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[爆卦]落地支撐架是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇落地支撐架鄉民發文沒有被收入到精華區：在落地支撐架這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 落地支撐架產品中有79篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【以「鬆-緊-鬆」來詮釋「緊而不僵」】 這兩天在剪輯這週 #KFCS 跑步教練培訓的線上課影片。本週談的是跑者力量訓練中的「支撐剛性」，打算分成兩階段來談，先談「支撐」這個概念，再談「剛性」（下一堂課則要談「剛性」跟「彈性」之間的關係）。因為前一堂課談到「放鬆」，所以這週要談剛性時勢必要把「剛性 ...

「落地支撐架」的推薦目錄

落地支撐架 在 Elle Onni Instagram 的最佳解答

2021-05-27 19:49:33

之前和大家分享過 我們長時間遇到小賽的睡眠問題這件事 因為小賽不愛睡baby cot 放她進去就會哭到很好像被虐待這樣，然後再自己爬出來 跟我們一起睡大床她又很喜歡翻來翻去跑來跑去 有時候翻了幾個小時都不睡 搞到我們很疲累 我和賽迪之前有想過不如買個小 tilam 放在床邊 可是又很擔心她睡覺超...

落地支撐架 在 芝麻棉花糖 Instagram 的最佳貼文

2020-12-03 16:22:17

🐾 比較知識向的一次更新! 🐾🐾🐾 芝麻也是無意中才知道這個冷知識，想和大家分享w 芝麻一直很喜歡留意動物們的體態~也很想能畫出那種美感 (這樣說好像變態(´･ω･｀) 但真的覺得動物們的身體線條很好看!!!✨ 原來不同結構也直接和動物們日常生活相關~ 單單是普通的走路已經是門學問了！ 只是哺乳類動...

  • 落地支撐架 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-14 06:38:20
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    【以「鬆-緊-鬆」來詮釋「緊而不僵」】

    這兩天在剪輯這週 #KFCS 跑步教練培訓的線上課影片。本週談的是跑者力量訓練中的「支撐剛性」，打算分成兩階段來談，先談「支撐」這個概念，再談「剛性」（下一堂課則要談「剛性」跟「彈性」之間的關係）。因為前一堂課談到「放鬆」，所以這週要談剛性時勢必要把「剛性 vs 放鬆」之間的關係說清楚……為了整理思緒而用文字先書寫，也順勢分享出來。

    下肢剛性的訓練目的，簡單說是為了在跑步落地時要「撐得住」，若剛性不夠就會軟腳，腳一軟就要花更多的力氣支撐，彈性也沒了，觸地時間會變長，效率自然也跟著變差。

    下肢要有剛性，但又不是整支腿硬邦邦，而是應該做到太極拳法裡說的「緊而不僵」，這四個字的意思不容易理解，但我試著以它來說明跑者身體應有的狀態：

    每個人在單腿站立不動時，腿部須承擔自己的（一倍）體重，此時腿部所花的力氣只要足以承擔體重即可，若用手指戳腿，應該感覺是有彈性的；但若刻意把腿的肌肉繃緊，再用手指戳腿，感覺就會戳到僵硬的肌肉，所以腿部肌肉所需用的力量應該只要足以支撐腳掌上體重（變化量）即可……這個時候，腿部真正需要用力的應該只有「深層的肌肉」，表層的皮膚和肌肉愈放鬆愈好。

    除了肉體表層要放鬆，內裏的心靈也要夠放鬆，這內外兩層也互相連動。當我們心情焦躁時，很容易緊皺眉頭；當我們心情緊張時，肌肉很容易緊繃；當我們使盡全力時，心理通常也是處在緊繃狀態。這兩層的連動顯而易見。

    因此要做到既有支撐剛性又能「緊而不僵」的關鍵是：放鬆心情。然而，放鬆比用力更難。

    心情要放鬆，其中的「放」字是關鍵。對於目標的執著要能放得下……得失心、鬥爭心、歡喜心、嫉妒心、顯示心若都能放得下，「心」裡的各種糾「結」就能真正「鬆開來」。各種心結一鬆，表層的皮膚與肌肉就跟著鬆了，此時不但節省力量，動作也會自然變流暢了。

    心理學家米哈理認為「心流」的其必要條件之一是「在從事活動時我們的憂慮感消失」，要讓憂慮感消失，須先放下各種執著心，隨後…動作效率、心流、神馳、緊而不僵等境界將自然發生。

    上述即是 #KFCS 從力量的角度，來看技術跟心之間的關係。
    —

    #KFCS 跑步教練培訓的線上課已上架，目前共計18部教學影片（約六個小時以上的理論講解）外加作業解說，預計在兩個月內再上架10~15部的教學影片（之後還會持續更新），我的目標是幫助有心想成為跑步教練的人更系統性地學習「跑步教練」所需的相關知識。對本套跑步教練培訓系統有興趣的人，可以不用再受空間時間限制，隨時上線學習……但要提醒一下，想要正式成為 #KFCS 跑步教練（銅牌）並不容易，有意加入的要有心理準備，我們的進修流程如下：

    1)觀看影片學習 → 2)完成學習日誌與作業 → 2)PB班實習與日誌選寫 → 4) 完成三個月實習教練 → 5)完成實習報告 → 6)報告合格 → 7) 取得 #KFCS 跑步銅牌教練。

    其他詳細資訊，請參考：
    https://www.runningquotient.com/group/timeline/137

    若有任何疑問，可到臉書專頁「飢餓傻瓜」上諮詢，或來信詢問： kuofengcoaching@gmail.com

  • 鄭子賢

    落地支撐架 在 鄭子賢 Facebook 的精選貼文

    2021-08-05 23:57:39
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    OHLINS TTX 5Way

