❤️維護免疫力❤️

華茂 (Pharmanex') 的超級靈芝膠囊 (ReishiMax GLp®) 是一種專利的靈芝萃取物，已經過標準化以獲得所需的功效和效率。 超級靈芝膠囊 (ReishiMax GLp) 透過支持'人類抗體和自然殺傷細胞的活性，進而支持身體本身的自然免疫系統。 華茂 (Pharmanex') 獨家專利的高效裂變孢子技術，釋放靈芝'的活性成分，為超級靈芝膠囊 (ReishiMax GLp) 提供高度生物活性。 裂變靈芝孢子提供其他靈芝產品所未見的獨特的免疫活性。 華茂 (Pharmanex') 的靈芝生長在無污染物或農藥的受控環境中，含有最高量的獨特、活性多醣和三萜類化合物。

華茂 (Pharmanex) 已研發出一種專屬的多步萃取製程，可提高活性成分的產量和濃度。 大多數靈芝產品只採用單一萃取製程，導致產品的活性成分濃度過低，而且往往缺乏三萜類化合物。 此項獨家技術可從細胞壁離析額外的多醣成分。 如此產生的超級靈芝膠囊 (ReishiMax GLp) 產品含有標準化的 6% 三萜類化合物和 13.5% 多醣，是目前市面上任何靈芝產品中的最高活性成分含量。

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#三條蜂膠牙膏優惠‼️
牙齒真的是超重要！#潔白美觀 #健康牙齦不腫痛，擁有一口健康好牙絕對是每個人的畢生課題！這款蜂膠牙膏
真的是好用到不行！幫助牙齒、牙齦健康～就從換支天然成分牙膏開始吧！
紐西蘭red seal®護齦蜂膠牙膏100g
#紅印蜂膠牙膏
紐西蘭非常重視蜂製品的安全，已立法嚴禁蜂農給蜜蜂餵食抗生素，全家大小都可安心使用。
#刷牙黃金三分鐘（成分才能發揮最大作用）
#用餐後使用效果佳
紐西蘭 紅印護齦蜂膠牙膏，以碳酸鈣為基底並添加蜂膠萃取、尤加利精油、桃柘酚等成份！ #不含氟化物和三氯沙
請搭配正確刷牙習慣～
#幫助去除牙菌斑
#降低牙周病發生率
#消炎殺菌
#防止牙齦出血
#保持口腔健康
✅特別提醒使用方式～
此款讓蜂膠牙膏發揮最大效用！！！
➡️擠上牙刷後不沾水
➡️不需漱口直接乾刷
➡️充分把你擁有的牙齒全都清理過
➡️三分鐘後再漱口
讓成份發揮效果！
大人小人都能安心使用！！！
蜂膠是蜜蜂採集植物的汁液(花粉或花蜜)後 ，將自己分泌的唾液和蜜臘混合而成之膠狀物，可用來強化蜂巢結構，防止黴菌、細菌、病毒入侵。
蜂膠 #含有生物類黃酮、礦物質、有機酸、萜類化合物等
#可幫助去除牙菌斑、#降低牙周病發生率、#保持口腔健康。
#碳酸鈣取代氟化物成為牙膏基底，可潔白牙齒。
尤加利精油、桃柘酚等草本成份，可清新口氣、保持口腔健康。
富含的 #木糖醇 是從樺樹上提取的天然的甜味劑，能夠殺死產酸細菌從而防止蛀牙和牙周病的產生。提升口腔內的免疫力，減少因細菌滋長造成的難聞口氣，預防口腔潰瘍，保護口腔健康。
使用方式：
乾刷效果最佳，使用前不漱口，牙刷不沾水，擠適量牙膏於牙刷上 #乾刷3 分鐘 #後漱口 （效果最好！）
主要成份：
碳酸鈣、蜂膠萃取、尤加利精油、桃柘酚。
全成分：
碳酸鈣、淨化水、山梨醇、甘油、十二烷基硫酸鈉、二氧化硅、二氧化鈦、纖維素膠、硅酸鎂鋁、薄荷醇、蜂膠提取物、糖精鈉、茴香油、薄荷油、桉樹油。
注意事項：
兩歲以下嬰幼兒請勿使用;對蜂製品過敏者、有凝血功能問題或氣 喘病患者，購買前請先諮詢醫師，使用後若有過敏等不適反應，請立即停用並諮詢醫師

