《𝕖𝕒𝕣𝕥𝕙 𝕤𝕔𝕚𝕖𝕟𝕔𝕖地科》北模考前衝刺 今天是幸福肥的烯( ´▽` )ﾉ 別擔心我飲料有分給同學 （一個人喝4杯太可怕） 謝謝寶貝 @xi_yu_studying_ 、 @studious._.110 和教學學妹以及我的直屬學姊 （學姊上岸快樂！） - 昨天晚自習去跑步 今天體育課就累爆所以晚自習沒跑(;´༎ຶД༎ຶ`) 簡單來說我很喜歡晚自習 夜間部班長還創了北一女夜間部的群組(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) - 今天跟前桌還有三色堇同學一起訂正試辦考試 不會的拿去問地科老師 老師說班上同學地科有問題就我負責了_(:_」∠)_ （老師為什麼這麼相信我？ - 昨天試辦考試答案出來 大概估了一下級分 離目標還好遠（›´ω`‹ ) 用預估的級分去玩落點分析 還蠻好玩的但不要認真 目前大概在台大護理的成績 如果自然社會都幸運一點的話可以上台大職治物治 （我自社都大約14、15級，看大家答題狀況，歷年是可以15但我怕大家都考很好） 不管不管我要上！ 繼續努力！ - 明天要考北模的朋朋們加油٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و #111學測 #乙烯地科

合作文｜最後一疫，最後一役 - 回想這半年來的努力，還是覺得有很多寶貴的經驗可以跟大家分享，所以就誕生了這篇文～ - 〔指考過程中遇到的問題/解決方法〕 1.指考過程中我遇到最大的難題應該是情緒問題，心情起伏真的非常大，對未知的將來感到害怕與緊張，不過幸好那時候有男友跟朋友的陪伴，跟他們聊聊天後心情都會好很多。 2.家人的不諒解與不認同，「讀那麼多書有什麼用」，這句話超常從父母口中聽到，覺得努力不被認同，解決方法就是很老套的⋯好好溝通，跟他們說為什麼決定指考並且希望他們可以給我鼓勵，一定很多人都覺得父母很煩所以常對父母惡言相向（我高三就是這樣），但經過無數次溝通後，我跟父母的感情比之前更好了！（但需要非常多耐心） 〔讀書時舒壓的方式〕 我吃飯的時候都會追劇，或看YouTube的影片舒壓，下午也常常會出去運動，放鬆心情順便活動筋骨 〔如何規劃每日清單〕 睡前會大致想一想明天的代辦事項 我習慣讀兩個小時休息20分鐘 行程安排如下： 6：30－8：30數學 8：50－10：50化學 10：50－12：00吃飯 12：00－14：00物理 14：20－16：20國文 16：40－18：40英文 通常都是這個流程，中間也可能會彈性調整一下（出去運動或睡覺） 晚上的時間會拿來做錯題本或問問題 〔會不會後悔選擇指考這條路〕 不會，雖然真的很累很辛苦也常常懷疑自己是否可以做得到，但我覺得努力了這麼多個月，不管結局如何我覺得都已經問心無愧了，至少已經盡力了。 更重要的是我在指考這條道路上，認識了更多很值得我學習的人，大家一起努力的感覺我很喜歡，也謝謝一路上有這些人的陪伴，讓我成長了很多也學會了很多事情 〔宣布延期後心態轉變〕 我是開心的，如果沒有多出來將近一個月的時間，我可能真的讀不完，而且我也是在延期後才更進入指考備戰狀態 〔如何在家讀書/對自己的影響〕 我之前都是在圖書館跟咖啡廳讀書，在家真的完全靜不下來，後來我想想我的目標和我未來想要的生活，告訴自己只剩下這個機會可以拼了，所以我就嘗試在家裡讀書，書桌不行就換到客廳讀，然後讀書的時候把手機收在很遠的地方，就比較不會滑手機滑太久 而且晚上我媽下班回家都會坐在客廳看電視，我就會戴耳機坐在他前面讀書（背對電視），那時候還蠻專心的，效果不錯 〔指考對一個人的轉變（能力/心理素質）〕 能力：讀了很多書當然也會學習到更多知識，我的指考成績雖然還是不夠好，但很多我用學測成績無法申請上的學校，用指考成績都可以上，所以說指考應該考得比學測好很多 心理素質：抗壓力明顯提升很多，也學會謙虛向他人學習。 〔指考成績公布後心態調整〕 指考成績公布前我情緒超低落（發了一篇很黑暗的限動），我崩潰完後就覺得，我已經盡力了，我覺得我沒有對不起自己（但分數對不起我），反正都已經努力過了，能考上什麼學校都是命運的安排（好豁達） 〔填志願諮詢與家庭革命〕 成績公布後我就和補習班老師或學校老師，還有一些正在讀大學的學長姐討論，告訴他們我猶豫的點是什麼然後統整大家的意見，我那時候也做了很多落點分析（在此聲明落點分析真的超爛⋯） 填志願的部分想在這邊提供一些資訊，那時候我補習班的老師是幫我查大學洗上四大研究所（台、成、清、交）的比例，來決定志願排序，這種方式我之前還真的沒有聽過，但還蠻有參考價值的！ 