高淑芬曾針對台灣國中生隨機抽樣調查，顯示有憂鬱症的比例在0.7%到4.8%。董氏基金會2018年針對六都高中職學生調查發現，每七位便有一位學生有明顯憂鬱情緒（13.3%）。針對大學生的調查則發現憂鬱症比例則更高，每五位學生便有一名有明顯憂鬱情緒（18.7%）；調查發現，隨著年齡增加，憂鬱症的比例也隨之增加，然而，卻僅有1/10的學生願意求助輔導老師，有高達3/4的學生不願或很難跟父母說。

「有些人可能會跟患者說你們家那麼有錢，或是你還可以做什麼什麼，到底有什麼好憂鬱？或者父母可能跟小孩說我在外面累得要命，你在家那麼輕鬆，有什麼理由感到憂鬱？」她指出這些話語都有可能讓患者陷入更無助的處境，也造成學生憂鬱症的比例被嚴重低估。

患有憂鬱症的青少年，由於內心痛苦不堪，因此選擇走上絕路。根據衛福部的「學生健康行為調查報告」，有高達24.8%的國中生和20.6%的高中生曾經認真的想過自殺；有9.5%的國中生和7.9%的高中生曾嘗試自殺。

自殺防治最重要的根本，是在於人與人之間持續的陪伴與關心，以及友善家庭的職場生活。

https://www.parenting.com.tw/article/5088324

幾個月前，董氏基金會寄給我一本關於網路霸凌的書，我答應他們有機會一定好好分享。

在我沉潛的幾年來，看到友人遭受各式各樣的網路霸凌，那些人包括你們可能沒有聽過的名字，也有曾經耳熟的名字，因為憂鬱症而來諮詢我的也不只一二人。

我深深覺得，這個社會有太多的負能量，有一群人太猖狂，因匿名性的優勢就放縱自己的刻薄和惡毒。他們其實也病了，但無論如何，沒有理由的傷害他人就是不對的。

網路霸凌的方式一般分為：排擠、騷擾、爆料、網路跟蹤、假冒、偽造個人資料、詆毀、欺騙、挑釁、釣魚。

網路霸凌可能對受害者造成的心理傷害包括：

1. 被淹沒（Overwhelmed），感覺沒有人與自己為伍，全世界都與自己為敵。

2、無力感（Powerless），由於1天24小時都會接收到傷害的訊息，不管身處在哪個地方都缺乏安全感、脆弱和無助。

3、羞辱（Humilated），不知難堪的文字和圖片會被多少人目睹，也不知會流傳多久，因此產生強烈的羞辱感。

4、無價值感（Worthless），被霸凌者對自己產生強烈的不滿和自責，進而懷疑自己的存在意義與價值。

此外，被害者比較激烈的反應可能會展開復仇行動，或是墜入憂鬱、身體不適的狀況。

根據英格蘭公共衛生署 2017 年的報告，女性遭受霸凌的機率是男性的 2 倍。根據《同志直人教育網路（GLSEN）》的調查指出，LGBT 族群的青少年遭受網路霸凌的比例，比異性戀者高出 3 倍之多。

面對網路的引戰行為，你可以學會哪些應對方式，家長和老師又該如何察覺和幫助網路霸凌受害者，在董氏基金會編修的《預防網路霸凌：你看不見的傷害》有詳細解說。

冏冏電台 0711 的 Podcast 就來為各位導讀這本書
📖 《預防網路霸凌：你看不見的傷害》

Podcast 連結晚點放在留言區。
或是你可以直接到【冏冏電台】聆聽。暫時沒時間的話，可先分享到自己的動態等有空再聽！

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