俗諺說：「每日三顆棗，百歲不顯老！」紅棗屬性甘平自古就是養生入藥的好食材，據李時珍《本草綱目》記載：棗有補中益氣、養血、安神、健脾胃、潤心肺、生津液、悅顏色、通九竅等幫助

紅棗中含有糖分、澱粉、脂肪、蘆丁、蛋白質、有機酸、皂甙類、黃酮類，維生素B、維生素C、維生素P，還有胡蘿蔔素及多種微量元素。每日只要4~5顆鮮棗，所攝入的維生素C就能滿足人體所需，用以提高機體免疫力。值得一提的是，當中的維生素P能有助擴張毛細血管，對於遠離高血壓和心血管疾病有良好助益

盛夏吃紅棗正當時！每年7~8月即為主要產期，尤以苗栗公館為大宗，近山依水的地勢和多石礫的土壤，特別適合紅棗生長。8月中旬前，鮮棗已進入轉色期，此時果實風味、甜度及脆度都是最佳狀態。以下「5個紅棗的好處」，我們一起來認識，趁著產季，養出紅潤好氣色，更要吃出健康與活力！

❶血管暢行沒負擔
紅棗所含的蘆丁，可有助血管軟化，進而降低血壓，對高血壓病有防護之效；且可降低膽固醇，間接降低血脂，因而具有了預防高血脂之作用

❷健脾護肝緩疲勞
當中的醣類、脂肪、蛋白質，可促進肝臟合成蛋白，並增加血清白蛋白含量，有利調整白蛋白與球蛋白比例。且其中的三萜類化合物，亦具有抗疲勞作用，以抑制肝炎病毒的活性，既可健脾又能護肝

❸勻淨透亮有元氣
其維生素C含量高於蘋果，又比柑橘高出7~10倍。更富含類黃酮及萜類等抗氧化成分，具優異抗氧化作用，有利促進細胞修復；尤以鮮果之養分更為充沛，可補充滿滿元氣與活力，更可展現透亮迷人風采

❹高纖整腸保健康
3粒紅棗即可獲得一天中所需纖維素的18％，《英國營養雜誌》曾發表對紅棗與腸道間的研究，從而發現受試者經長期攝取後，腸道蠕動頻率獲得顯著提升，且糞便中的有害化學物質含量隨之減少，進而降低人體導致消化系統出現嚴重病變之風險

❺滋陰補陽增勇健
內含環磷酸腺甘，可有助血管擴張，以提升心肌營養情況，還能改善腎臟供血量與調節人體的新陳代謝，增強骨髓造血作用，及提升血液中紅血球的含量，對於補血也有效益，可提振精神且氣色紅潤。此外，對於男性則可有助於強健筋骨，還有助改善性功能障礙等好處

#鮮棗與乾棗
鮮棗所含的維生素C含量充沛，甜脆多汁且營養豐富，具清熱解毒、幫助消化、養顏美容、凈化血液等作用。但在室溫不耐貯存，大概3至5天就會變軟皺縮，維生素C含量也會大幅減少，常溫下幾天的時間就會失去鮮脆的口感。僅於每年7∼8月結果，時長供不應求，大多數農民會把金黃色的新鮮紅棗曬成乾保存 。 而乾燥方式主要有兩種，一是經天然日曬的紅棗乾，口感較為濕潤柔軟 ; 機器烘乾者則口感相對較硬些。紅棗曬乾後，鐵和鈣的含量比鮮棗高，對女性補血補鐵有良好幫助。亦有利保存，可缺點是當中的維生素C含量多已流失，需謹慎挑選無添加為宜，且淺嚐為宜

#紅棗小廚房
🔺桂圓紅棗茶
紅棗10粒，桂圓50克，枸杞少許。紅棗切口備用，於1200c.c.的水中加入桂圓、紅棗，煮滾後轉小火續煮10分鐘，最後熄火放入枸杞悶煮即可

