之前玩黏土做披薩剩了一些 有天晚上共讀了小小研究員 Q比一直對裡面的火山跟結晶糖很有興趣 喊著想做做看實驗 想到那些剩餘的黏土就答應了 實驗很簡單 只需要白醋、小蘇打粉 如果想要有顏色再加點食用色素 兩者混在一起的化學反應 會產生二氧化碳 氣體形成時快速擴散 搭上這隨性捏的小火山也是真的很有趣 書是禾流的《小小研究員STEAM立體實驗室》 他們還立馬想到另一本火山爆發的繪本 青林的《香香草莓》 家裡書櫃早就炸了 前陣子深夜跟江江商量出清一些 怎麼選都不是 這麼多書他們都輪流在看 後來決定先收到櫃子，如果一陣子他們都沒發現再說 結果，很快收到詢問😅 「媽媽，我有一本公雞長大的書在哪」 （原來是因為讀了新的百科聯想到了） 完全不用擔心孩子們是否吸收 在玩的過程中都烙印在心裡 適當的時機他們會自己連結起來 知道很多知識是很迷人的事情 有次我們在餐廳外發現蝴蝶 一位先生經過喵了一眼說「啊～枯葉蝶」 Q比眼睛都亮了起來 我跟Q比說，你每次看完書 跑來跟我說新知識的時候 媽媽也覺得你這麼厲害 他對我害羞地笑 四歲了，現在懂好多 前幾天我拎著發芽長葉子的地瓜往陽台走 Q比「地瓜發芽還能吃呀」 我回「纖維多了不好吃了啦」 Q比「啊～對！上次跟妳說過」 （炸地瓜那天他教我的😆） 我邊拔葉子邊跟江江說「這種尖葉也能吃，但是市場賣的是另一種」 Q比「媽媽，這不是心型葉子的對嗎」 覺得他學到很多很能聊了 連棠棠也能說出康軒八月號蟲有教地瓜 引導孩子愛讀書很難嗎？ 我覺得有心陪伴總有一天會收穫 因為我們「一起」 那種感覺很幸福，孩子感受得到 或許愛上的不是閱讀 是父母陪在身邊的感覺 #著廚娘一起買 #育兒 #教養 #親子共讀 #繪本團購 #繪本 #童書 #親子共讀 #childrensbook #kidsbooks #childrenspicturebook #書籍 #書單 #bookshelf #bookstagram #親子 #閱讀 #閱讀分享 #Q比棠棠的書櫃

🌵自然圈心得分享part2🌵 前一篇分享交通跟食材的部分，這兩個解決其他都好辦啦~~再來就是關鍵的氣溫/衣服/空間，還有狗狗放繩問題～🌡👖🐕🦮 🔺夏天沒冷氣的天氣熱度，寵物能適應嗎？（人狗都很怕熱所以特別拿出來講，去之前還一直問去過的但都是冬天去） 7月去應該會熱爆，我們這次因為疫情，延期到接近9月中左右去，3點check in熱度可以流汗到全身濕，旺仔一直喘氣散熱🥵石頭地板很燙要小心狗狗的paw!盡量去草地走走 因為整個園區很「自然」沒有開冷氣，所以如果在loby手作略顯悶熱，需要換衣服才能拍照，不然臉上的汗跟衣服汗印明顯可能無法拍好看🤣但安置好之後大概4點以後開始變涼，農遊活動頗涼爽（農地那區跟沙漠區比起來真的體感感覺降3-5度） 👉推薦夕陽無限好的時候趁勢拍照！還有園區吊燈剛開的時候真的很美😍 去之前還很擔心帳篷「沒冷氣」問題人狗一起熱斃無法入睡，但9月晚上26度，吹電扇就夠了，半夜還冷到蓋被子！😅旺仔有睡著 但早上過了7點半帳篷內逐漸升溫😂旺仔可能毛比較多就開始在房間熱醒踱步，我只好起來放他出去，結果外面超涼爽～ 👉建議6-7點早起化妝拍照，8點開始漸漸變熱，陽光很曬，眼睛無法張開拍照啦😎可以帶墨鏡🕶️ 🔺帳篷主題/隱蔽性/拍照選擇 我們這次訂「曠野沙漠」的土系圈～導覽員有說沙漠類植物比較稀疏，其實從周圍可看到裡面，如果想要隱蔽一點的空間可以定溫帶闊葉區，才會有大片葉子遮蔽！ 👉但是拍照受歡迎的是曠野圈唷！ 🔺攜帶衣物 其實空間跟重量許可的話可以帶多套衣服去換裝拍照！賊賊這次帶了旺仔有一個大箱子，所以背包重量控制到最輕便必要，只是短T加牛仔而已，但其實很想帶洋裝或氣場比較強的服裝😂 🦊旺仔領巾帶5條也只換2條拍照，實在太忙，園區11點熄燈，手作/烤麵包/農遊/烤肉/泡溫泉，行程滿滿沒辦法勤勞換5條拍他啦😂但隔天早上有時間也懶得一直換（好累） 這次還有贈品禮物跟手作品，外加蔬菜打包，所以回去多了一包東西😂 🔺狗狗不進帳篷的話，晚上可以在露台睡覺嗎？ ❌不建議，因為有野貓野狗會不定時造訪帳篷區找食物吃（我們遇到2野狗1野貓）所以中間旺仔都會追逐吠叫驅趕，晚上一個不注意可能會跑出去！我們帶進帳篷讓他睡巧拼上～ 🔺夏天泡溫泉會不會熱死🥵 基本上園區會按照天氣調整溫泉熱度供水，我們這次溫泉是溫涼溫涼的，泡著很舒服，久待不會發汗，可以攜帶美美的泳衣拍照～ 🔺疫情期間很關心會不會要和陌生人同一圈？ 自然圈是包圈的模式，所以我們訂平日2-5人方案，園區內13圈帳篷區我們佔1圈，整圈有4帳，但只有2人使用，不會有陌生人在我們的空間！ 🔺帶狗狗有沒有圍欄可以跑跑？ 整個園區沒有圍欄，區域都是開放式的空間，只用數目叢林遮蔽（所以野狗野貓才會進來）所以可以觀察狗狗狀況考慮放繩，公共場所再繫繩即可～ 我們在帳篷區都會放繩，因為旺仔還算穩定，應該是感受到這個地方很悠閒的氛圍（也很安靜），不會像在都市一樣躁動，會自己跟著我們，只有野貓野狗闖入會起來激動追逐吠叫。 後來旺仔習慣我們都在這區，外出繫繩了～因為園區有草地他會自己去聞，結果聞一聞跑去其他人的帳篷區域，要去把他抓回來😂 這次我們有遇到法鬥、貴賓、馬爾濟斯、柯基，園區有一隻米克斯栗子會到處走動哦～還有一些野生狗狗來去自如😂 👉園區算很大而且都長很像，沒有方向感的人可能會迷路，找起狗會很麻煩，所以不放心的毛爸媽可以帶很長的繩子去喔 👉建議也帶毛孩喜歡的玩具讓他在大人活動時可以玩（雖然旺仔都躺著）因為園區是碎石路所以狗狗跑步可能沒那麼舒服，可以去中央草地區玩拋接 下一篇會分享怎麼訂圈跟其他唷 📸感謝 @chocovi_ee 哀鳳12的超廣角！拍起來真的很讚🤩 #自然圈農場 #自然圈 #lofiland #camping #露營 #露營美學 #露營區 #寵物友善民宿 #寵物友善景點 #寵物友善住宿 #vacationvibes #小旅行 #毛小孩 #毛小孩是家人 #柴犬日常 #柴犬🐕 #柴犬日記 #shibainu #shibaloversofinstagram #shibaken #shorttripholiday #getaways #campingwithdogs #campingvibes #beautifulsite #shibalife #赤柴男子

#四樓豪宅 #一種理解心智的模式 🏠身體-情緒-思考-靈性-🏠 我們的心智很複雜，因此需要簡單好用的工具來管理。我為了將神經科學的發現和心理治療的方法融合為一，成為人人在任何情況下皆可使用的系統，努力了好幾年。我希望它是連小孩子都聽得懂的系統，即便是遇到很糟的一天、突發的緊急事件或危機，你也能使用它並俐落地向孩子進行解說，最後，我的大腦浮現了「四層樓豪宅」的比喻。 正坐著讀本書的你，一起來試試吧。注意自己是怎麼坐著的，你坐得舒服，還是不舒服呢？持續關注自己全身的狀態，你的腹部有什麼感覺？背部有什麼感覺？你的臉上有什麼表情？你有在呼吸嗎？ 一樓是決定你是誰的根基，是那個能動作且有感官的哺乳動物身體。身體需要食物、需要睡眠、需要移動、跳舞以及玩耍。這些看似很天經地義的事，現代人卻常常忽視，並同時思忖著為什麼萬事不如意。請記得，一樓就是你的身體，它總是在那裡，而且值得探訪。 接下來，我們往上走一層，就是那個會從身體冒出來，且擁有自己樓層的情緒層。我們有一顆充滿感情的「心」，情緒會從身體中冒出來，但它不同於單純的感官反應。例如，在施行節食或健康齋戒時，你感到飢餓但欣喜，而且一切進行順利。同樣處於飢餓的情況，可能這次你生氣了，因為你把午餐放在沙灘上，暫離一會兒後，竟然被海鷗偷吃了。又或是，登山時你不小心迷路了，因為身上食物不夠吃而感到害怕。