#A菜 #本島萵苣 又稱臺灣萵苣、臺灣萵菜，臺語俗稱鴨菜、萵菜或萵仔菜，或寫作 #A菜 A菜的口感跟生菜相像，因為A菜正是萵苣的一種，跟美生菜、蘿蔓生菜屬於同一個家族，屬於不結球萵苣，也就是葉萵苣。A菜含有豐富的維生素、葉綠素、ß胡蘿蔔素、菸鹼酸、鐵、鈣、磷等，熱量低，纖維質豐富，對眼睛、皮膚、免疫力有大大的好處。 —————————————————- 最近接觸了蔬果小生意，發現絕大多數都要避免過度烹煮，保留多點營養。 文章取自：人間福報 @no19_garage #kairchen

‼️兩瓶優惠‼️ #排毒 #養顏美容 #維持血糖和血壓正常 #提高免疫力 #全面補充營養 #減少疲勞 #調理腸胃 #促進脂肪代謝 #纖體瘦身 還有什麼沒整理上來的？太多好處了😍 #觸及率低煩請多多按讚分享 LIFESTREAM 生命泉 天然活性螺旋藻錠 500 mg 1000片 Lifestream 活性螺旋藻片500 mg 營養豐富，螺旋藻是絕對的「超級食物補品」。蛋白質含量高達60%-70%；是一類富含優質有機螺旋藻的綠色食品，能為機體提供複雜的營養來源，從而維持一定的能量水平，保持機體的穩定活力，具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效，同時，有助於幫助身體抗氧化、抗衰老、抗疲勞；並保護腸胃的健康，為新時代綠色保健的首推之選。現代營養 學家稱之為「 #人類營養的微型寶庫」，聯合國糧食與農業組織（FAO）譽之為「二十一世紀最理想和最完美的食品」。 螺旋藻是一種絲狀，藍綠色的藻類，這種藻類含豐富的蛋白質，維生素，礦物質，不飽和脂肪酸和其他營養物質，特別是植物營養素。螺旋藻富含了大量的植物中和藥草中的營養成份。超過100種的有機營養物在此自然地平衡，包括維生素，礦物質，微量元素，類胡蘿蔔素，葉綠素，藻藍蛋白等獨特的植物營養素和所有必需的氨基酸等。 ✅時刻迅速補充營養 蛋白質 是維持人類生命的基本元素。螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當於牛肉的3倍，包含全部八種人體 所需又無法自身合成的氨基酸，#是人類最為最理想的蛋白質天然寶庫。 ✅維生素含量極為豐富，包括維生素B1、B2、B3、B6、B12和維生素E、A。其中β－胡蘿卜素的含 量豐富為 所有食物之冠，比胡蘿卜的含量還要高出10倍。 ✅富含鈣、磷、鎂、鐵等礦物質，其中鐵的含量比一般豐富鐵質食物多出 12倍，是含鐵質量最豐富的食物。葉綠素含極為豐富，為普通蔬菜含量的10倍以上。 ✅γ－亞麻酸 #螺旋藻含量是目前所有天然食品中最高的，並且在天然食品中能被人體直接吸收的 γ－亞麻酸只存 在於母乳和螺旋藻中。 此外螺旋藻中還含有不飽和脂肪酸、藻青素、酵素和小分子多糖等高生物活性物質，營養結構合理，吸收 迅速，吸收率高達86%。 【功效特點】 1.蛋白質含量高達70%，氨基酸結構優於大豆和牛肉； 2.補充營養提升體力，有利於缺鐵性貧血康復； 3.活性因子調理腸胃，防止慢性胃炎和消化道潰瘍； 4.促進脂肪代謝，降低膽固醇，調節血壓； 5.促進胰島素合成，防止糖尿病； 6.提高免疫力增強體質，預防各種疾病。 7.有助於清除體內毒素、美容護膚、纖體瘦身。 8.有助於幫助身體抗氧化、抗衰老、抗疲勞。 9.提升機體抗病力，增強精力、體力，防治多種疾病。 10.具有減輕癌症放療、化療的毒副反應，提高免疫功能，降低血脂等功效。 11.促進身體內部的解毒排毒功能和消化系統健康。 主要成份 ： 每片含有： 螺旋藻：500mg(99.7%有機認證海藻粉，蔬菜類硬脂酸鎂) 適用人群： 1.適合於成年人群使用 2.貧血及營養不良人士； 3.免疫力低下、工作壓力大的亞健康人群； 4.素食者及減肥節食人士； 5.中老年人； 6.兒童 使用方法 ： 普通營養補給過程中， 成人:第一周每日2-4粒；第二周起每日6粒。 急需能量和營養者：每日6粒。 特殊人群：每日18粒。 兒童：6至12歲兒童每日大約一半成人的量（3粒）。餐前服用，或遵醫囑。 用溫水服用。螺旋藻忌油膩食物，飯前服用有助減肥，飯後服用起保健作用。 #螺旋藻 #紐澳批發 #紐西蘭代購