🔺山藥紅棗粥
山藥100克，紅棗10枚，糯米100克，冰糖適量。將洗淨的山藥塊、糯米、紅棗放入鍋內，注入1000c.c飲用水以中火煮開，再轉小火慢煮或以燉鍋烹煮，最後可酌量以冰糖調味即可。其具健脾補氣與養胃之食養作用

🔺甜蜜心太軟
紅棗10顆、冰糖20克、糯米粉20克、水35c.c。紅棗洗淨後於中央畫刀去籽並泡水兩小時，將其蒸軟後，再將糯米粉加水混合成糰，切分小塊塞進紅棗縫中。此時把先前泡紅棗的水與適量冰糖煮滾，依序放入紅棗糯米糰，見其浮起即可撈初放涼，表面可淋上適量紅棗糖水，可使口感糯潤香甜

#紅棗停看聽
⚠️紅棗的纖維含量較高，易脹氣或消化不良者，不宜空腹食之，且應適量為宜

⚠️新鮮紅棗的血糖生成指數（GI值）為103，屬於高升糖食物，故糖友不宜食用。乾棗GI值為60，屬中升糖食物，也須留意用量

#凱鈞話重點
#5個紅棗的優點

苦瓜的維生素C含量，是蘋果的17倍之多；苦瓜素和葫蘆素，有保護胃腸黏膜、降血糖與膽固醇的作用；而且國家衛生研究院指出，苦瓜的苦味來源「三萜類化合物」能夠活絡代謝機制，幫助遠離三高、預防癌症；

陳曉萱中醫師也推薦，苦瓜有助於血糖代謝，特別適合容易有代謝異常的多囊性卵巢症患者，作為平穩血糖、提升代謝的飲食調理

【小魚苦瓜雞湯】

苦瓜有助於血糖代謝，適合多囊性卵巢症患者調理
材料：小魚乾1大匙，苦瓜半條，帶骨雞塊約500g，薑片

1.雞肉塊以滾水汆燙去血水後撈起，冷水沖去雜質
2.苦瓜去籽刮除內膜，切成1公分厚片
3.小魚乾稍微沖洗
4.重起一鍋，放入苦瓜、小魚乾、雞肉塊、薑片及淹過食材的水量
5.慢慢燉煮到苦瓜熟軟、食材入味即完成

耐高溫的陶瓷內鍋，用慢火細燉來保留食物的原味，食材不會因為大火加熱導致營養流失，反而讓食材更入味

苦瓜雞湯熱熱喝，相當適合作為初冬的養生燉補！

多囊性卵巢症候群的患者除了不易受孕，往往伴隨體重增加、易長痘痘以及代謝異常等問題，雖然有卵子，但卵子品質不佳，或是排卵不規則，因此必須採取更積極的健康生活方式，自然純淨的飲食、規律的運動與作息是多囊性卵巢症候群患者最佳的好孕對策。飲食上陳曉萱醫師建議：

減少奶製品和糖分，少碰紅肉：
剔除飲食中含糖及含奶的食品，如鮮奶、乳酪、蛋糕、麵包、甜點、餅乾及紅肉等，有助平穩血糖、降低體重，能有效恢復荷爾蒙分泌狀況和正常排卵。

以全穀取代精製米、麵粉製品：
藜麥、糙米等全穀類能提供適量的葡萄糖使甲狀腺機能和腦下垂體健康運作，豐富的抗氧化成分有益卵子健康，比起精製米、麥，更有助於多囊性卵巢患者的代謝和血糖穩定。若想要使血糖穩定，用餐時先吃蛋白質，接著才吃菜和主食。

【苦瓜、抗癌相關影片】

維生素C最高！檸檬苦瓜水
https://youtu.be/34x6ECy_0v8

瓜中C王山苦瓜，分解油膩調整好體質
https://youtu.be/KuoP-oG2vOU

抗癌大王"大蒜"，護肝強免疫（蒜頭雞湯）
https://youtu.be/kDdiAKuPlFA

【苦瓜文章】

苦瓜控血糖降火氣，3招減少苦瓜苦澀味
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11335

苦瓜高纖低卡又退火，盛夏吃苦瓜清身體的熱！https://www.everydayhealth.com.tw/article/19227

料理苦瓜，忌高溫
https://www.everydayhealth.com.tw/article/8609

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