這些都是相同的感官感覺，但是發生的事件全然不同。 情緒比單純的感覺要更為鮮明與強烈，因為它們背後是有涵義的，代表有什麼重要的東西需要你弄清楚。恐懼、憤怒、悲傷和歡樂，這些情緒通常就是在告訴你當下某件事深層的真相為何，也會以其他方式讓你獲得力量，好度過眼前的難關。情緒是一種智力，在與他人的相處上尤為重要。 現在，我們再往上一層來到頭部，這是三樓，位在身體與情緒之上，你有個能思考的頭腦（雖然不總是很靈光）。頭腦裡有前額葉皮質，是你的執行腦以及分析腦，大多數人想到自己時，想到的只會是自己的想法。我思故我在──這可是大錯特錯啊！我們確實迫切地需要好好思考，我希望這本書能為你提供強大的工具，以琢磨並增強你的思考能力。 「思考」是我們理解生活的方式，也是我們與周圍其他人交流的方式，把事情轉換成文字然後向外發送。用傾聽和轉變態度來回應他人的想法，有助於我們建立良好的關係，並更新或挑戰自己舊有的觀點，獲得更寬廣的視野。言語是通往他人的橋梁；這是個活生生、閃亮亮的樓層。然而，請注意一點：言語不是你的全部，它只是一種工具，而真正的你是遠比「思想」還要更多的。就像大型組織一樣，執行長很重要沒錯，但前提是該組織的每個人都得完全參與並共同努力，才能運作順暢。一旦大腦學會尊重所有其他部分後，事情就可以真正開始運作了。 我們現在已經探索了這棟豪宅的三個樓層，很多人可能會說，沒了吧，身體、情緒和思想，就是人類全部的配備了。當然不是這樣。現在請改為向外思考，思考那些圍繞在你身邊的人事物，甚至是範圍更寬廣的事物，例如浩瀚宇宙。然後想想不停流逝的時間，過去與未來，以及生生不息的生命鏈──那些出現在你之前的先祖，與在你之後誕生的後代。 從這觀點來看，不難理解你是宇宙中微小的一個塵埃；然而，不論是否理解這點，許多人常會犯下兩個嚴重的錯誤：第一、覺得自己無關緊要；第二、認為自己獨自活在一個沒有溫情的世界裡，並因此變得抑鬱沮喪。 我要鄭重告訴你：你並不是個分離的個體，也不是個無關緊要的存在。你是萬有的一部分，就像葉子是樹的一部分，或雨滴是海洋的一部分一樣。沒有葉子，就沒有樹；沒有雨滴，就沒有海洋。這個觀點對我們非常重要，如果想要在生活中實際些、理性些，就必須想到這一點。我們是偉大存有的一部分，也朝著更大的成就邁進，如果能明白這一點，我們的生命就會更加茁壯且益發重要。 人生是場舞會，一場等著我們加入的盛會，然而它也是個需要我們貢獻的計畫：一個豐盛人類的大工程。本書將提供多元的方法，不僅讓你能從智力上掌握這點，而且還可以讓你真正感受到融入自然世界的豐盛感，融入人類兄弟姐妹情誼的親密感，讓你不再覺得孤單。也就是體會到許多偉大的宗教都在傳達的核心概念：你是被鍾愛著的。 豪宅的四樓，是我們與萬有連結的所在，我們靈性的家。你與周圍神聖合一的萬事萬物連結著，這與有沒有宗教信仰無關，而是一種更直接的經驗和感覺。在世界上找到歸屬感是我們與生俱來的渴望，甚至願意窮盡一生去追尋。靈性位處最高樓層是有原因的，因為靈性是讓我們身心系統能正常運作的必要存在。 這個最頂層與其他樓層不同，它是個空中花園，向天空敞開著。我們都知道，靈性很難用言語表達，因為言語旨在傳達細瑣且分散的事物，像是湯匙、貓狗等，而不是規模宏大的神妙之事。但是，你還記得小時候那種純然喜悅的感受嗎？我記得自己還是個小男孩時，在沙灘上迎風奔跑，海鷗在天空盤旋，海浪拍打出朵朵浪花，雲朵聳立在海洋上的經驗，我感到全然地自由自在，而且某種程度上「成了萬有的一部分」。 當你向外凝視時，會逐漸了解到自己甚至完全不需要這棟豪宅，你能無懼地活著，並做著非凡的事。實現這想法會需要透過一整本書的協助，然而我們已邁出了第一步。旅程就此展開。 -- 本文節錄自《順應人性》，作者史提夫‧畢度夫為來自澳洲的家庭諮詢師、親子關係作家。讀讀本書https://reurl.cc/7rOkjl