安安❤️！陰天的早晨，我喜歡。因為降雨率似乎不高。 又是新的一天⋯ 全面式綠拿鐵來到了第七天了。雖然不是第一次吃素。但這次很不一樣的是無澱粉、無油、使用無添加的調味料和食材。簡單的說，就是只能吃低甜度的水果和無油的川燙蔬菜和水煮蛋。及最重要的主要三餐，是喝綠拿鐵。注意⚠️不能餓肚子喔⋯⋯ 今天早餐吃什麼？［水果串燒沙拉盤］ 1️⃣蘋果、鳳梨、蕃茄、小黃瓜（撒上肉桂粉） 2️⃣結球甘藍、水果彩椒（松露鹽） 3️⃣杏鮑菇、小黃瓜、水果彩椒（羅勒粉、松露鹽） 以上穿串燒氣炸鍋180度5-7分鐘。 生菜：明日萵苣、皎白筍、鮮香菇氣炸鍋180度5分鐘）、杏鮑菇氣炸鍋180度12分鐘。 —————————————— ［綠拿鐵］ 活力菜、小白菜、龍鬚菜、高麗菜、青花椰（滾水熄火燙30秒）400克、香蕉300克、蘋果20克、鳳梨20克、檸檬10克、大豆卵磷脂粉、亞麻仁籽粉各三匙、黑芝麻一匙。加入750cc的水。這樣的份量是三杯500cc的。 全面式綠拿鐵十日紀錄。第六天 6:30喝了第一杯綠拿鐵（要空腹喝，效果較好） 08:30吃了秋葵烘蛋沙拉。 10:30吃了三顆蛋白。 13:30吃了第二份秋葵烘蛋沙拉。 18:00喝了第二杯綠拿鐵。 19:30吃了半碗的涼拌蔬菜。（蒜味小豆苗、黑豆芽、鮮香菇、杏鮑菇燙熟使用黑龍無添加的醬油調味） 第六天身體一樣沒什麼特別的感覺。比較不會感覺到餓了。體重也只是下降了0.2公斤。不知道哪裡有變化⋯⋯🤣🤣🤣 #好食早餐 #早餐 #早餐日記 #早餐吃什麼 #早餐很重要 #早餐記錄 #艾絲米的廚房 #美味早餐 #健康飲食 #綠拿鐵 #綠拿鐵同好會 #cooking #foogid #綠蔬果#綠果昔#氣炸 #氣炸鍋 #氣炸鍋好好玩 #氣炸鍋食譜 #氣炸鍋料理 #明日萵苣 ##活力菜#松露鹽 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 我跟老爺交往不到三個月，他爺爺就叫他娶我了。所以我們在一起不到半年就結婚了⋯⋯😱

2017/3/7 #今日午餐 大蒜蕃茄花枝鮭魚蒸飯 麻油泡菜炒木耳/菇/皇帝豆/黑豆芽 燙萵苣 ——————————————— 每餐都要蔥薑蒜，希望小紅趕快來～（淚 已經不順半年了，不想ㄧ直吃催經藥阿阿阿 怎麼今天才星期二， 想放假了！💆🏻 #hangmade杭的手作 #bentobox #eathealthy #2eat2gether #bentoexpo