沙發族小心「歪了」！ 椎間盤突出、脊椎側彎高危險群

本文摘錄自《脊椎自癒》http://bit.ly/2SyM0h2

唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟)

★曾馨瑩/邱顯峰/曹昭懿/許晶晶/張明泉/葉公亮/璩大成/
簡文仁/羅家森/愛迪達adidas教練群 齊聲推薦！

瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧
以及醫學復健等級的彼拉提斯練習，
從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，
剖析隱藏在疼痛背後的秘密，改善錯誤的姿勢，回正脊椎。

#推薦好書：《脊椎自癒 》
你也有下列的症狀嗎？

1.中線偏位的壞姿勢

2.沙發族、過勞又不愛運動

3.自我要求高、完美主義者

4.長時間窩在狹小空間裡工作

5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦

6.肌肉無力、協調性不足

7.長期肩頸緊繃、姿勢僵直

8.常穿高跟鞋久站

9.運動方式失衡

台灣瑜伽提斯創始會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家也可以跟著做的動作，教你如何用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，啟動沉睡的核心肌群，強化肌筋膜的延展力與彈性，脊椎正位了，疼痛自然就不見。

《脊椎自癒 》
唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟)

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天下網路書店 http://bit.ly/2xHPI1I
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疼痛是身體對我們發出的嚴正抗議。

如果還是以「頭痛治頭、腳痛治腳」的方式治療，疼痛會與你一輩子勾勾纏。

►►►曾馨瑩／邱顯峰／曹昭懿／許晶晶／張明泉／葉公亮／璩大成／簡文仁／羅家森／愛迪達adidas教練群 齊聲推薦！！！《脊椎自癒－用瑜伽提斯解你身體說不出的痛》

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ジュンク堂南船橋店さんで開催された「ジュンク堂でミニ四駆走らせてみる」イベントに参加して来ました！
予選リーグ敗退でもまだまだレースは続きます
負けた方が景品GET!?


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