【狂落髮、沒性致、保護力往下滑，身體可能缺 #鋅 了！】
前幾天在粉絲團收到的一則私訊：「詢問怎麼吃才能快快讓我有好孕呢?覺得老公性致不好，不知道是不是缺鋅造成的?」。
　　
◆如何確認自己是否缺鋅?
大家對鋅的認知，往往和 #性 有關，其實不分男女，鋅對於我們整體健康有舉足輕重的地位，除了能夠維持正常生殖機能，醣類與蛋白質正常代謝、皮膚健康、青春期生長發育，甚至保護力的好壞，都和鋅有關，因此飲食中長期缺鋅的人容易出現以下徵兆：
　　
✔ 性趣缺缺、受孕不易
✔ 頭髮無光澤、容易落髮
✔ 乾燥脫屑、傷口不易癒合
✔ 食慾不振、嗅覺不靈
✔ 慢性疲勞、睡不飽
　　
◆鋅從哪裡來?
既然鋅如此重要，要如何透過食物補充呢?
鋅的主要食物來源是海產類，尤其是生蠔、牡蠣、蚵仔尤其豐富，其他像是
肝臟、雞蛋、南瓜籽和大豆也是不錯的來源。通常高蛋白質的食物鋅含量較多，動物性食物鋅的吸收率比植物性性食物來的高，因此素食者、限制蛋白質飲食者、不吃海鮮、飲食不均衡者、流汗較多者(鋅會透過汗液排出)都是常見容易缺鋅的族群。
　　
◆辛扒達錠，一錠相當於8顆生蠔
衛福部建議，成年男性每天需攝取15mg鋅、女性則為12mg才能滿足身體正常運作，但是根據全國營養調查的結果發現，台灣成人礦物質攝取缺乏的現象非常普遍，有高達73%以上的國人有鋅缺乏的問題。
　　
飲食中不足的部分，可以透過保健品來補充，只不過市面上鋅補充品這麼多，該如何挑選? 推薦有需要的人可以選擇辛扒達錠，現在在德羅森威官網購買，輸入專屬折扣碼，前 50 名粉絲購買產品並輸入「syy0128」，贈西班牙原裝進口洗髮精 100ml (隨機送出)
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第1，劑量充足最重要!
辛扒達錠一錠含有20mg的鋅，相當於8顆生蠔，每天一顆即可滿足成年男女身體所需。
第2，要有良好的吸收度
辛扒達錠以不易被胃酸破壞的#甘胺酸鋅為原料製造，可將吸收度提高至95%，同時也可以減少對消化道的刺激，大大減少噁心感和不適，因此消化不好的銀髮族、懷孕婦女食用也沒問題。
　　
現在處於非常時期，為了加強保養，也會每天在早晨飯後食用一錠辛扒達鋅錠，補足飲食中的缺乏，小小一錠，快速吞食很方便，有了鋅的保護，搭配均衡飲食，讓我維持在良好的體力與精神狀態。
　　
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最近我一個朋友夏威夷人凱文，之前去那long stay變成朋友還有聯絡，他就搬到美國本土，最近回去老家夏威夷度假，我逼迫他傳一些照片給我，他就真的亂拍幾張，都明信片等級，這麼久沒出國的我，光看照片就高潮，真的每一個角落都街拍大照場景，我淚眼汪汪的說：也太美有夠美，有夠像天堂！

他回：喔對啦，但住這讓我很憂鬱。

靠，很像說我跟玄彬交往但我很憂鬱，很像說我住比佛利山莊我憂鬱！！

跟凱文講話勾起我一段回憶，當時我交了一個美國男友，但這人就行為很奧妙，我怎樣都想不透，有夠不合邏輯，我就把這人的行為完整跟凱文闡述，凱文聽完後一秒說：這人就XXXX。（一種精神疾病）

我當時壓根沒聽過那疾病，當場打開手機查，全中。（對你們不要以為我只會回答你們問題，我自己也是要問別人哈哈哈哈哈，我不是媽祖！！！）

我真心覺得感情問題發問周遭的人很重要，因為後來那位男友果然做出一系列很荒謬跟危險的事情，要不是凱文跟我講過，我真的到死都會不懂為何那位前男友行為如此詭異！這就是為何對於表弟妹問我的感情問題，我真的都很用心回答，因為自己一定會搞不懂狀況！

但其實我真正在行的不是渣男，我是地下精神疾病專家哈哈哈哈哈哈哈哈哈！！我跟一般大眾比較不同，我不是渣男體質，我這人課題就是，專碰到瘋子，我瘋人院院長！！

夏威夷的回憶除此之外，還有一個是我行李箱裝滿洗頭產品這件事。

因為兩年前我準備要去夏威夷住一個月前在整理行李，馬克剛好來我家看到我攤開的行李，他說：靠，你洗髮精不能到當地買嗎？你帶一堆洗髮精出國你也太荒唐！！

我說：不行，美國沒賣阿葵亞，我一定要扛去洗！！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈對，當年被馬克製作人大罵的，就是我滿行李的阿葵亞淨水賦活洗髮精（控油款）！！