#廚房及化妝台上的新法寶 #給你不一樣的橄欖油 一般人聽到橄欖油 就會馬上想到健康和沙拉 其實事實也是如此 吃對好的橄欖油對身體真的很重要， 因為橄欖油裡面含有的油酸， 可以讓你擁有健康腸道，預防便秘， 維生素E還能抗氧化，改善肌膚問題， 而β-胡蘿蔔素、葉綠素、多酚、維生素D 維生素E、維生素K等， 超過三百種的微量成分， 也能降低壞膽固醇的數值，培養健康體質， 還能防治感冒， 所以歐洲人才會那麼喜歡吃橄欖油， 另外橄欖油內含的多酚當中， 據說具有刺激交感神經、 可促進脂肪燃燒的效果， 是目前健身美容都不可或缺的油品， 所以多吃橄欖油真的好處數不完。 我自己使用的心得放在部落格裡 https://alisa0122.pixnet.net/blog/post/230354859 大家可以去看看。 我要介紹的 『西班牙 皇嘉王室御用特級冷壓橄欖油』 非常的優質， 它是嚴選每年十月特早摘青綠橄欖， 果實離枝兩小時內即完成第一道冷壓榨取， 這點非常重要，因為越早榨油， 果渣過濾越少越好， 加上全程低溫18C冷藏原裝進口、倉儲， 才能完整保留豐富橄欖多酚與營養， 看看皇嘉橄欖油體 就像果汁般澄澈清透、爽口不膩， 打開之後香氣十足。 不僅是西班牙王室唯一指定 御用的特級初榨橄欖油， 更連年獲獎、深受眾多米其林主廚喜愛， 不管是涼拌沙拉 還是熱炒入菜都非常可口， 一般橄欖油都是用高溫烹煮， 但這次的皇家級、頂級款 都是皆可用於熱炒， 兩者發煙點SGS檢測報告均達 210℃， 中火溫度約為130-160℃， 所以一般家常烹飪都沒有問題， 加在小朋友的副食品裡也很棒， 從小就開始吃好油， 我也發現其實早上空腹喝5cc的橄欖油 也能保健腸胃道以及預防胃食道逆流， 阿班喝了幾天非常有感呢... 再跟大家分享好的橄欖油除了拿來吃 其實還能拿來保養 基本上日常使用的油不外乎保濕卸妝， 通常基底都是橄欖油 好的油沒有添加其他化學或是防腐劑 拿來卸妝或是當成臉部保養油 或是身體按摩油都很棒， 尤其是用在稚嫩的嬰兒身上， 如果有紅屁屁 擦上去後就會形成天然的油脂保護膜 就不容易過敏起疹子喔... 說到這是不是覺得橄欖油的功效超多的， 大家可以開發看看 橄欖油還有哪些用處喔！ 而這次團購主打的四款橄欖油 各自風味皆有所不同， 以濃淡強度來看： PICUAL(帶有番茄青草:濃郁芳香)> FRANTOIO(堅果：清爽雅緻)> ARPEQUINA(青蘋果、香蕉：清爽迷人)> HOJIBLANCA(青草淡香：淡雅芬芳) 香氣很特別與眾不同， 很難跟你們說哪種口味最好， 但都可以嘗試看看， 畢竟濃淡還是自己吃了才準， 加上團購優惠，買滿四瓶就享受折扣， 這次不買趁何時呢？ 🔺沙沙團購優惠： 現在只要買滿四瓶即享有78折 一次擁有四種口味好享受 滿額1100元再送綜合水果穀物穀片 滿899元就免運喔。 🔺2月23日到3月5日截止 🔺下單網址 https://bit.ly/3pI2zGT 連結也可以在檔案處找到 #好油值得分享給你們 #一起吃好油 #橄欖油 用處超級多 #育兒好物 #沙沙的德國小食堂 #卸妝油 #身體按摩油 #嬰兒油 #oliveoil #alisasküche #messageoil #mamalife #cooking #instagood #foodie