【退化性關節炎靠葡萄糖胺有效嗎？】

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台灣步入老年化社會，年紀一大開始這裡痠那裡痛，

尤其是膝蓋開始使不上力、走路卡卡…😕

進入老年幾乎有一半的人都有退化性關節炎的困擾，

因此關於「骨關節」方面的保健食品漸漸變成孝親的好選擇之一，

產值可說上看好幾十億！

各大產品都強調葡萄糖胺對於關節的效果，

你了解葡萄糖胺到底是什麼嗎？會不會有副作用？

為什麼近年來有醫師不推薦服用呢？


🔺 葡萄糖胺是什麼？從哪來的？

葡萄糖胺是一種人體可自行合成的物質，

主要存在於關節液中，可以幫助修復軟骨組織，

但隨著年齡增加，合成的速度趕不上分解的速度，

造成關節磨損、軟骨受損引發腫脹、疼痛，

因此從很久以前補充葡萄糖胺就被認為可以改善這種狀況，

對此相關的研究也越來越多。


🔸 來源

自然界的葡萄糖胺主要存在於蝦蟹類的甲殼中，🦀

我們本來就不會吃他們的殼，想從天然食物中獲得基本上不太可能，

因此必須進一步提煉才能製成葡萄糖胺。

而目前也有玉米來源的葡萄糖胺可供素食者用。


🔸 型態分類

● 硫酸鹽 葡萄糖胺 (維骨力)：

醫師/藥師指示藥品，大部分對葡萄糖胺相關研究所用的型態

● 鹽酸鹽葡萄糖胺 、乙醯葡萄糖胺：

被視為食品，可在一般藥局通路買到，不可宣稱有療效

.

🔺使用的族群、劑量和副作用

葡萄糖胺人體可自行合成，基本上一般年輕人不用特別補充，

基本上是年紀稍長、長期久站的人比較需要，

但如果有慢性病、肝腎功能有問題或者懷孕者最好先諮詢。

根據臨床研究，葡萄糖胺一天的建議量是1500毫克，

研究中對於葡萄糖胺的副作用很少見，

少數人有腸胃不舒服或因為蝦蟹萃取的關係產生過敏症狀。


🔺 這些產品 到 底 有沒有效？

早期的研究中指出葡萄糖胺對關節疼痛、改善功能有效；

近期的研究卻說”不建議”使用葡萄糖胺作為關節炎的輔助治療。

基本上正反兩派都有，總之以目前的證據來說，

醫師不會反對你吃，但你也不要期待有太多療效 🤓

不管你吃哪種成分都不能根本性的消除關節疼痛，

不要以為吃了這些產品軟骨就能再生、或關節不退化~~

《美的好朋友 Medpartner》針對葡萄糖胺相關研究做完整整理，

想深入了解的朋友可以點進去看：https://reurl.cc/d0LXM8


🔺市售葡萄糖胺產品

我們委婉的說葡萄醣胺對部分的人也許有效，

目前市面上的產品大多以複方呈現，CP值也比較高，

加入包括有機硫MSM、軟骨素、鈣和維生素D3等等，

了解過後仍然可以購買來吃、作為輔助，

而實際上退化性關節炎的治療仍然要就醫治療！🚑

雖然這很像廢話，但控制體重與保持運動習慣才是保養關節之道。


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主要成份：

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　維生素E：24.2IU（：desc-α生育酚酸琥珀酸20mg）

　維生素D3：200IU 200 IU（膽5微克）

　維生素B1：（硫胺素鹽酸鹽30mg）

　維生素B2：（核黃素30mg）

　維生素B5：（泛酸64.13mg泛酸鈣70mg）

　維生素B6：（吡24.68mg鹽酸吡哆醇30mg）

　維生素B12：（氰鈷胺115微克）

　葉酸：500mcg

　維生素K：60mcg（phytomenadione 60微克）

　維生素C：（抗壞血酸165.3mg從二水抗壞血酸鈣200mg）

　鈣：10mg（100mg鈣的乳清酸）

　鎂：7.5mg（門冬氨酸鉀鎂二水100mg）

　硒：26mcg（硒65微克）

　鐵：5mg（亞鐵富馬酸16.01mg）

　鋅：15mg（鋅氨基酸螯合75mg）

　銅：1.2mg（銅葡萄糖8.57mg）

　碘：149.83mcg（碘化鉀196微克）

　輔酶Q10：（泛癸利酮2mg）

　卵磷脂：10mg（磷脂2mg）

　覆盆子：100mg（越桔myrtillus水果新鮮）

適用人群：

　適合50歲以上的女性服用。

使用方法：

　每天一次，一次一片即可，隨餐服用，或餐後立即用溫水服用。

注意事項：

　建議不要與其它複雜的供能保健品混用，如有特殊需要，應與醫師溝通；

　本產品不能代替藥品；

　不可將該營養片代替均衡的飲食；

　請嚴格按照說明使用，不應過量服用本產品；

　請勿將其放置在兒童可觸及的地方；

　請存放於避光，乾燥，不高於25攝氏度；

　如果在服用本產品過程中出現副作用，請不要繼續服用並諮詢醫師或藥師。

本品為膳食補充劑（營養素補充劑），不能替代藥物。

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真的是很好喔！每每到朋友家有喝酒的話就自己吃也分享給朋友吃～
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Hydrodol的理想情況下是服下Hydrodol
，再喝酒，但如果忘記了，就在醒來的第二天服用產品補救一下。

使用方式：
每次3-4粒
建議飲酒前服用最佳！多喝些水哦！

成份：
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7.5mg異亮氨酸，纈氨酸7.5mg，甘氨酸3毫克，絲氨酸1.5毫克，苯丙氨酸0.15mg，0.15mg酪氨酸，組氨酸0.15mg，0.15mg谷氨酰胺，天冬酰胺0.15mg，脯氨酸0.15mg，賴氨酸鹽酸鹽0.15毫克Theronine 0.15mg、0.15mg蛋氨酸，半胱氨酸0.15mg礦物質：磷酸鈉3毫克，碳酸氫鈉2.25mg，0.30mg天門冬氨酸鎂，鐵funarate 0.30mg糖168.45mg玉米麥芽糊精，山梨醇63mg，葡萄糖monogydrate 21mg維生素：抗壞血酸0.90mg，煙酰胺0.30mg的DL - a -生育酚醋酸0.30mg，泛酸鈣0.30mg，核黃素0.30mg，0.30mg鹽酸硫胺抗氧化劑：硫辛酸