雖然這篇蒜香檸檬雞腿排鄉民發文沒有被收入到精華區：在蒜香檸檬雞腿排這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 蒜香檸檬雞腿排產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過43萬的網紅菜單研究所，也在其Facebook貼文中提到， 冷凍常備菜！冷凍一個月，隨時烹調超方便！ 【蒜香檸檬雞腿排Ｘ胡蘿蔔絲花椰菜】 #有時間就做減肥餐 #沒時間就吃簡易餐 了解【簡易餐】如何飲食管理👉https://goo.gl/2762X8 加LINE問簡易餐👉https://line.me/R/ti/p/%40tsr3715m ・ ・ 【蒜香...
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅菜單研究所，也在其Youtube影片中提到，跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 沒時間做減肥餐？ 台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9 ----- 【蒜香檸檬雞腿排】 營養概算（一份，影片中一包冷凍包）： 熱量 316大卡 蛋白質 28.2公克 脂肪 ...
「蒜香檸檬雞腿排」的推薦目錄
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 ?️涵•北中南食旅✍?台北 台中 南投 彰化 台南 高雄 Instagram 的最佳貼文
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 T I N G Instagram 的精選貼文
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 芳的美食＆生活筆記 Instagram 的最讚貼文
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 菜單研究所 Facebook 的最讚貼文
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 菜單研究所 Facebook 的最佳貼文
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 Irene的美西灶腳 Facebook 的最佳解答
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 菜單研究所 Youtube 的精選貼文
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
- 關於蒜香檸檬雞腿排 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
蒜香檸檬雞腿排 在 ?️涵•北中南食旅✍?台北 台中 南投 彰化 台南 高雄 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:37:57
【艾柏達咖啡餐酒館】 - 朝聖台南超人氣叢林系早午餐🌲 艾柏達咖啡餐酒館從高雄岡山搬遷至台南， 2.0裝潢每個角落都極盡巧思真的超好拍📷 - 豐盛的早午餐盤除了主食以外，還會搭配手作麵包、沙拉以及味噌湯。 有機農場依照時令採收鮮蔬，紅、綠卷鬚、沙拉葉、苗菜等通通都有，搭配穀麥含十六種堅果與麥片，並選...
蒜香檸檬雞腿排 在 T I N G Instagram 的精選貼文
2021-09-17 00:55:54
《澳洲KODU 香料&花果茶系列禮盒》今晚 #倒數2小時 千萬別錯過囉！Link in bio 😉 . 用獨具地域風味的香料拌入料理中，用味蕾在餐桌實現旅行夢想。 疫情蔓延全球整整18個月，很多熱愛旅行的人被迫暫緩了計畫，但我相信我們喜歡冒險嚐鮮的好奇心從不匱乏！那就讓澳洲KODU的香料，帶著你用...
蒜香檸檬雞腿排 在 芳的美食＆生活筆記 Instagram 的最讚貼文
2021-09-16 10:20:33
西屯 雲火日式燒肉 感受滿滿肉汁的幸福滋味 中秋節最期待吃烤肉 今年當然也不例外啦 防疫期間也不減我的興致 店內落實室內用餐梅花座 每桌都有裝透明隔板之外 還有店員的專業代烤服務 會在另一桌烤好後裝盤送餐 可以更專心享用燒肉免忙碌 一二樓皆有座位 套餐價位從$1480～$3480 還有午間套餐及...
