。不開冷氣才是王道。

疫苗來到第49個小時、邁入第三天。身體已經恢復九成，除了接種位置還是痠痛，食慾還是沒有很好（這我OK），額溫還是偏高日常水平一些，其他已無大礙，算是進化成功了吧😂

第二天，用熱感冒對抗法，吃了三次葛根湯。延續第一天的戰略補充維他命c，喝椰子水，不開冷氣出汗，覺得身體黏就用熱水沖澡順便用水壓按摩酸痛處。

晚上還做了30分鐘的舒緩瑜珈拉筋，發現跟週五早上比一場硬仗下來居然掉了1.7公斤，體脂肪也掉了0.4%，不只是我，副作用是大吃跟愛睡的老于居然也瘦了0.5公斤，由此可知在這重組的過程身體是多辛苦在適應這位外來客。

總之，就像做了一場夢，一切都會過去的。

但真的很鼓勵大家多排汗，少開冷氣省電費又促進代謝，用椰子水代替運動飲料。

這兩天我吃得不多，就是滴雞精、銀耳湯、綠豆薏仁小米粥，昨天晚餐喝了冬瓜蛤蜊湯、陪一小口白飯、芹菜炒豆皮跟兩小塊清蒸鮭魚頭以及一杯蔬果昔（香蕉、藍莓、羽衣甘藍、希臘優格、芝麻粉），今天早上跟老于分食吃了皮蛋豆腐。

因為嘴巴破了個洞，吃什麼都沒意思，但會有意識補充營養讓身體好打。

以上就是我的疫苗復原期紀錄，真的如果朋友們說，接種8小時後開始啟動，作用到接種後48小時大致恢復正常。

過程雖然辛苦，但我想，就是這樣的辛苦，才更能讓我們警覺在面對多頑強的病毒吧！

最後溫馨提醒大家，即使打了疫苗還是要配戴口罩，該做的安全防護還是不能少喔。

後面的同學繼續加油，我們一起提升全民免疫率💪

#防疫必知【打完新冠疫苗有副作用，只能吃止痛藥嗎？中醫有解方　疼痛、胸悶都能緩解】
　　　
打完新冠疫苗身體不舒服只能吃止痛藥嗎？對止痛藥過敏的人怎麼辦？中醫藥有解方！
　　　
新冠疫苗常見的副作用包括注射部位疼痛、肌肉痠痛、頭痛，還有胸悶呼吸不順、發燒等等，中醫指出，包括葛根湯等多個方劑都能夠有效紓緩，而且不影響疫苗注射後的免疫功能。哪些中藥可以緩解症狀？一起來了解⬇️⬇️⬇️
　　　　　
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🇬🇧熟悉的英國最對味
英國應該是我最熟的歐洲國家，莫名去了三次，還曾經一個人在那浪跡天涯一個月。我真的超不應該，拖到現在才認真寫完懶人包，拖到人家都脫歐了一點都不熟悉。


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對於英國腔的幻想，大概有95%都是來自於休葛蘭，1%來自於裘德洛，1%來自於柯林佛斯，1%來自於湯姆哈迪，1%來自於山姆克拉弗林，1%來自於洛基，0%來自於貝克漢。休葛蘭現在根本搞笑路線，但是年輕時說多帥有多帥，現在閒著沒事還是會想點開來看一下《新娘百分百》，雖然劇情很愚就是了。


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英國火車票要貴屎人，但也實在舒適好搭，來個頭等艙還能在車上吃上正餐，餅乾飲料也常常呈現喝到飽狀態。


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英國食物我這篇不想浪費版面。


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脫歐之後，英國退稅制度基本上跟不能退稅差不多的狀態（以上用詞不精準歡迎大家溫柔提醒我），但是我真心還是覺得英國很好買，愛牌Jo Malone、AllSaints、Dr. Martens、還有Paul Smith、Burberry等列不完通通都是英國牌，光是定價就便宜許多了。


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因應COVID-19所做的入境規定也不在此討論，應該大部分的人都和我一樣，首先希望台灣疫情能先結束，大家都安安心心排到疫苗。