    很開心的一個經驗 M3 群版主 陳小杉 杉哥 邀請加入測試 調整 OHLINS TTX 5Way 避震器

    一般大家常常聽到的
    就是 2Way避震器 他是伸縮側阻尼皆可調的避震器名稱
    再高階的為3Way 壓縮側高低速可調 升張側單一速率可調
    最高階的就是4Way 壓縮側及伸張側皆高低速可調

    大家都知道OHLINS TTX 是避震器界的皇者 那到底OHLINS TTX 的 4Way 有多厲害呢 下面的影片可以讓大家看到 當賽車碰到路沿石落地後瞬間將車子吸在路面 沒有任何晃動
    https://youtu.be/WWdeWsbyhwI

    既然4Way已經這麼厲害了 為什麼要再做一個5Way呢 是的這個5Way還真的更厲害 5Way 是比 4Way 多了一個閥門 在避震器承受到劇烈的衝擊的時候開啟閥門讓阻尼能有效吸取這個衝擊的力量 也就是我們看到上面那個影片在賽車在經過路沿石的時後 瞬間吸取受到的衝擊 讓車子因為衝擊路沿石所彈起的高度減少 大幅度減少輪胎懸空時間 能夠讓輪胎更快與地面接觸 更快的準備好出彎及加速

    PS: 4Way 的壓縮側是高低速可調 5Way 的壓縮側是有 低速 高速 及 超高速 三種速度可以調整(這裏所指的速度是活塞在桶身內移動的速度 不是指車輛行駛的車速) 值得一提的是 目前舊有外掛氮氣瓶伸縮側可調的避震器 並非完全獨立調整當你調整一個方向的阻尼時 另一個方向阻尼也會跟著改變 而TTX的設計是可以完全獨立調整 另一個方向完全不受影響
    (想了解更仔細的 多Way 作用方式 請看上一篇文章)
    https://fb.watch/7crz4tAO8U/

    OHLINS TTX 相信愛車的朋友們對他的賽道表現及車身支撐性的表現是無庸置疑的 所以今天我們在一般街道來強力測試一下到底這樣競技的避震器它的舒適度可以表現得如何 路段選擇新北大道及台1線高架橋 開過這段路有改過避震器的車友應該都知道台1線高架橋上的銜接縫 及路邊面的落差 車子開快的時候是相當彈跳的 原廠避震器當然可以給我們舒適感但操控性卻不是改裝避震器可比擬 如果車輛換了一組不錯的避震器 那大家對這組避震器的反應一定是經過這樣的銜接縫避震表現得很Q 如果這避震器還能夠過彎支撐度夠不軟腳這樣的避震器應該就已經表現得非常棒

    那這組OHLINS TTX 5Way 在經過這段高低落差不小的銜接縫時的表現如何呢 大概想像一下高過一倍車速的狀況下車內的感受大概是原廠避震器震動的二到三分之一而已 而支撐性讓我瞬間連想到第一次開E46M3CSL的感覺 令人驚艷的支撐性連坐在副駕都可以感受到這台車底盤非常厲害 在不慢的速度下 連續S 彎完全沒有多餘的晃動快速的車身重心轉移 讓駕駛者非常有信心在彎道中提前全油門 尤其是經過彎道中的銜接縫 更是讓人驚艷 沒有多餘的震動 車頭直指著方向盤給予的角度 如履平地也許有點誇張但也八九不離十 每每入彎會讓人有一種很high的興奮感 可以想像這組避震器如果在賽車場能夠讓駕駛者得到多大的信心

    這兩組全球唯二 OHLINS TTX 5Way for E92M3 由兩位對這台V8 NA 非常有愛的車主首度開箱 也讓我感受到兩個車主對車子細節要求之高 我想龜毛這兩個字應該不足以形容兩個車主對車的用心

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    感恩🙏

  • 落地支撐架 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-30 15:20:00
    有 130 人按讚

    月亮澡盆的Q&A大集合🛀
    ✅請問我家大寶一歲半,二寶還在肚子裡快出生～那我可不可以買MAX加大版澡盆,讓小孩共用？
    ✅請問我家新生兒，能不能只買一個MAX大澡盆就好了？
    ✅請問MAX大澡盆有架子嗎？
    ✅請問月亮澡盆2021是不是只能用到9個月就會用不下要改換大的？
    　
    ＝＝＝＝＝以下是回答＝＝＝＝＝
    1⃣新生兒一定要使用小澡盆,也就是月亮澡盆2021,因為澡盆的寬度深度以及臀部的卡榫設計剛剛好可以讓小寶寶安全的坐好卡著，不會左右搖晃！非常安全！
    但是MAX版放大很多，嫩嬰使用是沒有辦法有足夠支撐的～左右太寬且沒有臀部卡榫設計喔！
    因此無法共用,要等二寶至少可以自主坐立時候才能share加大澡盆。
    　
    2⃣同上題，孩子的安全跟爸媽的輕鬆度絕對不可省！
    家中若新生兒跟嫩嬰要用！一定要買月亮澡盆2021
    才能足夠的安全跟包覆！而且也只有小澡盆才有架高洗的附加功能、不用彎腰喔！
    　
    3⃣加大版的MAX澡盆只能落地放、不能架高！也沒有出大澡盆的架子！
    #因為月亮澡盆有建議只要孩子會站就一律不建議架高洗了！要落地放才安全！會使用到大澡盆的孩子通常都會站會走了，因此一律落地放使用。
    　
    4⃣誤會誤會！要看體型！通常到一歲半小孩都還能坐的下月亮澡盆2021,基本上就是可以用到你覺得孩子看起來腿已經沒處放很憋～就是可以更換使用MAX大澡盆的時候了！
    　
    ▶更詳盡的介紹可以看文章：
    http://angelbibi.com/shnuggle/
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