-
蒜香檸檬雞腿排 在 菜單研究所 Youtube 的精選貼文
2018-09-06 18:00:49跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d
沒時間做減肥餐？
台灣風味代餐👉https://goo.gl/Vb3di9
-----
【蒜香檸檬雞腿排】
營養概算（一份，影片中一包冷凍包）：
熱量 316大卡
蛋白質 28.2公克
脂肪 17.9公克
碳水 10公克
【胡蘿蔔絲花椰菜】
營養概算（一份，影片中一包冷凍包）：
熱量 56大卡
蛋白質 2.8公克
脂肪 0.3公克
碳水 12公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
食材：
【蒜香檸檬雞腿排】
去骨雞腿肉 3支
檸檬 1顆
大蒜 6-8瓣
洋蔥 約30公克
醬油 3大匙
黑胡椒 少許
【胡蘿蔔絲花椰菜】
花椰菜 1顆 約150公克
胡蘿蔔 半支 約150公克
總花費 約460元
製作時間
冷凍前 約25分鐘
退冰加熱 約30分鐘(其中退冰15分鐘)![post-title]()
-
蒜香檸檬雞腿排 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
2017-11-04 19:00:04【 網友最愛主題推薦 】女星分享彩妝密技＆化妝包裡的秘密 ► http://bit.ly/2vWUYMS
00:00 蒜香檸檬雞腿排：鑄鐵鍋 / 平底鍋料理
02:03 大蒜填餡烤全雞：烤雞食譜
05:18 莫允雯做飯時間：莫氏醬料煎雞排
#howto特輯
----------
【 更多熱門主題推薦 】
√ 名人73個快問快答＋名人包包 ► http://bit.ly/2rBu73D
√ 女星/名人封面特輯 ► http://bit.ly/2pPOCsi
√ 瘦腿、塑腰、練翹臀！最多瘦身 ► http://bit.ly/2f7qFHW
√ 美容保養/彩妝技巧 ► http://bit.ly/2fns0cP
----------
【更多VOGUE TAIWAN】
Web：http://www.vogue.com.tw/live/
Facebook：https://www.facebook.com/VogueTW/
Instagram：https://www.instagram.com/voguetaiwan/
Twitter：https://twitter.com/Vogue_Taiwan
LINE：voguetaiwan
✨喜歡影片請記得幫我們按讚＋訂閱 http://bit.ly/2eoVk7R
✨Still haven’t subscribed to Vogue Taiwan on YouTube? ►► http://bit.ly/2eoVk7R
----------
※關於時尚，VOGUE說了算！自從1892年第一本VOGUE在美國出版以來，至今已有122年的歷史，始終被時尚專業人士所推崇，因此榮譽為Fashion Bible時尚聖經![post-title]()
-
蒜香檸檬雞腿排 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
2016-06-17 14:19:55雞排，絕對是台灣人氣最高的美食之一，它可以很庶民的化身街邊小吃，也能優雅的登大雅之堂，最近推出首本料理書《1鍋3步驟，日日料理最簡單的美味提案》的氣質烹飪家Irene陳秭璇，所示範的這道蒜香檸檬雞腿排，便是介於兩者之間的雞排料理。這道菜的烹調過程也十分簡單，適合料理新手操作，利用煎雞排過程中逼出的油脂炒豌豆或花椰菜，成色翠綠，入口又有香氣，呈盤上桌後，搭配香噴噴的白飯和與奶油玉米湯，就好像在外面吃西式簡餐一樣。
材料（一人份）
1. 雞腿排 1片
2. 豌豆 適量
3. 蒜片 適量
4. 奶油 1匙
5. 乾辣椒末 少許
6. 九層塔末（可用羅勒葉代替） 少許
7. 白酒 30ml
8. 檸檬 1/2顆
9. 鹽 少許
作法
1. 鑄鐵鍋或平底鍋加熱後，將雞腿排帶皮面下鍋
2. 開小火煎至雞皮成金黃色後翻面
3. 將豌豆下鍋，煮熟後撈起
4. 雞腿排翻面後，加入蒜片、奶油、乾辣椒末、九層塔末、白酒與少許鹽調味
5. 用湯匙將醬汁淋在雞皮上
6. 雞腿煮熟後，將豌豆倒回鍋中
7. 擠入半顆檸檬汁即完成
料理TIPS
為避免雞腿肉過厚不易煎熟，在下鍋前先用廚房剪刀剪出幾個切口。
