董ㄟ好康道修跛（台語🤣🤣） 這次居然收到了 @corgi_una0326 の鮮食！！ 話說 @corgi_una0326 的8隻柯基也太Q了～～ 尤其基八毛吃飯時會排一整排，每個都有屬於自己的碗架 實在是有夠可愛！！！🥰🥰 （他們自己取的喔🤣不是姐姐在罵人🤣） - 歪了歪了，趕快拉回來🤣🤣 這次收到了雞同鴨講「藥膳食譜」 姐姐：什麼是雞同鴨講？！ 董ㄟ：當然是雞跟鴨都有啦！（白眼翻兩圈🙄️ - 一開始包裝還沒開，董ㄟ都還認命拍照📷 結果一打開包裝直接受不了！！ 一路跟著深怕錯過好吃的😋 拍照也偷跑三次偷吃了🤣🤣 （姐姐已崩潰😅看來好吃到欲罷不能❗️❗️） 打開後就有濃濃的南瓜味撲鼻而來！ 仔細看🧐 裡面還能看到細細胡蘿蔔🥕跟高麗菜 後來看到基八毛主人發文，發現裡面有添加中藥🌿 （再三強調，姐姐真的沒有在罵人🥲🥲） - 因為主食是南瓜🎃 可以增加飽足感，而且！！熱量不會太高🥴 非常適合在減肥或是無法繼續增重的毛孩🤭 （指董ㄟ😏😏） - 我一定要來說說他好吃到什麼程度 欸！大家不要誤會喔！是董ㄟ吃不是姐姐吃🤣 董ㄟ之前因為我說他胖，整整3天沒吃飯 連零食都不願意，還吐給我看🙄️ 結果我開了一包，秒嗑完🤣🤣 （姐：基八毛們真是太幸福了…🤪） - 總共有兩個口味 ✔️原味 ✔️藥膳食譜 我們這次體驗藥膳食譜 看到董ㄟ那麼爽，不推不行！！ #柴柴 #柴柴日常 #赤柴 #柴犬 #柴犬🐕 #柴犬マニア #柴犬日常 #柴犬部 #柴犬子犬 #柴犬ライフ #柴犬大好き #shibainu #shiba #shibalife #shibadog #shibalove #dog #doglife #董ㄟ #偶4少年董事長 #鮮食 #寵物鮮食

《瘋狂貳虎-少年董》 晚上好，歡迎來到瘋狂賣客 他叫小帥，我叫小紅 我們剛好都屬虎🤫 小帥第一眼很路人，想說要跟這台客阿弟仔搭檔，講話還不敢直視人眼睛，人稱鄰家男孩，真的很害羞，我還真有點擔心。 上場前的實驗家精神，上場後完全不同人，氣勢比誰強。請問你是人格分裂嗎？弟 第ㄧ個月，我們唯一講話的時間，就只有在直播上，你也不管我會不會跳舞，硬是逼我開場20分鐘，也因為這樣，被逼到好像會跳舞了，我們還上了TikTok 熱搜😅下播我倆像乩身退駕，靈魂已飛。 「鏡頭人來瘋，下台一鞠躬。」 第二個月，我們有了危機意識，多了份想要達標的革命情感，接話、走位、互換主Key都不成問題，默契和臨場反應，都展現在那小小的手機框框裡。 我感動的是，我在直播上被貼的身材標籤，很多人都想上來看我脫的，live中我只能無視這些變態的留言，你卻決定中斷，ㄧㄧ幫我教育他們，這我萬萬沒想到，我ㄧ直以為你沒在管姐的死活🥲 之後只要我過00點陷入靈魂出竅，就要開始吃東西，零食蝦餅大概吃到要吐了。你就叫我再忍耐，等等下播叫外送，所以大概每晚都是麥當勞🍔 開始ㄧ搭ㄧ唱，我們去台中廠殺了ㄧ圈，雖然還有很多進步空間，但我知道，我們可以把全台灣倉庫都殺光光的！ 因為我們是瘋狂賣客 因為我們有強大的團隊 因為我們是企業化經營直播 因為北中南的我們，每個都很重要 大師兄 新的ㄧ年，再麻煩多多指教🙏 https://www.instagram.com/Anissa0825/ —————————————— #親愛的張小紅 #莫亞菲 #瘋狂賣客 #失眠作家 #workout #減肥人生 #瘦身日記 #gymgirl #臀控 #降體脂肪 #健身女孩 #蜜桃🍑 #bööty #fitness #蝦皮 #instadaily #fit #直播 #crazymike #事業線 #少年董

新年快樂🎆很久沒碎念，就談談最近的我在幹嘛吧～ 照片裡都是最近的我， 健身房裡的我、空腹的我、吃飽的我、上Twerk課的我 和 為了全景開廣角的我，（彩蛋在最後一張）總之都是我，我喜歡各種模樣的我，除了阿月來之前，前兩天的我永遠看不順眼自己，所以阿月週我絕對不量腰圍和體重。 曾經的我吃減肥藥/仙女餐/重量迷思/害怕社交用餐/瘋狂有氧/食物上秤算營養素/水煮餐/生酮/低碳/碳循環 但我得說因為嘗試這些不同的飲食， 讓我學到了各種食物的觀念，這些以前都聊過，這裡就不多說了。 踏入健身房重訓即將滿五年， 我在2016的1月6日辦了人生第一張健身房卡，同月13日開始正式上課，每一次的訓練我都有紀錄。 