2019/12/23
今天累到連幫便當切個蔥花配色都懶

週末開始感冒咳嗽咳到很煩
昨天甚至鼻塞到無法躺著睡覺 久違的坐著睡
記得上次坐著睡應該是懷孕的時候胃食道逆流吧

加上今天姨媽報到第一天
一般不太經痛的我大概是因為遇上感冒所以渾身不舒服
但我還是努力去運動了 只是一直頭暈暈的

所以下午請哥哥自己寫作業
我好不舒服沒辦法陪他
本來想廢在沙發上休息的結果還是起來備料了
發懶的我只弄了蘑菇燉飯
切一切配料高麗菜等等丟進電鍋按下去就好

連蒜頭雞湯都是請電鍋直接幫忙沒有顧火
接了弟弟還是帶他們去公園玩一玩回家洗澡開飯

非常簡便的一餐
但兒子們還是津津有味
只能說謝謝他們好好養❤️
-

今天無法陪哥哥寫作業
但他還是很棒的把功課都寫完而且寫得很漂亮
(哥哥對自己都字要求頗高)
哥哥平常皮歸皮
但不得不說需要他幫忙或是請他照顧一下自己和弟弟的時候總能做得很好讓我不擔心❤️

【＃抗寒大作戰 ＃感冒飲食】家裡感冒還在一個傳過一個嗎？小編特別找來傳說中的 #神仙粥，每個家庭都要學會這招！
🎯適用：打噴嚏、流清鼻水、怕冷、發燒、咳嗽、全身疼痛風寒型感冒。：https://goo.gl/JtHPVN

🙏🙏地震陰影籠罩，大家更要好好照顧家人！對抗感冒飲食 #中醫師感冒大補帖 懶人包 一次看完！
覺得每一道都很好吃耶！感冒如果都吃這些，那小編也要常常感冒（大誤！）
❤️重點整理
✅1. 西方的大蒜、薑黃、咖哩粉，東方的蔥、薑、蒜，都是特級感冒殺手
✅2. 用身邊的食材就可以做出對抗感冒的食物組合。
✅3. 不同體質不同病程，要吃不同的食物。
✅4. 原來雞跟稀飯都是治感冒的好食物！

------------------------------------------------------------

👉第一招 大蒜、薑黃、咖哩粉
適用：平日提升免疫力。
林世航營養師：https://goo.gl/WcE4DK

👉第二招 黃耆、人蔘煲湯
適用：改善精神不繼、疲勞、虛弱、頭暈等症狀。
陳峙嘉中醫師：https://goo.gl/HBCWPN

👉第三招 抗感冒蔬果汁
適用：保護呼吸道，避免感染。
果汁機裸食教主：https://goo.gl/T9b5MR

👉第四招 蒜頭雞湯
適用：幫助排痰、抗發炎。
林世航營養師：https://goo.gl/Ubgi46

👉第五招 薑棗紅糖湯
適用：疏通風寒或被雨淋濕刺激而封閉的經絡。
陳潮宗中醫師：https://goo.gl/b63oXP

👉第六招 蘿蔔＋麥芽糖
適用：初期喉嚨痛、黃鼻涕等風熱型感冒。
老阿嬤：新鮮蘿蔔切絲加麥芽攪拌後滲出的汁液，再加點蜂蜜，放在嘴裡慢慢吞嚥，可以緩解喉嚨痛。

👉第七招 溫薑茶
適用：畏寒、怕冷、流清稀鼻涕的風寒型感冒。
陳曉萱中醫師：https://goo.gl/CqWxHF

👉第八招 薑蔥粥（神仙粥）
適用：打噴嚏、流清鼻水、怕冷、發燒、咳嗽、全身疼痛風寒型感冒。
（轉）李璧如中醫師：https://goo.gl/JtHPVN

👉第九招 四神湯
適用：退燒、調解體內水分電解質。
吳明珠中醫師：https://goo.gl/zLdaPz

👉第十招 薏仁白芷百合湯
適用：感冒後恢復期，生津潤肺，改善虛弱體質。
中醫博士黃雪子：https://goo.gl/od1J2X