收到出版社傳來新書《1鍋3步驟，日日料理最簡單的美味提案》的訊息，首先讓我留下深刻印象的就是作者Irene陳秭璇讓人欽羨的高學歷與工作經歷—取得台大和紐約大學的法學雙碩士後從事律師一職。這個台灣社會傳統意義上的優等生會成為專業主婦甚至出版料理書，其中角色轉換並沒有外人想像的那麼戲劇化，其實也就是因為出國念書與結婚，讓她從十指不沾陽春水的天之嬌女，變身成靠著一只鍋子就能準備美味家常菜的home cooker。
念法律出身，也曾是執業律師的Irene，自認為是個理性與感性兼具的烹飪者，對美味的感知和食物的熱情立基於感性層面，而菜單規劃、事前準備和烹調順序的安排，則仰賴理性的邏輯思考，「作菜可以訓練邏輯思考的能力，」Irene笑著說。
從不會作菜，到現在愛上烹飪，甚至為了經營臉書粉絲團，拍照、拍影片、修圖、剪接、後製一手包辦的Irene，所秉持的料理宗旨就是「用超簡單的方法煮出健康美味的家常菜」。新書《1鍋3步驟，日日料理最簡單的美味提案》收錄65道食譜，每一道都是Irene做過好幾次，並由夫婿驗收試吃的成果。一個鍋子、最多不超過三步驟的料理流程，相信能讓稍有料理基礎的人迅速上手，而從未有作菜經驗的你，也能夠把這本食譜書當成一個開始，開啟烹調之路。
更多內容請參考時報文化出版
《1鍋3步驟，日日料理最簡單的美味提案》
Irene陳秭璇的粉絲團「Irene的美西灶腳／LA Kitchen」
https://www.facebook.com/ireneinlosangeles
√ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://bit.ly/2eoVk7R
-------------------------------------------------------------
⊙ VOGUE Facebook 粉絲專頁：http://smarturl.it/qo9tkf
⊙ VOGUE 官網影音專區：http://www.vogue.com.tw/live/
⊙ The Scene Facebook 粉絲專頁：http://smarturl.it/pdjxq0
⊙ GQ 官網：http://www.gq.com.tw/
⊙ GQ Facebook 粉絲專頁：http://smarturl.it/r9gauv![post-title]()
蒜香檸檬雞腿排 在 菜單研究所 Facebook 的最讚貼文
冷凍常備菜！冷凍一個月，隨時烹調超方便！
【蒜香檸檬雞腿排Ｘ胡蘿蔔絲花椰菜】
#有時間就做減肥餐
#沒時間就吃簡易餐
了解【簡易餐】如何飲食管理👉https://goo.gl/2762X8
加LINE問簡易餐👉https://line.me/R/ti/p/%40tsr3715m
・
・
【蒜香檸檬雞腿排】
營養概算（一份，影片中一包冷凍包）：
熱量 316大卡
蛋白質 28.2公克
脂肪 17.9公克
碳水 10公克
【胡蘿蔔絲花椰菜】
營養概算（一份，影片中一包冷凍包）：
熱量 56大卡
蛋白質 2.8公克
脂肪 0.3公克
碳水 12公克
(參考來源：衛福部食品營養成分資料庫)
・
・
食材：
【蒜香檸檬雞腿排】
去骨雞腿肉 3支
檸檬 1顆
大蒜 6-8瓣
洋蔥 約30公克
醬油 3大匙
黑胡椒 少許
【胡蘿蔔絲花椰菜】
花椰菜 1顆 約150公克
胡蘿蔔 半支 約150公克
・
・
總花費 約460元
・
・
製作時間
冷凍前 約25分鐘
退冰加熱 約30分鐘(其中退冰15分鐘)
蒜香檸檬雞腿排 在 菜單研究所 Facebook 的最佳貼文
冷凍常備菜！冷凍一個月，隨時烹調超方便！
【蒜香檸檬雞腿排Ｘ胡蘿蔔絲花椰菜】
#有時間就做減肥餐
#沒時間就吃簡易餐
了解【簡易餐】如何飲食管理👉https://goo.gl/2762X8
加LINE問簡易餐👉https://line.me/R/ti/p/%40tsr3715m
・
・...
蒜香檸檬雞腿排 在 Irene的美西灶腳 Facebook 的最佳解答
[一鍋三步驟。蒜香檸檬雞腿排］
這是我首次與Vogue合作拍的料理影片，也是第一次面對鏡頭跟大家介紹作法，那天一口氣拍了三個影片，站了六小時，煮到後來累的不知道自己表現的如何，希望大家還喜歡這樣呈現的料理影片喔😄
這道料理收錄在我的新書［一鍋三步驟 日日料理最簡單的美味提案］裡面，這本書的料理都是三步驟可以完成，天氣熱不想煮飯的時候，容易的步驟才可行啊（擦汗），簡單的做法與大家分享，在家裡也能呈現咖啡簡餐店的豐盛料理❤️
https://www.youtube.com/watch?v=0CSay0MSMBM&app=desktop