這瓶好用到我出國到哪都一定扛！！不管去到夏威夷還是日本滑雪，我真的都有扛這罐阿葵亞淨水賦活洗髮精控油款！！

後來有一次去日本出差，同行的工作人員他們用澡堂的洗髮精後，頭髮很像一週沒洗頭那樣又油又扁就是海獅哈哈哈哈哈，他們問我：啊你頭髮怎沒事？

我說：喔因為我帶自己的洗髮精來洗。

對！！這瓶控油款真的海獅油頭的人會愛死，我兩三年前有瀏海的時候，我真的每天瀏海到下午就油，我瀏海壽命就是15小時，我不可能一天不洗瀏海！我每天一定要洗瀏海。

然後我就用到了這一罐，當時我真的出門一天到家沒洗瀏海，然後隔天整天在家，到了晚上的時候，通常這樣等於快兩天，通常我瀏海肯定條碼女孩，但我把髮夾放下來吹好後，居然還是跟BTS的Jimin鬆度一樣。我就這樣去夜店跳舞，然後在夜店的時候我想說都跳舞了有夠熱瀏海一定很噁，我就進廁所看，靠!!!!還是朴智旻!!!!我生平第一次瀏海撐兩天!!!!就是這罐阿葵亞的淨水賦活洗髮精控油款!!!

這罐真的油頭海獅人會愛慘，今年潔淨力大升級，新添加淨味平衡技術有夠好用，會非常延緩頭頂出油，那種頭皮沙拉油過期味也會非常晚才來，洗完頭髮也不會到超澀那種，是日本專為台灣研發的配方，加了檜木精萃跟瞬吸油脂配方可以把油吸住，真的淨化頭皮，然後讓你出油變慢很多，頭髮JIMIN鬆度那樣維持很久！頭頂乾淨超爽的！！

味道很中性，男女生都非常適合，升級過後味道更持久而且就是開架的價格，真的拿來洗全家都不會心疼！完全不怕被偷用！！！！

但因為畢竟控油款，所以建議髮尾你如果很乾，像我也會混合用保濕款洗髮尾，這樣就不會髮尾變更乾。

阿葵亞新升級優惠中!
現在各大藥妝通路/屈臣氏, 康是美,寶雅等及各大量販通路/全聯,家樂福,大潤發等均有販售

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身為一個相對愛美的師哥(羞><
頭髮燙了又燙,每天也是吹了又吹
不管髮質還是頭皮狀態都感覺越來越受損。

如果你是對於自己髮根沒自信的人
那你更應該好好看看這瓶多立寶了

最近收到了這瓶多立寶養健髮液
看到的時候我真的是直接SDD
不只外觀時尚而且"夠懶好用"

為什麼會強調夠懶好用
男生就是怕麻煩
每次碰保養的時候只要是很複雜
就一定先放棄一半～

但這瓶真的夠懶夠方便
每天早中晚.外出前想用就用
而且甚至不用使用吹風機
就可以透過按摩讓頭皮吸收即可

現在就開始保養，不要等到開始落髮才哭泣。
這邊也建議大家可以長時間保養
而且投資你的頭皮絕對不會虧的

此產品也沒有一般養髮液的怪味，清爽好聞沒有負擔！

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頭髮養起來：https://bit.ly/2RYsbEp

對了
就連4/29的醫師好辣都有介紹到多立寶！
它家還有推出專為頭皮清潔設計的豐盈洗髮精，養髮液前配合使用清潔，後續養健髮效果更讚！
現在養髮液&洗髮精全省屈臣氏也都可買的到！

多立寶也有推出豐盈洗髮精
搭配使用會更好(我也要啦!!!

#多立寶 #養健髮液 #多髮寶 #POLYPURE #頭皮精華液 #醫師好辣
#全台屈臣氏門市熱賣中 #養髮首選 #polypure #男女皆可 #豐盈洗髮

用到的產品
牙膏:
BioRepair貝利達，任何口味都可以，目前是用美白的，我不喜歡牙膏很涼很辣，這牌子都沒什麼涼涼辣辣的很喜歡，有時候屈臣氏會特價

洗髮精:
INSIGHT 茵色 堅果油護色洗髮精+潤髮，因為現在頭髮有漂過所以用護色的，洗完很神奇的頭髮超順不會毛躁，很好用
另外還有落建跟花王綠色透明那瓶試過也ok

洗臉:
Melvita 蜜葳特 百合花姸亮白潔顏慕絲
洗完感覺臉滑滑的，要多沖幾次

Erbaflor 義大利 ‧ 安爾芙柔 蘆薈舒緩保溼潔淨乳
店員說可以洗臉跟身體，是不容易起泡的感覺，在手上多搓幾次還是會有泡泡

保養品:
Melvita 摩洛哥堅果油
超好用我超愛，冬天或換季的時候都可以用，雖然是油的可是不會導致皮膚長痘痘。個人偏愛油類保養品，用過超多種牌子的，這瓶是目前最喜歡的。配上他自家的玫瑰水後不會有油膩感(超神奇)，要擦完油再擦玫瑰水

Melvita 摩洛哥堅果濃萃緊緻霜
質地很神奇的乳霜，擦完不會油油的，冬天擦完感覺還是臉會乾(我臉超乾)

Erbaflor 百花粉保溼潤透霜
這系列有很多不同功能的乳霜，這瓶比較偏向痘痘肌可以用的，擦完很滋潤，臉很乾的可以用，味道很香

保健食品:
B群(B2、B6強化版的)、維他命C(DHC)、Omega3魚油(好事多)

大概這樣，希望大家的臉可以好起來

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本頻道是一個很懶的人類分享自己懶懶的生活

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