一路走來的感想是除非你有特殊目標，否則你的人生真的不需要靠低體脂、任何類似inbody 的數據、拼重量、變翹臀、學健身網紅每陣子就在那裡增肌減脂或有腹肌來證明自己。 把訓練當成防老養肌肉，變S曲線也可以，我承認我很貪心兩者我都要，維持平時好好吃飯，偶爾想吃什麼就吃什麼，才是能維持長久之道。 健身的頭兩年因為流產兩次後心急想減肥，吃減肥藥和心態問題，夜食、睡眠障礙和溜溜球效應，忽胖忽瘦的，也降不下來，直到我對食物不再貼標籤之後，好好睡覺，這兩年我才得到真正的自由。 上次我po鹽酥雞在動態，大家嚇一跳說：「原來妮可也會吃這些！」我回覆大家：「我吃，而且我愛芋頭餅、米腸、豬血糕、芋頭粿，以前回台灣必吃的，只是現在長期在台灣次數就減少了。」 咳！拜託仔細聽好了！ 我再強調一次， 好好吃飯的意思不是要你「飲食控制」，而是養成吃原型食物的習慣，這是為了自己的身體健康，不是因為「瘦」，但大部分的人都是等到健康檢查報告出來或身體抗議反撲了才醒。 到底是誰一直說吃原型食物叫飲控？ 控你個⋯x 沒有什麼東西是不能吃的，除非像我對乳製品和某些食物過敏。 目前跟著某位巨健美比賽的教練上課，謝謝像高中生可愛朋友介紹❤️ 上前兩堂時我說：「還好你沒要我量inbody ，我完全不想量那個東西。」 教練說那一張紙根本不重要，他看過我的飲食版面知道我已經有基本的概念，也沒有要比賽，所以不會管我飲食。 總之，最近的我就是佛系練，心情好就一週三練，冷得要死又下雨就包含上課兩練，一週固定上一堂課，年後看狀況再決定如何調配，最近的課讓我受益良多。 訓練只是我生活其中一項樂趣，等天氣溫暖一點，也許會想練認真一點，把原型食物比例拉高，但現在天氣這麼冷，我的肚子一直處於破洞的狀況，沒有辦法想太多，現狀過得很開心，油了一點又怎樣？難道這樣要開我罰單嗎？ 另外我也不懂為什麼這麼多女生害怕肌肉，這個好東西除了讓你走路有風環遊世界不腰酸，還能讓妳身體緊實，20歲膠原蛋白豐富，30歲還有些勉強撐著，40歲呢？動態曾說過，臉妳可以醫美拉提，身體呢？除非妳有錢到靠背躺著全身拉，那我也無話可說。 寫著寫著突然想到當時上podcast 時， 主持人問了我，要如何才能像我一樣有自信？其實那一題在當時的我答不出來，所以含糊用別的話題帶過。 從那時候我就常常思考這個問題，最近終於想明白了，仔細想想，也許是我很少跟旁人比較，也不羨慕別人，從小就習慣想要什麼就靠自己努力爭取，現在因為重心放在照顧家庭無法工作，只好靠打劫刁民維生（誤），我是金光黨企業的董事長，歡迎加入。 回歸主題，我真的很少在意別人的眼光，（所以臉盲？🤔）也不會因為哪個明星穿戴的就想買，也沒有特別崇拜的偶像，不嫉妒朋友的才華、美貌或擁有的，而是用欣賞的角度來看待，更不會因為行業或用貧富去衡量一位朋友，但太自我感覺良好的人，我是無法忍受。 2017年我曾分享過，我在網路上看到一句話：「不要刻意成為別人，獨特，只因你專注成為自己。」 這句話再送給大家一次。 還有，為何要擔心或覺得人家看不起你？有這種想法和行為，是不是你自己已經看不起自己了呢？ 硬要喜歡和別人比較和嘲諷他人，也不會讓妳變得比較厲害，只會讓妳很可笑，對！我都很不屑翻白眼滑過⋯ 氣質和氣勢這種東西是從骨子裡散發出來的，那種因為自卑感結果變成自大猖狂的，不就是為了掩飾自己的脆弱和不足？ 2020年認識某人是最美好的事，ilysm❤️ 今天就亂聊到這樣吧～ 重點就是都是重點。 p.s. 我有個大爆點底線，我確實很討厭某些一看就綠茶的人自以為感情很好就跟刁民勾肩搭背的，小心喔！我可能會剁妳的手喔！不是（誤），沒有（誤），就算沒剁手也不會給你好臉色。不知道到大家有沒有看過全智賢在「來自星星的你」她去看心理醫生，因為她搞不清楚原來已經愛上外星人了，還以為自己生病了，她說的那些瘋話就是我。 某些人只是偽裝的很好，姐從15歲開始打工，從形形色色的各服務業到貿易公司，各種不同的人也是稍微略懂略懂。 不小心又囉哩八嗦寫了太多，打卡又放不下了🤦🏻‍♀️下次發一篇不說話只打卡的文好了。 #健身#重訓#翹臀#健康#strong#strongwomen#fitnesslife#fitness#gym#gymlife#healthychoices#fitnesslifestyle #gymlifestyle#workoutmotivation#workout#healthylifestyle #sport#懶婦健身#ootdstyle