幾個月前教練開始要求我每日備餐，餐餐秤重的壓力導致我越來越反感，到最後直接逃避。 後來喜歡上一個韓國youtuber的生活vlog，因為是吃貨所以每次的影片除了做菜還是做菜，突然間我領悟到，那就做我喜歡吃的「健康食物」吧！越看她的影片越喚回喜歡烹飪的感覺，這幾個禮拜幾乎每天備餐，因為樂在其中也不覺得太累，時間很快就過去，把以前習慣沒意義的滑手機時間拿來煮飯真的踏實多了。 （圖片） 🥣早餐： 生菜、酪梨、小番茄 蘋果馬鈴薯沙拉 🍽午餐： 蒜香蘑菇義大利麵 嫩煎澳洲牛排（蒜片） 白花椰

Mar-22, 2020 Lunch. Garlic mushrooms spaghetti. 😁😁😁 . 😋😋😋 1. Ingredients: 3pcs bacon, cilantro, 15pcs mushrooms, 2pcs chili peppers, spaghetti, minced garlic 2. Pan-fry the bacon and take them out. Two of them, cut into small pieces. For the other one, minced bacon. 3. Heat up the pan and put the avocado oil. Then, add the minced garlic until the smell come out. Pour out the oil and garlic. 4. Use the same pan to cook the mushrooms until brown. Add the minced bacons, oil and garlic. Stir-fried them a little bit. Then, put some water that you just cooked the spaghetti and add the spaghetti. Later on, add the chili peppers, cilantro and salt. Have these spaghetti sucks all of these soup. Done. *Depend on person. If you like, you can add the parmigiana cheese and black peppers. . #garlicmushroomspaghetti #spaghetti #spaghetiibolognese #pasta #pastalover #pastamaking #pastapasta #pastapasta #蒜香蘑菇義大利麵 #義大利麵 #lunch #lunchtime #lunchbox #lunchideas #launch #午餐 #午餐吃什麼 #午餐時間 #午餐吃什么 #yummy #yummyfood #yummychallenge #yummyyummy #中餐 #義大利麵好吃 #義大利麵控 #義大利麵控 #義大利麵好吃

蒜香蘑菇義大利麵 Garlic Mushroom Pasta 有時候主餐就是不想吃肉，來點沒有太大負擔的蘑菇義大利麵，加上蒜香超濃，讓你吃完大滿足。如果家中有很多種菇類的話，一起煮風味會更棒哦。 看完整作法請到： https://udn.com/news/story/7471/3649696 宅宅太太的部落格： https://msninitsai.blogspot.com/ #foodartblog #darktablemood #darkfoodphoto #darkfoodphotography #moodphotography #kitchn #food52 #food52grams #foodfluffer #recipe #instafood #foodporn #foodstyling #foodphotography #foodprojectofukraine #cookingathome #hocsupperclub #phottix #phottixindra500 #yahoo特級廚師 #聯合新聞網 #宅宅太太的日常