘦下來之後，他還會出現在樹咖啡呢？這樣太冒險、太不實際了。」徐傾顔反問。

「我有我的方法，就算他不再出現在樹咖啡，我們還是可以找到他。而且他來樹咖啡的原因又不是妳，妳在不在沒有多大差別啊！」王志明說完後又從袋裡掏出一張照片，秀在她眼前，說：「妳看這什麼？」

徐傾顔一看見那照片急著就想抓到手裡仔細瞧瞧，但王志明反應更快，馬上縮回手，讓她撲了個空，她不悅地喊道：「那女的是誰？是他的女朋友嗎？為什麼你會有他的照片？快拿來讓我看看！」

王志明悠悠地搧了搧那照片，然後開口道：「這照片是從妳心上人的臉書上抓下來的，他叫梁緯承，27歲，178公分，75公斤，哇姐姐妳都快跟他一樣重了耶。至於他旁邊的那個女的，現在不存在於這個世界上，是我請人用photo shop弄出來的，但只要妳好好減肥，她就是未來的妳。」說完才把照片遞給她。

徐傾顔仔仔細細地端詳著那張照片，忽然覺得眼前的女子有點眼熟，但又不敢確定，只好開口問：「你說這個女的，是未來的我嗎？」

「嗯，我拿妳的照片請人用photo shop修圖，模擬妳變瘦之後的樣子，再跟梁緯承的照片合成在一起，就變成這張照片了。」王志明回道。

徐傾顔還是不敢置信地再問了一次：「這真的是我嗎？我瘦下來之後居然會這麼漂亮？我不相信！」

「妳不相信就好好減肥，不就會知道答案了嗎？」王志明反問道。

「你該不會其實跟梁緯承是朋友吧？你怎麼會有他的Facebook？」徐傾顔質疑道。

「拜託，現在都什麼年代了，要調查一個人還不簡單，妳知不知道樹咖啡在臉書上有個粉絲專頁，梁緯承的朋友每個禮拜都幫他打卡還拍照，我完全不費吹灰之力就搜尋到他的臉書。學姐，妳到底是不是現代人啊？還是妳是從古代穿越來的啊？」王志明譏諷道。

「誰知道老闆那麼三八還弄了個粉絲專頁啊。」徐傾顔訥訥道。

「那張照片就送妳，妳就把它當成妳的信念好好努力吧！以後我跟妳每週見一次面，幫妳量體重，目標設定為47公斤，請妳督促自己半年內完成。」王志明說。

「47公斤？你要我的命啊！那我要減25公斤耶。」徐傾顔不可置信地驚呼道。

「等妳成功了，妳才對得起妳父母給妳取的名字啊！傾顔的意思，應該是傾城傾國的容顏吧！妳的名字那麼好聽，但妳卻長成這樣，妳在自我介紹的時候都不會不好意思嗎？」王志明訕笑道。

徐傾顔想起了之前和梁緯承看電影時，的確連告訴他自己名字的勇氣都沒有，不禁噤了聲。

看她沒回話，王志明又說道：「下禮拜同一時間我們還是在這見吧，我會帶體重機過來的，再帶兩個朋友給妳認識。」

徐傾顔回到家後，迫不及待地又拿出了那張照片來看，她還是不敢相信照片中的女子就是自己，但也對於自己的減肥計畫，多了一點信心。

她要快快瘦下來，才能成為值得站在梁緯承身邊的女人啊！

又到了禮拜六上班的時刻，徐傾顔一如往常般，總是最早到樹咖啡的工讀生。一見到老闆，她開頭第一句話就說：「老闆，我要離職。」

老闆連忙從報紙裡抬頭，驚呼道：「什麼？妳要離職？妳姐姐知道嗎？我是沒關係啦，但妳姐姐肯嗎？」

「什麼你是沒關係，你不想留我也不用表現地那麼直接吧！我姐那邊我會跟她說的，你不用擔心。」徐傾顔道。

「為什麼這麼突然要走？是看到上禮拜你夢中情人身邊的那個美少女讓妳受到刺激了嗎？」老闆好奇地問。

「是也不是啦，反正你下次見到我的時候，我就會是煥然一新的徐傾顔了！」徐傾顔發出宏願。

「所以明天妳就會煥然一新了嗎？還是明天妳就不來了？」老闆又問。

「明天還是會來啦，我是說明天過後的再下一次見面，我會美到讓你認不出來的！」徐傾顔回道。

「好吧那我拭目以待，我應該不會一輩子都見不到妳吧哈哈哈哈！」老闆取笑道。

「老闆！你之後見到我要是認不出來，不要怪我沒有提醒你！」徐傾顔板著臉回嘴。

「那妳的夢中情人呢？再也見不到他也沒關係嗎？」

「我就是為了他啊！」徐傾顔笑著回答，老闆則是摸不著頭緒，卻也拿她沒辦法。

「叮鈴哐啷⋯」大門上的鈴噹又在訴說誰的到來，徐傾顔抬眼看，正是她的夢中情人。但這次，他的身後沒有跟著別人，只有他自己而已。

徐傾顔喜出望外，但還是要隱藏自己興奮的情感，裝作沒事地替他點餐。

點完餐後，徐傾顔又忍不住問了一句：「咦，今天⋯婷婷沒有來啊？」

「婷婷？」梁緯承轉頭看了看四周，才又回她道：「沒有吧！怎麼問我這個？」

「上個禮拜不是你載她來的嗎？」徐傾顔反問道。

「不是啊，我們只是在店門口遇到，一起走進來而已。」梁緯承說。

聽到梁緯承的話，徐傾顔簡直開心地不能自己，不禁噗哧一笑了出來。

「妳笑什麼啊？」梁緯承疑惑地問。

「沒事沒事，你先去找位子坐吧！」徐傾顔笑容燦爛地回他道。

這天，當梁緯承出去打籃球時，徐傾顔一如往常地找了個機會出去打掃順便偷看他。

她曾看過一部漫畫，裡頭的男主角在投進致勝關鍵的一球後，馬上轉頭搜尋在觀眾席上為他加油的女主角，並對她露出一個極燦爛的笑容；她多希望下一次看他打籃球時，他也能回頭看看她。

加油！徐傾顔，為愛狂瘦吧！她在心裡為自己打氣道。

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各位象粉敲碗已久的剷肉分享來啦！！！

從小到大都是一名小胖胖，怎麼吃怎麼胖
穿褲子都會爆、喝水也會肥、永遠都吃不飽😅

今天終於要跟大家分享我減肥這一路的腥風血雨是怎麼走來的啦啦～～～

但當然，希望大家一定要有一個概念
瘦不是美的代名詞，最美麗的你是否有在內心的
每個人的體質不同，適合的方式也不一樣
今天不會跟你們說要怎麼減才會成功
是希望給大家一個正確又健康的感念

這條路真的走起來很不容易，希望你們能知道一路上都有我陪著一起走！！

💡還要感謝咱們的乾爹 #光泉晶典小品 ！
讓我們可以有這個機會拍照支影片哈哈

減重之餘，嘴饞還是可以吃點健康無負擔的小點呦❤️

💡這次大口吃的有：

* 茉莉茶凍（限量款愛心杯）
* 咖啡凍（限量款愛心杯）
* 草莓蒟蒻奶酪
* 玉米脆片奶酪
* 原味奶酪
* 巧克力奶酪

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