我也去了解了雙主修、轉系考、轉學考等等方式，後來才排出我的志願！ 家庭革命是還好啦，父母都蠻支持我喜歡的科系，他們都覺得我開開心心讀大學就好（好感動根本天使） - 指考結束了，在這邊跟大家說我考上中正大學，但系就不方便公布了，因為不是我想要的科系，以後會用轉系考的方式轉化學系或化工系，說真的我的學測成績可能只能到私立大學，指考能上中字輩我已經很開心了 謝謝看到這邊的各位，希望大家大學都可以過得很精彩充實！預祝大學生活愉快！ - 合作主辦帳號 @benson_study_life 合作夥伴 @110study__elina @_solitary_study @ccstudy_110 @chinnn_7770 @roxannestudii @ast_study_ntu @ntnu_mango @oozzztt_ @hsuan0408_study @bella._.study_daily

想先插撥一篇文 本來應該承上篇繼續分享關於快樂的激素 但我怕忘記此刻的感受決定要先記錄下來 在跨文化心理學中 文化適應模型(Berry’s Model of Acculturation) 是目前引用最多 使用最為廣泛的理論模型 是指群體或個人如何尋求共同生活 因應的一些策略 Berry 提出了四種文化適應策略： 1.同化： 個體不希望保持其原有的文化身份，而是更願意尋求與主導群體的日常互動。 2.分離： 個體保持原有文化，避免與主導群體互動的策略。 3.整合： 個體接受兩種文化，這些人重視他們原有的文化身份並努力保持它，同時尋求與主流社會的定期接觸。 4.邊緣化： 個人不願意或無法認同和參與其原有文化或主導群體文化。 Berry 說：「跨文化的研究目標是努力減少交流中容易導致的衝突、誤解和分歧」 我覺得應用在情侶關係微觀的面向加以解析也很適合 1.同化： 我覺得另一半都是對的，積極融入對方所有生活圈。 2.分離： 我覺得我才是對的，不想談，以後都避開這話題，避開這些人。 3.整合： 認同彼此，認同彼此的家人、朋友，努力維持關係。 4.邊緣化：已放棄，耍自閉。 溝通不同的事件落點可能會在不同的類別 因樣本而異 雖然已換男友 但我自己發現我在一些事情上面 已有一種模式 以上都是我自己的想法 對這個理論的理解 自己做落點分析 覺察到一些我個人的問題 進而想辦法去改善 提升關係的品質 我其實今年初才決定把帳號改公開 雖然朋友很多 目前生活圈的朋友對我來說也很重要 但我想交更多可以跟我互動 交流心理學上知識的朋友 現在也如預期有交到💕 但還是很少🙈 哈哈 沒關係慢慢來 總有一天我會心想事成的✨✨✨ #心理學 參考文獻 1. Fox, R. S., Merz, E. L., Solórzano, M. T., & Roesch, S. C. (2013). Further examining Berry’s model: The applicability of latent profile analysis to acculturation. Measurement and Evaluation in Counseling and Development, 46(4), 270-288. 2. Schwartz, S. J., Unger, J. B., Zamboanga, B. L., & Szapocznik, J. (2010). Rethinking the concept of acculturation: implications for theory and research. American Psychologist, 65(4), 237. 3. Ward, C. (2008). Thinking outside the Berry boxes: New perspectives on identity, acculturation and intercultural relations. International journal of intercultural relations, 32(2), 105-114.